Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .

[agila negra]

Blanka,

obejrzałam "warsaw whores", spokojnie mogę już iść spać

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez majka5908

Ryczec mi sie chce Mam takiego dola, ze nie ogarniam dzisiaj wogole co sie wkolo mnie dzieje Nie chce Wam tu dzisiaj smecic, ale jak mi odwagi starczy to moze jutro w Klubie napisze

Trzymaj sie Kochana

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[magda_lena40]

Dzień dobry się z Paniami

Złapałam się do testowania odżywki do włosów



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[aguniaaaaa041986]

Gratulacje co to za odzywka ?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[magda_lena40]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Gratulacje co to za odzywka ?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Nie wiadomo, wszędzie tylko jest napisane "odzywka do włosów zniszczonych" ale w regulaminie było wspomniane o Loreal, więc może wprowadzają coś nowego

A z Ciebie co taki ranny ptaszek?


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[aguniaaaaa041986]

Tez sie zalapalam jesli mowisz o tym konkursie 3000 do oddania

Do pracy jade :/ zmieniaja nam godziny :/

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[magda_lena40]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Tez sie zalapalam jesli mowisz o tym konkursie 3000 do oddania

Do pracy jade :/ zmieniaja nam godziny :/

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

To sobie razem potestujemy gratulacje

Bu, to sobie noego pospisz A w jakiej branży pracujesz?


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez magda_lena40

To sobie razem potestujemy gratulacje

Bu, to sobie noego pospisz A w jakiej branży pracujesz?


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

W e-kancelarii w dziale rekrutacji tylko daleko z domu mam

mam nadzieje , ze jakas fajna wysla

[heroine86]

Hej laski

Wczoraj o 20 mój TŻ wymyślił, że jedziemy do moich rodziców a że był pretekst, bo Dzień Matki to długo się nie zastanawialiśmy i wróciliśmy dziś z rana, bo TŻ do pracy już dzisiaj miał na 8 jeszcze w stresie jechaliśmy bo TŻ zapomniał dokumentów dobrze, że nas policja nie złapała

Napisane przez agulaaaa

Biorę się za ćwiczenia i modelowanie ostro~!
Podejmuję 30 dniowe wyzwanie z Mel B 40 minutowe treningi
dzień 1 :
warm up 5
tum 10
bum 10
arms 10
cool down 5

Brawo

Napisane przez magda_lena40

Melduje, że tort się udał .

Mówisz

Napisane przez dzovana

poszłam na basen, 27 min pływania.Nie chciało mi sie dłużej

[heroine86]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;46617040]Hej!!! Witam się i ja w nowym wątku. Jak dużo już naskrobałyście Nigdy nie nadrobię Was. Mam jedną robotę, poszłam do drugiej w między czasie , a myślę jeszcze o trzeciej Jak się bawić to się bawić Jestem po wielkiej dwu dniowej imprezie urodzinowej brata, najadłam się duuuuużo, nie napiłam za wiele Na wadze bez zmian, dzisiaj zdążyłam już trochę spalić przez 10 godz [/QUOTE]

Co to za dodatkowa praca? Też fizyczna? Zajedziesz się

Napisane przez StupidAlice

Jak wróciłam z wyprawy rok temu to było z 9 kg na plusie teraz to z 5 jest

Nie ma źle bejbe raz dwa się z tym rozprawisz

Napisane przez StupidAlice

Nie żołądek a cycki, których rozmiar kontroluje Heroine

Spadaj

Napisane przez Grapefrutka

melduje Banisha z Jillian
wiem że nie było to zupełne 100%, powiedzmy że jakieś 95% więc jak na pierwszy raz po przerwie i tak dobrze mi poszło bo pot się lał konkretnie nie sądziłam że mi tak kondycja spadła no ale teraz będzie coraz lepiej, musi być

Super!!!

