Polecamy:

heroine86 · 2014-03-07, 13:13

Asia, przypomniałaś mi, że w Biedronce mięso wieprzowe -20%, a ja chciałam kupić polędwiczkę wieprzową

ale kurde nie chce mi się wychodzić (ogarniać przede wszystkim

) w taką pogodę

asiuniaa1987 · 2014-03-07, 13:17

Justyś, też chciałam te polędwiczki ale nie było już

więc wzięłam schabik

w ogóle poprzebierane było wszystko, jedynie od groma było kości wieprzowych

niuniulka1989 · 2014-03-07, 17:08

Hey

Ale naspamowałyście

Aniu, podziwiam Cię, że jesteś w tej pracy, mimo że się męczysz... ja z tej ostatniej pracy zrezygnowałam, bo psychicznie nie dawałam rady, codziennie po powrocie płakałam

Tutaj też się stresuję (w sumie zawsze tak mam) ale liczę na to, że z każdym dniem będzie mi trochę łatwiej

Z jedzeniem porażka... przez tę chorobę brakowało mi chęci na jedzenie śniadań, w pracy nie było kiedy... muszę sobie to wszystko ogarnąć jaj najszybciej...

Aniaa_89 · 2014-03-07, 21:15

w końcu weekend

heroine86 · 2014-03-07, 22:37

Ano weekend i pustki

Moje ćwiczenia dzisiejsze:

-Shred Level 1 (3/10)
-20 min ćwiczeń z kettlebellem
-8 min Arms
-8 min Stretch
-700 podskoków na skakance
-400 brzuszków
-100 krążeń biodrami
-5 min Cool Down Mel B

Aniaa_89 · 2014-03-07, 22:38

Cytat:

Napisane przez heroine86

Ano weekend i pustki

Moje ćwiczenia dzisiejsze:

-Shred Level 1 (3/10)
-20 min ćwiczeń z kettlebellem
-8 min Arms
-8 min Stretch
-700 podskoków na skakance
-400 brzuszków
-100 krążeń biodrami
-5 min Cool Down Mel B

ja jestem

za ćwiczenia

heroine86 · 2014-03-07, 22:40

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

ja jestem

za ćwiczenia

Dzięki

ale pewnie jutro Cię nie będzie, bo się będziesz TŻ-tować

Aniaa_89 · 2014-03-07, 22:47

Cytat:

Napisane przez heroine86

Dzięki

ale pewnie jutro Cię nie będzie, bo się będziesz TŻ-tować

no jutro to może być cieżko, bo musimy iść na jakieś porządne zakupy z TŻtem. Muszę dokończyć rozpakowywanie się

a wieczorem chyba do znajomych idziemy

heroine86 · 2014-03-07, 22:49

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

no jutro to może być cieżko, bo musimy iść na jakieś porządne zakupy z TŻtem. Muszę dokończyć rozpakowywanie się

a wieczorem chyba do znajomych idziemy

No i widzisz

my też jutro na zakupy idziemy

ale w dzień będę pewnie, bo TŻ będzie biegał, a później odsypiał

Aniaa_89 · 2014-03-07, 22:51

Cytat:

Napisane przez heroine86

No i widzisz

my też jutro na zakupy idziemy

ale w dzień będę pewnie, bo TŻ będzie biegał, a później odsypiał

no ja też pewnie choćby na chwilę do Was zajrzę

a teraz pełen relaks, piwko i Pamiętniki oglądam

heroine86 · 2014-03-07, 23:00

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

no ja też pewnie choćby na chwilę do Was zajrzę

a teraz pełen relaks, piwko i Pamiętniki oglądam

No to zdrówko

ja wodę sączę

Aniaa_89 · 2014-03-07, 23:12

Cytat:

Napisane przez heroine86

No to zdrówko

ja wodę sączę

a no tak, Post

ja ostatnio to w alkoholizm wpadłam, codziennie coś piję

heroine86 · 2014-03-07, 23:16

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

a no tak, Post

ja ostatnio to w alkoholizm wpadłam, codziennie coś piję

No pięknie

Aniaa_89 · 2014-03-07, 23:31

Cytat:

Napisane przez heroine86

No pięknie

uzupełniam kalorie

heroine86 · 2014-03-07, 23:34

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

uzupełniam kalorie

Znów za mało zjadłaś?

Aniaa_89 · 2014-03-07, 23:40

Cytat:

Napisane przez heroine86

Znów za mało zjadłaś?

no ten tydz był średni, ale nast będzie lepszy

---------- Dopisano o 00:40 ---------- Poprzedni post napisano o 00:39 ----------

kładę się już, dobranoc

heroine86 · 2014-03-07, 23:41

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

no ten tydz był średni, ale nast będzie lepszy

Eh.. nie mam słów już.

