ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana

[karadka]

gall - polaczyc z reszta skladnikow na jednolita mase

---------- Dopisano o 14:46 ---------- Poprzedni post napisano o 13:43 ----------

dziewczyny zrobilam ten biszkopt i bleeeee normalnie wyszedl twardy bardzo i w smaku jakbym skrobie jadla lyzeczka czy ktoras go robila? jak na razie to chyba tylko sernik mi pozostaje bo ostatnio zadne inne mi nie wychodzi

[boszka1987]

robiłam kiedyś biszkopt też mi nie smakował, u mnie chyba zbiera się juz woda -tak szybko?! @ ma być dopiero za 10 dni a brzuch mam wypięty jak balon, nawet nie staje na wage masakra, jutro proteinowy czwartek mam nadzieje że to 2 kg pójdzie w dół....

[agamagda]

cholerka nowu mi posta wcieło
coś mi się chrzani od kilki dni z netem
rozłącza się

a wiec krótko
sernik ok
rzadki ale to pewno przez mniejszą ilość sera

[fabi91]

Ja się nawet nie ważę bo ciągle 91...
Widziałam dziś to ddtvn i byłam bardzo oburzona ...
Jak na dukanie 18kg schudła Super Niania to zachwalali to jak nie wiem... A teraz nagle im się nie podoba. Przecież my też spożywamy cukry, tłuszcze czy węglowodany. Mniejsze ilości bo mniejsze ale jemy...
Matko jak ten czas szybko mija jutro mam ostatni dzień 1 fazy

[sylwusia085]

monikaja- ja slodzik do pieczenia kupuje w cerfurze lub realu w granicach 8 zl, i kupuje taki w pudrze, chwale go sobie bo jest wydajny i nie jest gorzki po upeiczeniu a moja kuzynka chwali sobie taki w plynie tez do kupienia w realu

dziewczeta o diecie dukana jest etraz glosno wszedzie ze ejst neizdrowa bo nie dostarcza nam wszystkich skaldnikow odzywczych ale.. tak jak wiekszosc z was na codzien tez nie odzywialysmy sie zdrowo wiec ja wole ta niezdorwa diete i mneij kilosow niz tlusta diete i duuuzo kilosow (nie bede sie oszukiwac ze wole tlusta ale chudsza siebie i tow ygrywa hihi )

no moja waga znow w miejscu lykam 3 antybiotyk, czuje sie masakrycznie, jutro kolejny examin, wlasnie wrocilam od fryzjera ladna jestem ale jakos przez ta chorobe nawet nie mam mocy sie cieszyc..... tez chodzi za mna cos slodkiego ale nie mam sera ;/ chyba wyskocze i kupie

[fabi91]

sylwusia085 - ale najgorsi są tacy co nawet książki w ręku nie mieli a dowiadując się, że jest to dieta białkowa od razu spisują ją na straty mówiąc, że jest niezdrowa bo eliminujemy inne produkty.
Dukan pisze, że nie jesteśmy w stanie jeść 100% samych białek bo takie to tylko w białku jaj. Więc jedząc jogurty, serki, drób czy ryby nie jemy 100% białek tylko dodatkowo węglowodany, cukry czy tłuszcz.
Po za tym w każdej kolejnej fazie dodajemy przecież coraz większe ilości węglowodanów czy tłuszczy. Nie po to spędziłam kilkanaście godzin czytając książki i setki stron na różnych forach, żeby teraz słuchać, że sie pakuje na własne życzenie w "jakąś" diete cud...

