Polecamy:

KLJDSKFHJLKSDFJLAKSFJLSDF · 2011-12-05, 14:38

Hej dziewczyny,
mam pytanie. Chodzi może, któraś z Was na siłownię albo aerobik? Mam zamiar zacząć od pierwszego dnia drugiej fazy. Po pracy i tak nie mam ciekawych zajęć więc ok 3 razy w tyg. mogłoby się udać. Zawsze przy dietach jescze ćwiczę, chociaż przy tej (3 dzień I fazy) czuję się jakoś źle. Jestem słaba, a rano to nawet chodzić nie umiem, jakby mięśnie odmawiały mi posłuszeństwa. Ale czytałam, że to normalne przez kilka pierwszych dni bo organizm się przyzwyczaja do nowego sposobu żywienia.

Ps. ale na święta bez smażonej kapusty, karpia i babki nie dam rady. Myślicie, że jak będę dalej ciągnąć dietę po świętach mimo, że 3 dni dam sobie luzu to moje dotychczasowe starania nie przepadną?

magda_lena40 · 2011-12-05, 15:24

Cytat:

Napisane przez kaps

wkleiłam zdjęcie z testu

mam 172 wzrostu, aktualnie ważę 65 kg, a chciałabym jakieś 55

(jeszcze niedawno tyle ważyłam, ale studencie życie źle wpływa na moją wagę: szybkie dania, szybko spożywane, przeważnie smażone, albo odgrzewane...)

Ważysz 65kg a w teście wpisałaś 67kg

Czemu tak ?

Cytat:

Napisane przez KLJDSKFHJLKSDFJLAKSFJLSDF

Dziękuję za linka. Ten na pierwszej stronie nie chce mi działać. Mam 5 dni fazy ataku

---------- Dopisano o 10:08 ---------- Poprzedni post napisano o 10:05 ----------

---------- Dopisano o 10:11 ---------- Poprzedni post napisano o 10:08 ----------

Dziewczyny jak to widzicie jeżeli chodzi o dietę w święta? Bo ja chyba się nie oprę kapuście zasmażanej z grzybami, fasola, grochem i oczywiście czerwonemu barszczykowi z uszkami.

Ps. dziś się zaczyna 3 dzień I fazy... po dwóch dniach straciłam 1,8 kg... coś dużo mi się to wydaje... Też tyle traciłyście?

Cytat:

Napisane przez KLJDSKFHJLKSDFJLAKSFJLSDF

Hej dziewczyny,
mam pytanie. Chodzi może, któraś z Was na siłownię albo aerobik? Mam zamiar zacząć od pierwszego dnia drugiej fazy. Po pracy i tak nie mam ciekawych zajęć więc ok 3 razy w tyg. mogłoby się udać. Zawsze przy dietach jescze ćwiczę, chociaż przy tej (3 dzień I fazy) czuję się jakoś źle. Jestem słaba, a rano to nawet chodzić nie umiem, jakby mięśnie odmawiały mi posłuszeństwa. Ale czytałam, że to normalne przez kilka pierwszych dni bo organizm się przyzwyczaja do nowego sposobu żywienia.

Ps. ale na święta bez smażonej kapusty, karpia i babki nie dam rady. Myślicie, że jak będę dalej ciągnąć dietę po świętach mimo, że 3 dni dam sobie luzu to moje dotychczasowe starania nie przepadną?

