Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

[asiuniaa1987]

Chyba nic poważnego
Ciśnienie 200 i jakieś silne zatrucie

[niuniulka1989]

Hey hey

Justyś, byłam rano na angielskim, więc wcześnie dziś wstałam! Ale tak nie mogłam się zwlec z łóżka, że poszłam bez śniadania, dopiero teraz zjadłam

Aniu, to musi być ta tarczyca, zdecydowanie Idź do lekarza! Masz problem z suchą skórą? To też częsty objaw problemów z tarczycą

Choć powiem Ci,że spadek cm w udzie duży jak dla mnie!

Justyś - kiedy idziesz do lekarza? Miało być w tym tygodniu!

Asiu, to będziesz miała próbę charakteru podczas wyjazdu na wieś Gotuj razem z Mamą, może uda się trochę odtłuścić niektóre potrawy

Piję kawkę Powrócił jeden z moich seriali - "Shameless" W końcu! Rok czekania to zdecydowanie zbyt długo

---------- Dopisano o 12:31 ---------- Poprzedni post napisano o 12:30 ----------

Napisane przez asiuniaa1987

Chyba nic poważnego
Ciśnienie 200 i jakieś silne zatrucie

Ojej Oby szybko Jej się polepszyło Kochana

[asiuniaa1987]

Też się zbieram przejdę się do sklepu bo u Mnie ładna pogoda, słoneczko świecii na pocztę muszę iść

A jutro chyba do galerii się przejadę

---------- Dopisano o 12:33 ---------- Poprzedni post napisano o 12:31 ----------

Monia trochę późno to śniadanie mam nadzieję, że chociaż konkretne było

[heroine86]

Monia, musiałam przełożyć na przyszły tydzień ale nie z mojego widzimisię, tylko pani doktor jest na zwolnieniu
No to jaką zupkę polecasz? jakąś mieszankę szczególnie lubisz? bo idę do sklepu

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Justyś, byłam rano na angielskim, więc wcześnie dziś wstałam! Ale tak nie mogłam się zwlec z łóżka, że poszłam bez śniadania, dopiero teraz zjadłam

Aniu, to musi być ta tarczyca, zdecydowanie Idź do lekarza! Masz problem z suchą skórą? To też częsty objaw problemów z tarczycą

Choć powiem Ci,że spadek cm w udzie duży jak dla mnie!

i znów bez śniadania
Monia nie można tak

suchą skórę mam, ale dlatego, że nie korzystam z żadnych balsamów bo mi się nie chce jak się smaruje czymś choćby w miarę regularnie to nie ma problemu

no to udo jako jedyne mnie zadowala bo 2 cm dla mnie to też bardzo dużo zwłaszcza, że nogi zawsze miałam najbardziej oporne na chudnięcie więc to akurat mnie mile zaskoczyło

[heroine86]

Monia, no i znów bez śniadania wyszłaś widzę nieładnie będziemy to tępić

Asia, trzymam by babcia szybko wyszła ze szpitala

[asiuniaa1987]

Ja się dziewczynki zbieram na pocztę
A jak wrócę to obiadek będę robić a potem się przejdę do sklepu

[niuniulka1989]

Napisane przez heroine86

Monia, musiałam przełożyć na przyszły tydzień ale nie z mojego widzimisię, tylko pani doktor jest na zwolnieniu
No to jaką zupkę polecasz? jakąś mieszankę szczególnie lubisz? bo idę do sklepu

Ja lubię mieszankę wiosenną Z Biedry- jest kalafior, brukselki, marchewka, por.. pycha Lepsza niż taka z Hortexu, którą miałam ostatnio!

