Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[Cosmaaaaaaa]

Hej dziewczyny, mam pytanko

Czy ktoras z Was jest na 2 fazie na trybie 2/5, dwa dni protein i 5 dni w miare normalnego jedzenia? (bez specjalnej diety, ale i bez przesady)

[Emila3000]

Napisane przez Cosmaaaaaaa

Hej dziewczyny, mam pytanko

Czy ktoras z Was jest na 2 fazie na trybie 2/5, dwa dni protein i 5 dni w miare normalnego jedzenia? (bez specjalnej diety, ale i bez przesady)

nie dziala ten tryb

[karo32708]

No jak to prawie każdy facet podstawą jest mięcho Jutro mam czas wieć chciałam coś dobrego upichcić No ja niestety takiego wymyślnego dania nie zjem bo jestem w trakcie 1 fazy

[betii5]

Napisane przez karo32708

o mamo dziewczyny ale macie tempo Pislalam wczoraj rano pierwszy raz i juz jest 20 stron od wczoraj:O Nieźle
A tak chcialam zapytać macie jakiś taki "popisowy przepis" na cos ekstra oczywiscie w ramach diety Bo chcialam mojego chopa przekonać do tej diety bo mi marudzi, że jem niedobre rzeczy a chce żeby byl chociaż troche wyrozumialy i nie jadl przy mnie np frytek itp Zaznaczam, że przeczytalam ksiazke ale nie znalazlam nic co by mnie zwalilo z nóg pomocy! buziaki

Witaj,kochana nie zapominaj że jesteś na diecie.Jest wiele fajnych przepisów i ile nas tu jest każda ma swój ulubiony i ciężko napisać który Tobie będzie odpowiadał.Myślę że musisz przejrzeć przepisy i te najciekawsze dla Ciebie po kolei gotować i wtedy sama zdecydujesz co jest najsmaczniejesze.Ja np.bardzo lubię placki z kalafiora,chińskie żarcie,gołąbki,może pizza,albo zapiekanka obiadowa,jest tego naprawdę sporo masz wielkie pole do popisu.

[Cosmaaaaaaa]

Napisane przez Emila3000

nie dziala ten tryb

Tzn?

Moj problem polega na tym ze zaczelam wlasnie 2 faze, we wtorek przyszly wyjezdzam do polski gdzie do dyspozycji bede miala hotelowe jedzenie no i to co uda mi sie upolowac w skepach z dozwolonych rzeczy. Moge nie chudnac w tych dniach (ok 4-5 dni) ale nie chce przytyc .... dlatego pomyslalam ze moze jakby zdarzylo mi sie zjesc restauracyjna rybe (ktora na ban bedzie usmazona na litrach oleju) to nic sie nie stanie ....

[Emila3000]

Napisane przez Cosmaaaaaaa

Tzn?

Moj problem polega na tym ze zaczelam wlasnie 2 faze, we wtorek przyszly wyjezdzam do polski gdzie do dyspozycji bede miala hotelowe jedzenie no i to co uda mi sie upolowac w skepach z dozwolonych rzeczy. Moge nie chudnac w tych dniach (ok 4-5 dni) ale nie chce przytyc .... dlatego pomyslalam ze moze jakby zdarzylo mi sie zjesc restauracyjna rybe (ktora na ban bedzie usmazona na litrach oleju) to nic sie nie stanie ....

aha - hmmm mozesz sprobowac innego wyjscia nie masz
po powrocie ostra proteinki i normalny tryb
pisalam ze nie dziala, bo myslalam ze chcesz na nic cos schudnac bo sie nie chudnie

[karo32708]

Napisane przez betii5

Witaj,kochana nie zapominaj że jesteś na diecie.Jest wiele fajnych przepisów i ile nas tu jest każda ma swój ulubiony i ciężko napisać który Tobie będzie odpowiadał.Myślę że musisz przejrzeć przepisy i te najciekawsze dla Ciebie po kolei gotować i wtedy sama zdecydujesz co jest najsmaczniejesze.Ja np.bardzo lubię placki z kalafiora,chińskie żarcie,gołąbki,może pizza,albo zapiekanka obiadowa,jest tego naprawdę sporo masz wielkie pole do popisu.

wiem wiem, dlatego napisałam że wszytsko w ramach dietki Ale no nic bedę musiała szukać. Moze to troche potrwać bo jestem wybredna troszke Dzieki

[c0f5ee3455cfe7f4618d1cbf50b63003f960a820]

Napisane przez karo32708

No jak to prawie każdy facet podstawą jest mięcho Jutro mam czas wieć chciałam coś dobrego upichcić No ja niestety takiego wymyślnego dania nie zjem bo jestem w trakcie 1 fazy

Nie wiem, czy to ma być bardzo wykwintne ale ja wczoraj zrobiłam szaszłyczki z kurczaka - zamarynowałam je w odrobinie musztardy bez cukru, dosypałam różnych ziółek, przyprawiłam tak na ostro. Ponabijałam na patyczki na przemian z cebulką i do piekarnika Można też zrobić do tego sos czosnkowy z jogurtu. Wyszło naprawdę pyszne. Mojemu mężowi bardzo smakowała, on zjadł jeszcze do tego surówkę.