Wyszło Ci aż 5 dni ? Strasznie dużo biorąc pod uwagę, że chcesz zrzucić 8kg

Gratuluję spadków

Co do świąt to nie możesz z góry zakładać że się poddasz i przez te 3 dni zapomnisz o dukanie. Spróbuj przynajmniej wybierać mniej 'grzeszne' potrawy i ogranicz ich ilość. Na kolację wigilijna pewnie większość z nas się skusi

, ale w pozostałe dwa dni chyba warto się przynajmniej trochę ograniczyć

A w razie czego odpokutuje się po świętach. Kto wie, może dzięki temu, że to święta właśnie, to ominie nas (w ramach prezentu) wzrost wagi

Co do ćwiczeń, to od drugiej fazy ruch jest polecany, byle nie zbyt forsowny. W pierwszej fazie złe samopoczucie, tak jak napisałaś, jest raczej normalne. W te dni możesz być osłabiona, mnie np dość mocno bolała głowa i nie miałam na nic ochoty. Ale to przechodzi zaraz po przejściu na II

---------- Dopisano o 16:24 ---------- Poprzedni post napisano o 16:03 ----------

Lyra
Tyś jest uzdolniona kulinarnie to może mi coś doradzisz

Chciałam zrobić dukanowy trzeciofazowy jabłecznik. Tylko nie wiem jak rozwiązać sprawę biszkopta. Mogę zrobić dukanowy biszkopt (ze skrobi kuku albo otrębów) i na jeszcze surowy przełożyć jabłka podsmażone, czy lepiej go najpierw trochę podpiec ? Albo na upieczony biszkopt wylać masę jabłkową z żelatyną (wiem że z galaretką się robi, ale to nie na dukanie niestety) ? Albo może robiłaś na III jabłecznik, tylko nie na ucztę ?

Ostatnio zamarzyło mi się dukanowe ciasto z owocami i teraz bez przerwy za mną chodzi i odczepić się nie może

kaps · 2011-12-05, 15:31

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Ważysz 65kg a w teście wpisałaś 67kg

Czemu tak ?

coś pomieszałam w teście

65 ważę

dziewczyny jak to jest z przyprawami? można używać wszystkich? a guma do żucia?

dzisiaj zjadłam jogurt naturalny, wieśniaka z rybką i przed chwilą fileta z kurczaka też z jogurtem

magda_lena40 · 2011-12-05, 15:45

Cytat:

Napisane przez kaps

coś pomieszałam w teście

65 ważę

dziewczyny jak to jest z przyprawami? można używać wszystkich? a guma do żucia?

dzisiaj zjadłam jogurt naturalny, wieśniaka z rybką i przed chwilą fileta z kurczaka też z jogurtem

To co tam wpiszesz ma znaczenie przy wyliczeniach, więc widocznie złą wagę wpisałaś.
Przyprawy można te, które nie maja w składzie cukru, tak samo gumy (ograniczenie do 5 dziennie o ile dobrze pamiętam).
A gdzie otręby ? Jogurt nat. staraj się jeść jako dodatek do sosów np a nie jako osobny posiłek. Poza tym, jogurt na śniadanie to nie bardzo. Też dzisiaj jadłam rybę z wieśniakiem

kaps · 2011-12-05, 15:53

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

To co tam wpiszesz ma znaczenie przy wyliczeniach, więc widocznie złą wagę wpisałaś.
Przyprawy można te, które nie maja w składzie cukru, tak samo gumy (ograniczenie do 5 dziennie o ile dobrze pamiętam).
A gdzie otręby ? Jogurt nat. staraj się jeść jako dodatek do sosów np a nie jako osobny posiłek. Poza tym, jogurt na śniadanie to nie bardzo. Też dzisiaj jadłam rybę z wieśniakiem

od rana miałam zajęcia na uczelni i zdążyłam tylko wpaść do osiedlowego sklepiku i chwycić jogurt

ale już byłam na zakupach, uzupełniłam lodówkę

a co polecasz szybkiego na śniadania? jestem wielkim śpiochem i przeważnie nie mam czasu na nic rano, a plan zajęć mam tak ułożony, że rzadko kiedy mam na później

magda_lena40 · 2011-12-05, 16:01

Cytat:

Napisane przez kaps

od rana miałam zajęcia na uczelni i zdążyłam tylko wpaść do osiedlowego sklepiku i chwycić jogurt

ale już byłam na zakupach, uzupełniłam lodówkę

a co polecasz szybkiego na śniadania? jestem wielkim śpiochem i przeważnie nie mam czasu na nic rano, a plan zajęć mam tak ułożony, że rzadko kiedy mam na później

