|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#3991 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 903
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
![]()
__________________
Zdrowo żyć i być fit ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3992 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 50
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ale jak widzę jesteś dzielna! gratuluję samozaparcia i 2l mineralnej! ja bym chyba popłynęła w czekoladę.. ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3993 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
I nastał ten moment.
![]() Podczytuje Was trochę, przemyślałam, spisałam niemal wszystkie przepisy z Przepisowni i zaczynam... Od jutra 5 dni fazy uderzeniowej ![]() Ale dam radę! No to może wypadałoby się przedstawić. Mam na imię Paulina, mam 23 lata, mieszkam w Skarżysku (woj. świętokrzyskie). Studiuje fil. polską na ostatnim roku. Mam nadzieję, że mnie przygarniecie ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3994 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 903
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
![]() ![]()
__________________
Zdrowo żyć i być fit ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3995 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 6 018
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Uff pierwszy dzień ataku za mną
![]() Mam mieszane uczucia, ponieważ nie byłam w ogóle głodna, po południu zrobiło mi się przez moment troszkę słabo (czyżby przez spadek cukru ![]() ![]() Czy w sumę końcową wypijanych płynów mogą wchodzić też inne napoje poza wodą? Bo strasznie ciężko mi przestawić na wypijanie jej aż 1,5l.. ![]() Dzisiaj np. wypiłam wodę 0,5l, dwie gorzkie herbaty razem około 0,6l, dużą kawę z chudym mlekiem bez cukru oczywiście 0,4l i colę zero 0,5l W ogóle ćwiczyłyście w czasie I fazy?
__________________
♥♥♥ Każdy szuka swojego miejsca na świecie, gdzie czułby się tak dobrze, jak u Tiffany'ego ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3996 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Mysłowice
Wiadomości: 896
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
![]() ![]() ![]()
__________________
Serce mi podpowiada: "czekolada i wino" Ale jeansy podpowiadają: "na litość boską, kobieto, jedz sałatę"!!! ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3997 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Bogatynia
Wiadomości: 2 405
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
witaj i powodzenia
![]() Cytat:
gosiaika czy tylko ja nie widzę twoich zdjęć? tzn. widzę ale takie tyci tyci że nic nie widać.
__________________
Gosia |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3998 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 903
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
![]() ![]()
__________________
Zdrowo żyć i być fit ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3999 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
witam was wszystkie wieczorowa pora./...wciaz z pracy.
Tak wiec moje przygotowania do wchloniecia wiedzy..tak wiec zalogowala sie na chomiku...no i wedlg. rad znalazlam ksiazke Pierre ducan - 350 przepisow...tak wiec to jest chyba 2 ksiazka?? Czy mogly byscie mi poradzic gdzie znalezc pierwsza ?? a moze mogla bym prosic o podeslanie na maila..jelsi to nie za duzo klopotu 0210ania@gmail.com (0210 to cyfry ;-)) ...i przepraszam, ze tak ciagle cos... wracam do pracy....no i znow mam tu chyba 5 stron do nadrobienia ;-) |
![]() ![]() |
![]() |
#4000 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 903
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
![]() musisz szukać książki " nie potrafię schudnąć"
__________________
Zdrowo żyć i być fit ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4001 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Szn
Wiadomości: 536
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
Jak mój ojciec go poprosił, by pojechal z nim po samochod na drugi koniec Polski, to się w terminarz musiał wpisywać... Tia... Kiedyś to mojemu chłopu zależało żeby punktować u teściów, teraz to nie skomentuję... Znajduje on dla mnie czas, jestem jego numerem 1, ale wiadomo, że kobieta porównuje zawsze do najlepszych chwil - zazwyczaj do początków i na pewno po 6latach nie jest już tak samo kolorowo ![]() Jestem silną kobietą (Skorpion), zawsze stawiałam na swoim, kłótliwa, pamiętliwa jestem co nie miara, ale ostatnio to mam problem, by się nawet na niego obrazić, jak się na mnie spojrzy ten mój okropny, 190cm chłop, wielki jak Pudzian, groźny jak nawet nie wiem kto chłop tymi zielonymi oczami pełnymi miłości, skruchy i oddania jak szczeniaczek (nie udaje, tylko na prawdę jest mu przykro - nie bierze mnie na oczy, bo się kiedyś nauczył, że to nic nie daje) to mięknę od razu, a kiedyś potrafiło to na mnie nie działać ![]() Podsumuję: nienawidzę go za to, że go kocham ![]() ---------- Dopisano o 22:17 ---------- Poprzedni post napisano o 22:15 ---------- Cytat:
![]()
__________________
Kocham husky! Adoptowałam już 2! ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#4002 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 568
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
![]() Ja muszę codziennie mieć coś słodkiego i do tej pory robiłam zmiksowany twaróg z mlekiem lub jogurt z żelatyną. ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#4003 | |||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: szczecin
Wiadomości: 363
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
Cytat:
![]() ![]() Cytat:
Ja niedawno wróciłam z roboty i czuję się z lekka "wypluta" ![]() ![]() |
|||
![]() ![]() |
![]() |
#4004 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 21
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Hmm..Droga Doroto,nie robiłam testu Duncana..z tego co wyczytałam,1sza faza uderzeniówki może przeciągnąć się do 10dni-należy jednak pić bardzo dużo płynów,ze wzgl.na nerki.
