Polecamy:

macmiki · 2017-08-18, 14:51

Cytat:

Napisane przez Śniegowa

Hihihihi

Podjęłam decyzję - zostanę instruktorem jogi

Tylko nie wiem jeszcze jak

dziunkowa · 2017-08-18, 15:08

Cytat:

Napisane przez emenyx

hej dziewczyny,

trenuje juz od kilku miesiecy Chodakowska i naszla mnie ochota na joge. Polubilam cwiczenia rozciagajace i pilates. Chialabym jednak sprobowac jogi tak na powaznie. Mam dwie plytki demo z joga z gazety i juz cwiczylam i bardzo mi sie podobalo. Szukam jednak czegos dluzszego np. z YouTube. Mozecie polecic jakas instruktorke z youtuba, z ktora mozna pocwiczyc- dla poczatkujacych?

Małgorzata Mostowska

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Malla · 2017-08-18, 15:12

Cytat:

Napisane przez macmiki

Podjęłam decyzję - zostanę instruktorem jogi

Tylko nie wiem jeszcze jak

Jak? Skutecznie i przyjemnie

Moja koleżanka z maty spełniła ostatnio marzenie i zdobyła uprawnienia

emenyx · 2017-08-18, 16:27

No właśnie chce najpierw zobaczyć czy to dla mnie zanim gdzieś pójdę - zazwyczaj wiąże się to z wysokimi kosztami i szkoda pieniądze wyrzucać jeśli to nie dla mnie .

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Glodomorek · 2017-08-18, 18:10

Cytat:

Napisane przez emenyx

No właśnie chce najpierw zobaczyć czy to dla mnie zanim gdzieś pójdę - zazwyczaj wiąże się to z wysokimi kosztami i szkoda pieniądze wyrzucać jeśli to nie dla mnie .

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Można zapłacić tylko za jedno wejście. Jeśli masz np kartę typu multisport, ok system czy podobna to często można znaleźć miejsca gdzie będzie joga.

Kluseczka1980 · 2017-08-18, 19:48

No ja właśnie poszłam na karte multisport , ale nie za bardzo mi się spodobało , trochę mnie nudziły te zajęcia. Wolę jednak jakiś rower czy rolki , albo basen

Hankaak · 2017-08-19, 12:02

Cytat:

Napisane przez Santiana

Joga to bardzo relaksujące ćwiczenia i z pewnością też pozwalają na utrzymanie formy, ale chyba nie jest to dla każdego, a przynajmniej tak mi się zdaje. Mam problemy z kręgosłupem i szczerze mówiąc muszę uważać w trakcie ćwiczeń.

Wszystko zależy od tego, czy Twój jogin wie o Twoich dolegliwościach i jak jest dobrym joginem. Jeśli jest dobry, to powinien Cię ostrzec, że dane ćwiczenie nie jest dla Ciebie i powinien Ci zaproponować inne.

I nie zgodzę się z tym, że joga jest bardzo relaksująca i nie pozwala na utrzymanie formy. Zaczęłam na nią chodzić z 4 lata temu i chodziłam 1 raz w tygodniu przez prawie rok. Efekt? Wysmukliły mi się uda i talia, "otworzyłam" klatkę piersiową i biodra więc zwiększyłam zakres ruchu, ustabilizowałam postawę ciała, nie raz miałam zakwasy po godzinie jogi, wychodziłam też wręcz spocona. Wszystko zależy na jaką jogę i do kogo chodzisz. Mój ówczesny jogin prowadził hatha jogę o podłożu ćwiczeń funkcjonalnych. I jak trafiały czasami do niego dziewczyny od innej instruktorki - to te mu wychodziły, bo było im za trudno przy niektórych assanach czy wojowniku I lub II (!). Ale tamta instruktorka prowadziła jogę polegającą na rozciąganiu i oddychaniu.

Bardzo mi brakuje tej jego jogi bo odszedł z miejsca gdzie miałam dostęp na zajęcia w ramach karty multisportu. Ciężko o takich instruktorów...

Glodomorek · 2017-08-19, 13:35

Cytat:

Napisane przez Hankaak

Wszystko zależy od tego, czy Twój jogin wie o Twoich dolegliwościach i jak jest dobrym joginem. Jeśli jest dobry, to powinien Cię ostrzec, że dane ćwiczenie nie jest dla Ciebie i powinien Ci zaproponować inne.