Wiem Dziewczyny, że śniadania trzeba jeść. Dziś tak ciężko było mi się podnieść, że nie mogłam się do tego zmusić Obiecuję poprawę

Ja powinnam się wziąć za sprzątanie... no i te CV... brzuch mnie boli na samą myśl o tym

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Wiem Dziewczyny, że śniadania trzeba jeść. Dziś tak ciężko było mi się podnieść, że nie mogłam się do tego zmusić Obiecuję poprawę

Ja powinnam się wziąć za sprzątanie... no i te CV... brzuch mnie boli na samą myśl o tym

wiesz, a drugi dzień z rzędu nie zjadłaś

ja popołudniu się wezmę za wysyłanie cv

[heroine86]

Już wróciłam ze sklepu

Monia, problem w tym, że my brukselki nie lubimy a TŻ kalafiora i brokuła też nie może za bardzo kupiłam barszcz ukraiński

Teraz czas na


Byłam też w Lidlu i kupiłam mandarynki mega są trochę skórkę mają grubą- tą na zewnątrz i tą w środku też, ale ogólnie to są mega soczyste i słodkie

[Aniaa_89]

ja odpoczywam teraz po obiedzie i piję kawkę

za jakiś czas biorę się za ćwiczenia

[asiuniaa1987]

A ja robię sobie obiadek niedługo będę szamać

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

A ja robię sobie obiadek niedługo będę szamać

co tam dzisiaj gotujesz?

[asiuniaa1987]

Udko z kurczaka piekę w moim mini piekarniku
a do tego sałatka

[niuniulka1989]

Napisane przez heroine86

Już wróciłam ze sklepu

Monia, problem w tym, że my brukselki nie lubimy a TŻ kalafiora i brokuła też nie może za bardzo kupiłam barszcz ukraiński

Teraz czas na

Byłam też w Lidlu i kupiłam mandarynki mega są trochę skórkę mają grubą- tą na zewnątrz i tą w środku też, ale ogólnie to są mega soczyste i słodkie

To Ci doradziłam

Ja uwielbiam brukselkę Właśnie chyba sobie zrobię zupkę... choć sama nie wiem, bo znów na kolację i tak robię Chilli Con Carne, więc pewnie by mnie potwornie wysadziło.. może jajecznica?

Napisane przez asiuniaa1987

Udko z kurczaka piekę w moim mini piekarniku
a do tego sałatka

Mniam

Ja właśnie skończyłam ćwiczenia i teraz kawusia Zaliczyłam Shreda i ponad 20 minut podłogowców. Shreda musiałam przerwać po 17 minutach, bo komp mi się przegrzał Tak więc przez ten czas robiłam podłogowce, a potem skończyłam Shreda Tym razem z pseudo-hantelkami (karton mleka i Cif - akurat oba dziś kupiłam )

[ChocoMonster]

hej w szkole wpadła tylko bułka z ziarnami, szynką, ogórkiem, sałatą i pomidorem, teraz zjadłam pierogi ruskie ehhh...

[niuniulka1989]

Napisane przez ChocoMonster

hej w szkole wpadła tylko bułka z ziarnami, szynką, ogórkiem, sałatą i pomidorem, teraz zjadłam pierogi ruskie ehhh...

Kiedy ja miałam te czasy, kiedy wcinałam bułkę na 5-cio minutowej przerwie... poczułam się staro

Ale śniadanko w domu było?

[asiuniaa1987]

Dziewczynki kupiłam hantelki 2 sztuki po 1kg
Właśnie wróciłam z Carrefoura po 5 zł za sztukę, akurat teraz jest przecena więc się opłaca jak nic, dobrze, że wczoraj nie kupiłam w tym sklepie sportowym
Były nawet różne kolory


Więc dzisiaj ćwiczenia będą już z handelkami

Monia za ćwiczenia

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Ja uwielbiam brukselkę

Ja właśnie skończyłam ćwiczenia i teraz kawusia Zaliczyłam Shreda i ponad 20 minut podłogowców. Shreda musiałam przerwać po 17 minutach, bo komp mi się przegrzał Tak więc przez ten czas robiłam podłogowce, a potem skończyłam Shreda Tym razem z pseudo-hantelkami (karton mleka i Cif - akurat oba dziś kupiłam )

ja nie cierpię brukselki

za ćwiczenia
a hantelki oryginalne

Napisane przez asiuniaa1987

Dziewczynki kupiłam hantelki 2 sztuki po 1kg
Właśnie wróciłam z Carrefoura po 5 zł za sztukę, akurat teraz jest przecena więc się opłaca jak nic, dobrze, że wczoraj nie kupiłam w tym sklepie sportowym
Były nawet różne kolory

super! fajna cena!


