Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5

[czelsi]

Czy myślicie że można białka ubić blenderem?

[Korlat]

Jestem po obiadku Pycha bylo Zupka pomidorowa i leczo I tak jak myslalam leczo mi jeszcze na kolacje zostalo
Uwielbiam dni PW

[Mariolcia =P]

hej ja juz po zakupkach, lodowka pelna jogurtow, serkow i warzywek a zamrazarka ryb i kurczaka i mieszanek warzywnych

dziewczyny praktykowala ktoras moze tryb 2P/ 2PW? bo tak sie zastanawiam czy nie zaczac taki, bo jak ugotuje sobie cos na PW to potem mi sie popsuje, albo bedzie niedobre juz na 3 dzien, a znowu 3/3 to bedzie mi ciezko wytrzymac.

dzis wogole nie mam apetytu, zjadlam tylko wiesniaka rano, teraz pol duzego jogurtu z otrebami i wypilam herbatke karmelowa i jestem strasznie pelna, co dziwne
kupilam cole zero, na moj gust lepsza od tej light

[Huni]

Ja też uwielbiam PW

Hejka wszystkim! Dziś się z Wami żegnam na jakiś czas - wracam do Wro. Nie będę miała stałego dostępu do netu, więc nie będę mogła zaglądać tu codziennie. No i nie mogę zabrać ze sobą wagi. Za to mam nadzieję, że następnym razem, kiedy na niej stanę, będzie zdecydowanie mniej!
Trzymam za Was kciuki
I "do zobaczenia"!

[Emila3000]

a ja dzisiaj zjadlam chyba 3 jajka faszerowane, danio, i wiesniaka na slodko.... musze cos z warzywami wykombinowac na kolacje.... zajelam sie sprzataniem w domu i jakos zapomnialam o jedzeniu... pewnie mi sie przypomni na wieczor....

a ja od dzisiaj ide trybem 3/3 ze wgledu nba meza, ktory musi duzo warzyw jesc i nie wytrzymuje 5 dni protein... ciekwe jak wyjdzie...

jakie sa jeszcze ciekawe tryby.... mi piaty dzien protein teraz nic za bardzo nie dal, nie schudlam nic... wiec moze to cos znaczy....

[elianka]

Huni- na pewno będzie dobrze. jak będziesz się rzadko ważyć, to skoki będą spektakularne...

Dziś idę an imprezę, ze znajomymi, którzy mnie bardzo dawno nie widzieli (prawie 10 kg temu). Ciekawe czy ktoś zauważy, ze mnie mniej....

[Emila3000]

Napisane przez elianka

Huni- na pewno będzie dobrze. jak będziesz się rzadko ważyć, to skoki będą spektakularne...

Dziś idę an imprezę, ze znajomymi, którzy mnie bardzo dawno nie widzieli (prawie 10 kg temu). Ciekawe czy ktoś zauważy, ze mnie mniej....

napewno zauwazą....

[joma44]

Ja od jutra ruszam 4/3 i zobaczymy.Wolę zdecydowanie fazę P a 7 dni z warzywkami to dla mnie koszmar.Ciekawe jak każdy z nas jest inny co innego mu pasuje.Zrobiłam dziś na obiad flaki wołowe i wszyscy się zażerali- niedukanowi też.Najbardziej jednak uzależniłam się od homo z e słodzikiem i kakao.Któraś pisała,że nie lubi tego z Lidla bo jest za duży aja robię sobie cały kubełek i mam na cały dzień słodkości.Suuupperr

---------- Dopisano o 16:00 ---------- Poprzedni post napisano o 15:53 ----------

Piszecie często,że macie dość słodzika albo,że jest mało słodki-dotychczas nie wiedziałam o czym piszecie bo używałam słodzika Sussina Gold z Kauflandu.Wczoraj mi zabrakło i kupiłam Sweetie Gold też w Kauflandzie.Po prostu ochyda i do tego nie słodki.Wsypałam chyba pół słoika do jogurtu a i tak był niesłodki.Podobnie było z koglem- moglem.Czy też macie podobne doświadczenia?