I nie zgodzę się z tym, że joga jest bardzo relaksująca i nie pozwala na utrzymanie formy. Zaczęłam na nią chodzić z 4 lata temu i chodziłam 1 raz w tygodniu przez prawie rok. Efekt? Wysmukliły mi się uda i talia, "otworzyłam" klatkę piersiową i biodra więc zwiększyłam zakres ruchu, ustabilizowałam postawę ciała, nie raz miałam zakwasy po godzinie jogi, wychodziłam też wręcz spocona. Wszystko zależy na jaką jogę i do kogo chodzisz. Mój ówczesny jogin prowadził hatha jogę o podłożu ćwiczeń funkcjonalnych. I jak trafiały czasami do niego dziewczyny od innej instruktorki - to te mu wychodziły, bo było im za trudno przy niektórych assanach czy wojowniku I lub II (!). Ale tamta instruktorka prowadziła jogę polegającą na rozciąganiu i oddychaniu.

Bardzo mi brakuje tej jego jogi bo odszedł z miejsca gdzie miałam dostęp na zajęcia w ramach karty multisportu. Ciężko o takich instruktorów...

O to nieraz spocona wychodzę. Jak dobrze się pracuje to i przy stanie można się nieźle zmęczyć. Po pół roku regularnych zajęć duża poprawa była w mojej postawie a mam spora skolioze. Instruktor wie o moich ograniczeniach i robie tyle ile mogę. Krzywy sobie nie zrobiłam.

macmiki · 2017-08-21, 07:06

Cytat:

Napisane przez Malla

Jak? Skutecznie i przyjemnie

Moja koleżanka z maty spełniła ostatnio marzenie i zdobyła uprawnienia

Haha, tylko nie do końca wiem, jak te uprawnienia zdobyć

Śniegowa · 2017-08-21, 08:02

Cytat:

Napisane przez macmiki

Podjęłam decyzję - zostanę instruktorem jogi

Tylko nie wiem jeszcze jak

Cuuudnie

Trzymam kciuki

Cytat:

Napisane przez Glodomorek

Można zapłacić tylko za jedno wejście. Jeśli masz np kartę typu multisport, ok system czy podobna to często można znaleźć miejsca gdzie będzie joga.

Dokładnie. Albo poszukać bezpłatnych zajęć pokazowych.

Cytat:

Napisane przez Hankaak

Wszystko zależy od tego, czy Twój jogin wie o Twoich dolegliwościach i jak jest dobrym joginem. Jeśli jest dobry, to powinien Cię ostrzec, że dane ćwiczenie nie jest dla Ciebie i powinien Ci zaproponować inne.

I nie zgodzę się z tym, że joga jest bardzo relaksująca i nie pozwala na utrzymanie formy. Zaczęłam na nią chodzić z 4 lata temu i chodziłam 1 raz w tygodniu przez prawie rok. Efekt? Wysmukliły mi się uda i talia, "otworzyłam" klatkę piersiową i biodra więc zwiększyłam zakres ruchu, ustabilizowałam postawę ciała, nie raz miałam zakwasy po godzinie jogi, wychodziłam też wręcz spocona. Wszystko zależy na jaką jogę i do kogo chodzisz. Mój ówczesny jogin prowadził hatha jogę o podłożu ćwiczeń funkcjonalnych. I jak trafiały czasami do niego dziewczyny od innej instruktorki - to te mu wychodziły, bo było im za trudno przy niektórych assanach czy wojowniku I lub II (!). Ale tamta instruktorka prowadziła jogę polegającą na rozciąganiu i oddychaniu.

Bardzo mi brakuje tej jego jogi bo odszedł z miejsca gdzie miałam dostęp na zajęcia w ramach karty multisportu. Ciężko o takich instruktorów...

No niestety... Zwłaszcza gdy trafisz na takiego wspaniałego nauczyciela, to potem każdy inny zdaje się być tylko cieniem...

Cytat:

Napisane przez macmiki

Haha, tylko nie do końca wiem, jak te uprawnienia zdobyć

Poszukaj może informacji na stronie stowarzyszenia jogi Iyengara?

Malla · 2017-08-21, 08:44

Powitanie Słońca jest moją ulubioną rozgrzewką przed wszelkimi ćwiczeniami

lifeofaneta · 2017-08-21, 09:16

Jak dla mnie to za mało na rozgrzewkę. Joga u mnie przed YT z Gosią Mostowską.

macmiki · 2017-08-21, 14:59

Cytat:

Napisane przez Śniegowa

Cuuudnie

Trzymam kciuki

Poszukaj może informacji na stronie stowarzyszenia jogi Iyengara?

Dziękuję

Ostatnio już zrobiłam papiery na zumbę

Sprawdzę, dzięki!

