Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[Wisienka_81]

ja muszę najpóźniej 1 maja przejść na III bo 15 maja mam wesele kuzynki

a czy na III też się chudnie?

[Emila3000]

Napisane przez Wisienka_81

ja muszę najpóźniej 1 maja przejść na III bo 15 maja mam wesele kuzynki

a czy na III też się chudnie?

podobno sie chudnie, nawet nie dawno byla tutaj dziewczyna ktora wpadla do dukanowego piekla, bo caly czas chudla na 3 i caly czas musiala przedluzac 3 faze

[Wisienka_81]

Napisane przez Emila3000

podobno sie chudnie, nawet nie dawno byla tutaj dziewczyna ktora wpadla do dukanowego piekla, bo caly czas chudla na 3 i caly czas musiala przedluzac 3 faze

pamiętam, pamiętam
ale to ty straszyłaś piekłem - a tak na marginesie też bym chciała do takiego piekła trafić

[Emila3000]

Napisane przez Wisienka_81

pamiętam, pamiętam
ale to ty straszyłaś piekłem - a tak na marginesie też bym chciała do takiego piekła trafić

do maja napewno sie wyrobisz zostaly Ci 2 kg wiec co to jest i miesiac diety

[Scio]

Napisane przez loletka1986

ja niestety nie palę
a piję kawę zbożową

No i dobrze. Palenie jest fuj

Ja właśnie zamarynowałam cyca i tak się zastanawiam co z nim dalej począć. Może go usmażę na teflonie i poleje sosem czosnkowym,
A dla małża gotuje warzywną zupę, tego się bałam podwójnych obiadów, muszę nad tym pomyśleć jak tu robić, żeby nie gotować podwójnie

[angel001]

a u mnie dziś +0,4 a wcale nie grzeszyłam

[Mo_Nika]

W końcu chociaż jedna dobra wiadomość - @ wreszcie nadeszła
w końcu - po 57 dniach... ale teraz może przynajmniej waga troszkę spadnie
No i jeszcze porcelanka mnie dziś przegoniła...

[loletka1986]

Napisane przez Mo_Nika

W końcu chociaż jedna dobra wiadomość - @ wreszcie nadeszła
w końcu - po 57 dniach... ale teraz może przynajmniej waga troszkę spadnie
No i jeszcze porcelanka mnie dziś przegoniła...

ja właśnie czekam na @
powinna się pojawić dziś lub jutro
obawiam się jednak, że przez zmianę odżywiania troszkę się opóźni

[Emila3000]

angel a te buciki to z czego sa? i skad taka cena - domyslam sie ze hurtowa, ale 30 zeta

sorry ze tutaj pytam, ale juz sie nie chce wdrazac w watek zamowien

[morelle_]

Ecchh dziewczyny zjadłam wczoraj 2 kostki czekolady z orzechami

[angel001]

Napisane przez Emila3000

angel a te buciki to z czego sa? i skad taka cena - domyslam sie ze hurtowa, ale 30 zeta

sorry ze tutaj pytam, ale juz sie nie chce wdrazac w watek zamowien

nie wiem dokładnie z czego są, ale wyglądają na ok
cena tak niska bo zamawiamy hurtowo

[morelle_]

Napisane przez Emila3000

angel a te buciki to z czego sa? i skad taka cena - domyslam sie ze hurtowa, ale 30 zeta

sorry ze tutaj pytam, ale juz sie nie chce wdrazac w watek zamowien

Hurtownia sigma, wątek zamówieniowy, ekoskórka i chyba skórzana wkładka z tego co pamiętam

[marsi11]

Napisane przez Scio

No i dobrze. Palenie jest fuj

Ja właśnie zamarynowałam cyca i tak się zastanawiam co z nim dalej począć. Może go usmażę na teflonie i poleje sosem czosnkowym,
A dla małża gotuje warzywną zupę, tego się bałam podwójnych obiadów, muszę nad tym pomyśleć jak tu robić, żeby nie gotować podwójnie

tez nie pale od listopada i jestem bardzo dumna

a gotowanie dwoch obiadow weszlo mi w krew i nie jest zadnym problemem

my z mezem nie jemy miesa,procz ryb a moje dziecko tak- wiec wlasciwie problem jest tylko z wymyslanieniem menu a fizycznie to ma sie taka wprawę,że w kuchni tylko gary podskakuja