Dobranoc

heroine86 · 2014-03-08, 06:48

Cześć laski

Właśnie kończę pić kawę i lecę się ogarnąć na szybko, bo idę na zakupy

TŻ będzie wracał z dyżuru to się spotkamy

Wszystkiego najlepszego Kochane w dniu naszego święta

maglen94 · 2014-03-08, 09:19

Hejka

mogę do Was dołączyć ?

mam dietę od 24.02 , a od dziś - Dnia Kobiet postanowiłam ćwiczyć

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

heroine86 · 2014-03-08, 09:24

maglen94 witaj

jasne, że możesz dołączyć

tylko powiedz coś więcej o sobie: wiek, wzrost, waga, cel

jaką masz dietę? Co zamierzasz ćwiczyć?

maglen94 · 2014-03-08, 09:27

To aż wstyd.. ^^ mam 19 lat (rocznikowo 20), 177cm wzrostu, waga początkowa 86-87kg, waga obecna 80-80.3kg. Mój cel 67kg. Tzw dieta cud

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

heroine86 · 2014-03-08, 09:34

Dieta cud?

a coś więcej?

źle mi się kojarzy

maglen94 · 2014-03-08, 09:51

Do jej najważniejszych potraw należy zupa spalająca tłuszcze, do której wliczamy:
-ostry sos sojowy,
-małą puszeczkę koncentratu pomidorowego,
-pietruszkę,
-3 szklanki wody,
-główkę kapusty,
-bazylię,
-3 duże cebule,
-curry,
-1 seler naciowy,
-pieprz,
-1 por,
-sól,
-2 papryki.

Sposób przyrządzenia: Warzywa kroimy w kostkę, polewamy wodą i gotujemy 10 min. Następnie dodajemy koncentrat i gotujemy na niewielkim ogniu. Zupę tą można jeść kiedy ma się na to ochotę i ile tylko chcemy. To jak schudniemy zależy w dużym stopniu od tego ile zjemy tej zupy.

1 DZIEŃ: Spożywamy owoce i zupę. Zalecone są arbuzy i melony, unikać należy natomiast bananów. Pijemy niegazowaną wodę mineralną i soki owocowe bez cukru.

2 DZIEŃ: Jemy jarzyny, polecane są jarzyny zielone. Zabrania się sięgać po owoce, groch i kukurydzę. Na wieczór przygotujemy 3-4 gotowane ziemniaki.

3 DZIEŃ: Unikajmy bananów i ziemniaków, w zamian jemy zupę, jarzyny i owoce. W tym dniu powinniśmy utracić 2-3 kg.

4 DZIEŃ: Teraz sięgamy przede wszystkim po owoce. Pijemy zupę, maślankę i wodę.

5 DZIEŃ: Spożywamy warzywa do syta, a unikamy owoców. Pijemy 6-8 szklanek wody. Dodatkowo pamiętamy o zupie, w tym dniu powinniśmy zasmakować jej co najmniej raz.

6 DZIEŃ: Minimum raz na dzień zupa. Ważne jest by unikać ziemniaków, jeść owoce i pić maślankę.

7 DZIEŃ: Decydujemy się na jarzyny. Do picia stosujemy soki owocowe. Raz na dzień lub więcej jemy zupę. Tego dnia powinniśmy schudnąć od 4 do 8 kg.

UWAGA! Możliwe jest powtórzenie tego cyklu. Istotnym jest by podczas stosowania tej metody odchudzania unikać alkoholu, chleba i wody gazowanej. Jeśli bierzemy leki, możemy dalej bez problemów prowadzić tą
dietę.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 09:51 ---------- Poprzedni post napisano o 09:47 ----------

I jestem typem gruszki

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

heroine86 · 2014-03-08, 10:00

O nie, dieta kapuściana

może i zgubisz na tym kilogramy, ale jojo nieuniknione

już prawie 2 tygodnie tak jesz?

i co dalej? Jak zamierzasz się odżywiać? Przecież całe życie tak nie będziesz jadła...

maglen94 · 2014-03-08, 10:07

Na razie chce schudnąć, teraz dołączam ćwiczenia, a potem stopniowo zdrowe jedzenie. Oczywiście liczę się z tym, że początkowo może być jakiś tam wzrost wagi

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

heroine86 · 2014-03-08, 10:12

Cytat:

Napisane przez maglen94

Na razie chce schudnąć, teraz dołączam ćwiczenia, a potem stopniowo zdrowe jedzenie. Oczywiście liczę się z tym, że początkowo może być jakiś tam wzrost wagi

