Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

Nie polecam rozlać gluta z białek na podłogę, szafkę i do szuflady ze sztućcami. Serio Nie mogłam tego gluciora ogarnąć

Hahaha Asia z glutem

[Yo-asia]

Poszły rozpiętki siódemkami

[charlizeee]

Napisane przez Yo-asia

Poszły rozpiętki siódemkami

Nooo to czas na progres w siadach

[uUuAsissuUu]

Napisane przez charlizeee

Hahaha Asia z glutem

gdyby to były moje ostatnie jajka to bym się delikatnie wzdenerwowaaałąaaa

Napisane przez Yo-asia

Poszły rozpiętki siódemkami

ładnie

[ridja devojka]

Napisane przez wings6

Ridja Ja mam czerwone jakieś zwykłe linki i szare z lidla (chyba medium) ale to musiałabyś poczytać coś fachowego. Teraz sobie leżą i czekają na swoją kolej... więc nic poradzić nie moge...

Takie coś?

---------- Dopisano o 22:43 ---------- Poprzedni post napisano o 22:42 ----------

Boziu, jutro nogi, nie znoszę tego treningu najgorsze są bułgary, wiecie co, mnie bardziej boli ta noga co ją opieram, niż ta co ją ćwiczę. Stopa, jakoś nie wiem jak ją ułożyć, buty mam miękkie, wszystko mnie boli.

[wings6]

Napisane przez ridja devojka

Takie coś?[COLOR="Silver"]

Nie, ja mam linki. Takiej taśmy (jeszcze) nie. To tym bardziej nic nie doradzę.

[charlizeee]

Napisane przez ridja devojka

Takie coś?

---------- Dopisano o 22:43 ---------- Poprzedni post napisano o 22:42 ----------

Boziu, jutro nogi, nie znoszę tego treningu najgorsze są bułgary, wiecie co, mnie bardziej boli ta noga co ją opieram, niż ta co ją ćwiczę. Stopa, jakoś nie wiem jak ją ułożyć, buty mam miękkie, wszystko mnie boli.

Tak ma boleć

[ogorekpazurek]

Napisane przez wings6

No macham. Z Szonem. Dziś myślałam, ze jak machnę i Go kopne prosto w czoło to nie wstanie. No ale laptopa żal.

no Szon to inna para kaloszy

ide chyba spac..jutro znowu pobudka rano

[Yo-asia]

Napisane przez charlizeee

Nooo to czas na progres w siadach

Przysiady zaczynałam od 20kg dzis 3serie 35kg ale sie trzęsę

[ridja devojka]

Napisane przez charlizeee

Tak ma boleć

Ja bym wolała, żeby mnie bolał mięsień który ćwiczę, a nie stopa którą opieram o krzesło

Widziałyście tego pajaca?
Cejrowski o siłowni

---------- Dopisano o 22:53 ---------- Poprzedni post napisano o 22:52 ----------

Ja w przysiadzie doszłam do 26 albo 28kg chyba, nie umiem więcej, serio może lepiej byłoby z dużą sztangą, ja mam dwie małe, i te ręce mnie ciągną, ciężko z równowagą itp. Ciężko mi tu progresować, każdy dodatkowy 1kg czuję niesamowicie.

[charlizeee]

Napisane przez ridja devojka

Ja bym wolała, żeby mnie bolał mięsień który ćwiczę, a nie stopa którą opieram o krzesło



Widziałyście tego pajaca?

Cejrowski o siłowni

Ja myślałam ze czwórka Cię boli na tej co opierasz

[uUuAsissuUu]

Ja w bułgarach miałam problem z ustawieniem stopy, tej której kostkę miałam skręconą. No tragedia. Ostatnio sobie uświadomiłam, że już mnie wcale nie boli

Za 13 dni rocznica skręcenia. Nie wychodzę z domu

[ridja devojka]

Napisane przez charlizeee

Ja myślałam ze czwórka Cię boli na tej co opierasz

Nie, normalnie ta stopa co ją opieram, mam buty z taką siatką na przodzie, krzesło jest twarde, ja mam wrażliwe stopy, czasami ciężko wytrzymać.

Dostałam receptę na inhalator (mimo, że astmy wg pani doktor absolutnie nie mam), o jezu jak mi dobrze po tym.

[charlizeee]

Napisane przez ridja devojka

Nie, normalnie ta stopa co ją opieram, mam buty z taką siatką na przodzie, krzesło jest twarde, ja mam wrażliwe stopy, czasami ciężko wytrzymać.



Dostałam receptę na inhalator (mimo, że astmy wg pani doktor absolutnie nie mam), o jezu jak mi dobrze po tym.

Opieraj na palcach

[wings6]

Napisane przez ridja devojka

Ja bym wolała, żeby mnie bolał mięsień który ćwiczę, a nie stopa którą opieram o krzesło

Widziałyście tego pajaca?
Cejrowski o siłowni

Taaaa. Już kiedyś to tu było. Oglądałam. No cóż. Trudno się mówi, kocha się dalej

W wielu kwestiach się z Nim zgadzam, w tej niekoniecznie.

Dziś zza szyby przyglądałam się lasce na siłowni. Możecie mi powiedzieć dlaczego ona przez dobre pół godziny kładła się na plecach i wstawała ??
To jakieś aeroby czy co ??

[ridja devojka]

Napisane przez wings6

W wielu kwestiach się z Nim zgadzam, w tej niekoniecznie.

To jest typowy przykład jak pan C. wypowiada się kategorycznie na KAŻDY temat, niezależnie od tego czy ma pojęcie czy nie ma. O dżungli, o polityce, o siłowni, o literaturze, podejrzewam, że zna się też na kafelkowaniu, hydraulice, hodowli bażantów. Nigdy nie był na siłowni ale wie co się tam robi, pół godziny jeden mięsień, jeden ruch nie wiem skąd to wytrzasnął.