A zmieniając temat macie jakiś pomysł na upieczenie w piekarniku piersi z kurczaka? Bo się boje, że mi sie spiecze na beton

[Megi428]

Witam Kochanieńkie

Wszystkim Mamusiom i przyszłym również dużo uśmiechu i radości życzę
Gratuluję wszystkich spadków - dużych i małych: oklaski: oraz bezzgrzesznego kolejnego dzionka -
Ja też dalej dzielnie czyste proteinki ciągnę, chociaż taką nutelkę słodką bym zjadła, ale nie dam się węglom.
Nie miałam możliwości oglądać programu, ale też uważam że każdą dietę można znegować, bo w każdej czegoś się je mniej a czegoś więcej. Ale dieta jest jakiś czas i tyle.
A skoro uzbierałyśmy naddatek kilogramowy tzn. że jadłyśmy tylko więcej i to głównie węgle i tłuszcze, skoro nam sadełko wyrosło
I też jestem zdania jak Ewamik że trzeba się będzie kontrolować już zawsze, skoro ma się skłonności do tycia. Ale kontrola i dukanowy czwartek nie jest aż takim wyrzeczeniem żeby nie dać rady, zawsze można zrobić dodatkowy czwartek dukanowy po szaleństwach jedzeniowych

gall to na nietoperki muszę jutro obczaić w naturze, może też mają jakieś na zbyciu tańsze, kurczę już się maziam balsamami, kremami - nogi, ręce, brzuch, gębusia, teraz stopy na lato doszły żeby ładnie wyglądały w sandałach (tylko gdzie to lato??), spędzam coraz więcej czasu w łazience, oby tylko efekty były .

---------- Dopisano o 17:30 ---------- Poprzedni post napisano o 17:17 ----------

Nie dam się nutelce - sernik w mikrofali już siedzi

[jolka65]

Cześć już wróciłam ze spotkania, ale tylko połowiczny sukces, może rzeczywiście jak się gada, gada jedno i to samo to w końcu to do kogoś dociera zobaczymy co jutro będzie.
Rano nie miałam czasu obejrzeć tego programu, ale uważam że jak mam zbyt dużo kg to wszyscy mówią że to nie zdrowo a jak w końcu ktoś się bierze za dietę to też nie zdrowo, a ta dieta jest dobra. Nie dawno robiłam wszystkie wyniki i nie pamiętam kiedy ostatnio był tak dobre, aż moja lekarka nie mogła się nadziwić. Przy innych dietach zawsze byłam osłabiona, niektóre wyniki były złe a teraz wszystko jest w porządku.
A teraz z innej beczki, byłam dziś w ciucholandzie i kupiłam spódnice rozmiar 48 a do tego nie całkiem długą tylko długą cięty ze skosa jedna strona do połowy kolan a druga dłuższa i wiecie wyglądam w niej dobrze ( nie moja opinia) czasami warto poeksperymentować.

[fabi91]

jolka65 i właśnie takie nasze "małe" sukcesy powinny być pokazywane w TV, a nie czcze gadanie o dietach cud.

[haniula1803]

czesc dziewczyny
nie bylo mnie kilka dni ale widze ze wcale za mn nie tesknicie
u mnie w miare wszystko ok, jeszcz kilka dni i skoncze ten kurs a wtedy bede miec wiecej czasu dla was
gratuluje wszystkim spadkow
monikaja klask i:
pozdrawim

[50wiosen]

Napisane przez haniula1803

czesc dziewczyny
nie bylo mnie kilka dni ale widze ze wcale za mn nie tesknicie
u mnie w miare wszystko ok, jeszcz kilka dni i skoncze ten kurs a wtedy bede miec wiecej czasu dla was
gratuluje wszystkim spadkow
monikaja klask i:
pozdrawim

Jak to nie tęskniłyśmy. O co nas podejrzewasz. Jest nam miło że już jesteś.
Ja dzisiaj zanotowałam spadek -0,4.
Odnośnie programu o dukanie to wszystkie macie rację. Przynosi efekty i wyniki badań lekarskich mamy dobre a więc jak może szkodzić. Dzisiaj byłam u lekarza rodzinnego obejrzał wyniki z badań krwi, wypytał o dietę jaką stosuję i pochwalił. Wyniki lepsze niż przed rokiem. Powiedział że stopień chudnięcia jest prawidłowy i żebym wytrzymała bo to będzie dobre dla mojego zdrowia.

[jolka65]

Fabi dzięki. Dziś znów grzecznie z jedzonkiem tylko Dukanowe przysmaki jestem ciekawa co pokarze szklana franca ( bardzo mi się podoba nazwa- Megi skąd ty czerpiesz takie pomysły) jutro.