[angel001]

Napisane przez morelle_

Hurtownia sigma, wątek zamówieniowy, ekoskórka i chyba skórzana wkładka z tego co pamiętam

te są w hurtowni tandem
ale nie róbmy offtopa bo nas pogonia

[morelle_]

Napisane przez angel001

te są w hurtowni tandem
ale nie róbmy offtopa bo nas pogonia

Racja Cicho szaaa.... Wracając do tematu... cholerna czekolada!!!

[JeannyGd]

Witam cieplo wszystkie Dukanki jestem tu całkiem "nowa". Doświadczenie w odchudzaniu mam wieeeeelkie w sumie 12 kg trwałej utraty wagi w 3 lata. Ostatnio jednak na wadze zastój. Postanowiłam spróbować Dukana . Zaczełam od poszukiwania sympatycznego forum i udało się Dobry początek. Troszkę Was poczytam , w weekend zakupy i od poniedziałku START. Liczę na pomoc i wsparcie w grupie zdecydowanie łatwiej. Pozdrowienia

[morelle_]

Napisane przez JeannyGd

Witam cieplo wszystkie Dukanki jestem tu całkiem "nowa". Doświadczenie w odchudzaniu mam wieeeeelkie w sumie 12 kg trwałej utraty wagi w 3 lata. Ostatnio jednak na wadze zastój. Postanowiłam spróbować Dukana . Zaczełam od poszukiwania sympatycznego forum i udało się Dobry początek. Troszkę Was poczytam , w weekend zakupy i od poniedziałku START. Liczę na pomoc i wsparcie w grupie zdecydowanie łatwiej. Pozdrowienia

Trzymamy kciuki!!! Ja zaczęłam wczoraj hehe

[lila2wizaz]

jaki jest limit otrębów? bo zrobiłam placuszki z jajkiem i serkiem homogenizowanym i mam teraz ochotę na surimi na cieście otrębowym.. nie wiem czy to nie za dużo otrębów na raz?!

[annula22]

sluchajcie moze to glupie pytanie ale czy mozna jesc sledzie takie w occie platy co sie kupuje? bo poszlam dzisiaj po wedzona makrele i nie bylo a mi doslownie sie marzyla od rana wiec wzielam sledzie i w sumie tak ocet mozna sledzie tez ale moze poza octem one sa jakos dosladzane itp bo takie slodkie sie wydawaly jakies

---------- Dopisano o 14:59 ---------- Poprzedni post napisano o 14:58 ----------

Napisane przez lila2wizaz

jaki jest limit otrębów? bo zrobiłam placuszki z jajkiem i serkiem homogenizowanym i mam teraz ochotę na surimi na cieście otrębowym.. nie wiem czy to nie za dużo otrębów na raz?!

oj chyba limit jest 2-3 lyzki dziennie

[ktsw]

sledzie w occie jak najbardziej, przyznam sie ze jem w oleju i zyje

[Emila3000]

Napisane przez marsi11

tez nie pale od listopada i jestem bardzo dumna

a gotowanie dwoch obiadow weszlo mi w krew i nie jest zadnym problemem

my z mezem nie jemy miesa,procz ryb a moje dziecko tak- wiec wlasciwie problem jest tylko z wymyslanieniem menu a fizycznie to ma sie taka wprawę,że w kuchni tylko gary podskakuja

ja gotuje 3 obiady czasem
dla corki - semiwegetarianki
dla siebie - tak jak ty ichtiowegetarianki
i dla meza z racji tego ze na diecie, a wege nie jest - normalne dietetyczne obiady
wczesniej gotowalam dla corki osobno a dla siebie i meza (zmuszonego do wege ) jeden obiad