Gastro mnie łapie, jestem najedzona ale cały czas myślę, co mam w lodówce

[wings6]

Napisane przez ridja devojka

To jest typowy przykład jak pan C. wypowiada się kategorycznie na KAŻDY temat, niezależnie od tego czy ma pojęcie czy nie ma. O dżungli, o polityce, o siłowni, o literaturze, podejrzewam, że zna się też na kafelkowaniu, hydraulice, hodowli bażantów. Nigdy nie był na siłowni ale wie co się tam robi, pół godziny jeden mięsień, jeden ruch nie wiem skąd to wytrzasnął.

Gastro mnie łapie, jestem najedzona ale cały czas myślę, co mam w lodówce

Takich C. mamy niestety więcej. Teraz to każdy zna się na wszystkim Sami specjaliści. Na szczęście nie każdy ma dostęp do TV.

Jutro idę biegać na Biegu Konstytucji ( tylko w kategorii Bieg Rekreacyjny 1200 m )

[Yo-asia]

Wings powodzenia!!

[wings6]

Napisane przez Yo-asia

Wings powodzenia!!

Dzięki.
Biegniemy całą rodziną w trójkę. Syn jest prowodyrem całej akcji.

Zastanawiam się nad biegiem głównym 6 km. Ale to nie wiem bo tak bez przygotowania. Zobaczę jak się jutro rozwinie sytuacja.

[Yo-asia]

Nic nie tracisz na tym ze spróbujesz, a cos mi sie wydaje ze Ci sie spodoba takie bieganie

[wings6]

Napisane przez Yo-asia

Nic nie tracisz na tym ze spróbujesz, a cos mi sie wydaje ze Ci sie spodoba takie bieganie

Zobaczymy. We wrześniu jest bytomski półmaraton
Na stare lata mi się głupot zachciewa.

[ridja devojka]

U mnie w mieście jest pod koniec maja jakiś niby bieg kobiet, w sumie niewiele kilosów, robiłam juz tyle, z tym, że po mieście wiaodmo... z górki, pod górkę. Trochę byłaby siara się tak wciąż zatrzymywać chyba się nie odważę, więc tym bardziej wings, powodzenia

[wings6]

To do jutra dobranoc !
Jutro mam oficjalnie rest a nieoficjalnie to się okaże

[Yo-asia]

Boziu w końcu w wyrku
Przy ostatniej serii przysiadów odpieła sie i zsuneła gąbka ochraniająca i sztanga poleciała mi na ta kość karczną odstającą:/ az mnie zamroczylo

Paulina ja przeklinam jak szewc a nawet całe ich stado, brzydki nawyk z okresu buntu młodzieńczego. Tylko raz udało mi sie na chwile przestać, gdy na studiach wprowadziliśmy opłaty za przekleństwa

Powinnam pracować w weekend ale walnęłam eLem, poradzą sobie a ja juz potrzebuje urlopu, wszystko mnie tak tam wkqrwia:/

[magrat16]

Dzień dobry wszystkim, leje strasznie, a ja szykuję się na bieg. Zaczynam, żałować, że się zapisałam, no ale cóż, pogody się nie wybiera. Trzymajcie kciuki

[uUuAsissuUu]

Napisane przez Yo-asia

Boziu w końcu w wyrku
Przy ostatniej serii przysiadów odpieła sie i zsuneła gąbka ochraniająca i sztanga poleciała mi na ta kość karczną odstającą:/ az mnie zamroczylo

Paulina ja przeklinam jak szewc a nawet całe ich stado, brzydki nawyk z okresu buntu młodzieńczego. Tylko raz udało mi sie na chwile przestać, gdy na studiach wprowadziliśmy opłaty za przekleństwa

Używasz gąbki? Nie próbowałaś trzymać sztangi nieco niżej?

Ja też klnę

Spałam tak długo aż mnie plecy zaczęły boleć, ale leżałam jeszcze. Słońce pięknie "poczekam do 10.30 " Wstałam...ósma

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

Używasz gąbki? Nie próbowałaś trzymać sztangi nieco niżej?

Ja też klnę

Spałam tak długo aż mnie plecy zaczęły boleć, ale leżałam jeszcze. Słońce pięknie "poczekam do 10.30 " Wstałam...ósma

Ja muszę używać gąbki bo mnie strasznie boli na kręgosłupie

[ridja devojka]

Ja zaraz zacznę trening, tylko mi się śniadanie ułoży, bo jak nie teraz to już nie zrobię pewnie.

[uUuAsissuUu]

Napisane przez charlizeee

Ja muszę używać gąbki bo mnie strasznie boli na kręgosłupie

aah, no ja układałam ją niżej i nic mnie nie gniotło, dlatego pomyślałam że może pomóc. Ostatnio widziałam gości ze sztanga owiniętą ręcznikiem ale tez ja wysoko trzymali

Napisane przez ridja devojka

Ja zaraz zacznę trening

Ja miałam iśc na rolki, ale je pierwszy raz założyłam i stwierdziłam że ładnie w nich wyglądam, ale debiut w nich zaliczę następnym razem Idę z koleżanką biegać

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

aah, no ja układałam ją niżej i nic mnie nie gniotło, dlatego pomyślałam że może pomóc. Ostatnio widziałam gości ze sztanga owiniętą ręcznikiem ale tez ja wysoko trzymali



Ja miałam iśc na rolki, ale je pierwszy raz założyłam i stwierdziłam że ładnie w nich wyglądam, ale debiut w nich zaliczę następnym razem Idę z koleżanką biegać

Ja tez biorę nisko a i tak mnie boli