|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#3661 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 17
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
pomocy
wiem że o skrobi i mące kukurydzianej już było i to dużo ale męczy mni jedna rzecz - dlaczego wolno skrobię - ona w 100 g produktu ma tylko 0,2 g białka i aż 86,8 g węglowodanów
__________________
dawno dawno temu - 82,0 31.12.2009 - 77,7 kg obecnie - 64,8 kg ![]() docelowo - 60,0 kg |
|
|
|
#3662 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 53
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Cytat:
Jeśli Cię z kimś nie mylę, to masz wielki talent w łapkach. Wykorzystaj to i idź coś ładnego stworzyć, zamiast wcinać te wstrętne muffiny, które mają chyba 1500kcal/sztuka ))Trzymaj się i nie daj się tym zapachom i widokom BERLINIANKO kochana! Właśnie pochłaniam Twój sernik. Od wyjęcia z piekarnika do pierwszego kęsa minęło jakieś 5 sekund )) Oczywiście serniczek jest boski! Idę po dokładkę.PS. Zrobiłam podwójną porcję, bo TŻ groził, że się podłączy.....ale on śpi, więc....
__________________
30 lat, 166 cm, było 71,5kg ![]() faza uderzeniowa 18-21 lutego... 68,7kg 1/1 25. lutego.... 67,8 kg 18. marca.... 66,2 kg 31. marca.... 65,2 kg cel - 64 kg, a jak się uda to 62,5 (wg. Dukana
|
|
|
|
|
#3663 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 22:10 ---------- Poprzedni post napisano o 22:08 ---------- zeby nasze placki sie rozciapaly... daje sie jej bardzo malutko i jest bardzo kleista....
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum ![]() Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|
|
|
|
#3664 | ||
|
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Cytat:
).---------- Dopisano o 22:13 ---------- Poprzedni post napisano o 22:11 ---------- Cytat:
|
||
|
|
|
#3665 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Cytat:
staram sie pilnowac...
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum ![]() Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|
|
|
|
#3666 | |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 17
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Cytat:
to teraz spokojnie mogę iść pichcić ciasteczka
__________________
dawno dawno temu - 82,0 31.12.2009 - 77,7 kg obecnie - 64,8 kg ![]() docelowo - 60,0 kg |
|
|
|
|
#3667 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: jeszcze Zielona Góra
Wiadomości: 1 017
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Cytat:
![]() Nie mów, że guru, bo wcale nie, a tylko obrosnę w piórka i depilować będzie trzeba ![]() Upiekłam drożdżówkę, zrobiłam przy tym chyba 20 zdjęć, wstrętna się zawstydziła i opadła trochę ![]() Zatem trzaskałam foty z góry Idę pisać przepis na Smaczny ![]() Ja naprawdę piszę przepisy jak dla dzieci? Mnie się wydaje, że każdy szczegół jest ważny i jak go nie napiszę, to się komuś nie uda
__________________
I i II Faza trwały w sumie 51 dni jest mnie mniej o 10 kg 22.02 Start III Faza - teoretycznie koniec ma nadejść 22.05... ![]() Ile to jeszcze dni ![]() Nowa książka Dukana: http://chomikuj. pl/ squo-86 |
|
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
|
#3668 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 992
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Ja właśnie tez zamówiłam
i będę kręcić....mam nadzieję, że w trymiga znikną moje chomiczki i oponki ![]() ![]()
__________________
"Maybe I'm happy and I just don't know it. I like being a mess. It's who I am."
|
|
|
|
#3669 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 255
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Cytat:
I chyba wykorzystam Twój sposób na straciatelle, narobiłaś mi smaka, że ho ho
|
|
|
|
|
#3670 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 992
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Cytat:
![]() ![]()
__________________
"Maybe I'm happy and I just don't know it. I like being a mess. It's who I am."
|
|
|
|
|
#3671 |
|
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Jadę do domu na weekend... bez kompa, więc błagam: nie produkujcie dziennie więcej niż 4 strony
Taaa, wiem... niewykonalne ![]() Kończę zabawą w kucharkę... bo chyba przytyłam przez to ...wracam do mojej monotonii, na której chudłam ![]() A od poniedziałku, a zarazem 1. marca (czyli 8. tydzień mojej diety) przechodzę na III fazę bez żadnych wahań, rozważań. No i zaczynam intensywnie ćwiczyć mam nadzieję, że pogoda będzie mi sprzyjać... a nie tak jak teraz... rzeki na chodnikach...