Napisane przez BlankaSz

Melduję 30 km w 1 h i 42 min Pierwszy raz w życiu tyle przejechałam I nawet nie jestem taka zmęczona. Kondycha się wyrabia
Zabieram się za ćwiczenia z Gacką na brzuch i finito z aktywności na dziś

Pięknie

Napisane przez dzovana

dorzucam coś:
* rozciąganie, rozgrzewka z Mel B, nogi- Mel B, brzuch- Mel B, tyłeczek- Mel B, ramiona- Mel B. rozciąąąąąąąąąąąąąąąąągan ie jakieś 50 min. za mną
Przyznam, że wzięłam sobie 2.5 kg obciążniki i mi ręce chciały się połamać,więc robiłam trochu z tymi obciażnikami, a czasami bez ( a czułam, jakbym miała obciążenie na ramionach)

Widzę, że wszystkie się rozkręcacie wstyd mi

Napisane przez aguniaaaaa041986

Ja melduje skalpel i 40 min hula hop

Napisane przez tulipan1994

Ja melduję cześć materiału ogarniętą na kolosa

Też super

[egie]

Napisane przez heroine86

Hej laski

Wczoraj o 20 mój TŻ wymyślił, że jedziemy do moich rodziców a że był pretekst, bo Dzień Matki to długo się nie zastanawialiśmy i wróciliśmy dziś z rana, bo TŻ do pracy już dzisiaj miał na 8 jeszcze w stresie jechaliśmy bo TŻ zapomniał dokumentów dobrze, że nas policja nie złapała




Brawo



Mówisz

U Was ciągle coś się dzieje

A w ogóle to dzień dobry ją wiem, że mało tu jestem i w ogóle, ale mi brakuje nawet często żeby spać.. Jakoś mam dość wszystkiego, ciągle coś się wali, zawsze COŚ. Ale nie ważne, ważne że znowu wczoraj nie ćwiczyłam ;/

Wysyłane z mojego GT-I8160 za pomocą Tapatalk 2

[kasia77177]

cześć dziewczyny!
próbuję Was nadrobić,ale ciężkie to jest
więc na razie witam się tylko
teraz idę gotować żarełko do pracy

[heroine86]

Napisane przez agulaaaa

dorzucam jeszcze : Aga biegała. Przebyła 5.75 km w 36m:37s. cała mokra, idzie burza, słyszę, jak grzmi, po prysznicu, czas na kolację, a potem muszę ogarnąć prezentację i się pouczyć, a wstaję przed 6

Widzę, że się rozkręcasz

Napisane przez majka5908

Ryczec mi sie chce Mam takiego dola, ze nie ogarniam dzisiaj wogole co sie wkolo mnie dzieje Nie chce Wam tu dzisiaj smecic, ale jak mi odwagi starczy to moze jutro w Klubie napisze

trzymaj się Majeczko i pamiętaj, że nam się zawsze możesz wyżalić

Napisane przez tulipan1994

Muszę się Wam pochwalić bo już szłam wieczorem do szafki po czekoladę z bakaliami ale zawróciłam i się powstrzymałam Dzisiaj troszkę nadprogramowo tylko wpadły domowe lody truskawkowe

Super, że dałaś radę się powstrzymać

Napisane przez dzovana

.....jutro napiszę coś Wam w klubie

Co jest Skarbula?

Napisane przez BlankaSz

Już jest okej. Moja wyobraźnia i przeinaczanie faktów dały się we znaki

Niczego nie zeżarłam. Nie zrobiłam napadu na lodówkę Kabanosów ile było tyle nadal jest
Nie wierzyłam, że dam radę. Ale udało się.

Dobrze, że już okej

I jestem z Ciebie dumna, że dałaś radę

Napisane przez magda_lena40

Dzień dobry się z Paniami

Złapałam się do testowania odżywki do włosów

Dobry

Gratulacje A gdzie można wyniki zobaczyć? Bo nie pamiętam czy brałam udział


Aga, też gratuluję

Napisane przez egie

U Was ciągle coś się dzieje

A w ogóle to dzień dobry ją wiem, że mało tu jestem i w ogóle, ale mi brakuje nawet często żeby spać.. Jakoś mam dość wszystkiego, ciągle coś się wali, zawsze COŚ. Ale nie ważne, ważne że znowu wczoraj nie ćwiczyłam ;/

Fakt, ostatnio nie ma nudy

Napisane przez kasia77177

cześć dziewczyny!
próbuję Was nadrobić,ale ciężkie to jest
więc na razie witam się tylko
teraz idę gotować żarełko do pracy

Cześć Kasia!

