Czekoladki odrzucamy, bo o zgrabne ciało dbamy:-) Odwyk od słodkości:-)

[agulaaaa]

Napisane przez Eldo_rado

mamy podobną wagę i wzrost, ale inne proporcje zupełnie

Dokładnie Nie ma na świecie dwóch identycznych osób (Jedyny wyjątek pod względem budowy mogą być tylko bliźniaki ), ale cała reszta to różne indywidualnośći.

Ja pewnie max 58 kg osiągnę, ponizej to już niedowaga (wg BMI- ale te liczby nieistotne), zobaczę, jak będę czuć się w swoim ciele.

[Eldo_rado]

ja się chyba ogarnę, umyję włosy i chociaż pójdę po jakieś owoce, a może nawet zahaczę o second hand, może akurat będzie coś fajnego, tym abrdziej że dziś atrakcyjne ceny

[agulaaaa]

Napisane przez Eldo_rado

ja się chyba ogarnę, umyję włosy i chociaż pójdę po jakieś owoce, a może nawet zahaczę o second hand, może akurat będzie coś fajnego, tym abrdziej że dziś atrakcyjne ceny

Mi tak się nie chce wychodzić w taką pogodę, ale będę musiała potem..
Za jakiś czas pokręcę hh

[Eldo_rado]

Napisane przez agulaaaa

Mi tak się nie chce wychodzić w taką pogodę, ale będę musiała potem..
Za jakiś czas pokręcę hh

mi też się nie chce... nie lubię wychodzić w taką pogodę, ale trudno... przewietrzę się trochę, poruszam... no i zakupy zrobię a teraz jem sobie malutkiego rogalika i popijam go zieloną herbatą

[agulaaaa]

Napisane przez Eldo_rado

mi też się nie chce... nie lubię wychodzić w taką pogodę, ale trudno... przewietrzę się trochę, poruszam... no i zakupy zrobię a teraz jem sobie malutkiego rogalika i popijam go zieloną herbatą

Od czwartku dopiero ma się polepszyć u mnie to ja zwariuję do tego czasu
Jak przestanie padać to i ja wybywam, bo lodówka pustkami świeci

[alloffkowa]

Witam w nowym wątku, napisałam w starym więc pozwolę sobie zrobić kopiuj- wklej: Haaalo, halo jest tam kto? Podbijam wątek i czekam na odzew bo potrzebuje odwyku i tym samym wsparcia. Nie zostawiajcie mnie w potrzebie

[Eldo_rado]

alloffkowa ciesze się że skorzystałaś z zaproszenia do tego nowego wątku staramy się razem walczyć z pokusami, choć wiadomo rożnie to bywa...

[alloffkowa]

A ja dopiero wczoraj sobie uświadomiłam że to prawdziwe uzależnienie ( Dziś jeszcze nie zjadłam nic typowo słodkiego, oprócz brzoskwini, no ale to owoc. ehh.

[poppy seed]

Napisane przez Eldo_rado

poppy seed jest spadek ważysz mniej niż 58... to świetna waga. ja nigdy do takiej nie spadnę

na pewno spadniesz, jeżeli będziesz chciała i będzie taka potrzeba
tak jak już mówiłyście, to wszystko kwestia budowy. ja nigdy w życiu nie ważyłam więcej niż 61 kg, ale też jestem drobnokoścista i galaretowata więc wizualny efekt nie jest zadowalający.

no i nie było mojego obiadu, bo mama zapomniała mi kupic rybę a taką miałam ochotę pogotowac ale będzie jutro!

zaniosłam dokumenty do szkoły, kupiłam podręczniki, idę zaraz coś poczytac, a potem może pocwiczę nieco.

witaj, alloffkowa!

jets nas coraz więcej

[alloffkowa]

a ja niestety nie dałam rady z restrykcyjnym odstawieniem słodyczy naraz i wciągnełam własnie loda

[Eldo_rado]

a ja zamiast bułki z twarożkiem zjadłam 2 bułki z twarożkiem

[alloffkowa]

Troche mi lepiej gdy wiem że nie tylko ja zgrzeszyłam, ale i tak żałuję że zjadłam

[agulaaaa]

Napisane przez alloffkowa

Troche mi lepiej gdy wiem że nie tylko ja zgrzeszyłam, ale i tak żałuję że zjadłam

U mnie póki co bez słodyczy

[Eldo_rado]

Napisane przez agulaaaa

U mnie póki co bez słodyczy

u mnie też

[agulaaaa]

Dam radę Jestem mocno zmotywowana, żeby zrzucić te 2 kg i nic mnie nie powstrzyma haha

[Eldo_rado]

a ja jednak idę dziś znów na aqua aerobic, bo coś mam średniawy humor a zajęcia w wodzie lepiej na mnie działają poza tym nie kupiłam sobie nowych tenisówek na fitness na sali.