ja już po ćwiczeniach. Dzisiaj miałam filmik 50min, ale wycisk konkretny i porządnie mnie wymęczyło czyli tak jak lubię
wykąpałam się, trochę odpoczynku i biorę się za szukanie pracy

[niuniulka1989]

Napisane przez Aniaa_89

ja nie cierpię brukselki

za ćwiczenia
a hantelki oryginalne

super! fajna cena!


ja już po ćwiczeniach. Dzisiaj miałam filmik 50min, ale wycisk konkretny i porządnie mnie wymęczyło czyli tak jak lubię
wykąpałam się, trochę odpoczynku i biorę się za szukanie pracy

Brawo

Ja dziś przejrzałam ogłoszenia, i nie ma NIC Chociaż w szafie posprzątam, bo już nie widać, które półki moje, a które TŻ

Asiu, że też ja nie przeszłam się po Carrefourze Może też bym znalazła Wybiorę się jutro lub pojutrze

[asiuniaa1987]

Ania ładnie poćwiczyłaś


Monia przejdź się, na pewno będą, u Mnie było ich od gromaa cena bardzo przystępna

[Aniaa_89]

Monia no ja dopiero zaraz się wezmę za ogłoszenia, ale myślę że coś tam się znajdzie jeszcze z wczoraj mam kilka linków zapisanych więc coś tam się powysyła

---------- Dopisano o 16:46 ---------- Poprzedni post napisano o 16:44 ----------

Napisane przez asiuniaa1987

Ania ładnie poćwiczyłaś

[ChocoMonster]

Napisane przez niuniulka1989

Kiedy ja miałam te czasy, kiedy wcinałam bułkę na 5-cio minutowej przerwie... poczułam się staro

Ale śniadanko w domu było?

Napisane przez asiuniaa1987

Dziewczynki kupiłam hantelki 2 sztuki po 1kg
Właśnie wróciłam z Carrefoura po 5 zł za sztukę, akurat teraz jest przecena więc się opłaca jak nic, dobrze, że wczoraj nie kupiłam w tym sklepie sportowym
Były nawet różne kolory


Więc dzisiaj ćwiczenia będą już z handelkami

Monia za ćwiczenia

fajnie, okazja duża

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

To Ci doradziłam

Ja uwielbiam brukselkę Właśnie chyba sobie zrobię zupkę... choć sama nie wiem, bo znów na kolację i tak robię Chilli Con Carne, więc pewnie by mnie potwornie wysadziło.. może jajecznica?

Ja właśnie skończyłam ćwiczenia i teraz kawusia Zaliczyłam Shreda i ponad 20 minut podłogowców. Shreda musiałam przerwać po 17 minutach, bo komp mi się przegrzał Tak więc przez ten czas robiłam podłogowce, a potem skończyłam Shreda Tym razem z pseudo-hantelkami (karton mleka i Cif - akurat oba dziś kupiłam )

Nienawidzęęęę najgorsze warzywo dla mnie

Z jakiego przepisu robisz Chilli Con Carne?

Brawo za ćwiczenia a substytut ciężarków...

Napisane przez ChocoMonster

hej w szkole wpadła tylko bułka z ziarnami, szynką, ogórkiem, sałatą i pomidorem, teraz zjadłam pierogi ruskie ehhh...

I to wszystko?

Napisane przez asiuniaa1987

Dziewczynki kupiłam hantelki 2 sztuki po 1kg
Właśnie wróciłam z Carrefoura po 5 zł za sztukę, akurat teraz jest przecena więc się opłaca jak nic, dobrze, że wczoraj nie kupiłam w tym sklepie sportowym

Takie tanie?

