Dobrze nam idzie spamowanie, czas się wziąć za prawdziwe odchudzanie. Cz. 2.

[niuniulka1989]

Napisane przez heroine86

O ludzie, 8 lat gratuluję

Dzięki

Moje podsumowanie:
ś: płatki owsiane z mandarynką i bananem
O: pierś z kurczaka obtoczona w majeranku i czosnku, pół torebki kaszy gryczanej, fasolka szparagowa (bez bułki tartej!)
P: jabłko
K: pasek gorzkiej czekolady, 2 herbatniki

Tyle Jestem zadowolona

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Moje podsumowanie:
ś: płatki owsiane z mandarynką i bananem
O: pierś z kurczaka obtoczona w majeranku i czosnku, pół torebki kaszy gryczanej, fasolka szparagowa (bez bułki tartej!)
P: jabłko
K: pasek gorzkiej czekolady, 2 herbatniki

generalnie ładnie
choć ta kolacja średnia, bardziej by się to nadawało na podwieczorek

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Dzięki

Moje podsumowanie:
ś: płatki owsiane z mandarynką i bananem
O: pierś z kurczaka obtoczona w majeranku i czosnku, pół torebki kaszy gryczanej, fasolka szparagowa (bez bułki tartej!)
P: jabłko
K: pasek gorzkiej czekolady, 2 herbatniki

Tyle Jestem zadowolona

Ta kolacja to nie kolacja

[paulina0512]

Monika 8lat to już naprawdę ładny staż życzę żebyście w końcu zdecydowali gdzie wziąć ślub i żeby był taki jak sobie wymarzycie

Ja kimałam od jutra trzeba wziąć się porządnie za siłownię

[heroine86]

Napisane przez paulina0512

od jutra trzeba wziąć się porządnie za siłownię

właśnie

[paulina0512]

Napisane przez heroine86

właśnie

a Ty już zupełnie wyzdrowiałaś?

[heroine86]

Napisane przez paulina0512

a Ty już zupełnie wyzdrowiałaś?

Powiedzmy gardło mnie jeszcze trochę drapie, ale ogólnie dobrze się czuję tylko dzisiaj przyszła @ i brzuch boli... i boję się, że jutro będę zdychać

[paulina0512]

Napisane przez heroine86

Powiedzmy gardło mnie jeszcze trochę drapie, ale ogólnie dobrze się czuję tylko dzisiaj przyszła @ i brzuch boli... i boję się, że jutro będę zdychać

Oj to może jeszcze jutro sobie odpuść siłownię lepiej będzie jak zupełnie wrócisz do formy

[niuniulka1989]

Napisane przez paulina0512

Monika 8lat to już naprawdę ładny staż życzę żebyście w końcu zdecydowali gdzie wziąć ślub i żeby był taki jak sobie wymarzycie

Ja kimałam od jutra trzeba wziąć się porządnie za siłownię

Dziękuję

Też powinnam wziąć się za ćwiczenia Ale na to zdecydowanie nie mam weny

Wiem, że kolacja nie bardzo, ale jak pomyślę o moich ostatnich jadłospisach to naprawdę nie jest źle Zaraz podliczę, ile kcal wyszło łącznie

[heroine86]

Napisane przez paulina0512

Oj to może jeszcze jutro sobie odpuść siłownię lepiej będzie jak zupełnie wrócisz do formy

Już nie mogę wytrzymać tyle bez ćwiczeń czuję, że grubnę!

Moje dzisiaj:

ś: gruszka+pomarańcza z jogurtem naturalnym+ łyżka otrąb owsianych
o: sałatka grecka+ 2 wafle cheddar z serkiem i szynką
p: jabłko
k: jajecznica z 2 jajek; 2 chlebki chrupkie z szynką; 2 rzodkiewki, kawłek papryki; no i spróbowałam trochę farszu na krokiety

[niuniulka1989]

Napisane przez heroine86

Już nie mogę wytrzymać tyle bez ćwiczeń czuję, że grubnę!

Moje dzisiaj:

ś: gruszka+pomarańcza z jogurtem naturalnym+ łyżka otrąb owsianych
o: sałatka grecka+ 2 wafle cheddar z serkiem i szynką
p: jabłko
k: jajecznica z 2 jajek; 2 chlebki chrupkie z szynką; 2 rzodkiewki, kawłek papryki; no i spróbowałam trochę farszu na krokiety

Moim zdaniem ładnie Nie ma słodyczy, może trochę mało białka

A jadłaś te wafle o smaku paprykowym? Pyyyycha

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Już nie mogę wytrzymać tyle bez ćwiczeń czuję, że grubnę!