I pogadać muszę ze swoją instruktorką, zapytam ją, co doradza

Śniegowa · 2017-08-22, 07:36

Cytat:

Napisane przez macmiki

Dziękuję

Ostatnio już zrobiłam papiery na zumbę

Sprawdzę, dzięki!

I pogadać muszę ze swoją instruktorką, zapytam ją, co doradza

Gratulacje

macmiki · 2017-08-22, 11:43

Cytat:

Napisane przez Śniegowa

Gratulacje

Dziękuję

emenyx · 2017-08-27, 06:14

Ćwiczyłam już 3 razy z płytka dołączona do gazety i raz z Małgosia mostowiak z YouTube. Te ćwiczenia z YouTube nie podobały mi się - strasznie nudne i proste , z płyty ciekawsze.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

dziunkowa · 2017-08-27, 07:09

Cytat:

Napisane przez emenyx

Ćwiczyłam już 3 razy z płytka dołączona do gazety i raz z Małgosia mostowiak z YouTube. Te ćwiczenia z YouTube nie podobały mi się - strasznie nudne i proste , z płyty ciekawsze.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

A który filmik ćwiczyłaś?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**62f33e9ec77d3cf0943e95da9955941e4a625c6c** · 2017-08-27, 08:35

Jakis czas temu interesowalam sie troche joga (na macie, przy pomocy youtube). Czas odkurzyc mate

dziekuje za linka do Malgorzaty Mostowskiej, na pewno zerkne.

W jodze najbardziej lubie to, ze ucze sie wyciszac, kontrolowac oddech, uspokajac, byc w zgodzie sama ze soba.

Malla · 2017-08-27, 09:15

Zabrałam wczoraj TŻ na aerial, bardzo mu się spodobało

Dodam, że jest w wieku 50+.

voice_of_silence · 2017-08-27, 09:28

Cytat:

Napisane przez Malla

Zabrałam wczoraj TŻ na aerial, bardzo mu się spodobało

Dodam, że jest w wieku 50+.

Zerknęłam sobie własnie co to za joga

Nie wiem, czy bym podołała.
Mój mąż się wciągnął i chodzi ze mną

Malla · 2017-08-27, 10:29

Dałabyś radę, bo pracujesz z grawitacją, która bardzo pomaga

Nie trzeba umieć akrobatyki, a hamak trzyma człowieka stabilnie, dzięki czemu się z niego nie wypada.

Nie lubię pozycji do góry nogami, a w hamaku robię je z przyjemnością

voice_of_silence · 2017-08-27, 15:55

U mnie w mieście jestem skazana na taką jogę typowo fitnessową, chociaż we wtorki jest taki przeuroczy instruktor z zajawką, kiedyś już tu o nim pisałam

Jak tylko kupię auto i będę bardziej mobilna, co już wkrótce, myślę że porozglądam się w mieście, w którym pracuję, za innymi rodzajami jogi i zobaczę, co mi najbardziej odpowiada.

Śniegowa · 2017-08-28, 07:12

Cytat:

Napisane przez Malla

Zabrałam wczoraj TŻ na aerial, bardzo mu się spodobało

Dodam, że jest w wieku 50+.

Wooow! Brawo. Raz byłam i stwierdzam, że łatwe to nie jest.

one1direction · 2017-08-29, 12:49

Lepiej ćwiczyć w domu czy w jakimś dobrym klubie ???

Śniegowa · 2017-08-29, 12:50

Cytat:

Napisane przez one1direction

Lepiej ćwiczyć w domu czy w jakimś dobrym klubie ???

poczytaj wątek...

macmiki · 2017-08-29, 13:18

Cytat:

Napisane przez Śniegowa

poczytaj wątek...

I tak średnio co dwa tygodnie

Śniegowa · 2017-08-29, 13:21

Cytat:

Napisane przez macmiki

I tak średnio co dwa tygodnie

Dlatego nie siliłam się nawet na uprzejmość

mariollla56 · 2017-08-29, 15:22

Nie słyszałam o tym, żeby ćwiczenia rozciągające wyszczuplały. Raczej warto postawić na dietę.

Śniegowa · 2017-08-30, 07:13

Cytat:

Napisane przez mariollla56

Nie słyszałam o tym, żeby ćwiczenia rozciągające wyszczuplały. Raczej warto postawić na dietę.

