Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18

[anaiss86]

Napisane przez patty010

Witajcie chudzinki dzisiaj widze jakiś dzien pół kilowych spadków super, ja też zanotowałam spadek - 500g łącznie - 800 w przeciągu 2 dni normalnie szok, ale od jutro warzywka więc troszkę podrośnie ale i tak jestem very happy to wszystko chyba dzięki moim 10 km marszom, dzisiaj już zaliczyłam porcje ruchu.

jolkah i anaiss86 gratuluje jezeli kogoś pominęłam to przepraszam i też gratuluje
karmeelek gratki dla małża

dzieki, dzieki Tobie rowniez gratulacje. Zmotywowalo mni by nie grzeszyc :P

[Dzastin08]

No więc zrobiłam ten sernik i taki sobie wyszedł.. Po pierwsze za mało słodki (podejrzewam,że dodałam za mało słodziku w proszku), a po drugie nie wiem skąd się woda przy nim wzieła, czyżbym za krótko piekła?Wie ktoś?
Poprzedni wyszedł mi lepiej...

[d666666]

Napisane przez Daysy85

Dziękuję za ten wspaniały post.
Mama mnie też opierdzielała ale chyba skuteczniej jak ktoś obcy to powie.
I nie oceniajcie mnie aż tak źle...
Jestem w wielkim dołku psychicznym i naprawdę jest mi cholernie źle.
Kocham nad życie swoje dziecko i nie chce dla niej krzywdy.
Macie racje postaram się zmienić nawyki żywieniowe i zasugeruje się III fazą.

nie musisz być aż tak ironiczna
wczoraj byłam tak zmęczona , że nie pomyślałam aby odwrócić te skany.



Na dobry początek zrezygnuję z białego pieczywa i ziemniaków.
zastąpię je kaszą i większą ilością warzyw.
Będę jeść więcej ryb niż dotychczas bo niestety odpuściłam je sobie jakiś czas temu.

Dziś właśnie zrobię sobie rybę po grecku

Noo dobra, przepraszam

[Rvda88]

Napisane przez anaiss86

pisalam ostatnio jakie badania, zaraz znajde i Ci wkleje.


zelazo potas mocznik kreatynina elektrolity sód wapń cholesterol trójglicerydy cholesterol HDL i zeby sprawdzic np tarczyce to TSH

Dziękuję Ci za odp. Już dzwoniłam do najbliższego laboratorium, jutro lecę tam od rana i popołudniu będę już mieć wyniki - bo plecy wciąż bolą, jakby mi ktoś przywalił... :/ Mam nadzieję, że wszystko będzie ok i to nie wina diety... W zeszłym roku nic takiego mi się nie zdarzyło na Dukanie, a stosowałam tę dietę wtedy 2 miesiące (tzn. I i II faza, bo III zawalonej nie liczę...).
Przyznam się, że dziś wciągnęłam jednego pączka

[d666666]

Napisane przez anaiss86

hello ja sobie obiecalam ze nie bede grzeszyc i postaram sie dotrzymac slowa. Szczegolnie ze moj malutki parodniowy zastoj wlasnie ruszyl, po malutku ale zawsze

smacznego najedz sie za nas! ja sobie dzisiaj ewnetualnie zrobie nutelke i tyle, finito

---------- Dopisano o 08:24 ---------- Poprzedni post napisano o 08:24 ----------



tak trzymaj! pamietaj my tu nie jetesmy zlosliwe, czasem powiemy cos bardziej dosadnie, ale to tylko dla czyjegos dobra.

Dokladnie, nie chcemy, zeby Twoja decyzja wplynela zle nie tylko na Ciebie, ale i na Maluszka

[Kostka09]

Napisane przez anaiss86

jeszcze nie pieklam zadnego dukanowego ciasta oprocz sernika! obawiam sie ze nie bedzie mi smakowac

dlaczego ma ci nie smakowac sa rozne ciacha i niejedno naprawde pyszne, nawet moi niedukajacy znajomi wcinaja az milo

Napisane przez patty010

Witajcie chudzinki dzisiaj widze jakiś dzien pół kilowych spadków super, ja też zanotowałam spadek - 500g łącznie - 800 w przeciągu 2 dni normalnie szok, ale od jutro warzywka więc troszkę podrośnie ale i tak jestem very happy to wszystko chyba dzięki moim 10 km marszom, dzisiaj już zaliczyłam porcje ruchu.