Moje dzisiaj:

ś: gruszka+pomarańcza z jogurtem naturalnym+ łyżka otrąb owsianych
o: sałatka grecka+ 2 wafle cheddar z serkiem i szynką
p: jabłko
k: jajecznica z 2 jajek; 2 chlebki chrupkie z szynką; 2 rzodkiewki, kawłek papryki; no i spróbowałam trochę farszu na krokiety

ja też się źle czuje ze sobą jak nie ćwiczę dłuższy czas, ale jeśli nadal nie do końca Ci przeszło, do tego jeszcze @ masz, to lepiej jeszcze trochę odpuścić

ładnie
i się nie przejmuj tym farszem jaki? kapusta z grzybami czy co? przecież to nie jest kaloryczne ani nic, więc bez przesady. Zresztą skoro tylko spróbowałaś to to tyle co nic, także wiesz

[paulina0512]

Napisane przez heroine86

Już nie mogę wytrzymać tyle bez ćwiczeń czuję, że grubnę!

Moje dzisiaj:

ś: gruszka+pomarańcza z jogurtem naturalnym+ łyżka otrąb owsianych
o: sałatka grecka+ 2 wafle cheddar z serkiem i szynką
p: jabłko
k: jajecznica z 2 jajek; 2 chlebki chrupkie z szynką; 2 rzodkiewki, kawłek papryki; no i spróbowałam trochę farszu na krokiety

a obiad jakiś konkretniejszy gdzie? bo tak to ładnie

no też tak mam niestety, 4 dni bez ćwiczeń i już mi źle

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Moim zdaniem ładnie Nie ma słodyczy, może trochę mało białka

A jadłaś te wafle o smaku paprykowym? Pyyyycha

Białko było na kolację w końcu jaja, nie?

nie jadłam mówisz, że ?

Napisane przez paulina0512

a obiad jakiś konkretniejszy gdzie? bo tak to ładnie

no też tak mam niestety, 4 dni bez ćwiczeń i już mi źle

No sałatka była na obiad dużo jej było TŻ miał ochotę na taki obiad, ja też nie pogardziłam

No ja już nie mogę się bieżni doczekać....

[niuniulka1989]

Białko powinnaś dać też na obiad

Wafle są pyycha Chyba bardziej mi smakują niż "cheddarowe" Przypominają mi smak dzieciństwa - chrupki kukurydziane "Flipsy" o smaku paprykowym

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Białko powinnaś dać też na obiad

Wafle są pyycha Chyba bardziej mi smakują niż "cheddarowe" Przypominają mi smak dzieciństwa - chrupki kukurydziane "Flipsy" o smaku paprykowym

No nie było gdzie tego białka wcisnąć bo co do sałatki? nic mi nie pasowało

muszę spróbować w takim razie

[niuniulka1989]

Zaczynam robić się głodna, mam chęć na naleśnika, omleta lub tosty Nie jest dobrze

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Zaczynam robić się głodna, mam chęć na naleśnika, omleta lub tosty Nie jest dobrze

kolacja była marna, dlatego robisz się głodna

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

kolacja była marna, dlatego robisz się głodna

Otóż to

---------- Dopisano o 23:45 ---------- Poprzedni post napisano o 22:02 ----------

Śpicie już?

[Aniaa_89]

dzień dobry

witam z pyszną owsianeczką

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

dzień dobry

witam z pyszną owsianeczką

Dzień dobry...

smacznego

Ja umieram

[niuniulka1989]

Dzie Dobry

Późno dziś wstałam Powinnam pójść rano na ćwiczenia, ale raz można było nie iść więc... Zajęcia mam dopiero w czwartek Zaczęłam nowe praktyki, ale chodzę tylko dziennie na 3h więc poobijam się troszkę przez najbliższe dni

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Ja umieram

Napisane przez niuniulka1989

Późno dziś wstałam Powinnam pójść rano na ćwiczenia, ale raz można było nie iść więc... Zajęcia mam dopiero w czwartek Zaczęłam nowe praktyki, ale chodzę tylko dziennie na 3h więc poobijam się troszkę przez najbliższe dni

ja mam dziś monograf o 18;30
nie chce mi się strasznie, zwłaszcza że pogoda do kitu i w ogóle wychodzić się z domu nie chce, no ale cóż

ooo, nic się nie chwaliłaś
a gdzie te praktyki itd? opowiadaj

ja sobie poćwiczyłam godzinkę, a teraz obijanie

---------- Dopisano o 14:06 ---------- Poprzedni post napisano o 14:03 ----------

otworzyłam tą czekoladę, którą dostałam od taty na Dzień Kobiet
zjadłam tylko 2kostki, a resztę oddałam rodzicom i bratu

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

otworzyłam tą czekoladę, którą dostałam od taty na Dzień Kobiet
zjadłam tylko 2kostki, a resztę oddałam rodzicom i bratu

Hehe dobra była?

