Odchudzanie ciągle w toku, zabłyśniemy w nowym roku cz. III

[Eldo_rado]

Napisane przez minthema

ZDAŁAM!

wiedziałam!!!

[PannaMigotkaa20]

Napisane przez minthema

ZDAŁAM!

brawoooo No to partyyyyy

[minthema]

Dzięki dziewczyny normalnie tak ze mnie cały stres uszedł, ulga wielka. No, ja spakowana, z 18-nastki zrezygnowałam bo nie było czasu, zaraz jadę na dworzec na NAJDŁUŻSZE WAKACJE
Trzymajcie się i korzystajcie z pogody

[arnama]

Napisane przez minthema

ZDAŁAM!

Gratulacje Wiedziałam że dasz radę!

[natalkaa7522]

Aaaa ja muszę szybko schudnąć! Dzisiaj zaczynam z dietą na maksa! Nie ogarniam Poznałam spoko kolesia z Niemiec który nie widział zdjęć mnie całej, tylko fejsa i w ogóle strasznie dobrze się dogadujemy i myślimy o spotkaniu. Ale ja się nie mogę spotkać jak wyglądam jak słoń więc mam teraz mega motywację.

[PannaMigotkaa20]

a ja od poniedziałku prawdopodobnie na siłkę się zapisze

[Eldo_rado]

postanowilam się dziś przeprosić z omletem i kurcze... pycha

[arnama]

Ja chyba od poniedziałku, 3 września, wracam do cwiczeń, chciała bym tez poprawić swoje żywienie (nie chcę diet). A mój mąż od października na siłownię

[natalkaa7522]

Migotka, ja od poniedziałku chyba na basen się zapiszę. albo siłownię. Muszę tylko obczaić jaki plan lekcji w szkole będę miała.

Eldo, a czemu się musiałaś z nim przepraszać?

Arnama, nie chcesz chodzić razem z mężem?

[Eldo_rado]

Napisane przez natalkaa7522

Eldo, a czemu się musiałaś z nim przepraszać?

a bo kiedyś zrobiłam i stwierdziłam o boże, jak to można jeśc i od tej pory temat omletów omijałam szerokim łukiem dziś zrobiłam troche inaczej i zjadlam z twarozkiem i dżemem- mmmmmniam!

Napisane przez arnama

Ja chyba od poniedziałku, 3 września, wracam do cwiczeń, chciała bym tez poprawić swoje żywienie (nie chcę diet). A mój mąż od października na siłownię

oooo, fajnie ćwiczenia strasznie poprawiają humor... ah, te endorfiny nie mowiąc już o kondycji i sylwetce... będziesz cwiczyć w domu czy chodzić na fitness?

[arnama]

Napisane przez natalkaa7522

Migotka, ja od poniedziałku chyba na basen się zapiszę. albo siłownię. Muszę tylko obczaić jaki plan lekcji w szkole będę miała.

Eldo, a czemu się musiałaś z nim przepraszać?

Arnama, nie chcesz chodzić razem z mężem?

Myślałam o tym, ale doszłam do wniosku że nie jest mi to zbyt potrzebne, bo cóz by mnie tam interesowało: pewnie tylko rowerek, bieżnia, jakis orbitrek i co najwyżej dźwiganie ciężarów na nogi czy pośladki. Rowerek mam w domu, cwiczenia na brzuch też mogę robić w domu, biegać też mogę po kolicy
Tak ze stwierdziłam ze sobię daruję póki co

---------- Dopisano o 13:03 ---------- Poprzedni post napisano o 13:00 ----------

Napisane przez Eldo_rado

a bo kiedyś zrobiłam i stwierdziłam o boże, jak to można jeśc i od tej pory temat omletów omijałam szerokim łukiem dziś zrobiłam troche inaczej i zjadlam z twarozkiem i dżemem- mmmmmniam!



oooo, fajnie ćwiczenia strasznie poprawiają humor... ah, te endorfiny nie mowiąc już o kondycji i sylwetce... będziesz cwiczyć w domu czy chodzić na fitness?

Chcę ćwiczyć w domu. Nadal z Ewką- bo na prawdę fajne efekty daje Cudownie rzeźbi każdy fragment ciała (choć tej baby nie trawię). Planuję ćwiczyć najmniej 3 razy w tygodniu (chciała bym 5 razy), ale prócz ćwiczeń dodać jeszcze albo biegi, albo skakankę (na spalanie).