[syb]

Napisane przez Cosmaaaaaaa

Tzn?

Moj problem polega na tym ze zaczelam wlasnie 2 faze, we wtorek przyszly wyjezdzam do polski gdzie do dyspozycji bede miala hotelowe jedzenie no i to co uda mi sie upolowac w skepach z dozwolonych rzeczy. Moge nie chudnac w tych dniach (ok 4-5 dni) ale nie chce przytyc .... dlatego pomyslalam ze moze jakby zdarzylo mi sie zjesc restauracyjna rybe (ktora na ban bedzie usmazona na litrach oleju) to nic sie nie stanie ....

wiesz są to sytuacje niezależne od nas i myślę, że musisz po prostu maksymalnie odrzucic to co nie "Dukanowe". Wiadomo, że mniejszym złem będzie ryba niż schabowy, mimo że obydwa smażone.
nie schudniesz - ale przypuszczam, że chodzi o to, żeby Ci nie wróciło...

później tak jak dziewczyny piszą - ostre proteiny.

[karo32708]

Eileen82 dzieki Te szaszłyki chyba byly też w książce, o ile dobrze sobie przypominam

[halcia69]

Emilia3000 i inne madralinskie...zagladam na to forum juz od kilku watkow i to co sie dzieje w 8 czesci jest wielka porazka...Emila wiekszasc dziewczyn jest nowa, wiec mozesz sie szarogesic, w poprzednich czesciach dostawalas pstryczka od prawdziwych dukanek i przestawalas podskakiwac...jezeli jestes tak wyedukowana w kazdym temacie to moze powinnas otworzyc swoj watek pt. rady emilii i wowczas odpowiadasz komu chcesz i co chcesz. To jakas paranoja, zeby przepraszac za to , ze zadaje sie pytanie, zastanawiac sie ,czy pani Emilia sie nie zdenerwuje...mam nadzieje ze nastepnym razem pomyslisz, zanim zaatakujesz.A i jeszcze cos ...jesli mam byc szczera to twoje efekty w odchudzaniu cos nie ida w parze z twoja pseudo wiedza...a przeciez jestes doskonala, nigdy nie naginasz zasad dukanowych , nigdy nie grzeszysz, kazdy kes ktory trafia do twych ust jest czysto dukanowy. Z mojej strony to wszystko.

[c0f5ee3455cfe7f4618d1cbf50b63003f960a820]

Napisane przez karo32708

Eileen82 dzieki Te szaszłyki chyba byly też w książce, o ile dobrze sobie przypominam

Tak, w książce jest nawet kilka przepisów na szaszłyki, ale myślę, że dowolność jest dość duża, wszystko zależy od tego, jakie przyprawy lubimy

[Olci_a]

Napisane przez Emila3000

a co do tego specyfiku to dieta jest bardzo skuteczna i nie trzeba dopalaczy
jak chcesz lykaj sobie linee czy co, ale jak dla mnie to niepotrzebne obciazanie i tak juz przeciazonych nerek, a niczego hamujacego przyswajanie wegli ani tluszczy nie potrzebujemy bo nie jemy ich
chromu tez nie bo mamy przepisownie z deserami dietetycznymi

co do przepisów to wykorzystuje je systematycznie bo jestem ciekawa tego co zostało opracowane i pokazane w książce dukana:P
ale placków otrębowych których próbowałam robić 1000000000 razy nie potrafie pomimo tylu prób :P

[Emila3000]

Napisane przez karo32708

wiem wiem, dlatego napisałam że wszytsko w ramach dietki Ale no nic bedę musiała szukać. Moze to troche potrwać bo jestem wybredna troszke Dzieki

kebab
faszerowany cycek - wiesniakiem i pieczarkami czy innymi dodatkami
bigos mozna zrobic

[Ewik86]

Dzień dobry Dziś zaliczyłam mały wzrost wagowy, ale staram się tym nie przejmować, bo niedługo powinnam @ dostać, także mam nadzieję, że to jest powodem... Zresztą przestanę się chyba ważyć codziennie...