[Megi428]

Napisane przez haniula1803

czesc dziewczyny
nie bylo mnie kilka dni ale widze ze wcale za mn nie tesknicie
u mnie w miare wszystko ok, jeszcz kilka dni i skoncze ten kurs a wtedy bede miec wiecej czasu dla was
gratuluje wszystkim spadkow
monikaja klask i:
pozdrawim

Kochana jak możesz w ogóle tak myśleć?

Napisane przez jolka65

Fabi dzięki. Dziś znów grzecznie z jedzonkiem tylko Dukanowe przysmaki jestem ciekawa co pokarze szklana franca ( bardzo mi się podoba nazwa- Megi skąd ty czerpiesz takie pomysły) jutro.

Jola "szklaną francę" to Karadka wymyśliła ale tak nam się to spodobało że teraz wszystkie tak mówimy

Zjadłam na kolację rybę wędzoną - przeszła mi awersja do ryb, makrela + jajka gotowane + cebulka - widelcem zgniotłam dodałam pieprzu i na chlebek kładłam, całkiem dobre kanapki, tylko ciekawe czy wody nie zatrzyma ta rybka na noc, skoro jest taka niefajna na noc.

---------- Dopisano o 21:11 ---------- Poprzedni post napisano o 21:07 ----------

Napisane przez 50wiosen

Ja dzisiaj zanotowałam spadek -0,4.
Dzisiaj byłam u lekarza rodzinnego obejrzał wyniki z badań krwi, wypytał o dietę jaką stosuję i pochwalił. Wyniki lepsze niż przed rokiem. Powiedział że stopień chudnięcia jest prawidłowy i żebym wytrzymała bo to będzie dobre dla mojego zdrowia.

Wiosenko za spadek.
Moja lekarka też chwali dietę, mówi że jeśli dużo się pije to nerki i wątroba nie powinny nawalić, no chybaże ktoś miał już jakieś problemy i wtedy może wyjść, ale generalnie lepiej nie mieć dużego balastu, bo wtedy wątroba, kręgosłup, stawy, serce itp. wysiądą prędzej czy później.

[sylwusia085]

a ja wlasnie po awanturze z moim TZ ............ poszlo oczywiscie o kochana mamusie ale bez komentarza to zostawie, boze musze sie zastanowic czy taki mami synus jest odpowiendi dla mnie............ a na dowidzenia mi powiedzial ze robie sie coraz gorsza i nie wie co sie ze mna dzieje mily co? schodze mu kur** z drogi bo pisze ta glupia mgr laze na paluszkach a on mi z takim tekstem wywala hehe normalnie ekstra nastroj

zjadlam gulasz wolowy ale taki z warzywami po wegiersku zrobilam nie wiem czy zle czy dobrze ale glodna na maxa bylam, zaraz sie nasmaruje mascia rozgrzewajaca i cieple skarpety i termofor i wyro... kurde nawet nie mam mocy sie uczyc a jutro mam examin po ukonczeniu kursu i do tego na uczelni jeden exam .......leze na pewno ;(

[50wiosen]

Sylwusia nie martw się zdasz egzamin trzymamy kciuki. Wszystko będzie dobrze. A TZ nie przejmuj się przejdze mu i jeszcze będzie przepraszać. Mężczyźni są niereformowalni ale jak mówił Cejrowski mało skomplikowani.

[Megi428]

Napisane przez 50wiosen

Sylwusia nie martw się zdasz egzamin trzymamy kciuki. Wszystko będzie dobrze. A TZ nie przejmuj się przejdze mu i jeszcze będzie przepraszać. Mężczyźni są niereformowalni ale jak mówił Cejrowski mało skomplikowani.

zgadzam się co do słowa
-----------------
A co tu dzisiaj tak pusto?

[50wiosen]

Może wszystkie ćwiczą aby spadki były po 1 kg.

[Megi428]

Napisane przez 50wiosen

Może wszystkie ćwiczą aby spadki były po 1 kg.