Zrobisz jak uważasz, ale ja tego nie pochwalam

mnie przekonuje jedynie zdrowe, powolne i trwałe chudnięcie

ile już zjechałaś przez te 2 tygodnie?

maglen94 · 2014-03-08, 10:23

6kg

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Aniaa_89 · 2014-03-08, 10:40

dzień dobry

spać nie mogłam dzisiaj w nocy

jak już usypiałam, to mi się śniło, że prowadziłam jakieś rozmowy z klientami w pracy

i takie realistyczne sny, że potem się budziłam, taki w sumie pół sen jeszcze zamuła straszna, a ja mówiłam coś do TŻta jakby tym klientem był

on w ogóle nie wiedziałam o co mi chodzi

a ja coś tam mu popaplałam i dalej spać

Cytat:

Napisane przez heroine86

Wszystkiego najlepszego Kochane w dniu naszego święta

Najlepszego dziewczyny

Cytat:

Napisane przez maglen94

Hejka

mogę do Was dołączyć ?

mam dietę od 24.02 , a od dziś - Dnia Kobiet postanowiłam ćwiczyć

witaj

Cytat:

Napisane przez maglen94

Na razie chce schudnąć, teraz dołączam ćwiczenia, a potem stopniowo zdrowe jedzenie. Oczywiście liczę się z tym, że początkowo może być jakiś tam wzrost wagi

takie diety to masakra

owszem schudniesz, ale jednocześnie rozwalisz sobie zdrowie i metabolizm.. chyba nie warto?

szybko schudniesz, a potem szybko przytyjesz, a chyba nie tego chcesz?

zdrowe, rozsądne jedzenie + ćwiczenia i efekty będą. Wolniej ale zdrowiej i na trwałe

heroine86 · 2014-03-08, 22:49

Siema nocą

Ania

Jakie sny

ewidentnie praca Cię prześladuje

Jak tam po Dniu Kobiet? Pamiętali o Was Wasi faceci?

Brzuch mnie boli

chyba @ idzie... mogłaby już być

Aniaa_89 · 2014-03-09, 01:29

Cytat:

Napisane przez heroine86

Ania

Jakie sny

ewidentnie praca Cię prześladuje

Jak tam po Dniu Kobiet? Pamiętali o Was Wasi faceci?

no niestety

ja dostałam bukiet tulipanów i w sumie tyle

a Ty?

2014-03-07, 13:13	#3841
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV Asia, przypomniałaś mi, że w Biedronce mięso wieprzowe -20%, a ja chciałam kupić polędwiczkę wieprzową ale kurde nie chce mi się wychodzić (ogarniać przede wszystkim ) w taką pogodę __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2014-03-07, 13:17	#3842
asiuniaa1987 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 7 048	Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV Justyś, też chciałam te polędwiczki ale nie było już więc wzięłam schabik w ogóle poprzebierane było wszystko, jedynie od groma było kości wieprzowych __________________ ODCHUDZANIE

2014-03-07, 17:08	#3843
niuniulka1989 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 7 040	Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV Hey Ale naspamowałyście Aniu, podziwiam Cię, że jesteś w tej pracy, mimo że się męczysz... ja z tej ostatniej pracy zrezygnowałam, bo psychicznie nie dawałam rady, codziennie po powrocie płakałam Tutaj też się stresuję (w sumie zawsze tak mam) ale liczę na to, że z każdym dniem będzie mi trochę łatwiej Z jedzeniem porażka... przez tę chorobę brakowało mi chęci na jedzenie śniadań, w pracy nie było kiedy... muszę sobie to wszystko ogarnąć jaj najszybciej... __________________ "Gdy wszystko wydaje się być drogą pod górę... po prostu pomyśl jaki będziesz mieć widok ze szczytu"

2014-03-07, 21:15	#3844
Aniaa_89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 26 466	Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV w końcu weekend

2014-03-07, 22:37	#3845
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV Ano weekend i pustki Moje ćwiczenia dzisiejsze: -Shred Level 1 (3/10) -20 min ćwiczeń z kettlebellem -8 min Arms -8 min Stretch -700 podskoków na skakance -400 brzuszków -100 krążeń biodrami -5 min Cool Down Mel B __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2014-03-08, 06:48	#3858
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV Cześć laski Właśnie kończę pić kawę i lecę się ogarnąć na szybko, bo idę na zakupy TŻ będzie wracał z dyżuru to się spotkamy Wszystkiego najlepszego Kochane w dniu naszego święta __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2014-03-08, 09:19	#3859
maglen94 Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Bielsko-Biała Wiadomości: 25	Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV Hejka mogę do Was dołączyć ? mam dietę od 24.02 , a od dziś - Dnia Kobiet postanowiłam ćwiczyć Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ *Mam swój cel, i nie zawaham się go zrealizować !*

