Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[monia6561]

no wlasnei sama sie zastanawiam czy w I fazie mozna jesc produkty np z wanilia chodzi mi o serki to jak to w koncu jest mozna czy nie ?? bo szczerze wam powiem ze jestem na diecie miesiac i schudlam 7.2 kg jedzac raz dziennie serek homo waniliowy i pijac mleko waniliowe tez raz dziennie

[Emila3000]

Napisane przez monia6561

no wlasnei sama sie zastanawiam czy w I fazie mozna jesc produkty np z wanilia chodzi mi o serki to jak to w koncu jest mozna czy nie ?? bo szczerze wam powiem ze jestem na diecie miesiac i schudlam 7.2 kg jedzac raz dziennie serek homo waniliowy i pijac mleko waniliowe tez raz dziennie

aromaty dopiero na 2 faze
te serki sama robilas?

[monia6561]

nieeee kupowalam w lidli o zawartosci tluszczu 3.5% a mleko waniliowe o zawartosci 1.5% tluszczu

[Emila3000]

Napisane przez monia6561

nieeee kupowalam w lidli o zawartosci tluszczu 3.5% a mleko waniliowe o zawartosci 1.5% tluszczu

to z cukrem byly? bo wiesz ze w tych kupnych jest lyzka stolowa cukru (15 g) ?

[Ewik86]

Napisane przez monia6561

nieeee kupowalam w lidli o zawartosci tluszczu 3.5% a mleko waniliowe o zawartosci 1.5% tluszczu

Jak czytałam o zasadach diety to niby pisze, że można smaki owocowe, więc ja to zrozumiałam, że można...

Więc jak to jest?

[ktsw]

Napisane przez OnlyMee

a myślicie, że jak wypiję dziennie 2 kieliszki nalewki z wina i czosnku, ona działa jak antybiotyk,więc byłaby dla mnie zbawienna, to popełnię duże przestępstwo? Wczoraj było tak źle, że pierwszy raz w życiu zjadłam czosnek w całości jak jabłko.

z tego co piszesz to naprawde powinnas sobie troche odpuscic diete i zacząć normalnie sie odzywiac. Az sie boje zapytac ile ważysz i ile chcesz jeszcze zrzucic

---------- Dopisano o 16:00 ---------- Poprzedni post napisano o 15:59 ----------

Napisane przez Ewik86

Jak czytałam o zasadach diety to niby pisze, że można smaki owocowe, więc ja to zrozumiałam, że można...

Więc jak to jest?

mozna, ale słodzone SŁODZIKIEM nie cukrem

[Ewik86]

Napisane przez ktsw

z tego co piszesz to naprawde powinnas sobie troche odpuscic diete i zacząć normalnie sie odzywiac. Az sie boje zapytac ile ważysz i ile chcesz jeszcze zrzucic

---------- Dopisano o 16:00 ---------- Poprzedni post napisano o 15:59 ----------



mozna, ale słodzone SŁODZIKIEM nie cukrem

Ok, dzięki.
Już nie musisz bić głową w mur. ZROZUMIAŁAM.

[monia6561]

sklad czytalam i faktycznie cukier jest ale jesli schudlam 7.2 kg w miesiac to chyba nie szkodza tak tej diecie co???

---------- Dopisano o 16:05 ---------- Poprzedni post napisano o 16:04 ----------

a wy dziewczyny po miesiacu ile zrzucilyscie kg bo ja nie wiem czy zrzucenie 7.2 kg jest duzo czy malo

[Emila3000]

Napisane przez monia6561

sklad czytalam i faktycznie cukier jest ale jesli schudlam 7.2 kg w miesiac to chyba nie szkodza tak tej diecie co???

---------- Dopisano o 16:05 ---------- Poprzedni post napisano o 16:04 ----------

a wy dziewczyny po miesiacu ile zrzucilyscie kg bo ja nie wiem czy zrzucenie 7.2 kg jest duzo czy malo

to wszystko zalezy od wielu czynnikow

napewno nie ma co dostarczac nie potrzebnie cukru, jak mozna sobie w domu taki sam serek zrobic
pewnie schudlabyc wiecej gdybyc ich nie jadla

[Ayu]

Napisane przez monia6561

sklad czytalam i faktycznie cukier jest ale jesli schudlam 7.2 kg w miesiac to chyba nie szkodza tak tej diecie co???
a wy dziewczyny po miesiacu ile zrzucilyscie kg bo ja nie wiem czy zrzucenie 7.2 kg jest duzo czy malo

W miesiąc 7,2 kg? Wynik oszałamiający!