Napisane przez Ayu

Kieszonki z piersi kurczaka już mi się grzeją w piekarniku Do środka władowałam wieśniaka z suszonym koperkiem i ciut ciut kostki Knorr pod tytułem "Cebulka smażona", bo znalazłam w odmętach szafki Jessoo, spróbowałam troszkę tego nadzienia i bym od razu całe wciągnęła

Brzmi bardzo apetycznie Chyba jutro ściągnę od Ciebie i zrobię sobie coś podobnego

[Olci_a]

mmmmm też jutro zrobie :P
aż mi ślinka cieknie a jeszcze 2h w pracy:P
ja dzis mam rybkę :P w ziołach z sosikiem dukanowym

[LikeTheChocolate]

Napisane przez Ayu

Dodajemy je w 3 fazie. Ile gramów, ile razy w tygodniu jest pięknie opisane w książeczce

Si wczoraj (po stu latach oczekiwania ) przyszła książeczka i od jutra zaczynam 2 dni uderzeniówki jakoś przeżyje, a potem moje owocki, ziemniaczki? dżizus :brzyda l:

Napiekę wszystkich ciast i będe brała na każde wyjście, jak mnie słodyczowy głód napadnie

Kupiłam dziś słodzik na bazie apsartamu, Diaspam (1 tabletka zawiera 18mg aspartamu) chyba dobry, co?

[zlosliwiec]

Napisane przez halcia69

Emilia3000 i inne madralinskie...zagladam na to forum juz od kilku watkow i to co sie dzieje w 8 czesci jest wielka porazka...Emila wiekszasc dziewczyn jest nowa, wiec mozesz sie szarogesic, w poprzednich czesciach dostawalas pstryczka od prawdziwych dukanek i przestawalas podskakiwac...jezeli jestes tak wyedukowana w kazdym temacie to moze powinnas otworzyc swoj watek pt. rady emilii i wowczas odpowiadasz komu chcesz i co chcesz. To jakas paranoja, zeby przepraszac za to , ze zadaje sie pytanie, zastanawiac sie ,czy pani Emilia sie nie zdenerwuje...mam nadzieje ze nastepnym razem pomyslisz, zanim zaatakujesz.A i jeszcze cos ...jesli mam byc szczera to twoje efekty w odchudzaniu cos nie ida w parze z twoja pseudo wiedza...a przeciez jestes doskonala, nigdy nie naginasz zasad dukanowych , nigdy nie grzeszysz, kazdy kes ktory trafia do twych ust jest czysto dukanowy. Z mojej strony to wszystko.

Oby tak dalej...
1 pkt karny

[Cosmaaaaaaa]

Napisane przez Emila3000

aha - hmmm mozesz sprobowac innego wyjscia nie masz
po powrocie ostra proteinki i normalny tryb
pisalam ze nie dziala, bo myslalam ze chcesz na nic cos schudnac bo sie nie chudnie

Napisane przez syb

wiesz są to sytuacje niezależne od nas i myślę, że musisz po prostu maksymalnie odrzucic to co nie "Dukanowe". Wiadomo, że mniejszym złem będzie ryba niż schabowy, mimo że obydwa smażone.
nie schudniesz - ale przypuszczam, że chodzi o to, żeby Ci nie wróciło...

później tak jak dziewczyny piszą - ostre proteiny.

Wlasnie o tym myslalam. Bede starac sie jesc dukanowe rzeczy choc nie bedzie mozliwe zeby utrzymac diete calkowicie ... tak, chodzi mi tylko o to zeby jojo nie bylo zaraz po powrocie zrobie od nowa 1 faze i dalej pojde juz normalnym torem dzieki dziewczyny za odpowiedz


Emilia, nie chudnie sie bo to faza dla ludzi ktorym nie zalezy na szybkim spadku wagi, dla kobiet ktore borykaja sie ze szczupla gorna paria ciala w szeroka dolna- biodra, uda itd No i celulit.

---------- Dopisano o 14:16 ---------- Poprzedni post napisano o 14:13 ----------

Napisane przez Olci_a

ale placków otrębowych których próbowałam robić 1000000000 razy nie potrafie pomimo tylu prób :P

a co dodajesz do nich? ( serek/jogurt czy co?)

[loletka1986]

Fora mają to do siebie, że jest na nich "zlepek" przeróżnych ludzi o różnorodnych poglądach i charakterach, w różnym wieku i musimy się liczyć z pewnymi nieporozumieniami. Najważniejsze, że łączy nas wspólny cel
Ja też kiedyś zapytałam o otręby bo nie miałam całej książki... Koleżanka skserowała mi od strony 60 i nie było tam, że otręby są nieodzowne :P zapytałam, pewnie niejedną z Was zdenerwowałam... takie życie, ale nerwy nam w diecie nie pomogą

Także kochane Dukanki UŚMIECH niech gości na Waszych buziach do końca tego ponurego dnia.