[majka5908]

Dzien dobry
Melduje ze nadwyzka 1,5kg spadla. Dzis na wadze 64,5kg

[heroine86]

Napisane przez majka5908

Dzien dobry
Melduje ze nadwyzka 1,5kg spadla. Dzis na wadze 64,5kg

Super Majka

[natalkaa7522]

Napisane przez majka5908

Ryczec mi sie chce Mam takiego dola, ze nie ogarniam dzisiaj wogole co sie wkolo mnie dzieje Nie chce Wam tu dzisiaj smecic, ale jak mi odwagi starczy to moze jutro w Klubie napisze

Napisane przez dzovana

.....jutro napiszę coś Wam w klubie

Napisane przez kasia77177

cześć dziewczyny!
próbuję Was nadrobić,ale ciężkie to jest
więc na razie witam się tylko
teraz idę gotować żarełko do pracy

Heeeej

Napisane przez majka5908

Dzien dobry
Melduje ze nadwyzka 1,5kg spadla. Dzis na wadze 64,5kg

[anulciak85]

Wylądowałam w Pl

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[natalkaa7522]

Anka fajnie że już bezpiecznie doleciałaś

jem owsianke z truskawkami

[StupidAlice]

Dzień dobry

Majuś co jest?

[BlankaSz]

Heroinka ale wypad. Ale fajna sprawa. Rodzice na pewno się ucieszyli. A co do dokumentów. Chyba musimy cały czas za nich myśleć i o wszystkim pamiętać

Majka super! Jak dziś się czujesz? Lepiej już?

Ania fajnie, że jesteś i bezpiecznie wróciłaś

Co do odżywek lubię te z biowaxu, włosy są takie mięciutke i lśniące - aż trudno w to uwierzyć

Niedawno wstałam. Zaraz idę się zważyć i zmierzyć. Boję się

[StupidAlice]

Napisane przez majka5908

Dzien dobry
Melduje ze nadwyzka 1,5kg spadla. Dzis na wadze 64,5kg

Ja też się zważyłam u weterynarza po śniadaniu, w ubraniu i butach, przed @ i nie jest źle

---------- Dopisano o 09:18 ---------- Poprzedni post napisano o 09:16 ----------

Napisane przez heroine86

Hej laski

Wczoraj o 20 mój TŻ wymyślił, że jedziemy do moich rodziców a że był pretekst, bo Dzień Matki to długo się nie zastanawialiśmy i wróciliśmy dziś z rana, bo TŻ do pracy już dzisiaj miał na 8 jeszcze w stresie jechaliśmy bo TŻ zapomniał dokumentów dobrze, że nas policja nie złapała

Nie usiądziecie na tyłku tylko dalej jeździcie

---------- Dopisano o 09:18 ---------- Poprzedni post napisano o 09:18 ----------

Aga za bieg

Śledzie kupiłam

[Sikorka0204]

Napisane przez StupidAlice

Nie żołądek a cycki, których rozmiar kontroluje Heroine

A no właśnie! Hero czekam na kontrole mam nadzieje, że + rozmiar minimum przybyło

Napisane przez dzovana

ja 11 lipca mam sprawnościówki w Krk

Jestem do dyspozycji

Napisane przez majka5908

Ryczec mi sie chce Mam takiego dola, ze nie ogarniam dzisiaj wogole co sie wkolo mnie dzieje Nie chce Wam tu dzisiaj smecic, ale jak mi odwagi starczy to moze jutro w Klubie napisze

Maja jak tam dzisiaj? Mam nadzieje, że dziś lepiej

Napisane przez dzovana

.....jutro napiszę coś Wam w klubie

Masowo widzę wczoraj...nie nadrobiłam jeszcze klubu ale mam nadzieje, że dziś lepszy humorek

Napisane przez BlankaSz

Nie zasnę. Jestem smutna i zdenerwowana...
Aż mam ochotę zajadać podły nastrój.