Jeśli chodzi o te serki Twoje, to jeśli mają cukier, nie są zgodne z tą dietą.
Jeśli na nich chudłaś, to miałaś naprawdę dużo szczęścia. Nie znaczy to jednak, że na kogoś innego podziałają tak samo. Takie rzeczy mogą kogoś wprowadzić w błąd, przeczyta to, książki nie, a potem płacz.

Trzymajmy się zasad Dukana i nie róbmy sobie i innym pod górkę

[Mariolcia =P]

oj dziewczeta ja czekam na pania na korki bo ma byc o 16 30, a potem wyruszam do tesco na dukanowe zakupki

[ktsw]

Napisane przez monia6561

sklad czytalam i faktycznie cukier jest ale jesli schudlam 7.2 kg w miesiac to chyba nie szkodza tak tej diecie co???

---------- Dopisano o 16:05 ---------- Poprzedni post napisano o 16:04 ----------

a wy dziewczyny po miesiacu ile zrzucilyscie kg bo ja nie wiem czy zrzucenie 7.2 kg jest duzo czy malo

duzo, bardzo. Odpowiednie tempo to ok 1 kg na tydzień. Tak jest zdrowo
Co do cukru i innych grzeszków - jedemu nie przeszkadzają w diecie u innych powodują ogromne zastoje. Trzeba samemu to jakos kontrolowac. Ja np. regularnie grzesze pijąc alkohol, jem śledzie w oleju i na P wiecej niz 1 przepisowy ogórek. Inne dziewczyny mają zastój, choc nic nie grzesza. Kazdy ma inaczej

[monia6561]

hmmm chyba faktycznie przestsne je jesc i poczekam czy beda wieksze rezultaty wiem ze teraz waga nei bedzie tak szybko spadac ale czemu nie sprobowac

[Ayu]

Przyszła w końcu @. I boli bezczelna.
Będzie sernik. Ten łaciaty taki. Pożądam go, obsesyjnie wręcz.

[Dorota5]

Napisane przez Emila3000

to juz jest Twoja decyzja - doktorek zaleca aspartam, ale jest on wybitnie rakotworczy,
ja uzywam slodzika na aspartamie - do kawy, czasem do herbaty
w plynie bez aspartamu
i naturalnego slodzika - tego najaczesciej

na wlasna reke kupilam te 2 pozostale

na pierwsza faze najlepiej aspartam

Kochana Emilko. Już kilka razy napisałaś ze stuprocentową pewnością, że aspartam jest rakotwórczy. Ponieważ używam go, to za każdym razem aż się trzęsę, jak to czytam. Owszem. Można znaleźć w internecie wiele informacji na ten temat. Ale jest też wiele artykułów przeczących tym rewelacjom. Nie wiem, jaka jest prawda. Toteż poszukałam opinii za i przeciw i zamieściłam je na tym forum (chyba w 6 części). Dalej jestem skołowana, ale uznałam, że skoro słodziki można kupić w wielu sklepach, a nawet w aptekach i nie ma na nich (tak jak na papierosach i alkoholu) informacji, że szkodzą zdrowiu, są przyczyną wielu groźnych chorób itp., to mogę ich używać. Proszę Cię, nie doprowadzaj mnie do palpitacji serca, pisząc co kilka stron, że aspartam jest rakotwórczy. Bo skończę w wariatkowie

Napisane przez innocencee

Można dołaczyć

Książkę zakupiłam w piątek, dzisiaj kończę czytać, a od jutra zaczynam odchudzanie

itam serdecznie, życzę powodzenia na diecie

Napisane przez olcyk84

witamdzis moj 1dzien na tej diecie skusilam sie na nia bo nie moge zrzucic nadprogramowych 10 kilo po2 ciazy.po 1 ciazy samo wsztystko spadlo,bedzie ciezko bo nigdy sie nieodchudzalam wrecz przeciwnie jadslam duzo i wszystko ale coz,teraz pora na wysilek,motywuje mnie szwagierka ktora juz schudla5 kilo zobaczymy.
Narazie zjadlam 1 jajko na twardo na sniadanie ,na obiad pers z kurczaka w curry na teflonowej patelni bez tluszczu i popijam wode
niewiewm jak wytrzymam bez chleba a na smazenie plackow owsianych brak czasu przy malym dziecku ale musze podolac.
trzymajcie kciuki

Placki owsiane robi się bardzo szybciutko i, uwierz mi, nie pożałujesz. Są super.