[Eldo_rado]

Napisane przez arnama

Chcę ćwiczyć w domu. Nadal z Ewką- bo na prawdę fajne efekty daje Cudownie rzeźbi każdy fragment ciała (choć tej baby nie trawię). Planuję ćwiczyć najmniej 3 razy w tygodniu (chciała bym 5 razy), ale prócz ćwiczeń dodać jeszcze albo biegi, albo skakankę (na spalanie).

jak długo ćwiczysz już z Ewką? robisz jeden program czy na zmianę?

[arnama]

Od poczatku roku jakoś nie umiałam się zebrać do regularnych cwiczeń, ale odkąd mam "grupę wsparcia" z wątku od Ewy... Przez miesiąc dałam radę ćwiczyć te 4-5 razy, miałam na to ochotę i nauczyłam się tak zagospodarować dzień, by mieć na to czas. Tak że juz wiem, ze MOGĘ i ze dam radę, tylko do wczasów miałam czasu zbyt mało (miesiąc) więc rezultaty nie były cudowne (choc spadło po 3 cm w talii, a odżywiałam się praktycznie jak zwykle), ale było widać różnice głownie w napięciu i stanie skóry. Tak ze myślę ze w rok, to spokojnie uda się wyrzeźbić wymarzoną sylwetkę
Nie chcę patrzyć na kg (chyba ze z ciekawości) tylko na cm i zamierzam robić co miesiąc zdjecia porównawcze- dla motywacji
jeszcze po wczasach rozbita byłam, ale dziś pierwszy dzień "powrotu do żywych" i już mnie energia rozpiera i nie moge się doczekać poniedziałku (dla tego napisałam chyba, bo nie wiem czy nie zacznę od soboty, tj 1.09 żeby było od początku miesiąca)

---------- Dopisano o 13:14 ---------- Poprzedni post napisano o 13:10 ----------

Napisane przez Eldo_rado

jak długo ćwiczysz już z Ewką? robisz jeden program czy na zmianę?

ćwiczyłam przez miesiąc od 2.07 do 2.08: regularnie 4-5 razy w tygodniu.
Starałam sie robic 2 programy na przemian, ale szybko zaczęło mnie wkurzać "hopanie" w killerze, więc wychodził 1-2 killer tygodniowo, reszta skalpeli
Teraz wyszła 3 płyta, ale jeszcze nie miałam okazji zapoznać się z treningiem, zobaczymy czy przypadnie mi do gustu Z killerem radziłam sobie później tak, że najbardziej drażniące mnie ćwiczenia, zastępowałam innymi, na te same partie mięśni, z taką samą iloscią powtórzeń (kiedy czułam ze ćw killerowe np bardziej zamiast działać na mięśnie, działały na moje skupienie by w ogóle cw. wykonać- to było bez sensu).
Tak że teraz właśnie nadal bym chciała: głownie skalpel, ale też np raz w tygodniu killer, nie wiem jak 3 płyta, albo jak nie killer to skakanka- żeby też coś spalać, bo skalpel głównie rzeźbi

[Eldo_rado]

za mną trzeci skalpel... duszno na dworze, aż się ze mnie lało... ale przyjemnie jest się tak zmęczyć

[aguniaaaaa041986]

Hejjjjj
Własnie wrociłam

[Eldo_rado]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Hejjjjj
Własnie wrociłam

to już? ależ ten tydzień szybko zleciał

opowiadaj jak było!!! no i czekamu na zdjęcia

[PannaMigotkaa20]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Hejjjjj
Własnie wrociłam

witamy w krajuuu

[natalkaa7522]

Aga, to już? Jezu, jak ten czas leci. Jak było? Pisz w klubie, tu-gdziekolwiek

[Eldo_rado]

a ja dziś od rana się wypiękniam na wesele ... pazurki u nóg zrobiłam pod kolor sukienki potem stoczyłam walkę z depilatorem, ugh no ale już po krzyku, mogę jutro wskakiwac bez wstydu w sukienkę

[aguniaaaaa041986]

minthema gratuuuulujuuujeeeklask i: wiedziałam ze zdasz

Wiec tak fotki beda w albumie dzisiaj albo jutro jak pozgrywam

a ogolnie to hmmm było super piekna pogoda ponad 30 stopni codzienie, mialysmy super basen, hotel tez byl ok, bałam sie ze bedzie nieciekawie, ale spoko pokój bardzo fajny i hotel w samym centrum, jedzenie swietne, gdyby nie %% to na bank bym schudła na tych sałatkach naprawde swietne salatki mieli , ogolnie lubie taka lekka kuchnie jak u nich
Do plazy miałysmy 100 m dosłownie widoki rewelacyjne, imprezki mega jejjuuuu jakie tam kluby sa w polsce chyba takich nie ma
Naprawde tylko sie bawic
Na kilku imprezkach byłam, nawet na stole tanczyłam
troszke pozwiedzialysmy, ale tydzien to za krotko zeby wiecej zobaczyc.
A cos ciekawszego w klubie napisze


ooo wogole wlasnie zobaczyłam, ze dostałam paczke z wizazu zostałam wybrana do recenzowania szamponu i odzywki z Wella