[Emila3000]

Napisane przez joma44

Ja od jutra ruszam 4/3 i zobaczymy.Wolę zdecydowanie fazę P a 7 dni z warzywkami to dla mnie koszmar.Ciekawe jak każdy z nas jest inny co innego mu pasuje.Zrobiłam dziś na obiad flaki wołowe i wszyscy się zażerali- niedukanowi też.Najbardziej jednak uzależniłam się od homo z e słodzikiem i kakao.Któraś pisała,że nie lubi tego z Lidla bo jest za duży aja robię sobie cały kubełek i mam na cały dzień słodkości.Suuupperr

ja tez jakos dni warzywnych nie lubie.... nie mozna jesc moich ulubionych warzywek, czegos co zagesciloby zupe.... wole dni proteinowe....

[Korlat]

Napisane przez Huni

I "do zobaczenia"!

Do zobaczenia
A spadki na pewno beda spektakularne

Napisane przez Emila3000

jakos zapomnialam o jedzeniu... pewnie mi sie przypomni na wieczor...

Mnie tez sie zawsze "przypomina" na wieczor... Dziwne to jest, jak wieczorem jestem poza domem to nie czuje glodu ale jak tylko jestem w domu to normalnie jadlabym i jadla...

Napisane przez elianka

Dziś idę an imprezę, ze znajomymi, którzy mnie bardzo dawno nie widzieli (prawie 10 kg temu). Ciekawe czy ktoś zauważy, ze mnie mniej....

Na pewno zauwaza Mnie wszyscy moi znajomi mowia ze schudlam Bardzo motywujace

Napisane przez joma44

Ja od jutra ruszam 4/3 i zobaczymy.Wolę zdecydowanie fazę P a 7 dni z warzywkami to dla mnie koszmar.Ciekawe jak każdy z nas jest inny co innego mu pasuje.Zrobiłam dziś na obiad flaki wołowe i wszyscy się zażerali- niedukanowi też.Najbardziej jednak uzależniłam się od homo z e słodzikiem i kakao.Któraś pisała,że nie lubi tego z Lidla bo jest za duży aja robię sobie cały kubełek i mam na cały dzień słodkości.Suuupperr

Ja tez ide 4P/3PW i jak dla mnie to sie idealnie sprawdza No i efekty calkiem calkiem
Homo ze slodzikiem i kakao to tez i moj ulubiony przysmak Kocham go Tyle ze ja dodaje do tego jeszcze 3 lyzki otrebow i jak dla mnie jest jeszcze lepszy i baaardzo syty W ten wlasnie sposob codziennie wyrabiam norme otrebow
Zjadlabym cos slodkiego ale po obiadku nie mam jeszcze miejsca

[elianka]

może zauważą. Mnie oprócz męża to nikt nie powiedział, ze widać

Wybieram ciuchy i nie bardzo mam w co się ubrać. Przed dietowe za duże a imprezowych z chudszych czasów nie mam...Strasznie przyjemny dylemat

wybrałam takie całkiem nowe spodnie, które kupiłam przed moim wielkim przytyciem i zaraz się zrobiły za ciasne. Teraz są całkiem luźne, ostatni dzwonek, żeby je nosić, bo niedługo nie będą się już nadawały

[Mariolcia =P]

a moj tz nic nie mowil, moze dlatego, ze widzi mnie na codzien i nie lubi jak sie odchudzam ale mama i siostra zauwazyly
damy rade dziewczyny

[Emila3000]

robie placki z brokula.... bedą warzywa... jutro zrobie barszczyk... i pewnie plackow ma na snadanko zostanie.... bo chyba nie tylko ja u mnie wmiescie dukam, bo wszystkie serki wiejskie sa wykupione... ;p

[mav]

