|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#3871 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Powstrzymałam się dziś tym razem od zjedzenia kawałka tortu... nadrobiłam gałką sorbetu truskawkowego
ale jednak lepszy sorbet niż tort z kremem, tak się pocieszam
__________________
|
|
|
|
#3872 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Ale słaby trening
robiłam na odpie**ol, nie szalałam z progresem w kg, ale tak wolno robiłam że łapy miałam jak hardkorowy koksu tylko wersja w spódniczce Dziś babka od niemiekciego się mnie spytała co jestem "taka inna, cicha, niepodobna", trener się spytał "co ty taka wyciszona? weź się uśmiechniiij! bądź sobąąa " a ja poker fejs ![]() No ale podobno makijaż miałam ładny
|
|
|
|
#3873 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 5 131
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
OK zaraz biorę się za Gacke
![]() Wysłane z mojego iPhone przez Tapatalk
__________________
I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz
|
|
|
|
#3874 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: niemcy
Wiadomości: 2 435
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
hej
Melduje orbiterek przez godzinke i saune ![]() dziewczyny wyobrazcie sobie ze ta sasiadke specjalnie podpalili Fionka moja klata tez placze, nawet paluszkiem nie moge dotknac ... przy najmniejszym ruchu boli i lekko pupe czuje moje dzieci maja tydzien lasu i sa od 8.30 do 14.30 w lesie ...i sa tak zmeczone ze w koncu zasypiaja bez marudzenia..dzisiaj rekord pobili bo juz o 20.00 spali a cora byla u koezanki do 18.00 w ogrodku... za duzo swiezego powietrza maja
__________________
|
|
|
|
#3875 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 6 855
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
pierwszy raz spotykam się z takim czymś ale brzmi fajnie i super że świeże powietrze, ruch i te sprawy a nie komp i tv
__________________
04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 ![]() 15.08.2015 ![]() 13.03.2016 https://mkuchara.blogspot.com/ |
|
|
|
|
#3876 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: niemcy
Wiadomości: 2 435
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
no w naszym przedszkolu dzieci maja dwa razy do roku tydzien lasu..jedza tam sniadanko i obiad..maja rozne gry...zbieraja roslinki, kamyczki no i przede wszystkim sa na dworku i ciagle w ruchu
ale ogolnie tutaj dzieciaki duzo na dworzu przebywaja, obojetnie jaka pogoda jest
__________________
|
|
|
|
#3877 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Melduje 70 min aero, nie wiem kiedy to zlecialo. Dopiero szłam juz wracam
![]() Mierzyłam dzis pięknie zielona spódnice do ziemii, chyba sie skusze, muszę tylko przymierzyć z czarna bokserką i kupiłam teściowej bluzkę
__________________
Get fit or die trying
|
|
Najlepsze Promocje i Wyprzedaże
|
|
#3878 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 266
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
jestem, 45 min aero na rowerze zaliczone, ale ciężko było, plecy po wczorajszym treningu się odzywały
w ogóle zmęczona jestem, wypiłam białko i nie chce mi się jeść, a tym bardziej robić, a jeszcze muszę w siebie wcisnąć jajecznię
__________________
08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy ![]() od 17.11.2014 - CF |
|
|
|
#3879 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Ogórku jakaś masakra u Ciebie:/
__________________
Get fit or die trying
|
|
|
|
#3880 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Dziś były urodziny teściowej, więc kawałek czekolady wpadło pod wieczór
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
|
|
#3881 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
ogorekpazurek, jestem w szoku
nie miała jakichś zatargów, konfliktów?Ja dziś podczas treningu się jakoś nie starałam chyba... nie wiem, jakoś się słabo zmęczyłam. W ogóle M. mi powiedział, że urósł mi brzuch i zaczął schizować, czy nie jestem w ciąży a może przytyłam. Jutro z rana się mierzę!!! Już ja to sprawdzę, mam nadzieję, że wszystko jest okej. Jak przybył chociaż centymetr to nie wiem czym się martwić.