Ja uciekam na meczyk piłki nożnej Będę kibicować mojemu narzeczonemu
Oby nie padało

[Emila3000]

Napisane przez Cosmaaaaaaa

Wlasnie o tym myslalam. Bede starac sie jesc dukanowe rzeczy choc nie bedzie mozliwe zeby utrzymac diete calkowicie ... tak, chodzi mi tylko o to zeby jojo nie bylo zaraz po powrocie zrobie od nowa 1 faze i dalej pojde juz normalnym torem dzieki dziewczyny za odpowiedz


Emilia, nie chudnie sie bo to faza dla ludzi ktorym nie zalezy na szybkim spadku wagi, dla kobiet ktore borykaja sie ze szczupla gorna paria ciala w szeroka dolna- biodra, uda itd No i celulit.

wiesz ze uderzeniowka juz nie zadziala - ale mozesz ja zrobic - tyle dni ile twoj tryb ma dni PP

a tą faze 2/0 juz przerabialysmy w praktyce i wiem to z doświadczenia od Marty

[Cosmaaaaaaa]

Napisane przez LikeTheChocolate

Si wczoraj (po stu latach oczekiwania ) przyszła książeczka i od jutra zaczynam 2 dni uderzeniówki jakoś przeżyje, a potem moje owocki, ziemniaczki? dżizus :brzyda l:

Napiekę wszystkich ciast i będe brała na każde wyjście, jak mnie słodyczowy głód napadnie

Kupiłam dziś słodzik na bazie apsartamu, Diaspam (1 tabletka zawiera 18mg aspartamu) chyba dobry, co?

O owockach i ziemniaczkach jeszcze na jakis czas musisz zapomniec dopiero na 3 fazie, kochana w drugiej dorzucasz tylko warzywa- w ksiazce masz dobrze wypisane jakie powodzenia w takim razie

[Ayu]

Napisane przez halcia69

Emilia3000 i inne madralinskie...zagladam na to forum juz od kilku watkow i to co sie dzieje w 8 czesci jest wielka porazka...Emila wiekszasc dziewczyn jest nowa, wiec mozesz sie szarogesic, w poprzednich czesciach dostawalas pstryczka od prawdziwych dukanek i przestawalas podskakiwac...jezeli jestes tak wyedukowana w kazdym temacie to moze powinnas otworzyc swoj watek pt. rady emilii i wowczas odpowiadasz komu chcesz i co chcesz. To jakas paranoja, zeby przepraszac za to , ze zadaje sie pytanie, zastanawiac sie ,czy pani Emilia sie nie zdenerwuje...mam nadzieje ze nastepnym razem pomyslisz, zanim zaatakujesz.A i jeszcze cos ...jesli mam byc szczera to twoje efekty w odchudzaniu cos nie ida w parze z twoja pseudo wiedza...a przeciez jestes doskonala, nigdy nie naginasz zasad dukanowych , nigdy nie grzeszysz, kazdy kes ktory trafia do twych ust jest czysto dukanowy. Z mojej strony to wszystko.

Emilia nie skomentowała, ale skomentuję ja ze względu na pogrubione. Cóż, staramy się jak możemy, żeby początkujące nie robiły głupot. Może popierasz postawę "nie czytałam książki, ale na forum m powiedzą co mam robić ", nie wiem.
Nie mam czasu powtarzać wszystkich swoich ostatnich wypowiedzi, jeśli czytałaś caaałą 8 część to wiesz co ja myślę w tym temacie, a także jak było przed moim prawdziwym dukaniem.

Jeśli chodzi o Emilię, to ją broniła będę. Po pierwsze jest wegetarianką, więc ma o wiele trudniej, bo mięsa nie może jeść (co pewnie też wiesz). Nawet jeśli nie ma jakiś spektakularnych efektów, to ma wiedzę, którą się dzieli z innymi. Nie zauważyłam u niej jakiegoś wymądrzania się czy wywyższania.
Ogólnie, takie wycieczki osobiste jakie zaprezentowałaś, są nie na miejscu i nie na temat. Uwagę można zwracać, lecz nie w tak agresywny sposób. Może zamiast oskarżać i obrażać, podzieliłabyś się z nowymi Twoją wiedzą i poradami? To by się bardziej przydało