Napisane przez Mariolcia =P

a moj tz nic nie mowil, moze dlatego, ze widzi mnie na codzien i nie lubi jak sie odchudzam ale mama i siostra zauwazyly
damy rade dziewczyny

moj Tz tez nie lubi, w sumie twierdzi ze moge ale mam nie przesadzic w wiadomo ktora strone...
rodzicow widze raz na pol roku w sumie wiec zobaczymy po wakajach co to bedzie, ale moze jak porobie zdjecia i wysle to sie zachwyca
najpierw musze schudnac zeby bylo widac

[Mariolcia =P]

mav napewno sie zachywca
kurde nie wiem czy przejsc na tryb 2/2, bo boje sie ze bede wolno chudla czy cos. Jezeli ktos probowal albo wie cos na ten temat prosze o info

[elianka]

Napisane przez Mariolcia =P

a moj tz nic nie mowil, moze dlatego, ze widzi mnie na codzien i nie lubi jak sie odchudzam

Mój mnie wspiera w odchudzaniu, bo wie, jak się męczyłam z 85 na dupsku. Twierdzi z uporem maniaka, ze taka wielka też mu się podobałam, ale jakoś mu nie wierzę

Inna sprawa, że jak mnie brał to ważylam ok 70, więc też drobinką nie byłam

[Nusiaa88]

Napisane przez Emilia 25

Postanowienie na dziś: jak zrobi się cieplej i stopnieje śnieg to wskakuję na rower. Przecież taka przejażdżka to czysta przyjemność! I w dodatku ruch na świeżym powietrzu. Oj, fajnie będzie.

Taaaak, rower to jest to ja z kolei dzisiaj wróciłam do joggingu-śliczna pogoda, słonko świeci-nie mogłam sobie odmówić tej przyjemności myślę nad nordic walkingiem-któraś z Was może praktykuje? ponoć przy tym bardzo fajnie pracują mięśnie nie tylko nóg, ale i skośne brzucha no i ramiona, a przy tym nie obciąża (a wręcz odciąża) się stawy... hmmm

Dziewczyny mam pytanie natury...technicznej jak Wy to robicie, że cytujecie kilka wypowiedzi w jednym poście, bo ja nie umiem?

[Korlat]

Napisane przez elianka

Wybieram ciuchy i nie bardzo mam w co się ubrać. Przed dietowe za duże a imprezowych z chudszych czasów nie mam...Strasznie przyjemny dylemat

wybrałam takie całkiem nowe spodnie, które kupiłam przed moim wielkim przytyciem i zaraz się zrobiły za ciasne. Teraz są całkiem luźne, ostatni dzwonek, żeby je nosić, bo niedługo nie będą się już nadawały

Ja tez mam takie dylematy bo wiekszosc rzeczy sie luznych robi a nie chce teraz kupowac ciuchow bo to bez sensu, kupie sobie za kolejne pare kilogramow

Napisane przez Nusiaa88

Dziewczyny mam pytanie natury...technicznej jak Wy to robicie, że cytujecie kilka wypowiedzi w jednym poście, bo ja nie umiem?

Na dole po prawej masz trzy przyciski, cytuj, multi(albo wielo, nie pamietam) cytuj i odpowiedz. I to chodzi o ten srodkowy wlasnie

Ide sobie zrobic deserek

[Dzi25]

Witam
Cieszę się,że znalazłam wątek dotyczący tej diety jak i wiele cennych rad Przepraszam ale nie będę czytała wszystkich części od początku, ale taka ilość
Zacznę od tego,że postanowiłam przejść na tą dietę po tym jak zobaczyłam moją siostrę Schudła 10 kg!!! Właśnie dzięki tej diecie i wygląda ślicznie. Mam 160 cm wzrostu i od wczoraj rozpoczęłam tą dietę więc jestem w tej I fazie uderzeniowej Wczoraj ważyłam 55,5 a dziś rano 54,4 rewelacja!!! Dodam,że raczej nie głodowałam

[angel001]

Dziewczyny przez kilka postów przewija mi się danio, jecie je normalnie w fazie II? Przeciez on ma strasznie duzo tłuszczu, czy się myle i są jakieś light?
W ogóle to szukałam serków wiejskich i najmniej widziałam 3% a to chyba troche dużo, ale cóż, poszukam innych, narazie muszą wystarczyć..