Brawo za ćwiczenia ja nie dałam rady... w nocy dzisiaj prawie w ogóle nie spałam, ledwo chodzę


Monia, właśnie, co za praktyki?

[asiuniaa1987]

Czesc dziewczynki

U Mnie pogoda tez do bani,zimno,ponuro i mzawka caly czas od rana,a niedlugo zbieram sie na zajecia z angielskiego,a nie chce Mi sie

Monia-niezle,jak 8 lat jestescie razem,kawal czasu,a slub niech bedzie taki jaki Wy chcecie.Ja dawniej wogole nie chcialam slubu itp,a teraz jakos inaczej patrze na to,marzy Mi sie duze wesele,piekna suknia,ale z drugiej strony ile kasy trzeba na to wywalic,a to 1 albo 2 dni,masakra..

Smigam wypic herbatke i lece sie pilnie uczyc
Buzi

[heroine86]

Cześć Asiu miłej nauki

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Hehe dobra była?

Brawo za ćwiczenia ja nie dałam rady... w nocy dzisiaj prawie w ogóle nie spałam, ledwo chodzę

czekolada jak to czekolada zjadłam trochę, bo zjadłam, skoro dostałam ale jakbym nie zjadła to nic by się nie stało, bo nawet mnie nie ciągnęło do tego


biedactwo przez @ tak? aż tak źle to znosisz?

Napisane przez asiuniaa1987

Ja dawniej wogole nie chcialam slubu itp,a teraz jakos inaczej patrze na to,marzy Mi sie duze wesele,piekna suknia,ale z drugiej strony ile kasy trzeba na to wywalic,a to 1 albo 2 dni,masakra..

ja też bym chciała duże wesele jak szaleć to szaleć, w końcu (przynajmniej z założenia) wesele ma się tylko jedno
kosztuje to sporo no ale wspomnienia na całe życie

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

czekolada jak to czekolada zjadłam trochę, bo zjadłam, skoro dostałam ale jakbym nie zjadła to nic by się nie stało, bo nawet mnie nie ciągnęło do tego

Dobrze, że umiesz powiedzieć sobie nie

Napisane przez Aniaa_89

biedactwo przez @ tak? aż tak źle to znosisz?

nigdy tak nie miałam ostatnio miewam bóle, ale też nie tragiczne ale dzisiaj to jakaś porażka nie wiem co to było

Napisane przez Aniaa_89

kosztuje to sporo no ale wspomnienia na całe życie

dokładnie! ja swojego nie żałuję ani trochę! Suuuuper zabawa co ja bym dała żeby przeżyć to jeszcze raz!

[Aniaa_89]

podsumowanie

I owsianka (płatki, jogurt nat, 2mandarynki, 2kiwi)
55min orbitreka + 370 powtórzeń na leg magic
II jajecznica z 3jaj z kiełbasą i cebulą, 2kromki ciemnego chleba; 2kostki czekolady z orzechami
III 2kromki ciemnego chleba-1 z twarożkiem ze szczypiorkiem, 1 z serkiem topionym; jogurt o smaku pieczonego banana z orzechami laskowymi

[paulina0512]

Napisane przez Aniaa_89

-

otworzyłam tą czekoladę, którą dostałam od taty na Dzień Kobiet
zjadłam tylko 2kostki, a resztę oddałam rodzicom i bratu

co za silna wola

Napisane przez heroine86

Brawo za ćwiczenia ja nie dałam rady... w nocy dzisiaj prawie w ogóle nie spałam, ledwo chodzę

biedna obyś szybko wróciła do formy

Napisane przez Aniaa_89

ja też bym chciała duże wesele jak szaleć to szaleć, w końcu (przynajmniej z założenia) wesele ma się tylko jedno
kosztuje to sporo no ale wspomnienia na całe życie

noo mi też się marzy wielkie weselicho chociaż jak pomyślę o kosztach to troszkę mi entuzjazm słabnie , no ale cóż

Ja się TŻtowałam a teraz będę leciała na siłownię