[Callitus]

Ja wlasnie po rolkach, akurat zlapalam sie, bo zaczelo lac A jak jezdzilam, to slonce po twarzy swiecilo Mogloby sie rozpogodzic, bo jeszcze mam zamiar biegac

[agulaaaa]

U mnie przestało padać, ale jest brzydko Hulałam 20 min, ale wieczorkiem też pokręcę

[Eldo_rado]

u mnie do tej pory:
jogurt naturalny z musli
mały rogalik+ zielona herbata
2 ciemne bułki z twarożkiem i szczypiorkiem
fasolka gotowana (to zaraz będzie )

[alloffkowa]

u mnie:
kanapka z makrelą wędzoną
2 brzoskwinie
zupa kalafiorowa
porcja looodów ;(;(

[Eldo_rado]

Napisane przez alloffkowa

u mnie:
kanapka z makrelą wędzoną
2 brzoskwinie
zupa kalafiorowa
porcja looodów ;(;(

zjadłabym taką domową kalafiorową ze świeżych warzyw

[alloffkowa]

Babcia robiła , pyyyszna była, i mimo że miałam ochotę na dokładkę zjadłam tylko małą miseczkę, szkoda że w przypadku lodów nie umiałam tak sobie odmówić

[stupify]

O dobry pomysł z tym pisaniem co się zjadło Czasem brak pomysłów, a tak można się zainspirować
Ja pożarłam
I placki owsiane z brzoskwinią polane jogurtem muller z wafelkami
II jabłko, jogurt naturalny
III spaghetti z piersią z kury + makaron orkiszowy
IV kilka plastrów serka typu włoskiego znów jabłko

Pewnie coś jeszcze zjem

[Eldo_rado]

Napisane przez stupify

I placki owsiane z brzoskwinią polane jogurtem muller z wafelkami
II jabłko, jogurt naturalny
III spaghetti z piersią z kury + makaron orkiszowy
IV kilka plastrów serka typu włoskiego znów jabłko

bardzo ładnie tzn bez pustych kalorii

[poppy seed]

to i ja

I. Owsianka z 100g serka wiejskiego, gruszką, rodzynkami i łyżką dżemu wiśniowego. Kawa z mlekiem.
II. Talerz zupy pomidorowej z ryżem.
III. 3 nektarynki. Kawa z mlekiem.
IV. Garśc orzechów - pistacje, fistaszki.
V. Będzie pół kostki twarogu z czymś tam i pewnie kawa

[MalinQowa]

No to u mnie tak:
I. fitella z jogurtem nat
II. bułka sojowa z wedliną i pomidorem
III. spaghetetti+big milk

[Callitus]

Napisane przez MalinQowa

No to u mnie tak:
I. fitella z jogurtem nat
II. bułka sojowa z wedliną i pomidorem
III. spaghetetti+big milk

Tyle? Malutko

U mnie na sniadanie 2 kromki chleba babuni ( ) z szynka wiesniakiem i pomidorem, na drugie sniadanie 2 nektarynki (kompletnie nie mialam czasu czegokolwiek robic, bylam na hiszpanskim i nie chcialam jesc w fast foodzie), na obiad pol torebki ryzu, sredni kotlet z piersi i duuuuzo smieciowy (salata lodowa z ogorkiem, pomidorem, kukrydza i feta ), za chwile bedzie wiesniak z ogorkiem i pomidorem

[Eldo_rado]

Napisane przez MalinQowa

No to u mnie tak:
I. fitella z jogurtem nat
II. bułka sojowa z wedliną i pomidorem
III. spaghetetti+big milk

nieładny jadłospis

[cerr]

śniadanie: owsianka na kawie z dwoma plastrami ananasa z puszki
przekąska: jogurt naturalny
obiad: panierowane brokuły
przekąska: dalej brokuły bo mi zostało
kolacja: dwie kromki ciemnego pieczywa, szynka, sałata, jajko, szczypiorek, pomidor i jeszcze jeden plaster ananasa
i dziewczyny jestem taka z siebie dumna ! ZERO słodyczy dziś !!!!

[Eldo_rado]

Napisane przez cerr

śniadanie: owsianka na kawie z dwoma plastrami ananasa z puszki
przekąska: jogurt naturalny
obiad: panierowane brokuły
przekąska: dalej brokuły bo mi zostało
kolacja: dwie kromki ciemnego pieczywa, szynka, sałata, jajko, szczypiorek, pomidor i jeszcze jeden plaster ananasa
i dziewczyny jestem taka z siebie dumna ! ZERO słodyczy dziś !!!!

bardzo fajny jadłospis, mimo że obiad skromny a na kolację chleb