__________________
|
|
|
|
#3882 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 6 855
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
weź ![]() kawałek czekolady co to jest?
__________________
04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 ![]() 15.08.2015 ![]() 13.03.2016 https://mkuchara.blogspot.com/ |
|
|
|
|
#3883 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
No właśnie, to nie to co CAŁA CZEKOLADA
__________________
|
|
|
|
#3884 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Dobry wieczór.
Powinnam się nazywać "nanicniemamczasu". To tak w skrócie. A na serio to pojechaliśmy na zakupy dziś ale już na prawie samym ich początku stwierdziłam, że jednak nie mam ochoty i muszę do domu. Jak dojeżdżaliśmy to dzwoni mama, że zasłabła i mam podejść jak mogę bo nie może wstać a była na ogródku i trzeba ją było dostarczyć do domu... Ktoś czuwał, żebym była już blisko a nie 20 km dalej w tym sklepie. Z innych dziwności to mój mąż zaczął biegać. Najpierw dla próby 2,5 km, dziś prawie 6 i stwierdził, że jutro może razem a syn za nami na rowerze. Jutro niestety nie wypali bo urodziny moja bratowa ma ale w czwartek być może... Melduję więc speed 3.0 (ostatni Wszystko mnie boli. |
|
|
|
#3885 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 6 855
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
ale fajowo
__________________
04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 ![]() 15.08.2015 ![]() 13.03.2016 https://mkuchara.blogspot.com/ |
|
|
|
|
#3886 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomości: 166
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
W związku z tym, że spędziłam pół dnia na izbie, potem przywożenie rzeczy, potem po dziecko nie zjadłam dziś (oprócz śniadania) nic pełnowartościowego (u mamy posiliłam się ziemniakami z sosem i mięsem) a u teściowej pomidorówką. Do tego - lód, dwa herbatniki, 8 michałków i baton proteinowy (z rossmana - cholera tak mi podniósł cukier, że aż mi było niedobrze). Kupiłam sobie 3 lakiery i utwardzacz w rossie, jutro chyba jeszcze dokupie odżywkę jakąś.
__________________
Czas na zmiany: Etap I 90 => 80kg ![]() Etap II 80 => 70kg Etap III 70 => 65kg FBW + czysta miska Blogowy dziennik odchudzania - sernik gotowany |
|
|
|
|
#3887 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
|
|
|
|
#3888 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 6 855
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
mi sie dziś chciało ale się powstrzymałam piję teraz kawę i zaraz ide spać ![]() ---------- Dopisano o 22:28 ---------- Poprzedni post napisano o 22:26 ---------- tj. nie chcę mi się spać i nigdy o tej godzinie nie chodzę spać, ale Teżet już drugi dzień z rzędu zrobił mi pobudkę o 6 i sam już śpi ![]() także chyba też max 23 się położę
__________________
04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 ![]() 15.08.2015 ![]() 13.03.2016 https://mkuchara.blogspot.com/ |
|
|
|
|
#3889 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 266
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 22:29 ---------- Poprzedni post napisano o 22:28 ---------- Cytat:
![]() ja już ledwo siedzę, zmykam do wyrka ---------- Dopisano o 22:31 ---------- Poprzedni post napisano o 22:29 ---------- Cytat:
__________________
08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy ![]() od 17.11.2014 - CF |
|||
|
|
|
#3890 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
bo był, jak bolało to kończyłam a nie że "jeszcze raz!, jeszcze raz!" Tylko że z uwagi na mniejsze ciężary, spinałam łapy a jak szło za lekko to jeszcze wolniej robiłam. Ćwiczyłam tak żeby się nie spocić
![]() Ah, wycisnęłam 35kg na 8 razy, ostatnie dwa z delikatną pomocą charli dzisiaj wcięło? Ja spotkałam dzisiaj laskę ode mnie z siłki, któa studiuje na mojej uczelni i się umówiłyśmy na wspólne bieganie. Tzn. czuję że to będzie truchcik ale dla towarzystwa pójdę |
|
|