No jak nic masówka
Dziś będzie lepszy dzień

Napisane przez agila negra

obejrzałam "warsaw whores", spokojnie mogę już iść spać

W sumie średni odcinek, choć teksty Wojtka miażdżą

Napisane przez heroine86

jeszcze w stresie jechaliśmy bo TŻ zapomniał dokumentów dobrze, że nas policja nie złapała

Dobrze, że dojechaliście bez problemów

Napisane przez majka5908

Dzien dobry
Melduje ze nadwyzka 1,5kg spadla. Dzis na wadze 64,5kg

Pięknie

Napisane przez anulciak85

Wylądowałam w Pl

Właśnie mi przypomniałaś, że moi rodzice też dziś wracają do PL bo u siostry byli

Napisane przez natalkaa7522

jem owsianke z truskawkami

Nie kuś!

Brawa za wczorajsze ćwiczenia
Dziś średnio z czasem ale melduje 25 pompek męskich - na raz więc efekty ćwiczeń siłowych są i 30 minut skakanka

[anulciak85]

Właśnie dostałam maila że dostaje odżywke do testowania: )

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[BlankaSz]

Zrobiłam to zważyłam się i zmierzyłam. Mam mieszane uczucia.
Ostatni raz robiłam to 14.05. Wtedy ważyłam 100.4 dziś waga zaraz po @ pokazała 99kg.

Co do centymetrów 14-stego miałam :
pod biustem 94 cm
talia 96 cm
biodra 106 cm
ręka 28 cm
udo (najgrubsze miejsce) 65cm

dziś było :
pod biustem 93 cm ( - 1cm )
talia 94 cm ( - 2 cm )
biodra 102 cm ( - 4 cm )
ręka 27 cm ( - 1 cm )
udo (najgrubsze miejsce) 60 cm ( - 5 cm )


Centymetry poleciały. Waga tylko 1.5kg w dół. Może przez ćwiczenia? Bo mięśnie ważą? Czy tak tylko się pocieszam?

[Elsay]

Miałam was nadrobić. A tu mnie dopadła burza i musiałam wyłączyć komputer. No i teraz nawet nie wiem gdzie skończyłam czytać. No nic będę was czytać na bieżąco.

Napisane przez BlankaSz

Zrobiłam to zważyłam się i zmierzyłam. Mam mieszane uczucia.
Ostatni raz robiłam to 14.05. Wtedy ważyłam 100.4 dziś waga zaraz po @ pokazała 99kg.

Co do centymetrów 14-stego miałam :
pod biustem 94 cm
talia 96 cm
biodra 106 cm
ręka 28 cm
udo (najgrubsze miejsce) 65cm

dziś było :
pod biustem 93 cm ( - 1cm )
talia 94 cm ( - 2 cm )
biodra 102 cm ( - 4 cm )
ręka 27 cm ( - 1 cm )
udo (najgrubsze miejsce) 60 cm ( - 5 cm )


Centymetry poleciały. Waga tylko 1.5kg w dół. Może przez ćwiczenia? Bo mięśnie ważą? Czy tak tylko się pocieszam?

Nie przejmuj się, że spadło tak mało kilogramów, bo na to ma wpływ wiele różnych rzeczy. Najważniejsze są centymetry a tutaj ci bardzo ładnie poleciało

[Sikorka0204]

Napisane przez anulciak85

Właśnie dostałam maila że dostaje odżywke do testowania: )

Sprawdziłam spam na poczcie i okazało się, że też dostałam

Napisane przez BlankaSz

Centymetry poleciały. Waga tylko 1.5kg w dół. Może przez ćwiczenia? Bo mięśnie ważą? Czy tak tylko się pocieszam?