[Eldo_rado]

w Tunezji byłyście czy w Turcji? bo mi się już pomieszało

[PannaMigotkaa20]

Aga zazdroszczęęę I nie wiem czego bardziej! Pogody, imprez, plażowania Czekamy na więcej opowieści

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Eldo_rado

w Tunezji byłyście czy w Turcji? bo mi się już pomieszało

W Turcji

Napisane przez PannaMigotkaa20

Aga zazdroszczęęę I nie wiem czego bardziej! Pogody, imprez, plażowania Czekamy na więcej opowieści

Ojjj napisze w klubie , ale to wieczorem bo ide z kolezanka na piwko

A co tam u Was nowego Kochane?

[Eldo_rado]

Napisane przez aguniaaaaa041986

A co tam u Was nowego Kochane?

my w końcu z TŻ kupiliśmy wycieczkę jednak w tym roku stawiamy na pełen relaks na plaży i wybraliśmy Tunezję za 2 tyg wylot

a jutro idziemy na wesele a za tydzień na kolejne

Napisane przez aguniaaaaa041986

ooo wogole wlasnie zobaczyłam, ze dostałam paczke z wizazu zostałam wybrana do recenzowania szamponu i odzywki z Wella

i w ostatnim konkursie viralowym też się załapałaś https://wizaz.pl/akcje/rossmann/ross...al-ranking.php

[PannaMigotkaa20]

a ja właśnie z plenerowego piwka wróciłam A jutro z samego rana na wykopki jadęęę Tak mi się nie chce....

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Eldo_rado

my w końcu z TŻ kupiliśmy wycieczkę jednak w tym roku stawiamy na pełen relaks na plaży i wybraliśmy Tunezję za 2 tyg wylot

a jutro idziemy na wesele a za tydzień na kolejne



i w ostatnim konkursie viralowym też się załapałaś https://wizaz.pl/akcje/rossmann/ross...al-ranking.php

ooo to imprezowac bedziesz fajnie pokaz kreacje na wesele
Tunezja dobry wybór rozmawialam z ludzmi ktorzy tam byli i byli bardzo zadowoleni

Ciesze sie ze z ta Alterra tez mi sie udało, musze pooszczedzac troche wiec gratisowe kosmetyki sie przydadza

Napisane przez PannaMigotkaa20

a ja właśnie z plenerowego piwka wróciłam A jutro z samego rana na wykopki jadęęę Tak mi się nie chce....

ez bylam na piwku z kolezankami wczoraj a dzisiaj chyba wódeczke turecka bedziemy pic Bazooka sie nazywa


Ale denna pogoda dzisiaj własnie sie skonczyłam rozpakowywac i pranie zrobiłam jeszcze pokój musze ogarnąc i nie wiem hmmm chyba pocwicze, ale ciezko mi tylek zebrac

[natalkaa7522]

Aga, aaa zazdroszczę takich fajnych wakacji. Ja czekam na opowieści w klubie.

Ja dzisiaj SPA zrobiłam bo wieczorem idę na ostatnią imprezę w te wakacje.

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez natalkaa7522

Aga, aaa zazdroszczę takich fajnych wakacji. Ja czekam na opowieści w klubie.

Ja dzisiaj SPA zrobiłam bo wieczorem idę na ostatnią imprezę w te wakacje.

Juz napisałam to i tamto sorka ze chaotycznie

Baw sie dobrze

arnama rewelacyjne fotki jak tam pieknie

[LifeMyDreams]

Dzien dobry
Nie pisałam, bo miałam zepsuty komputer i nie miałam jak sie dostac do neta
Jedzeniowo nie było zle z cwiczeniami tragedia, znowu zaczynam od poczatku chcialabym w koncu schudnac raz a porzadnie a nie zawalac wiecznie jakimis grzechami

[aguniaaaaa041986]

Dzien dobry
A ja dzisiaj mam totalny dzien paszteta, len mnie opętał i mam zły humor