Napisane przez Ewik86

Witajcie dziewczyny, mogę się przyłączyć?
Zaczynam dziś dietę, właśnie jestem po obiedzie.

Mam do Was pytanie- czy podczas I fazy mogę zjeść serek homo. waniliowy? A podczas II fazy? Czytałam zasady tej diety, ale jednak nie jestem pewna

Też witam. Serek homo - tak. Ale waniliowy tylko jak sama dodasz do naturalnego(i to niskotłuszczowego)aromatu waniliowego i słodziku, bo te kupne mają cukier

[betii5]

Napisane przez monia6561

sklad czytalam i faktycznie cukier jest ale jesli schudlam 7.2 kg w miesiac to chyba nie szkodza tak tej diecie co???

---------- Dopisano o 16:05 ---------- Poprzedni post napisano o 16:04 ----------

a wy dziewczyny po miesiacu ile zrzucilyscie kg bo ja nie wiem czy zrzucenie 7.2 kg jest duzo czy malo

piękny wynik gratuluję,ja niestety tak dobrze nie miałam,po miesiącu zgubiłam 5 .600.Ale ja bardzo rygorystycznie podchodziłam do niej .

[Scio]

Albo dodać prawdziwej wanili, będzie jeszcze lepszy

[pani_zima82]

Kochane uciekam na zakupki i do domku do juterka

[monia6561]

Napisane przez betii5

piękny wynik gratuluję,ja niestety tak dobrze nie miałam,po miesiącu zgubiłam 5 .600.Ale ja bardzo rygorystycznie podchodziłam do niej .

dodam jeszcze ze staram sie jesc do 18. jasne zdarzalo sie kilka razy ze jadlam o 19 ale codziennie tak sobie planuje wszystko zeby do 18 zjesc ostatni posilek i pozniej tylko woda no i w nocy tez woda.

[Ayu]

Napisane przez monia6561

dodam jeszcze ze staram sie jesc do 18. jasne zdarzalo sie kilka razy ze jadlam o 19 ale codziennie tak sobie planuje wszystko zeby do 18 zjesc ostatni posilek i pozniej tylko woda no i w nocy tez woda.

Ja się staram jeść 2-3 godziny przed snem ostatni posiłek, gdyż po pierwsze: przychylam się do opinii, że niejedzenie po 18 to mit, który niekorzystnie wpływa na metabolizm, a po drugie: nie wytrzymałabym Spać chodzę w okolicach 23-24.
Ale ja, to ja

[Tala17]

Emilia kupiłam niby on jest drobiowy , ale wiesz.... różnie to bywa
obiecuje poprawe
baty sie przydaja.!

[Do celu Joasia]

Napisane przez fatal21

No dobra kobietki!Miałam juz kupić sobie wagę, ale tam gdzie chciałam już nie ma!Może któraś z Was widziałam jakieś fajne elektroniczne po taniości?

mi mąż kupił dzisiaj w BricoMarche, spróbuj tam są od 30kilku do prawie 100zł

[Marta 33]

Napisane przez betii5

Cytrynę traktujemy jako przyprawa,np.skrapiamy rybę,ale nie wlewamy soku ani do herbaty ,ani wody bo wtedy traktowana jest jako owoc.

a jaka jest różnica między skropieniem ryby cytryną a wciśnięciem paru kropel do herbaty

---------- Dopisano o 17:36 ---------- Poprzedni post napisano o 17:33 ----------

Napisane przez Ayu

Ja się staram jeść 2-3 godziny przed snem ostatni posiłek, gdyż po pierwsze: przychylam się do opinii, że niejedzenie po 18 to mit, który niekorzystnie wpływa na metabolizm, a po drugie: nie wytrzymałabym Spać chodzę w okolicach 23-24.
Ale ja, to ja

jedzenie co 2- 3 godziny najlepiej działa na metabolizm wiec jak to podzielić na dzień to powinnyśmy jeść 4-5 posiłków, średnio of kors

[Dzi25]

Zeżarłam Prince Polo,orzechowe Nie wiem co się ze mną dzieje, ja słodyczy nie jadłam (bo mi nie smakowały) już kilka lat przed rozpoczęciem diety, a dziś jak zobaczyłam tego batona to po prostu MUSIAŁAM go zjeść Może jest to spowodowane tym,że biorę antybiotyki Aż mi głupio dosłownie...

