Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie

[black&white]

kokaina - widze Cie!

[misty82]

hello no ja tez uległam pokusie i zjadłam 2gą połowe pączka wiec w sumie jeden wyszedłeehh no pocieszam sie tym ze cwiczyłam
Moze sie jutro na basem wybiore
Kurde oprucz pączka to obiadkiem troche "zgrzeszyłam" bo barszcyk biały wciełam, i to z jakiej, kielbaska i chlebem
OD jutra poprawa

[GobE]

Kokainka, black&white - dziekuje

No strasznie jest. To najwieksza glupota jaka popelnilam - wyjazd jako aupair. Nie warte nawet ego Nowego Jorku taki jak na zdjeciach jest, tyle ze na zdjeciach nie czuc tego smrodu na ulicach;]
mieszkam 25 min od Waszyngtonu, miejscowosc jest mala, nic Ci nazwa nie powie

Ja bardzo ladnie sie dzis trzymalam, na obiad 2 gotowane bialka i zoltko jedno i do tego fasolki szparagowej z pol szklanki! a potem jakas glodnawa sie zrobilam to zjadlam pol bulki, i owsianke na(mleku i wodzie)z lyzeczka kakaa i do tego jeszcze jakies.. 200kcal slodyczow male podjadane pierdo*ki no i wyjdzie jakies 200 chyba. Oby nie wiecej..
Na kolacje zjem serek wiejski z cebulka, niecale 100kcal! i basta!!
Nie zjadlam duzo tych slodyczy ale az mi niedobrze...
Moze wlasnie dlatego, ze powoli mi sie mniejsza to zapotrzebowanie na slodycze itp Mam nadzieje!

Widzicie? ja nie potrzebowalam zadnej cukierni, piekarni ani Tlustego Czwartku zeby sie objesc, wiec sie nie przejmujcie tymi zjedzonymi paczkami

Mimo wszystko mam w miare dobry humor, i to dzieki Wam wciaz

a jutro bedzie lepiej
Milej nocki, ja jeszcze pracuje 2h;/ Potem moze wreszcie pojde pocwiczyc, bo juz odpuscilam sobie 2dni bodajze a wczesniej codzien cwiczylam.

Kokaina - mam pytanko, juzch chyba Cie o to kiedys pytalam.. ale nie jestem pewna. Ty cwiczysz cos?

Ps. Ktora z Was pisala cos ostatnio o jakiejs pilce?? do cwiczen chyba wlasnie... no bo jakiej by innej na takim watku;p hehe

[ana0502]

Napisane przez black&white

ja jak zobaczę 6 na przodzie...

to chyba oszaleję wam ze szczęścia!!!

Oszalej nam black jak najszybciej Z calego serca ci tego zycze

Napisane przez GobE

Ps. Ktora z Was pisala cos ostatnio o jakiejs pilce?? do cwiczen chyba wlasnie... no bo jakiej by innej na takim watku;p hehe

GobE, ja dostalam taka pilke. Fajna jest
Mozesz kupic w kazdym sportowym sklepie, na 100% znajdziesz tez w TJ Maxx czy Marshalls. Jak chcesz to ci podam strone z roznymi cwiczeniami na/z pilka

Ja dzis tez sie skusilam.........ale na bluzeczke Byl jeszcze fajny plaszczyk. Nie kupilam a teraz ciagle o nim mysle

Paczkow zero Wlasciwie od poczatku grudnia nie jem slodyczy. Teraz to juz nawet mi sie nie chce nic slodkiego. Wczoraj TZ kupil czekolade, zjadlam dwie kosteczki a on reszte

[black&white]

ana, dziękuje
takie kochane jesteście...

ja też nie zjadłam żadnego pączka.
i mnie też w zasadzie wogóle nie ciągnie do słodkiego, choć dopiero 3 tygodnie temu całkowicie je wyeliminowałam.
jedyne na co mam ochotę to włoskie żarcie, pt. spaghetti, pizza.


ale jak zobaczę 7 na przodzie, to chyba sobie pozwolę na spaghetti
a może i nie?
pomyślę nad tym jeszcze

gobe - ehh. w takim razie trzymam kciuki jak najmocniej, żebyś wróciła do kraju jak najszybciej i żeby ten czas, który Ci tam został, szybko zleciał.

ja jutro znowu robię sobie dobrze - kino, basen

aaaaaaaa, zapomniałabym - cieszę się, że temat pączków już żegnamy


dobranoc

[KOKAINA]

Napisane przez black&white

kokaina - widze Cie!