gratulacje tez musze sie zaczac solidnie ruszac, jak tylko wyjde z tego przeziebiania ruszam na slonce

zauwazylam pewna prawidlowośc, chudne jak nie jem kolacji i chyba nic na to nie moge poradzic, po prostu po 19 juz nic nie moge jesc a chodze spac 22-23 wtedy dobrze sie czuje i rano na wadze euforia

[patty010]

Kostka09, anaiss86 dziękuje za gratulacje.
W sumie - 6 kg na liczniku w przeciągu niecałych 2 miesięcy (za 4 dni) czyli jeszcze 6 przede mną, no chyba że szybciej zaczne się sobie podobać

[d666666]

http://kobieta.interia.pl/kuchnia/pr...ch-sie,1604641

Widzialyscie- przepis na paczki

[zonawymarzona]

A podawalam wczesniej gdzies skladniki i fotke wkleilam

[Kostka09]

Napisane przez Dzastin08

No więc zrobiłam ten sernik i taki sobie wyszedł.. Po pierwsze za mało słodki (podejrzewam,że dodałam za mało słodziku w proszku), a po drugie nie wiem skąd się woda przy nim wzieła, czyżbym za krótko piekła?Wie ktoś?
Poprzedni wyszedł mi lepiej...

ja tez mam zawsze wodę...wychodzi z sera to normalne daje po prostu po upieczeniu na czystą sciereczke żeby odciekł i jest ok. a piekę ok. godziny

[zonawymarzona]

zamieszczam w takim razie jeszcze raz
Proporcje to ok: 4 jajka (najpierw ubilam bialka), lyzka kakao(kopiasta ), proszek do pieczenia, troche cynamonu, troche slodziku- ja dalam huxol, troche coca coli zero, olejek migdalowy, wszystko zmiksowalam, potem dodalam zoltka- wszystko potraktowalam mikserem i fruuu do piekarnika. Wyszlo mi z tego ciasto na 2 kanapki srodek to gesty serek homo naturalny plus slodzik plus olejek waniliowy
Mozna zjesc tego samego dnia calosc

[Dzastin08]

Napisane przez Kostka09

ja tez mam zawsze wodę...wychodzi z sera to normalne daje po prostu po upieczeniu na czystą sciereczke żeby odciekł i jest ok. a piekę ok. godziny

Ok,dzięki za wskazówkę Też piekłam godzinę, czyli po prostu chyba za mało slodziku dałam i to jest jedyny minus.
Uciekam zaraz do pracy, buuuuuuuuuu
Miłego dnia laseczki

---------- Dopisano o 13:01 ---------- Poprzedni post napisano o 13:00 ----------

Napisane przez zonawymarzona

zamieszczam w takim razie jeszcze raz
Proporcje to ok: 4 jajka (najpierw ubilam bialka), lyzka kakao(kopiasta ), proszek do pieczenia, troche cynamonu, troche slodziku- ja dalam huxol, troche coca coli zero, olejek migdalowy, wszystko zmiksowalam, potem dodalam zoltka- wszystko potraktowalam mikserem i fruuu do piekarnika. Wyszlo mi z tego ciasto na 2 kanapki srodek to gesty serek homo naturalny plus slodzik plus olejek waniliowy
Mozna zjesc tego samego dnia calosc

Wygląda apetycznie mniam,mniam

[zonawymarzona]

Wygląda apetycznie mniam,mniam[/QUOTE]
dzieki, robilam wiele razy i bardzo mi smakuje a przede wszystkim jest duza porcja slodkosci na caly dzien

[Kostka09]

mam pytanie do dukanek ktore robily salatke pieczarkowa...
mam opory przed gotowaniem pieczarek wydaje mi sie, ze beda kompletnie bez smaku...moze by je poddusic na patelni i lekko posmazyc z cebulką?? czy to sie nie da do takiej salatki..?macie jakies pomysly..??

[Fenris]

Później nadrobię

Napisane przez WithYou xx3

Swoją drogą chciałam Wam polecic masażer głowy Super sprawa włąśnie dostałam gratis w aptece Niedrogie a w sumie za darmo ale fajnie odpręza i taka fajna ulga dla głowy super

Nooo ten masażer jest super.

Mam w końcu spadek!!! Od końca stycznia był zastój. Ważę 59,2kg Schudłam łącznie 10kg.
Wcinam babkę piaskową

[frywolna franka]

Napisane przez Fenris

Mam w końcu spadek!!! Od końca stycznia był zastój. Ważę 59,2kg Schudłam łącznie 10kg.