|
![]() ![]() |
![]() |
#4005 | |||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 323
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
__________________
Dukan od 17.01.2010 (71,8 kg) 159cm I faza - spadek 3 kg, 28.05 (54,8)-17 kg. Cel osiągnięty ![]() III FAZA od 3.06 24.02 60,1 ![]() |
|||
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#4006 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
[QUOTE=Chooo;18401192]Ta, mój też jest mechanikiem, ma swój warsztat i tylko auta mu w głowie, pracuje cąłymi dniami, jak sie ze mną umawia czasem to odwołuje, bo np. babce samochodu nie zrobił i musi skończyć.
Jak mój ojciec go poprosił, by pojechal z nim po samochod na drugi koniec Polski, to się w terminarz musiał wpisywać... Tia... Kiedyś to mojemu chłopu zależało żeby punktować u teściów, teraz to nie skomentuję... Znajduje on dla mnie czas, jestem jego numerem 1, ale wiadomo, że kobieta porównuje zawsze do najlepszych chwil - zazwyczaj do początków i na pewno po 6latach nie jest już tak samo kolorowo ![]() Jestem silną kobietą (Skorpion), zawsze stawiałam na swoim, kłótliwa, pamiętliwa jestem co nie miara, ale ostatnio to mam problem, by się nawet na niego obrazić, jak się na mnie spojrzy ten mój okropny, 190cm chłop, wielki jak Pudzian, groźny jak nawet nie wiem kto chłop tymi zielonymi oczami pełnymi miłości, skruchy i oddania jak szczeniaczek (nie udaje, tylko na prawdę jest mu przykro - nie bierze mnie na oczy, bo się kiedyś nauczył, że to nic nie daje) to mięknę od razu, a kiedyś potrafiło to na mnie nie działać ![]() Podsumuję: nienawidzę go za to, że go kocham ![]() tak tylko sie wtrące na chwile.... dwa lata temu zostawil mnie facet dla laski z dzieckiem po ... 6 latach związku.....myslalam ze swiat mi sie zawalil... bo jak? ja kogos znajde innego...fajniejszego .. przeciez bede juz sama.... ale stalo sie inaczej...... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ps: u mnie na wadze o - 0,3 kg mniej... i to wazylam sie dzis po 18tej ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
15.03. 2010 początek dietki = 73,8kg / 163cm ![]() po uderzeniówce: - 1,8kg jest: 59,4kg ![]() -14,4 kg będzie: 58kg ![]() ![]() "8 sesja" na VACU aktiv ![]() "pierwsze kręcenia Hula Hop Anion" ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4007 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: szczecin
Wiadomości: 363
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
![]() Ja tylko krótko-sama jak zaczynałam postanowiłam sobie zrobić 10 dni uderzeniówki-ale już po 5 dniach było stop na wadze. Sama zauważysz jak ci nic nie bedzie sie ruszało z wagą po 4-góra 5 dniach to skacz na PW. Po co się meczyć?A przecież na PW i tak tracisz kg.powodzenia. ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4008 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
gosiaikaza***ioza
![]() ![]() ![]()
__________________
15.03. 2010 początek dietki = 73,8kg / 163cm ![]() po uderzeniówce: - 1,8kg jest: 59,4kg ![]() -14,4 kg będzie: 58kg ![]() ![]() "8 sesja" na VACU aktiv ![]() "pierwsze kręcenia Hula Hop Anion" ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4009 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
kawa odwadnia - dodatkowo dostarcza "toksyn" organizmowi, ktory musi sie ich pozbyc w nerkach, tak samo moce herbaty = glownie czarna, zielona i czerwona, no i cola - przeciez to sama chemia, bardzo zakwasza oragnizm wiec polotra litra wody, filizanke kawy popic szklanka wody zeby sie "wyzerowalo" ja pije herbatki bo mi tez woda calkowicie nie wchodzi ![]() Cytat:
wykonczysz sobie organizm brakiem witamin i zaglodzisz go - przejdzie w stan magazynowania tluszczu a nie spalania go wyglada na to ze nie doczytalas ksiazki
__________________
zapraszam na moj blog ![]() Moje kąciki na forum ![]() Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
||
![]() ![]() |
![]() |
#4010 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4011 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Szn
Wiadomości: 536
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