Ano zaglądałam tutaj przez cały dzień w sumie w ramach przerwy w nauce Ale dieta dzisiaj git, jak należy

Napisane przez GobE

Kokaina - mam pytanko, juzch chyba Cie o to kiedys pytalam.. ale nie jestem pewna. Ty cwiczysz cos?

Cały czas nie moge się przemóc. Jak mnie najdzie ochota to sobie potańcze czasami z 10 min, to wszystko.
Kurde, można schudnąć bez ćwiczeń, no ale wolniej, także to jest wersja dla bardziej wytrzymałych i cierpliwych
A Gobe musze Ci powiedzieć że mnie natchnęłaś tą skakanką Gdzieś ją mam w domu zakopaną to spróbuje, może mi sie nie znudzi tak szybko.

[black&white]

Napisane przez KOKAINA

Cały czas nie moge się przemóc.

wiesz, że ja też nie mogłam?
ale jak już się przemogłam to tylko czekam na trening i nawet jak coś boli (a nawet się trzęsie ) podczas ćwiczeń to się cieszę

jak to mówią - najtrudniejszy pierwszy krok.

i mają rację

[KOKAINA]

Napisane przez black&white

wiesz, że ja też nie mogłam?
ale jak już się przemogłam to tylko czekam na trening i nawet jak coś boli (a nawet się trzęsie ) podczas ćwiczeń to się cieszę

jak to mówią - najtrudniejszy pierwszy krok.

i mają rację

A co trenujesz?

[black&white]

konkretnie to nie wiem
mam trenera, który poprostu wymyśla dla mnie program

[KOKAINA]

Napisane przez black&white

konkretnie to nie wiem
mam trenera, który poprostu wymyśla dla mnie program

Aaaa Właśnie planowałam mniej więcej od lutego zapisać sie na jakieś aeroby, ale cholera nie wiem czy wyciągne finansowo
Ale fakt faktem przydałoby się coś zacząć robić, wiosna idzie

[black&white]

oby szybko do tej wiosny, bo ja już mam dość tej pogody i szarości

planuje na wiosnę ruszać tyłek na rower, rolki, dłuższe spacery...
zobaczymy co z tego wyjdzie, pewnie się będziemy motywować tutaj

[KOKAINA]

Napisane przez black&white

oby szybko do tej wiosny, bo ja już mam dość tej pogody i szarości

planuje na wiosnę ruszać tyłek na rower, rolki, dłuższe spacery...
zobaczymy co z tego wyjdzie, pewnie się będziemy motywować tutaj

Też mam doła przez to co się dzieje za oknem

Mykam spać już, dobrej nocy

[black&white]

tylko my dwie takie yyy... nocne marki?

kolorowych

[GobE]

Napisane przez ana0502

Oszalej nam black jak najszybciej Z calego serca ci tego zycze
GobE, ja dostalam taka pilke. Fajna jest
Mozesz kupic w kazdym sportowym sklepie, na 100% znajdziesz tez w TJ Maxx czy Marshalls. Jak chcesz to ci podam strone z roznymi cwiczeniami na/z pilka

Jak mozesz przeslij te stronki z cwiczeniami a ja rozejrze sie za pilka jak tylko bede miala okazje. z tego domu prawie w ogole nie wychodze. Nawet jak mam wolny dzien to nie ma mnie kto zawiesc do sklepu czy gdziekolwiek bym nie chciala. Wciaz nie maja na to czasu. Samochodu uzywac nie moge a stad nigdzie nie dojde, nie ma chodnikow i do tego wszedzie autostrady.
Od jak dawna na tej pilce cwiczysz? Znajoma ma, pokazywala mi kilka cwiczen ale one trudne z deka jak sie nie ma miesni wyrobionych;/

Napisane przez black&white

(...)
gobe - ehh. w takim razie trzymam kciuki jak najmocniej, żebyś wróciła do kraju jak najszybciej i żeby ten czas, który Ci tam został, szybko zleciał (...)

ach, dziekuje Ci oby, oby lecial jak najszybciej.

Skonczylam teoretycznie prace ale hostow jeszcze nie ma, pol h spoznienia juz. Dzis juz polh sie spozniaja, we wtorek 3h, w niedziele tez 1,5h no i co ja mam biedna z tymi flejami zrobic? Na dodatek nie chca mi tych godzin uwzgledniac. Wczoraj sie z nimi niemalze o to wyklocilam, bo mi wpierala hostka ze niby jakies wolne w ciagu dnia dostalam - bzdura!
Przyjechali dziadkowie dzieciakow wiec leje na to, niech sie nimi zajmuja!