Miłością darzę owsiankę i to jest miłość ogromna

Dzisiaj zaspałam, ledwo zdążyłam na zajęcia, ale owsiankę zdążyłam zjeść

A tak to twaróg/wieśniak z cebulką, szynką drobiową, łososiem, pomidorem, rzodkiewką czy innym warzywem na PW albo na słodko ze słodzikiem, cynamonem, kakaem, aromatem ulubionym czy czym chcesz. Jajecznica to standard chyba. Możesz tez zrobić dukanowe pieczywo (bułki z mikrofali albo z opiekacza, placki otrębowe (zwykłe albo 'wykwintne'-z wieśniakiem w środku) albo wcześniej upieczony chlebek czy jakieś bułeczki), z którego będziesz miała kanapki-przy okazji to dobra opcja na jedzenie na wynos, na zajęcia.

kaps · 2011-12-05, 16:11

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Miłością darzę owsiankę i to jest miłość ogromna

Dzisiaj zaspałam, ledwo zdążyłam na zajęcia, ale owsiankę zdążyłam zjeść

A tak to twaróg/wieśniak z cebulką, szynką drobiową, łososiem, pomidorem, rzodkiewką czy innym warzywem na PW albo na słodko ze słodzikiem, cynamonem, kakaem, aromatem ulubionym czy czym chcesz. Jajecznica to standard chyba. Możesz tez zrobić dukanowe pieczywo (bułki z mikrofali albo z opiekacza, placki otrębowe (zwykłe albo 'wykwintne'-z wieśniakiem w środku) albo wcześniej upieczony chlebek czy jakieś bułeczki), z którego będziesz miała kanapki-przy okazji to dobra opcja na jedzenie na wynos, na zajęcia.

owsianka

jak jeszcze byłam szczęśliwą posiadaczką mamy na mieszkaniu to zawsze mi robiła, teraz mamuśka daleko i człowiek jest zdany na siebie

jak robisz swoją? z normalnymi płatkami owsianymi? można na 1 fazie?

ogólnie myślałam o jajkach właśnie, nawet takich gotowanych, wieczorkiem bym mogła sobie ugotować a rano szybko zjeść z serkiem albo coś

LyraBea · 2011-12-05, 16:19

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Lyra
Tyś jest uzdolniona kulinarnie to może mi coś doradzisz

Chciałam zrobić dukanowy trzeciofazowy jabłecznik. Tylko nie wiem jak rozwiązać sprawę biszkopta. Mogę zrobić dukanowy biszkopt (ze skrobi kuku albo otrębów) i na jeszcze surowy przełożyć jabłka podsmażone, czy lepiej go najpierw trochę podpiec ? Albo na upieczony biszkopt wylać masę jabłkową z żelatyną (wiem że z galaretką się robi, ale to nie na dukanie niestety) ? Albo może robiłaś na III jabłecznik, tylko nie na ucztę ?

Ostatnio zamarzyło mi się dukanowe ciasto z owocami i teraz bez przerwy za mną chodzi i odczepić się nie może

Biszkopt z musem z jabłek powinien Cię zadowolić Naprawdę smaczny wychodzi. Służył mi jako baza do ciasta z rabarbarem i różą jak jeszcze na dwójeczce byłam. Probowałam też z malinami świeżymi (pycha) i z musem z jabłek też. jedyny mankament tego ciasta jest taki, że jeśli ubijasz białka ze słodzikiem, to po upieczeniu dosyć szybko pianka się wilgotna robi, ale fakt ten walorów smakowych zupełnie nie zmienia. Poza tym u mnie i tak malizną zajeżdżał