![]() ![]() Nie uważam go za okropnego faceta, widzę go jako na prawdę dobrego męża, bo jest idealnym "materiałem", ale nie wyobrażam go sobie trochę jako ojca dla naszych dzieci,bo jest on trochę za mało dojrzały na bycie autorytetem - sam często jest jak dziecko, ale sam już mi mówi, że dzieci, dzieci i co ja na to? (ja jestem na ![]() A fakt, że jednak mięknę jak go widzę i nie umiem się gniewać nie jest dowodem, że jednak warto? (Ale przyznaj, że z imieninami przegiął - i jak tu to rozegrać?) A propos diety, u mnie było wzorowo i mam nadzieję na spadek jutro rano, choć nie pamiętam już ile dzisiaj ważyłam żeby mieć porównanie ![]() ŚLICZNIE CI WAGA LECI ![]()
__________________
Kocham husky! Adoptowałam już 2! ![]() Edytowane przez Chooo Czas edycji: 2010-04-06 o 21:38 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4012 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: szczecin
Wiadomości: 363
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Gosiaika-teraz to widać! Kobieto na prawdę wyglądasz...młodziej!-to słowa mojego męża który mi zagląda zza ramienia
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4013 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
![]() ![]() ![]() a co dowagi ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
15.03. 2010 początek dietki = 73,8kg / 163cm ![]() po uderzeniówce: - 1,8kg jest: 59,4kg ![]() -14,4 kg będzie: 58kg ![]() ![]() "8 sesja" na VACU aktiv ![]() "pierwsze kręcenia Hula Hop Anion" ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4014 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
![]() ![]()
__________________
zapraszam na moj blog ![]() Moje kąciki na forum ![]() Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4015 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Szn
Wiadomości: 536
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
![]() Ale po Świętach to już ostro do roboty, a co ![]() No, to dobranoc wszystkim, idę czytać, bo fajną książkę dorwałam ![]() ![]() Papa, ![]()
__________________
Kocham husky! Adoptowałam już 2! ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4016 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 323
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
---------- Dopisano o 22:51 ---------- Poprzedni post napisano o 22:46 ---------- No teraz to mogę się wypowiedzieć. Wyglądasz cudownie. Zmiana totalna. Dziewczyny, przecież my działamy cuda!
__________________
Dukan od 17.01.2010 (71,8 kg) 159cm I faza - spadek 3 kg, 28.05 (54,8)-17 kg. Cel osiągnięty ![]() III FAZA od 3.06 24.02 60,1 ![]() Edytowane przez Dorota5 Czas edycji: 2010-04-06 o 21:56 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4017 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Dziękuje za przywitanie
![]() Ale straszne macie tempo. ![]() Zapomniałam napisać, że chciałabym schudnąć tak około 20 kg, teraz ważę koło 90, chciałabym na początek 70, jak będzie dobrze szło to może dojdę do 65. Niestety nie mam wagi ![]() Ale jutro z rana się pomierzę, a spadek będę sprawdzać na przedślubnych rurkach ![]() Gosiaika łał. Wyglądasz super. Zmotywowałaś mnie porządnie ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4018 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 1 835
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Witam
![]() ![]() Pozdrawiam |
![]() ![]() |
![]() |
#4019 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
---------- Dopisano o 23:05 ---------- Poprzedni post napisano o 23:01 ---------- Cytat:
kup sol niskosodową i jak bedziesz potrzebowala to daj odrobinke na diecie sie odzwyczaisz od niej papryka chyba jako przyprawa? a najlepiej ksiazke z przepiasami wywal w kąt i zajrzyj do naszej przepisowni ![]()
__________________
zapraszam na moj blog ![]() Moje kąciki na forum ![]() Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
||
![]() ![]() |
![]() |
#4020 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Limerick/Irlandia
Wiadomości: 272
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
![]() A zauwazyłyscie ze na wszystkich "grubych" zdjeciach jestesmy w jakis dresach i t-shirtach a na "chudych" odstrzelone jak sie patrzy ![]()
__________________
![]() ![]() wzrost 168 26.04.2010 62 kg 26.04.2010 faza III (90 dni do 25-go lipca) mniej mnie o -8.0kg obecnie IV faza od 26.07.2010 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:30.