Waga moich marzeń i snów ale kiedyś ją osiągnę

[zonawymarzona]

Gratulacje ciekawe keidy ja schudne te 10 kg

[Fenris]

Napisane przez frywolna franka

Waga moich marzeń i snów ale kiedyś ją osiągnę

A moja wymarzona to 50kg
Dodam, że mam dzisiaj spadek, a wczoraj dostałam @ (w końcu, po 3-4 miesiącach, zmiana tabletek pomogła). Także ja mam odwrotnie, chudnę na PW, podczas @ też Całe życie na przekór

Ale i tak mam wielki paskudny brzuchol.

---------- Dopisano o 13:37 ---------- Poprzedni post napisano o 13:35 ----------

Napisane przez zonawymarzona

Gratulacje ciekawe keidy ja schudne te 10 kg

[d666666]

Napisane przez Fenris

Później nadrobię

Nooo ten masażer jest super.

Mam w końcu spadek!!! Od końca stycznia był zastój. Ważę 59,2kg Schudłam łącznie 10kg.
Wcinam babkę piaskową

klask i:super. U mnie 5ty dzien bezgrzesznego dukania, bez NUTELLI, juz nie pamietam co to mleko w proszku

Co do brzuchola, to u mnie te okolice tez mi doskwieraja, brzuch mam plaski, ale duzy i tak

---------- Dopisano o 14:46 ---------- Poprzedni post napisano o 14:44 ----------

Napisane przez Fenris

Później nadrobię

Nooo ten masażer jest super.

Mam w końcu spadek!!! Od końca stycznia był zastój. Ważę 59,2kg Schudłam łącznie 10kg.
Wcinam babkę piaskową

Co to za masazer?

[karmeelek]

Fenris gratuluje spadku!
d666666 a Tobie gratuluję wytrwałości
Wszystkim dziękuje za gratulacje dla małża - kazał podziękować i pozdrowić
A ja wiem, że dziś będę grzeszyć.... Nie bijcie zbyt mocno ale ostatnio nie jest zbyt dobrze w moim związku więc dziś świętujemy zdane prawko i chcemy zająć się sobą i odbudować relacje. Idziemy na kolację do naszej ulubionej knajpki i pewnie trochę zgrzeszę ale tylko trochę bo znajomy kucharz stara się robić mi jedzonko w miarę możliwości wg zasad diety A wieczorem pewnie będzie lampka winka i relaksik

[zonawymarzona]

Kurde jest 14 a ja wciaz nic nie jadlam i glodna nie jestem

[Ejlenna]

Ja to mam chyba jakiegoś pecha.. wszyscy mi mówią, że nie powinnam już się odchudzać bo świetnie wyglądam a ja nadal tego nie widzę.. jeszcze wczoraj poślizgnęłam się na oblodzonym chodniku i cała się poobijałam (nie ma to jak chodzić w trampkach zimą). Muszę odpuścić sobie ćwiczenia na kilka dni bo ręką jedną to za dużo ruszać nawet nie mogę no i biodro w koszmarnym stanie.. niczego nie złamałam ale lekarz mówi, że muszę uważać.
A dzisiaj, po dwóch miesiącach diety na wadze już -10kg
Dzisiaj jakiś taki spadkowy dzień

[d666666]

Napisane przez karmeelek

Fenris gratuluje spadku!
d666666 a Tobie gratuluję wytrwałości
Wszystkim dziękuje za gratulacje dla małża - kazał podziękować i pozdrowić
A ja wiem, że dziś będę grzeszyć.... Nie bijcie zbyt mocno ale ostatnio nie jest zbyt dobrze w moim związku więc dziś świętujemy zdane prawko i chcemy zająć się sobą i odbudować relacje. Idziemy na kolację do naszej ulubionej knajpki i pewnie trochę zgrzeszę ale tylko trochę bo znajomy kucharz stara się robić mi jedzonko w miarę możliwości wg zasad diety A wieczorem pewnie będzie lampka winka i relaksik

Dziekuje Ci i wierze, ze i u Was bedzie dobrze- milego relaxiku

[jolkah]

Napisane przez anaiss86

gratuluje!!! mam nadzieje ze kolejne wzrosty i zastoje nas ominia, choc obawiam sie ze przy drugim podejsciu jest to nieuniknione.
U mnie tylko dwiescie ale jak mnie ucieszylo! Damy rade! Nie?