|
#3891 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 6 855
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
---------- Dopisano o 22:52 ---------- Poprzedni post napisano o 22:45 ---------- również uciekam, dobranoc
__________________
04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 ![]() 15.08.2015 ![]() 13.03.2016 https://mkuchara.blogspot.com/ |
|
|
|
|
#3892 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
Oszzzzz Ty On biega rano i daleko do domu bo nie musi jednocześnie syna pilnować (bo w szkole)
|
|
|
|
|
#3893 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 697
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Masakra, mam straszne wyrzuty sumienia że tak zniknęłam, ale każdą wolną chwilę poświęcam na naukę
Tęsknię za pogaduchami z Wami
|
|
|
|
#3894 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Wlasnie człapie do pracy, jest prawie 23 a nadal jasno, ptaki śpiewają! Uwielbiam ta wyspę od maja do sierpnia
![]() Buszu, Ty tu nawet ostatnio wywoływana byłaś ![]() Jesli jutro rano nie bedzie padać zrobię dłuższy powrót do domu. D-noc
__________________
Get fit or die trying
|
|
|
|
#3895 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 697
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
O, to przepraszam, że wtedy się nie odezwałam... staram się wpadać od czasu do czasu, ale mam zawsze wyrzuty sumienia że się właśnie nie uczę, a w te kilka minut trudno mi ogarnąć wasze historie - z kolei tylko wpaść, opisać co tam u mnie i nie odpowiedzieć na niczyj wpis to trochę tak egocentrycznie i ogólnie nieładnie
![]() Właśnie skończyłam cisnąć angielski, o godzinę wcześniej niż wczoraj, więc może nie będę jutro tak całkiem nieprzytomna podczas prezentacji mojego wypracowania o zbrodniach w PRL-u, napisanego po angielsku
|
|
|
|
#3896 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
No jeśli wierzyć pomiarom dzisiejszym to mam +1cm w talii i w okolicach pępka, ale cała reszta jest bez zmian, więc nie wiem czy to błąd pomiarów. Jak patrzyłam po przebudzeniu na brzuch to wyglądał płasko, ale jakoś bywam ostatnio wzdęta, nie wiem czemu.
__________________
|
|
|
|
#3897 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 6 855
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
dzień dobry
__________________
04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 ![]() 15.08.2015 ![]() 13.03.2016 https://mkuchara.blogspot.com/ |
|
|
|
#3898 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Dzień dobry
![]() Jeśli kiedy wstane, będę czuła sie tak fatalnie jak teraz nie bedzie siłki
__________________
Get fit or die trying
|
|
|
|
#3899 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 6 855
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
może @ sie zbliża? taki dzień cyklu czy cuś
__________________
04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 ![]() 15.08.2015 ![]() 13.03.2016 https://mkuchara.blogspot.com/ |
|
|
|
|
#3900 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 266
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
![]() dzień dobry przeleżałam w wyrku godzinę zanim się wywlokłam nie miałam owoców do owsianki więc wpierdzierliłam taki koktajl owocowy do niej ale przecież węgle mogię nie?
__________________
08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy ![]() od 17.11.2014 - CF |
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:04.



ale jednak lepszy sorbet niż tort z kremem, tak się pocieszam 
robiłam na odpie**ol, nie szalałam z progresem w kg, ale tak wolno robiłam że łapy miałam jak hardkorowy koksu tylko wersja w spódniczce
" a ja poker fejs 

i lekko pupe czuje 







nie miała jakichś zatargów, konfliktów?
i zaczął schizować, czy nie jestem w ciąży a może przytyłam. Jutro z rana się mierzę!!! Już ja to sprawdzę, mam nadzieję, że wszystko jest okej. Jak przybył chociaż centymetr to nie wiem czym się martwić.