ćwiczą brzuszki co gall opisała

[Kasiad01]

Hej! Ja tylko na moment, bo padam na pyszczek, zaraz idę spać.
Waga dziś znów w dół, dziś -0,4kg, mam jeszcze do odrobienia 1 kg do wagi z podpisu. Dziś ostatni dzień warzyw, a od jutra P, dziś grzecznie dukanowo bez grzeszków Tylko za późno chyba jem wieczorem, na początku diety kolację jadłam o 18tej, a teraz 20ta lub po.
Narazie się żegnam, bo miałam męczący dzień i robię hop do łóżka. Miłej nocki a jutro samych spadeczków

[50wiosen]

Hej Dziewczyny ja też spadam. Życzę jutro samych spadeczków. Nie będzie mnie do niedzieli wieczorkiem i pamiętajcie mają być same spadki bo jak nie to dla każdej

Pa Dziewczyny

[jolka65]

Też wpadłam tylko życzyć spokojnej nocki i dużych spadków wagowych Jutro kolejny stresujący dzień, więc muszę się wyspać.
Sylwusia nie martw się oni tak mają a później przepraszają.

[sylwusia085]

dzieki dziewczyny mial byc ci nastroj lepszy a chorobsko mnie rozlozylo na maxa...... ide tylko na godzine na uczelnie pozniej wracacam do 15 spie poznuiej sie ucze i ide na examin z kursu, waga taka jak wczoraj, dobrze ze dzis P moze mi cos wskaze mniej jutro ?

[Megi428]

Witam Kochanieńkie
U mnie po wczorajszej rybce nawet na plus jest, więc chyba coś jest w tym żeby na noc nie jeść ryb wędzonych, albo zwyczajny przypadek.

Sylwusia oj coś cię to choróbsko opuścić nie może, mam nadzieję że teraz już się wykurujesz do końca, bo tak ciągle coś to samopoczucie kiepskie raczej jest.
Kochana trzymaj się dzielnie i powodzenia na examinach (nie dziękuj)

[ewamik1971]

Witam
U mnie wagowo 76,1 więc powoli idzie w dół
Czy wy też tak macie że nadal widzicie się grubymi-w sensie że nie widzicie że jesteście mniejsze?
Wczoraj koleżanka chciała mi dać bluzkę która była na nią za duża a ja nawet nie chciałam przymierzyć bo twierdziłam że jest na mnie za mała-więc ona mówi to mi ją zmniejsz jak się da
Przyniosłam ją do domu mierzę i okazuje się że leży na mnie jak ulał a to rozm 44 myślałam że się posr... ze szczęścia

Zauważyłam że ostatnio mam super nastrój potrafię cieszyć się z byle czego
Dziś upiekę sernik bo po nim ładnie chudnę

Widzę że u was też pełna mobilizacja- żadnych grzeszków-tak trzymajmy

[Megi428]

Napisane przez ewamik1971

Witam
U mnie wagowo 76,1 więc powoli idzie w dół
Czy wy też tak macie że nadal widzicie się grubymi-w sensie że nie widzicie że jesteście mniejsze?
Wczoraj koleżanka chciała mi dać bluzkę która była na nią za duża a ja nawet nie chciałam przymierzyć bo twierdziłam że jest na mnie za mała-więc ona mówi to mi ją zmniejsz jak się da
Przyniosłam ją do domu mierzę i okazuje się że leży na mnie jak ulał a to rozm 44 myślałam że się posr... ze szczęścia

Zauważyłam że ostatnio mam super nastrój potrafię cieszyć się z byle czego
Dziś upiekę sernik bo po nim ładnie chudnę

Widzę że u was też pełna mobilizacja- żadnych grzeszków-tak trzymajmy

Ewuś gratuluję
Z tym widzeniem siebie dalej w dużych gabarytach też tak mam, niby wiem że jest mniej, że mniejsze ubrania trzeba ale chyba gdzieś zakodowane jest że w lustrze widzę dawną siebie
Fajnie że masz dobry humor, ja też tak miewam często że jestem zadowolona z byle czego. Czyżby mniejsza waga tak działała czy białka ??
-----------------
Kurczę uciekam do pracy, później zajrzę do was, buźka.