Kokaina- wiesz co? cwiczylam widzisz codziennie, i nic nie dalo, nie chudlam szybciej, pewnie dlatego ze wciaz jadlam tak jak nie powinnam. W tym tygodniu nie cwiczylam w sumie, raz tylko chyba.. ale za to bardziej sie ograniczam chyba, no i zobaczymy jakie rezultaty beda. Nie chce mi sie cwwiczyc jak cholera a do niedawna potrafilam po 2 razy dziennie, po 0,5h na skakance skakac a do tego brzuszki i inne wygibasy! Nie wiem co sie teraz ze mna porobilo?! Troche to przez prace, no bo jak skonczylam pracowac o 21 to ani mi sie snilo cwiczyc, no i szkola, 2 razy w tym tygodniu do 21, wiec o 21.30 najwqczesniej bylam w domu. Tak, to napewno przez to;p Dzis moze sie zmusze, tak choc na troszke?

Kolorowych snow chudziaczki moje

[GobE]

widzicie te bzdury na gorze?!
To chyba ze stresu! JEstem taka wsciekla!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!
Spoznili sie 1,5h znowu! i ani przepraszam ani pocaluj mnie w du**!!
Nic kompletnie nic!
Serek wiejski, no jasne marzenie!
Zjadlam szklanke platkow sniadaniowych, jajko, 2 lyzeczki serka wiejskiego, ok 200kcal o ile sie nie myle(pol szkl to jest) jakiejs kaszki dla dzieci i pol lyzeczki nutelli! Pekne zaraz!!
Wiedzialam, ze bede tego zalowac! Chce zrobic tej francy na zlosc-chudnac a jak na razie to jej sie udaje robic wszystko zebym jadla i tyla! Wiecie jak to jest gdy sie zajada problemy, to wlasnie robie!!;(;(;(;(;(;(
Ratujcie!! No i co teraz? Nic pewnie nie schudne, jutro w sumie wazenie! a ja nic a nic nie rusze z wagi jak jeszcze nie przytyje Ja nigdy nie schudne!!!!!

[misty82]

Napisane przez GobE

widzicie te bzdury na gorze?!
To chyba ze stresu! JEstem taka wsciekla!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!
Spoznili sie 1,5h znowu! i ani przepraszam ani pocaluj mnie w du**!!
Nic kompletnie nic!
Serek wiejski, no jasne marzenie!
Zjadlam szklanke platkow sniadaniowych, jajko, 2 lyzeczki serka wiejskiego, ok 200kcal o ile sie nie myle(pol szkl to jest) jakiejs kaszki dla dzieci i pol lyzeczki nutelli! Pekne zaraz!!
Wiedzialam, ze bede tego zalowac! Chce zrobic tej francy na zlosc-chudnac a jak na razie to jej sie udaje robic wszystko zebym jadla i tyla! Wiecie jak to jest gdy sie zajada problemy, to wlasnie robie!!;(;(;(;(;(;(
Ratujcie!! No i co teraz? Nic pewnie nie schudne, jutro w sumie wazenie! a ja nic a nic nie rusze z wagi jak jeszcze nie przytyje Ja nigdy nie schudne!!!!!

GobE powinnaś po dupsku dostac za takie bzdury
Każdej z Nas zdarzaja sie chwile slabości!!!ja dzis paczka pożarłam... i w sumie wcale nie załuje bo pyszny był A TY bedziesz jescze laska zobaczysz i szybciej niz twoja "frańca"
Ja ostatnio na necie (nasza klasa) widziałam fotke koleznki, która była dosc sporo odemnie grubsza jak ją poznałam,jechałam na studia(uzupełniające) ważyłam 52kg przez te 2 lata sie spasłam do obecnych rozmiarów i wyglądam jak w 4-5 miesiącu...a ona
kurde tak schudał ze ja juz wróciłam do domku ona studiuje i postanowiłam ze nie pokaze sie jej zanim nie schudne...choc troche
hehe wiem,ze to moze i troche wredne no ale.
NO i mam czas do kwietnia, bo mam zamiar pieknie i ZGRABNIE zaprezentować sie TŻ po jego powrocie

dziewczyny co myślicie o BioCla??? nie wiem czy dobrze napisałam, widziałam dzis reklame i tak sie zastanawiałam nad tym?? brała to moze któras?? ile ok kosztuje?? dzieki i dobranoc