Z tego typu trollowaniem zapraszamy w inne miejsce

emenyx · 2017-08-31, 15:37

Cytat:

Napisane przez dziunkowa

A który filmik ćwiczyłaś?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Joga dla początkujących - 16 minut trwał filmik. Ogólnie trenkerka bardO fajna osoba, miły głos, fajnie nagrane ale ten zestaw w ogóle mi się nie podobał. Gdybym swoją przygodę z joga zaczęła od tego filmiku to już nigdy bym więcej nie próbowała. Po prostu nudne to było . Ale ćwiczyłam już coś innego i wiem ze mi się podobało.
Może spróbuje jeszcze jej inny filmik aby dać jej druga szanse

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 16:37 ---------- Poprzedni post napisano o 16:35 ----------

Aha, miałam wam jesCze napisać ze sprawdzałam ceny jogi u mnie w mieście i norlmalnie szczeka mi opadła. Jakie to jest drogie !!!!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-08-18, 16:27	#3604
emenyx Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 1 523	Dot.: Joga No właśnie chce najpierw zobaczyć czy to dla mnie zanim gdzieś pójdę - zazwyczaj wiąże się to z wysokimi kosztami i szkoda pieniądze wyrzucać jeśli to nie dla mnie . Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-08-18, 19:48	#3606
Kluseczka1980 Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-08 Wiadomości: 12	Dot.: Joga No ja właśnie poszłam na karte multisport , ale nie za bardzo mi się spodobało , trochę mnie nudziły te zajęcia. Wolę jednak jakiś rower czy rolki , albo basen __________________ https://wizaz.pl/Mikroreklama Blog o zdrowym stylu życia!

2017-08-21, 08:44	#3611
Malla Nie depcze krokusów Zarejestrowany: 2004-08 Wiadomości: 53 233	Dot.: Joga Powitanie Słońca jest moją ulubioną rozgrzewką przed wszelkimi ćwiczeniami __________________ - Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj. Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się.

2017-08-21, 09:16	#3612
lifeofaneta Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-05 Wiadomości: 216	Dot.: Joga Jak dla mnie to za mało na rozgrzewkę. Joga u mnie przed YT z Gosią Mostowską.

2017-08-27, 06:14	#3616
emenyx Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 1 523	Dot.: Joga Ćwiczyłam już 3 razy z płytka dołączona do gazety i raz z Małgosia mostowiak z YouTube. Te ćwiczenia z YouTube nie podobały mi się - strasznie nudne i proste , z płyty ciekawsze. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2017-08-27, 08:35	#3618
62f33e9ec77d3cf0943e95da9955941e4a625c6c Konto usunięte Zarejestrowany: 2017-08 Wiadomości: 6 085	Dot.: Joga Jakis czas temu interesowalam sie troche joga (na macie, przy pomocy youtube). Czas odkurzyc mate dziekuje za linka do Malgorzaty Mostowskiej, na pewno zerkne. W jodze najbardziej lubie to, ze ucze sie wyciszac, kontrolowac oddech, uspokajac, byc w zgodzie sama ze soba.

2017-08-27, 09:15	#3619
Malla Nie depcze krokusów Zarejestrowany: 2004-08 Wiadomości: 53 233	Dot.: Joga Zabrałam wczoraj TŻ na aerial, bardzo mu się spodobało Dodam, że jest w wieku 50+. __________________ - Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj. Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się.

2017-08-27, 10:29	#3621
Malla Nie depcze krokusów Zarejestrowany: 2004-08 Wiadomości: 53 233	Dot.: Joga Dałabyś radę, bo pracujesz z grawitacją, która bardzo pomaga Nie trzeba umieć akrobatyki, a hamak trzyma człowieka stabilnie, dzięki czemu się z niego nie wypada. Nie lubię pozycji do góry nogami, a w hamaku robię je z przyjemnością __________________ - Rób swoje, wiedźminie. Resztą się nie turbuj. Geralt solennie obiecał sobie nie turbować się.

2017-08-27, 15:55	#3622
voice_of_silence Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 4 378	Dot.: Joga U mnie w mieście jestem skazana na taką jogę typowo fitnessową, chociaż we wtorki jest taki przeuroczy instruktor z zajawką, kiedyś już tu o nim pisałam Jak tylko kupię auto i będę bardziej mobilna, co już wkrótce, myślę że porozglądam się w mieście, w którym pracuję, za innymi rodzajami jogi i zobaczę, co mi najbardziej odpowiada.

2017-08-29, 12:49	#3624
one1direction Raczkowanie Zarejestrowany: 2017-08 Wiadomości: 42	Dot.: Joga Lepiej ćwiczyć w domu czy w jakimś dobrym klubie ???

2017-08-29, 15:22	#3628
mariollla56 Przyczajenie Zarejestrowany: 2017-08 Wiadomości: 8	Dot.: Joga Nie słyszałam o tym, żeby ćwiczenia rozciągające wyszczuplały. Raczej warto postawić na dietę.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)