2014-03-08, 09:24	#3860
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV maglen94 witaj jasne, że możesz dołączyć tylko powiedz coś więcej o sobie: wiek, wzrost, waga, cel jaką masz dietę? Co zamierzasz ćwiczyć? __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2014-03-08, 09:27	#3861
maglen94 Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Bielsko-Biała Wiadomości: 25	Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV To aż wstyd.. ^^ mam 19 lat (rocznikowo 20), 177cm wzrostu, waga początkowa 86-87kg, waga obecna 80-80.3kg. Mój cel 67kg. Tzw dieta cud Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ *Mam swój cel, i nie zawaham się go zrealizować !*

2014-03-08, 09:34	#3862
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV Dieta cud? a coś więcej? źle mi się kojarzy __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2014-03-08, 09:51	#3863
maglen94 Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Bielsko-Biała Wiadomości: 25	Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV Do jej najważniejszych potraw należy zupa spalająca tłuszcze, do której wliczamy: -ostry sos sojowy, -małą puszeczkę koncentratu pomidorowego, -pietruszkę, -3 szklanki wody, -główkę kapusty, -bazylię, -3 duże cebule, -curry, -1 seler naciowy, -pieprz, -1 por, -sól, -2 papryki. Sposób przyrządzenia: Warzywa kroimy w kostkę, polewamy wodą i gotujemy 10 min. Następnie dodajemy koncentrat i gotujemy na niewielkim ogniu. Zupę tą można jeść kiedy ma się na to ochotę i ile tylko chcemy. To jak schudniemy zależy w dużym stopniu od tego ile zjemy tej zupy. 1 DZIEŃ: Spożywamy owoce i zupę. Zalecone są arbuzy i melony, unikać należy natomiast bananów. Pijemy niegazowaną wodę mineralną i soki owocowe bez cukru. 2 DZIEŃ: Jemy jarzyny, polecane są jarzyny zielone. Zabrania się sięgać po owoce, groch i kukurydzę. Na wieczór przygotujemy 3-4 gotowane ziemniaki. 3 DZIEŃ: Unikajmy bananów i ziemniaków, w zamian jemy zupę, jarzyny i owoce. W tym dniu powinniśmy utracić 2-3 kg. 4 DZIEŃ: Teraz sięgamy przede wszystkim po owoce. Pijemy zupę, maślankę i wodę. 5 DZIEŃ: Spożywamy warzywa do syta, a unikamy owoców. Pijemy 6-8 szklanek wody. Dodatkowo pamiętamy o zupie, w tym dniu powinniśmy zasmakować jej co najmniej raz. 6 DZIEŃ: Minimum raz na dzień zupa. Ważne jest by unikać ziemniaków, jeść owoce i pić maślankę. 7 DZIEŃ: Decydujemy się na jarzyny. Do picia stosujemy soki owocowe. Raz na dzień lub więcej jemy zupę. Tego dnia powinniśmy schudnąć od 4 do 8 kg. UWAGA! Możliwe jest powtórzenie tego cyklu. Istotnym jest by podczas stosowania tej metody odchudzania unikać alkoholu, chleba i wody gazowanej. Jeśli bierzemy leki, możemy dalej bez problemów prowadzić tą dietę. Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. ---------- Dopisano o 09:51 ---------- Poprzedni post napisano o 09:47 ---------- I jestem typem gruszki Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ *Mam swój cel, i nie zawaham się go zrealizować !*

2014-03-08, 10:00	#3864
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV O nie, dieta kapuściana może i zgubisz na tym kilogramy, ale jojo nieuniknione już prawie 2 tygodnie tak jesz? i co dalej? Jak zamierzasz się odżywiać? Przecież całe życie tak nie będziesz jadła... __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2014-03-08, 10:07	#3865
maglen94 Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Bielsko-Biała Wiadomości: 25	Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV Na razie chce schudnąć, teraz dołączam ćwiczenia, a potem stopniowo zdrowe jedzenie. Oczywiście liczę się z tym, że początkowo może być jakiś tam wzrost wagi Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ *Mam swój cel, i nie zawaham się go zrealizować !*

2014-03-08, 10:23	#3867
maglen94 Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: Bielsko-Biała Wiadomości: 25	Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV 6kg Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ *Mam swój cel, i nie zawaham się go zrealizować !*

2014-03-08, 22:49	#3869
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 148	Dot.: Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV Siema nocą Ania Jakie sny ewidentnie praca Cię prześladuje Jak tam po Dniu Kobiet? Pamiętali o Was Wasi faceci? Brzuch mnie boli chyba @ idzie... mogłaby już być __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)