[Madzia7777]

Napisane przez 1986rybka

ja zaopatruję się na dopasowanej - bodajże www.dopasowana.pl (ma też sklepy stancjonarne) ale to tylko wtedy, kiedy wiem jaki rozmiar mam kupić (zamawiam przez internet) a jeśli osobiście - to w Wa-wie w metrze centrum jest sklep 'lady place' gdzie bardzo sympatyczne Panie tłumaczą co i jak i na prawdę umieją dobrać stanik

dobrej nocki

Cześć Rybka
Tak przegladam ta stronke z biustonoszami i nie widze zadnych push-up dlaczego nie ma takich hmm. Ja mam spory biust ale piersi za mało nachodza jedna na siebbie dlatego kupuje biustonisze powiekszajace, chyba musze przymmierzyc zanim kupie.
A może takie sa , czy ja źe szukam?
A ja chudne mam deczko luzniej w jeansach, lepiej sie czuje na wiosne. Teraz cel celulit zgubic i te kgramy zeby pieknie się prezentowac na plazy, dumnie stanac a nie chowac pod chustkami

[Korlat]

Witam
Ale duzo napisalyscie Az ciezko nadarzyc Jak mi sie uda, to nadrobie zaleglosci
Wlasnie jestem po obiadku (piers z kurczaka z pary) i zjadlam na deser activie Uwielbiam ten jogurt

Ja staniki kupuje w intimo stronka tez jest --> http://www.intimo4you.com/ Polecam I bardzo mila i fachowa obsluga Mam nadzieje, ze niedlugo pojde tam na wielkie zakupowe szalenstwo, mam juz pare upatrzonych ale poki co nie chce kupowac bo jeszcze chcialabym troche zleciec z biustu I tylko chodze i patrze

Ide czytac

[syb]

Część dziewczyny!
Moje podjecie numer dwa do diety dukana. Zeszłym razem (przełom września/października) to minus 6 kg. Teraz postanowiłam znów wrócić do białka i spróbuję zrzucić te 5 kg które mi ostatnio przeszkadzają.
Mam nadzieję że przygarniecie mnie do siebie znów. Ja dziś pierwszy dzień uderzeniówki (planuje 3 dni), później system 5/5.

[Vermusia]

Też zaczelam od dzisiaj
Mój cel 10kg
Poki co nie jest zle, smaczna rybka na obiadek , na kolacje cos z przepisowni i mam nadzieje, ze juz jutro obudze sie troche lzejsza hehe

[Majlinka22]

Hej Dziewczyny!;-)
Zgłaszam, że zgrzeszyłam i to porządnie...A co było tego przyczyną? Po całym tygodniu normalnego dietkowania na proteinkach weszłam wczoraj na wagę (a było to po południu) i się wkurz*** bo+2 kilogramy...;/ I się pytam dlaczego cholera?
I mam:
1. 2 tygodnie spóźnia mi się @
2. Byłam po śniadaniu, obiedzie i 1,5 litra wody...
3. W poniedziałek zgrzeszyłam ...

....tylko że nie wzięłam tego pod uwagę. Z tej radości wypiłam sobie wina, zjadłam grejfruta(smakował niezbyt dobrze) i zakąsiłam jeszcze troche dukanowej nutelki...
A dzisiaj rano kac moralny Dukanie -come back!!!
Dzisiaj jestem na P+W i dajcie mi proszę kopniaka, za moje głupie wyczyny!!!! Błagam!

[Annie1441]

wiecie co? przed dietą wazyłam 66,7 chcialam schudnąć 3 glupie kg. schudłam je przeszłam na 3. tam spadło do 63,2. dzisiaj się zważyłam, mam ostatnie dni 3 fazy (bez grzesznej+ ćwiczenia) i mam 66,2. męczyłam się 1,5 miesiąca. nienawidzę dukana :/