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też
|
|
|
|
#3672 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: zachodnipomorskie
Wiadomości: 2 523
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
dzisiaj u mnie były proteinki - na obiadek zjadłam 2 udka upieczone w folii bez skóry, w przyprawach, w piekarniku
zjadłam je ze smakiem. na kolacyjke zjadłam placuszki serowo- kukurydziane -wręcz je uwielbiam pychotka. jutro czekają mnie warzywka !!!! jeszcze nie wiem co sobie wymyśle . jestem dzisiaj w strasznym dole, dowiedziałam sie dziasiaj że moja koleżanka z średniej szkoły umarła na raka ![]() dziewczyna miała zaledwie 26 lat - masakra jakaś .
__________________
CHCE CZUĆ SIĘ DOBRZE PATRZĄC NA SIEBIE, I CHCE ABY PATRZONO NA MNIE I WIDZIANO ATRAKCYJNĄ KOBIETE ![]() a ja czekam, i czekam na niego ![]() |
|
|
|
#3673 | |
|
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Cytat:
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też
|
|
|
|
|
#3674 | |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 1 511
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Cytat:
|
|
|
|
|
#3675 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Świdnik
Wiadomości: 375
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Padam - godzina interwałów dala mi w kość. Ale o ile lepiej po nich twarożek z pomidorkiem i łososiem smakował... mniam.
Wydałam mase kase na zakupach dzis, ale mam zapas dukanowego żarcia chyba na tydzień I jak się strasznie dziwnie na mnie patrzyli w sklepie jak szłam z torba mrożonego kalafiora, brokuła, brukselki, fasolki szp. barszczu ukraińskiego i na czubku mrożone filty i surimi - jakbym lodowki z mrożonkami wyczysciła
|
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
|
#3676 |
|
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Co myślicie o tych torebkach do pieczenia kurczaka??
http://www.winiary.pl/produkty_produ...&productID=316 Co to znaczy, że na porcję? Dla mnie porcja to powiedzmy udo kurczaka. To znaczy, że jedna porcja z tą przyprawą ma 1166 kJ /279 kcal? A jak pozostałe składniki? Taka zawartość tłuszczu chyba ją dyskwalifikuje, co nie? Napiszcie proszę jakieś pomysły na marynaty, tak żeby piec w piekarniku udka. Bo bardzo je lubię, a tak całkiem bez niczego to przecież się spalą. Dobrze mówię??
|
|
|
|
#3677 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: jeszcze Zielona Góra
Wiadomości: 1 017
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
OK, Przepis dodany
![]() klik -> Drożdżówka dla leniwych <- klik Przyznam wzięłam centymetrowy pasek do spróbowania. Żeby dodać "sprawdzony" przepis oczywiście
__________________
I i II Faza trwały w sumie 51 dni jest mnie mniej o 10 kg 22.02 Start III Faza - teoretycznie koniec ma nadejść 22.05... ![]() Ile to jeszcze dni ![]() Nowa książka Dukana: http://chomikuj. pl/ squo-86 |
|
|
|
#3678 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
wiecie co mam 10 kanalow muzycznych i 100 innych - polskich.... i kompletnie nic w tv nie ma... myslalam ze padne z nudow podczas tego krecenia... przez pol h skakalam tylko po programach.... wiecej nie dalam rady..... nie nawidze sie nudzic przy cwiczeniach....
myslalam ze wlacze se jakas fajna muze i czas blyskawicznie zleci... w tym samym czasie na 2 roznych kanalach leciala lady gaga, z przesunieciem o 5 s.... myslalam ze padne.... musze w koncu Adama kopnąc w dupe zeby mi dekoder do neta podlaczyl i bede miala dostep do stacji radiowych.... jakos dzisiaj mam slaby dzien do cwiczen... ale poltorej godziny moze bylo....