[Emila3000]

Napisane przez angel001

Dziewczyny przez kilka postów przewija mi się danio, jecie je normalnie w fazie II? Przeciez on ma strasznie duzo tłuszczu, czy się myle i są jakieś light?
W ogóle to szukałam serków wiejskich i najmniej widziałam 3% a to chyba troche dużo, ale cóż, poszukam innych, narazie muszą wystarczyć..

serek danio jemy ale wylacznie wlasnej roboty....

my wlasnie te serki 3% jemy.... chyba ze sie komus uda upolowac jakies inne...

[AlicjaG5]

Witam,

ja dopiero zaczynam od jutra dietę, i mam nadzieję, że ta mi pomoże, bo już stosowałam nie jedną i niestety ale nic nie pomaga. co prawda cierpię na Zapalenie Hasimoto, ale myślę, że dobra dieta i ruch i uda mi się wrócić do swojej starej wagi, tak aby mąż był zachwycony. Dziś ważę 82kg, a 4 lata temu ważyłam 55kg. Przez przeprowadzkę nad morze zaczęłam tyć i nie mogę zrzucić, a baaaaardzo chcę.

Pokrótce to moja opowieść,

powiedzcie mi proszę II etap ile czasu trwa? np. 7dni PP, a potem 7 dni PW i tak na przemian przez ile?

--------------------------------
START 01.03.2010: 82kg

Ma być 01.05.2010: 60kg

[Megi428]

YettaV
"Święta racja z tym spaniem, też się zaraz zbieram, coby te kilogramy stracić
Bardzo proszę, napisz jutro, jak tam działanie plastrów - jak zauważysz jakąś zmianę, to ja SCEPTYK PLASTROWY, pobiegnę truchcikiem do Rossmana i pędem nabędę Dla pozbycia się celulitu z moich ud jestem w stanie się poświęcić"

Plastrów nie polecam. To są takie mikrocienkie gąbeczki, grzało - wręcz parzyło to cholerstwo, ale najgorsze było rano, bo skubane nie chciały się odlepić - bolało jakoby depilacja plastrami brrr

[angel001]

Napisane przez Emila3000

serek danio jemy ale wylacznie wlasnej roboty....

aaa takie cos, to bede musiała poszperac w przepisach

Napisane przez Emila3000

my wlasnie te serki 3% jemy.... chyba ze sie komus uda upolowac jakies inne...

uff to dobrze, nie odstaje od normy
dzis oglądałam gazetkę z tesco i znalazlam jogurt naturalny 0,1% tłuszczu, gdzie u mnie w mieście udało mi się najmniej upolować 1,5%

[mav]

Napisane przez AlicjaG5

Witam,

ja dopiero zaczynam od jutra dietę, i mam nadzieję, że ta mi pomoże, bo już stosowałam nie jedną i niestety ale nic nie pomaga. co prawda cierpię na Zapalenie Hasimoto, ale myślę, że dobra dieta i ruch i uda mi się wrócić do swojej starej wagi, tak aby mąż był zachwycony. Dziś ważę 82kg, a 4 lata temu ważyłam 55kg. Przez przeprowadzkę nad morze zaczęłam tyć i nie mogę zrzucić, a baaaaardzo chcę.

Pokrótce to moja opowieść,

powiedzcie mi proszę II etap ile czasu trwa? np. 7dni PP, a potem 7 dni PW i tak na przemian przez ile?

--------------------------------
START 01.03.2010: 82kg

Ma być 01.05.2010: 60kg

przeczytaj ksiazke
zrob test
przeczytaj pierwsza strone watku
blagam!