[23blaszka]

witajcie Kochani
Nie było mnie tu troche i tak namachałyscie ,ze chyba nie nadrobie wszystkiego.
Widzę Wiele nowych Dukanek witam was wszystkie i zycze powodzenia.
U mnie waga wróciła do normy po świętach nareszcie, ale fakt że mam tyle w plecy( bo przecież zamiast wracac do normy mogła spadać) mnie wkurza
chooo pytałaś kto da wiecej a Ja dam wiecej. nie chciałam sie głośno chwalic bo nie było czym ale rano w Wielkanoc na wadze było 65.9 a w pon wielkanocny 68,1kg ( czyli +2,2kg) przestraszyłam sie troche wiec pofolgowałam soebie z tym obżarstwem i rano we wtorek było 67,00. tak wiec nie ciekawie i to bez grzeszków. Kurcze waga juz w normie ale ja cały czas sie zastanawiam od czego tak mi skoczyło

Napisane przez grupies

Moje Drogie, wy tylko o wzrostach i grzeszkach... a podczas świąt ktoś chociaż zauważył, że się zmieniłyście?? Bo u mnie temat numer 1 - jak to Monika się zmieniła i jak to zrobiła -hehehe a ja tylko 8 kg wytopiłam i ścięłam włoski z takich do pasa na takie do ucha hihihihi
ale to tylko oznacza DIETA TA DZIAŁA !!!!!!!!!!!!

Ja w Święta spotkałam sie tylko z moimi rodzicami i siostra .. Ostatni raz widzieliśmy sie ponad miesiac temu. zauważyli różnice. mama powiedział,że mi juz starczy ale ona zawsze tak mówi, siostra tez na dukanie i jak mnie zobaczyła powiedziała "młoda nie dołuj mnie, ty juz nie masz z czego sie odchudzać a ja?"
hehe miłe ale wiem że jeszcze troche przede mną

Napisane przez Emila3000

moja zamrazalka tez peka od ciast jeszcze 20 pare dni i bedzie pusta

moja także

wczoraj byłam na zakupach, kupiłam sobie dwie bluzy i spodnie dresowe, bo zamierzam zaczać juz regularnie biegać. ehh i wiecie co rozm na bluzach 38 a spodni nawet 36 ale coś mi się nie chce wierzyć w te rozmiarówke hehe . mimo wszystko miło kupic sobie ubranka z takim rozm zwłaszcza ,że jeszcze niecałe dwa m-ce temu 44 były na styk

[Monia_35]

Napisane przez lesia27

Kochana ja schudlam 4,4 kg w niecaly miesiac, wiec Tobie na 6 kg daje 1,5 miesiacadasz radepozdrawiam

Kochana nie mów chop mnie 6kg zajeło prawie 3 m-ce.

[ewusik87]

Witam DUKANKI
Dziewczyny.. nie mogę po świętach wrócić do rygoru diety,,, cały czas chodzi za mną inne jedzenie... nie oparłam się dzisiaj sernikowi

[Emila3000]

Napisane przez Monia_35

Kochana nie mów chop mnie 6kg zajeło prawie 3 m-ce.

ale pewnie wiek tez tu troche moze przeszkadzac, ciaze, jakies przebyte choroby - oczywiscie nie chce byc nie mila i wytykac
dlatego najlpiej zrobic test i miec chociaz troche orientacji

p.s. podpis zmien bo abs od wczoraj cwiczysz no chyba ze nie

[Tataraczka]

Witajcie dziewczyny, można dołączyć? Ja właśnie od dziś zaczęłam dietę z wagą 76,1 kg, mam zamiar fazę pierwszą ciągnąć przez tydzień, ale mam do was parę pytań:

1. Czy można w I fazie do np. piersi z kurczaka dodać przyprawę - zmieloną paprykę ostrą? Bo ja myślę że można a kumpela która też jest na tej diecie, tylko dłużej niż ja, mówi że broń Boże.
2. Serek homogenizowany naturalny może być? Bo wiejskiego nie zniosę <ble> A twaróg ma być light czy jaki?
3. Czy wy pijecie faktycznie tylko wodę niskozmineralizowaną, jak doktor w książce polecał, czy obojętnie jaką?