__________________
zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum ![]() Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|
|
|
#3679 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 255
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Cytat:
- folią aluminiową One są wtedy takie fajne soczyste ![]() Z kolei jak byłam w domu mój tata piekł mi udka w piekarniku,ale na ruszcie i włączał co jakiś czas termoobieg...były rewelacyjne, w ogóle nie czułam, że jest z nich zdjęta skórka... ale to pewnie zasługa "tatowej" panierki ![]() A co do pomysłów na marynaty...to ja nie pomogę- sypę tym, co mam pod ręką (czyli typowe przyprawy do kurczaka-pikantne, ziołowe etc., trochę ziół prowansalskich, ostrej papryki, słodkiej dla koloru itp )
Edytowane przez Nusiaa88 Czas edycji: 2010-02-25 o 23:28 |
|
|
Okazje i pomysły na prezent
|
|
#3680 | |
|
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Cytat:
|
|
|
|
|
#3681 | |
|
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Cytat:
![]() Właśnie... zastanawiam się co ja tu jeszcze robię... jutro musze wstać o 6.20... Czasem mam ochotę w ogóle się nie kłaść, jak następnego dnia trzeba tak rano wstać...
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też
|
|
|
|
|
#3682 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 4 430
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Cytat:
|
|
|
|
|
#3683 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: jeszcze Zielona Góra
Wiadomości: 1 017
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
OK, ja uciekam spać
![]() Jutro mam sporo biegania po mieście. Spadków życzę! Dobranoc
__________________
I i II Faza trwały w sumie 51 dni jest mnie mniej o 10 kg 22.02 Start III Faza - teoretycznie koniec ma nadejść 22.05... ![]() Ile to jeszcze dni ![]() Nowa książka Dukana: http://chomikuj. pl/ squo-86 |
|
|
|
#3684 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: kuj-pom
Wiadomości: 299
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Cytat:
dzięki dziewczyny za baty i za rady niestety faktycznie wsparcia tutaj nie mam żadnego, moi bliscy się bardzo martwią tym że dietuję i dlatego pdsuwają mi jakieś kąski a to czekoladkę a to własnie obiad.... zero zrozumienia ![]() zepnę się i od dzisiaj znowu same proteinki. w ogóle któraś z Was pisała, że tęskni za warzywami. a ja odwrotnie właśnie, najchętniej w fazie 2 wywaliłabym wszystkie warzywa- a przed protalem się wręcz opychałam nimi. jak miałam te dni 'warzywne' PW to dziennie udawało mi się tylko do ryby zjeść miseczkę sałaty z jogurtem i koniec... w ogóle widzę że na mnie najlepiej działa wędzona ryba, gotowane jajko i mleko z herbatą. to plus czasami surimi i ja mogę żyć ![]() a teraz dobranoc kochane protalki
__________________
Aśka ![]() szczęście polega na tym, całe szczęście, by z prostych rzeczy nie tworzyć intelektualnych labiryntów... Pidżama Porno
no risk - no fun |
|
|
|
|
#3686 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 12 344
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
przybył mi 1 kg. Skąd?!
Mam doła
__________________
Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem. |
|
|
|
#3687 | |
|
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Cytat:
__________________
|
|
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
|
#3688 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: jeszcze Zielona Góra
Wiadomości: 1 017
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Cytat:
![]() Do końca życia chyba nie będziesz na skrobi jechała? ![]() To jest przepis dla tych co gotują innym członkom rodziny. ![]() ---------- Dopisano o 08:18 ---------- Poprzedni post napisano o 08:17 ---------- Od patrzenia na muffinki ![]() Rany, nie wyspałam się. Hej ho wszystkim. Idę się szykować
__________________
I i II Faza trwały w sumie 51 dni jest mnie mniej o 10 kg 22.02 Start III Faza - teoretycznie koniec ma nadejść 22.05... ![]() Ile to jeszcze dni ![]() Nowa książka Dukana: http://chomikuj. pl/ squo-86 Edytowane przez Berlinianka Czas edycji: 2010-02-26 o 08:19 |
|
|
|
|
#3689 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 12 344
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
__________________
Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem. |
|
|
|
#3690 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: jeszcze Zielona Góra
Wiadomości: 1 017
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5
Ale co ja takiego powiedziałam?
![]() Pewnie masz baterie zdechnięte w wadze
__________________
I i II Faza trwały w sumie 51 dni jest mnie mniej o 10 kg 22.02 Start III Faza - teoretycznie koniec ma nadejść 22.05... ![]() Ile to jeszcze dni ![]() Nowa książka Dukana: http://chomikuj. pl/ squo-86 |
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:39.






))

).
...wracam do mojej monotonii, na której chudłam
mam nadzieję, że pogoda będzie mi sprzyjać... a nie tak jak teraz... rzeki na chodnikach...




One są wtedy takie fajne soczyste 



![:]](http://static.wizaz.pl/forum/images/smilies/krzywy.gif)