Najważniejsze, że cm spadły. Waga może być taka a nie inna bo jeszcze organizm wodę trzyma po @.
Niestety mięśnie to na pewno nie są bo ani nie ćwiczysz siłowo ani dieta nie ta co by miały mięśnie rosnąć ale to nic złego w końcu chcesz się tłuszczyku pozbyć

[majka5908]

Byłam na solarium poprawić sobie humor, ale nie pomogło... Może jak Was nadrobie to będzie mi lepiej

[jeu]

melduje sie!!!
wrocilam z moich wojaży, ale tak bardzo nie chciałam wracać z Paryża po prostu zakochałam się w tym mieście i wiem już, ż echce tam mieszkać za jakiś czas

muszę ponadrabiać wszystko i juz mi słabo zaraz sesja i za 1,5 miesiąca do PL i ja nie chcę

przepraszam, że mnie tak nie ma, no ale dzieje się u mnie dużo i chcę wykorzystać czas tutaj na maksa, bo potem nie wiem, kiedy będę miała okazję

[dzovana]

Blanka
ważne, że cm poleciały oby tak dalej


cześć dziewczyny. Śniadanie zjadłam, herbatę popijam

[heroine86]

Napisane przez anulciak85

Wylądowałam w Pl

Super, że doleciałaś szczęśliwie

Napisane przez BlankaSz

Heroinka ale wypad. Ale fajna sprawa. Rodzice na pewno się ucieszyli. A co do dokumentów. Chyba musimy cały czas za nich myśleć i o wszystkim pamiętać

Co do odżywek lubię te z biowaxu, włosy są takie mięciutke i lśniące - aż trudno w to uwierzyć

No ucieszyli się bardzo mieliśmy posiedzieć godzinkę i wracać do domu, no ale mama nas przekonała jeszcze wyciągnęła wino, więc mój TŻ pierwszy chętny do zostania na noc no ale dziś musieliśmy wcześniej wstać
Masakra z tymi dokumentami TŻ zostawił w plecaku

Napisane przez StupidAlice

Ja też się zważyłam u weterynarza po śniadaniu, w ubraniu i butach, przed @ i nie jest źle

Nie usiądziecie na tyłku tylko dalej jeździcie

no to super jak nie ma źle zdradzisz ile?

Już usiedliśmy skończyło się dobre, TŻ wrócił do pracy

Napisane przez Sikorka0204

A no właśnie! Hero czekam na kontrole mam nadzieje, że + rozmiar minimum przybyło

Dziś średnio z czasem ale melduje 25 pompek męskich - na raz więc efekty ćwiczeń siłowych są i 30 minut skakanka

Muszę znaleźć centymetr w tym bajzlu sama jestem ciekawa pomiarów

Szalejesz z tymi pompkami

Napisane przez anulciak85

Właśnie dostałam maila że dostaje odżywke do testowania: )

Czyli to na mailu trzeba sprawdzać buuu, nic do mnie nie przyszło

Napisane przez BlankaSz

Zrobiłam to zważyłam się i zmierzyłam. Mam mieszane uczucia.
Ostatni raz robiłam to 14.05. Wtedy ważyłam 100.4 dziś waga zaraz po @ pokazała 99kg.

Co do centymetrów 14-stego miałam :
pod biustem 94 cm
talia 96 cm
biodra 106 cm
ręka 28 cm
udo (najgrubsze miejsce) 65cm

dziś było :
pod biustem 93 cm ( - 1cm )
talia 94 cm ( - 2 cm )
biodra 102 cm ( - 4 cm )
ręka 27 cm ( - 1 cm )
udo (najgrubsze miejsce) 60 cm ( - 5 cm )


Centymetry poleciały. Waga tylko 1.5kg w dół. Może przez ćwiczenia? Bo mięśnie ważą? Czy tak tylko się pocieszam?

Najważniejsze są cm pięknie poleciało tak trzymaj może na początku to nie są mięśnie, ale z własnych obserwacji wiem, że jak się ćwiczy to wolnej waga spada

Napisane przez majka5908

Byłam na solarium poprawić sobie humor, ale nie pomogło... Może jak Was nadrobie to będzie mi lepiej