[GobE]

misty82 - dziekuje
ale tak mi jakos smutno...
Stanelam jednak na wadze, tak jakos mnie tknelo.. no i wiecie co? 59,9 czyli tyle co na czczo w zeszla sobote. Teraz bylam obchana wiec.. wychodzi na to ze ciut schudlam co? Jutro popostuje, ale tak naprawde popstuje

i teraz pytanie.. skakac, nie skakac, skakac, nie skakac?
Nie chce mi sie jak jasna cholera.. zobacze jeszcze;]
ale pasowaloby;]

Buziaczki i dziekuje Wam jeszcze raz

[Yurichika]

Ja wczoraj zjadlam 2 paczki, wieczorem jeszcze kolację. Zrobilam 600 nożyc, 300kcal i rano: 59.4kg!!!

[KOKAINA]

Napisane przez GobE

Ratujcie!! No i co teraz? Nic pewnie nie schudne, jutro w sumie wazenie! a ja nic a nic nie rusze z wagi jak jeszcze nie przytyje Ja nigdy nie schudne!!!!!

Gobe weź Ty sie nie przejmuj pracodawcami- tych sie nigdy nie wybiera. Jest ciężko i pewnie jeszcze będzie, ale to nie jest przecież sytuacja na wieczność. Za jakiś czas będziesz z nami w Polsce i zobaczysz, że docenisz te doświadczenia. Ostra szkoła życia ot co.
I co Ty wygadujesz że nigdy nie schudniesz??!
Przecież sama doskonale wiesz, że możesz wszystko Sama ostatnio mnie beształaś że mam być silna...coś za coś kochana- tego samego oczekuje od Ciebie.

P.S. Zazdroszcze ślicznej piąteczki na wadze

[monika733]

1 pączek i 2piwa !! TŁUSTY CZWARTEK -DZIEŃ TOTALNEJ PORAŻKI !!!!!!!

[black&white]

KONIEC TEMATU PT. 'PĄCZKI' proponuję

Mnie nie będzie dzisiaj i jutro (także wagi w tym tyg. nie podam, nawet lepiej, bom przed okresem ) - oczekuję, że w niedziele wszystkie będą w dobrych humorach, taaaak?
Dzisiaj plany basenowe, już nie mogę się doczekać
Buziaki, będę za wami tęsknić

[alusiaxx]

Napisane przez GobE

Kokainka, black&white - dziekuje

No strasznie jest. To najwieksza glupota jaka popelnilam - wyjazd jako aupair. Nie warte nawet ego Nowego Jorku taki jak na zdjeciach jest, tyle ze na zdjeciach nie czuc tego smrodu na ulicach;]
mieszkam 25 min od Waszyngtonu, miejscowosc jest mala, nic Ci nazwa nie powie

Ja bardzo ladnie sie dzis trzymalam, na obiad 2 gotowane bialka i zoltko jedno i do tego fasolki szparagowej z pol szklanki! a potem jakas glodnawa sie zrobilam to zjadlam pol bulki, i owsianke na(mleku i wodzie)z lyzeczka kakaa i do tego jeszcze jakies.. 200kcal slodyczow male podjadane pierdo*ki no i wyjdzie jakies 200 chyba. Oby nie wiecej..
Na kolacje zjem serek wiejski z cebulka, niecale 100kcal! i basta!!
Nie zjadlam duzo tych slodyczy ale az mi niedobrze...
Moze wlasnie dlatego, ze powoli mi sie mniejsza to zapotrzebowanie na slodycze itp Mam nadzieje!

Widzicie? ja nie potrzebowalam zadnej cukierni, piekarni ani Tlustego Czwartku zeby sie objesc, wiec sie nie przejmujcie tymi zjedzonymi paczkami

Mimo wszystko mam w miare dobry humor, i to dzieki Wam wciaz

a jutro bedzie lepiej
Milej nocki, ja jeszcze pracuje 2h;/ Potem moze wreszcie pojde pocwiczyc, bo juz odpuscilam sobie 2dni bodajze a wczesniej codzien cwiczylam.

Kokaina - mam pytanko, juzch chyba Cie o to kiedys pytalam.. ale nie jestem pewna. Ty cwiczysz cos?