Dziękuję za uwagę, zmykam do pracki, pojawię się w okolicach 18 Jeśli ktoś ma jakąś sprawę/pytania/zarzuty/cokolwiek, proszę o wiadomość prywatną. Chętnie podyskutuję, jak wrócę.
Papapa

[Cosmaaaaaaa]

Napisane przez Emila3000

wiesz ze uderzeniowka juz nie zadziala - ale mozesz ja zrobic - tyle dni ile twoj tryb ma dni PP

a tą faze 2/0 juz przerabialysmy w praktyce i wiem to z doświadczenia od Marty

A skad Ty mozesz to wiedziec, czy zadziala czy nie? Dukan pisze wyraznie ze w chwili gdy trzeba przerwac diete powinno sie przejsc automatycznie na 3 faze, a w momencie gdy mozemy stosowac juz diete zaczynamy od 1.
Ja na 3 nie przejde bo tylko kilka dni nie bede miala jak calkowicie podporzadkowywac sie zasadom diety, wiec nie bede panikowac.

Dzisiaj zaczelam 2 faze dopiero. Mam zamiar isc trybem 3/3.

[karo32708]

Kurcze dziewczyne... nie klóćcie się to głupie Jestem tu od wczoraj i już widzę takie nieporozumienia. Spokojnie, i do przodu Tak jak napisała loletka, przyświeca nam 1 cel Niech każda z Nas odpisuje na to na co chce i nie będzie niepotrzebnych nerwów

[Emila3000]

Napisane przez Cosmaaaaaaa

A skad Ty mozesz to wiedziec, czy zadziala czy nie? Dukan pisze wyraznie ze w chwili gdy trzeba przerwac diete powinno sie przejsc automatycznie na 3 faze, a w momencie gdy mozemy stosowac juz diete zaczynamy od 1.
Ja na 3 nie przejde bo tylko kilka dni nie bede miala jak calkowicie podporzadkowywac sie zasadom diety, wiec nie bede panikowac.

Dzisiaj zaczelam 2 faze dopiero. Mam zamiar isc trybem 3/3.

stad ze to jest uderzeniowka ktora dziala tylko raz w zyciu (albo z np. rocznym odstepem i jedzeniem normalnym), jezeli stosujesz diete i robisz 4 dni przerwy to juz nie bedzie takie efektu uderzenia - na uderzeniowce leci tylko woda, ktores sie juz pozbylas kilka dni temu robiac uderzeniowke
ale trzeba ja zrobic, zeby rozbujac znowu metabolizm

[Cosmaaaaaaa]

Napisane przez Emila3000

stad ze to jest uderzeniowka ktora dziala tylko raz w zyciu (albo z np. rocznym odstepem i jedzeniem normalnym), jezeli stosujesz diete i robisz 4 dni przerwy to juz nie bedzie takie efektu uderzenia - na uderzeniowce leci tylko woda, ktores sie juz pozbylas kilka dni temu robiac uderzeniowke
ale trzeba ja zrobic, zeby rozbujac znowu metabolizm

Ona nie ma u mnie na nowo zadzialac, bym zrzucila nowe kg w szybkim czasie, tylko ma moj metabolizm postawic na nogi po tych 4 dniach zebym mogla dalej z czystym sumieniem Dukac widocznie zle sie zrozumialysmy

[LikeTheChocolate]

Napisane przez Cosmaaaaaaa

O owockach i ziemniaczkach jeszcze na jakis czas musisz zapomniec dopiero na 3 fazie, kochana w drugiej dorzucasz tylko warzywa- w ksiazce masz dobrze wypisane jakie powodzenia w takim razie

wiem! d ziękuję

[emilka87-87]

Witam
Właśnie jestem na 4 dniu uderzeniówki. Książkę przeczytałam a mimo to myślałam że jak zrobię całe 5 dni to będzie lepiej niż gdy zrobię 3 które teoretycznie wg planu powinnam zrobić. A tu czytam,że takie postępowanie spowalnia metabolizm. No cóż dokończę dzisiejszy dzień a jutro wezmę się za moje ukochane i wytęsknione warzywka. Mam jeszcze jedno pytanie: czy Wy też byłyście tak bardzo osłabione podczas tej pierwszej fazy? (od razu powiem że jem i nie chodzę głodna)

[Marta 33]

Napisane przez Ayu

Ogólnie, takie wycieczki osobiste jakie zaprezentowałaś, są nie na miejscu i nie na temat. Uwagę można zwracać, lecz nie w tak agresywny sposób. Może zamiast oskarżać i obrażać, podzieliłabyś się z nowymi Twoją wiedzą i poradami? To by się bardziej przydało

dlatego też dostała punkt karny, nie można pozwolić na takie zachowanie