[galloway]

cześć dziewczyny
ja tylko na chwilkę bo niedługo jedziemy z TŻ do Warszawy do kliniki ortopedycznej(tzn.wiozą nas bo TŻ nie da rady) nie będzie mnie cały dzień
Zaraz spadam jeszcze upiec na drogę placuszki otrębowę
No i wpadłam pochwalić się że mam już 6 z przodu mimo wczorajszych grzechów z okazji dnia matki(dwie babeczki z kremem i owocami), spadek -0,6 ....
Trzymajcie się dziewczyny i gratuluję spadeczków
Co do ćwiczeń które opisuję w klubie vandros i boszka odpiszę wam jutro dziewczyny i poszukam fotek w necie....teraz już spadam kochaniutkie do kuchni i w drogę....

[karadka]

czesc dukaneczki - skoro juz nie grzeszymy to chyba mozemy sie tak nazywac moj organizm cos wariuje! dzisiaj moje cudowne wagowe szkielko (tak do niej bede mowic jak bedzie dla mnie dobra) pokazako -0,8 kg!!!!!!! wiec odrabiam straty na sobote mamy zaproszenie na grila ale juz powiedzialam ze nie chce isc bo po pierwsze dwa ostatnie grile skonczyly sie takimi wzrostami ze musze troche przystopowac, poza tym mam kupe roboty (w srode sanepid przyjezdzaalbo jak to sie mama smiala NIK) pogoda jest piekna wiec chcemy wypozyczyc odkurzacz pioracy i wyprac wykladziny wiec ten grill i tak nam do konca nie pasuje !

czy kupila ktoras cos takiego jak sernix? bo ja wczoraj kupilam i zastanawiam sie czy robic z nim? w sumie w jego skladzie jest tylko skrobia. co myslicie?

ewamik kazda chyba tak ma ze jak patrzy na ciuchy to jeszcze te wieksze mierzy! ja wczoraj robilam porzadki w szafach i odkladalam na kupke ciuchy ktore juz wygladaja jakbym worek miala bo sa za duze i wogole znalazlam spodnice taka w miare mini ktora kupilam w tamtym roku na wyprzedarzach - zeby ubrac jak na plaze jedziemy i wiecie co jak ja zobaczylam to pukłam sie w glowe jak ja taka gruba chcialam w niej wyjsc do ludzi!!! tak sie z tej spodnicy smialam ze szok!

megi ja juz makreli nie jadam bo 2 razy jadlam i plus byl poza tym w smaku one za tluste dla mnie sa! i pisz tu zaraz co waga pokazala!

sylwusia trzymam kciuki za Ciebie! za szkole, za zdrowko i za problemy - a jak Cie bedzie dalej wkurzal to powiedz mu ze tego kwiatu pol swiatu!

50 wiosen - trzymaj sie cieplutko i czekamy w niedziele oczywiscie masz sie ladnym spadkiem pochwalic!

jolka mam nadzieje ze te wszystkie stresujace chwile mina i bedziesz sie mogla w koncu zrelaksowac!!!

kasia - ciesze sie ze Tobie tez sie ruszylo!!!

---------- Dopisano o 08:01 ---------- Poprzedni post napisano o 08:00 ----------

gall- :roz a: gratuluje!!!!! alez sie ciesze! no to dzien zaczal sie pieknie!!!!!

[galloway]

karadko dziękuję i Tobie też gratuluję i bardzo cieszę się ze odrabiasz straty
Widziałyście dziewczyny z głównego założyły nowy wątek I Zjazd Warszawski Dukanek

[elskede]

Hej Słoneczka, co tu taki spokój ? u mnie waga 73 więc przy tym, co potrafię zjeść to całkiem niezly wynik
ale zaplanowalam, ze zlece do 68, to zlece i juz

mama mi kaze wyniki zrobic, musze sie zebrac w koncu do lekarza.... a nie lubie lekarzy buuuuuuuuuu

[agamagda]

puk
same dobre wyniki czytam
Gall jadłaś sernik wczoraj?
bo jeżeli to po serniku, to mogę jeść codziennie
YES, YES, YES
-0,7
89,6