Ps. Ktora z Was pisala cos ostatnio o jakiejs pilce?? do cwiczen chyba wlasnie... no bo jakiej by innej na takim watku;p hehe

Ja wlasnie tak przytylam u swoich hostow.. Musialam albo jesc ich paskudne angielskie/zydowskie zarcie albo pizza/makaron/hamburger/frytki codziennie. Wyjechalam jak mialam 19 lat. Nie umialam gotowac i niestety tak to sie skonczylo.. Na szczescie ucieklam od nich szybko i mamusia dala mi kurs gotowania przez skype.. Duzo mi to nie pomoglo bo nadrabialam slodyczami i serem ale teraz sie jakos trzymam od paru dni. Dzis na wadze 77kg!!Dasz rade na pewno! Wiem, ze w USA masz ciezej niz w UK ale wszystko bedzie ok. Na pewno jestes silna)

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Monika, ale to bylo wdzoraj, a dzisiaj zaczynasz nowy dzien i nie myslisz o tej "porazce"kazdem u sie zdarza, nawet temu z silna wola

[kasia0987]

cześć laseczki dawno mnie tu nie było , jakoś nie miłam czasu coś tu wpisać
u mnie waga wciąż spada z czego jestem bardzo zadowolona , mam tylko nadzieje ze jak skoncze te opakowanie tabletek , waga będzie wciąż spadała
jeszcze tylko dwa tygodnie do ślubu siostry-------- muszę jakoś wyglągać



63,20...62...61...60,7...59,5...58...57...56...55...54 ..53...52...51...50

[lesyeux]

Napisane przez black&white

KONIEC TEMATU PT. 'PĄCZKI' proponuję

Mnie nie będzie dzisiaj i jutro (także wagi w tym tyg. nie podam, nawet lepiej, bom przed okresem ) - oczekuję, że w niedziele wszystkie będą w dobrych humorach, taaaak?
Dzisiaj plany basenowe, już nie mogę się doczekać
Buziaki, będę za wami tęsknić

hihi a ja sie nie wypowiadałam, zle nie pwoiem NIC< bo bym dostala mocne lanieza PACZKI
a ja szykuje, pewna sprawę. jutro ide na spotkanie z herbalife. byla jzu u mnie dobra znajoma, z ktora gadalam i siedziala pzredemna super laska, majaca kiedys 128 kg a teraz jzu jest na ok.76 kg. masakra.

nie które z was, moze nei wierza wejdzcie w tego linka:
http://vitalia.pl/index.php/mid/49/f...e/du_id/153403

osobiście recza za to ze tak wygladala i wyglada wyglada teraz moz ei mi sie uda bzuiaki hihih;*

[monika733]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;6459843]Monika, ale to bylo wdzoraj, a dzisiaj zaczynasz nowy dzien i nie myslisz o tej "porazce"kazdem u sie zdarza, nawet temu z silna wola[/quote]

Masz racje ale mam taka złośc na siebie że sprawiła bym sobie pożądne lanie !!!! Ale Ok o tym juz nie gadamy !!!!!!
Dzięki !!!!!!!!!

[monika733]

Napisane przez lesyeux

hihi a ja sie nie wypowiadałam, zle nie pwoiem NIC< bo bym dostala mocne lanieza PACZKI
a ja szykuje, pewna sprawę. jutro ide na spotkanie z herbalife. byla jzu u mnie dobra znajoma, z ktora gadalam i siedziala pzredemna super laska, majaca kiedys 128 kg a teraz jzu jest na ok.76 kg. masakra.

nie które z was, moze nei wierza wejdzcie w tego linka:
http://vitalia.pl/index.php/mid/49/f...e/du_id/153403

osobiście recza za to ze tak wygladala i wyglada wyglada teraz moz ei mi sie uda bzuiaki hihih;*

Powiedzcie mi jak ona tyle kilosów zgubiła !!!!!!!! Czy to wogule mozliwe ???????? A ja nie wiem jak zżucić 10kg !!

[Dzika Ropucha]

Lesyeux- naprawdę-podziwiać! Musiała mieć silną motywację!
A wogóle strona dobra właśnie sobie tam poprzeliczałam i robiłam stymulację czy coś;p

[dianowe]

Trzeba czasu i napewno zrzucisz 10 albo ile bedziesz chciała
u mnie - 0,5 więc..72.

[misty82]

Dziewczyny.... zadna z Was nie stosowała BioCla????
A jutro ide do herbapolu i zamierzam pic czerwoną herbatke