Napisane przez Aniaa_89

ja już po ćwiczeniach. Dzisiaj miałam filmik 50min, ale wycisk konkretny i porządnie mnie wymęczyło czyli tak jak lubię
wykąpałam się, trochę odpoczynku i biorę się za szukanie pracy

Szaloooona

[niuniulka1989]

Justyś - mam na telefonie aplikację "Moje gotowanie" czy jakoś tak
- Najpierw podsmażam 2 cebule, dodaję mięso mielone
- Doprawiam granulowanym czosnkiem i ostrą papryką
- Dolewam bulion (z kostki) z dwoma czubatymi łyżeczkami koncentratu pomidorowego
- Dodaję dwa pokrojone pomidory i czerwoną paprykę, za chwilę odsączoną fasolę
- I duszę to wszystko na dużej patelni, pod przykryciem

Tyle Jak widać żaden cud kulinarny Wczoraj robiłam po raz pierwszy, ale pychotka wyszła Zdecydowanie mój smak

[asiuniaa1987]

Poćwiczyłam

Shred 1 level 3/10
30 min rowerka

Strasznie ręce Mnie bolą i łydki

---------- Dopisano o 17:48 ---------- Poprzedni post napisano o 17:47 ----------

Monia też lubię Chilli Con Carne
Jutro chyba sobie zrobię na obiadek

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Poćwiczyłam

Shred 1 level 3/10
30 min rowerka

Strasznie ręce Mnie bolą i łydki

super


jakie chwile grozy przeżyłam!
przez ponad 2 h nie miałam neta! mało tego-tv też nie
Bez neta, bez tv no dramat, nie miałam co ze sobą zrobić ja to już naprawdę uzależniona jestem, bo taka rozdrażniona chodziłam, już wkurzona, smutna no i w ogóle. Dramat. Z nudów zaczęłam grać z bratem w chińczyka ale i tak cały czas obserwowałam czy net jest i tv czy nie całe szczęście, że już jest bo ja nie wiem co bym ze sobą zrobiła przez cały wieczór

[niuniulka1989]

Napisane przez Aniaa_89

super


jakie chwile grozy przeżyłam!
przez ponad 2 h nie miałam neta! mało tego-tv też nie
Bez neta, bez tv no dramat, nie miałam co ze sobą zrobić ja to już naprawdę uzależniona jestem, bo taka rozdrażniona chodziłam, już wkurzona, smutna no i w ogóle. Dramat. Z nudów zaczęłam grać z bratem w chińczyka ale i tak cały czas obserwowałam czy net jest i tv czy nie całe szczęście, że już jest bo ja nie wiem co bym ze sobą zrobiła przez cały wieczór

Dobre Ja czekam na napisy do PLL

Moje podsumowanie:
I: racuchy Dukanowe (250g chudego twarogu, 2 jaja, trochę proszku budyniowego, proszek do pieczenia)+ serek Danio Light
II: jajecznica z 2. jaj z szynką
III: jogurt naturalny 0%
IV: Chilli Con Carne - duża porcja

Tyle

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Dobre Ja czekam na napisy do PLL

Moje podsumowanie:
I: racuchy Dukanowe (250g chudego twarogu, 2 jaja, trochę proszku budyniowego, proszek do pieczenia)+ serek Danio Light
II: jajecznica z 2. jaj z szynką
III: jogurt naturalny 0%
IV: Chilli Con Carne - duża porcja

Tyle

ej to nie jest śmieszne ja już naprawdę popadałam w depresje

no właśnie bo dzisiaj PLL i Ravenswood mam nadzieję, że napisy będą

ładnie ale czemu tak mało warzyw?

[majasn]

hej

to ja wrzucam swoje
Ja dzisiaj zjadłam tak:

I Śniadanie: duży jogurt naturalny z 2 łyżkami otrębów owsianych
II śniadanie: chlebek fitness z serkiem Almette
przekąska I: maślanka 400 ml
przekąska II: chlebek fitness z serkiem Almette
obiad: duży talerz zupy jarzynowej, filet z piersi kurczaka, bez panierki
podwieczorek: 2 mandarynki

ćwiczenia:
shred lvl 1 5 dzień
300 brzuszków
150 nożyc poziomych
200 nożyc pionowych
200 podskoków jak na skakance