[Emila3000]

Napisane przez AlicjaG5

Witam,

ja dopiero zaczynam od jutra dietę, i mam nadzieję, że ta mi pomoże, bo już stosowałam nie jedną i niestety ale nic nie pomaga. co prawda cierpię na Zapalenie Hasimoto, ale myślę, że dobra dieta i ruch i uda mi się wrócić do swojej starej wagi, tak aby mąż był zachwycony. Dziś ważę 82kg, a 4 lata temu ważyłam 55kg. Przez przeprowadzkę nad morze zaczęłam tyć i nie mogę zrzucić, a baaaaardzo chcę.

Pokrótce to moja opowieść,

powiedzcie mi proszę II etap ile czasu trwa? np. 7dni PP, a potem 7 dni PW i tak na przemian przez ile?

--------------------------------
START 01.03.2010: 82kg

Ma być 01.05.2010: 60kg

podstawa to przeczytanie i w kucie na pamiec ksiazki.... tam jest wszystko i bardzo ladnie opisane.... w ksiazce sa wszystkie systemy, 1/1, 2/2, 5/5.... rozne kombinacje.... na zmiane proteinki i warzywka i tak przez cala diete.... na diecie sie jest do czasu kiedy dieta staje sie mecząca, a nic sie juz nie chudnie... jest tez duze ulatwienie - test w pierwszym poscie, i doktorek telepatycznie oblicza nam ile maja trwac poszczegolne fazy....

wiec najpierw zacznij od lektory ksiazki... pozniej zajrzyj na pierwsza strone forum... i zrob test... z dietą sie wstrzymaj kilka dni...

a ksiazke mozna pobrac z podpisu berlianinki - trzeba spacje usunac z sdresu www...

[elianka]

Napisane przez AlicjaG5

Witam,

ja dopiero zaczynam od jutra dietę, i mam nadzieję, że ta mi pomoże, bo już stosowałam nie jedną i niestety ale nic nie pomaga. co prawda cierpię na Zapalenie Hasimoto, ale myślę, że dobra dieta i ruch i uda mi się wrócić do swojej starej wagi, tak aby mąż był zachwycony. Dziś ważę 82kg, a 4 lata temu ważyłam 55kg. Przez przeprowadzkę nad morze zaczęłam tyć i nie mogę zrzucić, a baaaaardzo chcę.

Pokrótce to moja opowieść,

powiedzcie mi proszę II etap ile czasu trwa? np. 7dni PP, a potem 7 dni PW i tak na przemian przez ile?

--------------------------------
START 01.03.2010: 82kg

Ma być 01.05.2010: 60kg

Ja nie wiem, czy z Hashimoto uda ci się skutecznie schudnąć. CO ta to lekarz? Wiesz- z tarczycą to jest tak, ze możesz na rzęsach stawać a i tak będziesz tyła...

[Emila3000]

Napisane przez angel001

aaa takie cos, to bede musiała poszperac w przepisach

uff to dobrze, nie odstaje od normy
dzis oglądałam gazetkę z tesco i znalazlam jogurt naturalny 0,1% tłuszczu, gdzie u mnie w mieście udało mi się najmniej upolować 1,5%

jogurtow duzo nie jemy.... tylko jako "smietana" raczej...

a danio - kostke sera bialego miksuje sie z lyzka jogurtu (tyle zeby konsystencja byla kremowa) - powstaje serek homo - ktory mozna tez kupic w marketach - tesco kaufland,lidl - firmowe produkty - maja po 3% tluszczu... do takiego serka dodaje sie slodzika - ja daje cukier brzozowy, dostepny w sklepach ze zdrowa zywnoscia i lub dla diabetykow - juz taki jest pyyycha... mozna dac aromat do ciasta waniliowy, smietankowy, wiorki zamrozonej nutelli (z przepisownu jakies).... lub kakao.... i pycha deserek.... ja go jem nawet w srodku nocy i waga schodzi i tak...

[Nusiaa88]

Napisane przez Korlat

Na dole po prawej masz trzy przyciski, cytuj, multi(albo wielo, nie pamietam) cytuj i odpowiedz. I to chodzi o ten srodkowy wlasnie

Ale wstyd, nie zauważyłam tego przycisku Baaardzo dziękuję za uświadomienie mnie

[AlicjaG5]

Dziękuję