Pewno że damy radę i nie dziwię się, że 200g Cię ucieszyło!! jeśli jutro tyle będę miała to też się ucieszę

Napisane przez patty010

Witajcie chudzinki dzisiaj widze jakiś dzien pół kilowych spadków super, ja też zanotowałam spadek - 500g łącznie - 800 w przeciągu 2 dni normalnie szok, ale od jutro warzywka więc troszkę podrośnie ale i tak jestem very happy to wszystko chyba dzięki moim 10 km marszom, dzisiaj już zaliczyłam porcje ruchu.

jolkah i anaiss86 gratuluje jezeli kogoś pominęłam to przepraszam i też gratuluje
karmeelek gratki dla małża

dziękuje pięknie, nareszcie się doczekałam spadeczku, uuuf

[zonawymarzona]

Napisane przez Ejlenna

Ja to mam chyba jakiegoś pecha.. wszyscy mi mówią, że nie powinnam już się odchudzać bo świetnie wyglądam a ja nadal tego nie widzę.. jeszcze wczoraj poślizgnęłam się na oblodzonym chodniku i cała się poobijałam (nie ma to jak chodzić w trampkach zimą). Muszę odpuścić sobie ćwiczenia na kilka dni bo ręką jedną to za dużo ruszać nawet nie mogę no i biodro w koszmarnym stanie.. niczego nie złamałam ale lekarz mówi, że muszę uważać.
A dzisiaj, po dwóch miesiącach diety na wadze już -10kg
Dzisiaj jakiś taki spadkowy dzień

gratulacje

[Dunka]

Dukanki przyznajcie się, która zgrzeszyła pączkiem?

[jolkah]

Napisane przez Ejlenna

Ja to mam chyba jakiegoś pecha.. wszyscy mi mówią, że nie powinnam już się odchudzać bo świetnie wyglądam a ja nadal tego nie widzę.. jeszcze wczoraj poślizgnęłam się na oblodzonym chodniku i cała się poobijałam (nie ma to jak chodzić w trampkach zimą). Muszę odpuścić sobie ćwiczenia na kilka dni bo ręką jedną to za dużo ruszać nawet nie mogę no i biodro w koszmarnym stanie.. niczego nie złamałam ale lekarz mówi, że muszę uważać.
A dzisiaj, po dwóch miesiącach diety na wadze już -10kg
Dzisiaj jakiś taki spadkowy dzień

jezu dziewczyno uważaj na siebie! i może noś cieplejsze buty, co? :P
gdzie takie zalodzone ulice ciągle?!

btw a ile masz wzrostu, ile ważysz? może przeslij zdjęcia jaęś to ci wizażanki pomogą zdecydować czy powinnaś już przejść na III fazę. Pamiętaj że inni ludzie Cię lepiej widzą niż Ty sama, a na 3 fazie ciągle można coś zrzucić..

---------- Dopisano o 14:09 ---------- Poprzedni post napisano o 14:07 ----------

Napisane przez Dunka

Dukanki przyznajcie się, która zgrzeszyła pączkiem?

ja się przyznaję..... że nie zgrzeszyłam bron boshe! a oferowano mi darmowe ^^

[frywolna franka]

Napisane przez Dunka

Dukanki przyznajcie się, która zgrzeszyła pączkiem?

ja nie. Ale bardzo, bardzo, bardzo bym chciała to się liczy?

[dzika_kaka]

Napisane przez zonawymarzona

Kurde jest 14 a ja wciaz nic nie jadlam i glodna nie jestem

nieładnie nieładnie

[Ejlenna]

Napisane przez jolkah

jezu dziewczyno uważaj na siebie! i może noś cieplejsze buty, co? :P
gdzie takie zalodzone ulice ciągle?!

btw a ile masz wzrostu, ile ważysz? może przeslij zdjęcia jaęś to ci wizażanki pomogą zdecydować czy powinnaś już przejść na III fazę. Pamiętaj że inni ludzie Cię lepiej widzą niż Ty sama, a na 3 fazie ciągle można coś zrzucić..

Kiedy niby tylko na chwilę musiałam gdzieś wyskoczyć.. ale to nic, trochę poboli i przejdzie ^^ tylko już brakuje mi ćwiczeń, a jednak muszę odpuścić na kilka dni. W okolicach Poznania pogoda nieciekawa dzisiaj już ciepło, ale wczoraj wieczorem chodniki przymroziło.

164 mam wzrostu. a waga? katastrofa dla mnie.. bo jeszcze 4kg mi brakują żeby mieć 6 z przodu
Tylko ja tego już nie rozumiem, bo rozmiar 38 do góry i na dolę noszę (czasem i 36 bluzki), brzuch już płaski, w udach jakieś 15cm mniej.. a jednak waga cały czas duża, a idealna dla mnie wg testu to 63.