Z góry dziękuję za odpowiedź, uspokójcie moje sumienie

[mademoiselle jeanne]

U mnie mija drugi dzień I fazy
Póki co na wadze nie zauważyłam różnicy
Cały czas czuje się jeszcze napuchnięta, mimo iż wczoraj miałam ostatni dzień @ Mam nadzieję, że niedługo coś się ruszy..

I już ponad litr wody wypitej za mną, wzięłam sobie Wasze rady do serca , mam jeszcze jedną butelkę na dzisiaj przygotowaną

[Emila3000]

Napisane przez Tataraczka

Witajcie dziewczyny, można dołączyć? Ja właśnie od dziś zaczęłam dietę z wagą 76,1 kg, mam zamiar fazę pierwszą ciągnąć przez tydzień, ale mam do was parę pytań:

1. Czy można w I fazie do np. piersi z kurczaka dodać przyprawę - zmieloną paprykę ostrą? Bo ja myślę że można a kumpela która też jest na tej diecie, tylko dłużej niż ja, mówi że broń Boże.
2. Serek homogenizowany naturalny może być? Bo wiejskiego nie zniosę <ble> A twaróg ma być light czy jaki?
3. Czy wy pijecie faktycznie tylko wodę niskozmineralizowaną, jak doktor w książce polecał, czy obojętnie jaką?

Z góry dziękuję za odpowiedź, uspokójcie moje sumienie

tydzien to zdecydowanie za dlugo, chyba ze masz do zrzucenia 20 kg - zrobilas test?, zreszta sama zobaczyc ze po kilku dniach waga nie bedzie spadac, a moze zaczac rosnac
1. papryke mozesz - ostrej nie dasz przeciez calego opakowania tylko odrobine, ale ja bym uwazala na uderzeniowce z nia
2. serek homo tylko naturalny - taki max 3 % czyli kazdy dostepny, a najlepiej 0% - wiadomo, bialy ser tylko 0% - dostepny bez problemu w kazdym sklepie - twrog lepszy niz homo - wiecej bialka ma a mniej wegli
3. wode sredniozmineralizowana; zrodlana (kranowka tez) wyplukuje mikroelementy - wiec mozna pic pol na pol

[lila2wizaz]

Napisane przez Tataraczka

Witajcie dziewczyny, można dołączyć? Ja właśnie od dziś zaczęłam dietę z wagą 76,1 kg, mam zamiar fazę pierwszą ciągnąć przez tydzień, ale mam do was parę pytań:

1. Czy można w I fazie do np. piersi z kurczaka dodać przyprawę - zmieloną paprykę ostrą? Bo ja myślę że można a kumpela która też jest na tej diecie, tylko dłużej niż ja, mówi że broń Boże.
2. Serek homogenizowany naturalny może być? Bo wiejskiego nie zniosę <ble> A twaróg ma być light czy jaki?
3. Czy wy pijecie faktycznie tylko wodę niskozmineralizowaną, jak doktor w książce polecał, czy obojętnie jaką?

Z góry dziękuję za odpowiedź, uspokójcie moje sumienie

wszystko jest opisane na pierwszej stronie tego tematu, jest tez temat z przepisami na potrawy wg Dukana. No i oczywiście trzeba uważnie przeczytać książkę Dukana!
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=380137
Serek homogenizowany 0% tłuszczu, tak jak wszystkie inne jogurty i serki, twaróg musi być chudy. Polecam Łowicza- bo nie jest suchy jak wiór.
Dozwolone są przyprawy do mięsa. Ograniczyć należy (albo unikać) sól! Nawet odrobinkę musztardy można.

[kunfu1987]

Zrobiłam sobie test na stronie doktorka, ale pokazuje mi tylko kiedy osiągnę wagę 59.8kg, a ja przecież chcę ważyć 55 Czy to może być dlatego, że wtedy będę miała za niskie BMI?? Żałuję, że nie rozumiem francuskiego