Polecam część porcji jabłka usmażyć a w połowie dodać drugą część pokrojoną w drobną kosteczkę i poddusić tak, żeby zmiękła, ale się nie rozpadła. Na koniec zagęścić odrobiną skrobi rozpuszczonej w soku czy wodzie i dosłodzić do smaku czy dodać cynamonu.
Poniżej rabarbarowe, ale mus można zmieniać w/g uznania przecież

http://mojegotowanienadukanie.blogsp...kami-rozy.html
Jabłecznik robiłam na otrębach jako kruche ciasto (też coś w rodzaju pleśniaka), ale wtedy już nie liczylam ilości otrąb i troszkę razowej mąki dodałam, żeby więcej ciacha mi wyszło. Tylko ja to zazwyczaj mieszam na oko i wrzucam do piekarnika i mam farta, bo wychodzi.

magda_lena40 · 2011-12-05, 16:31

Cytat:

Napisane przez kaps

owsianka

jak jeszcze byłam szczęśliwą posiadaczką mamy na mieszkaniu to zawsze mi robiła, teraz mamuśka daleko i człowiek jest zdany na siebie

jak robisz swoją? z normalnymi płatkami owsianymi? można na 1 fazie?

ogólnie myślałam o jajkach właśnie, nawet takich gotowanych, wieczorkiem bym mogła sobie ugotować a rano szybko zjeść z serkiem albo coś

Jajka się raz dwa gotują, to lepiej na świeżo zrobić niż takie zimne jeść, No chyba, że wolisz zimne

Płatków nie można wgl, to jest owsianka z otrębów

2-3 łyżek otrębów (ja używam tylko owsianych, możesz dać 2owsiane 1 pszenną) zalać wrzątkiem, tak żeby woda je pokryła (mniej niż pół szklanki). Odstawić, żeby otręby napęczniały, wchłonęły wodę (z 15minut). Dodać słodzik+sól/słodzik+kakao/cynamon albo co tam lubisz i dolać szklankę mleka. Zagotować, zjeść

Możesz też roztrzepać porządnie całe jajko i jak już wyłączysz owsiankę to powoli je do niej wlać, dokładnie mieszając i lekko podgrzać, ale nie gotować, bo Ci się zrobi jajecznica

To zagęści owsiankę.
W wersji ekspresowej, otręby w wodą gotuję, zrobi się taka gęsta papka, bo otręby wchłoną wodę. Doprawiam, dolewam mleko i całość zagotowuję jeszcze raz.
Dzisiaj otrebów jeszcze nie jadłaś to możesz wypróbować

Cytat:

Napisane przez LyraBea

Biszkopt z musem z jabłek powinien Cię zadowolić Naprawdę smaczny wychodzi. Służył mi jako baza do ciasta z rabarbarem i różą jak jeszcze na dwójeczce byłam. Probowałam też z malinami świeżymi (pycha) i z musem z jabłek też. jedyny mankament tego ciasta jest taki, że jeśli ubijasz białka ze słodzikiem, to po upieczeniu dosyć szybko pianka się wilgotna robi, ale fakt ten walorów smakowych zupełnie nie zmienia. Poza tym u mnie i tak malizną zajeżdżał

Polecam część porcji jabłka usmażyć a w połowie dodać drugą część pokrojoną w drobną kosteczkę i poddusić tak, żeby zmiękła, ale się nie rozpadła. Na koniec zagęścić odrobiną skrobi rozpuszczonej w soku czy wodzie i dosłodzić do smaku czy dodać cynamonu.
Poniżej rabarbarowe, ale mus można zmieniać w/g uznania przecież

http://mojegotowanienadukanie.blogsp...kami-rozy.html
Jabłecznik robiłam na otrębach jako kruche ciasto (też coś w rodzaju pleśniaka), ale wtedy już nie liczylam ilości otrąb i troszkę razowej mąki dodałam, żeby więcej ciacha mi wyszło. Tylko ja to zazwyczaj mieszam na oko i wrzucam do piekarnika i mam farta, bo wychodzi.

Zbawczyni, dziękuję Ci

Otręby muszą być zmielone ? Bo nie bardzo mam w czym je zmielić.

Isil · 2011-12-05, 16:35

Jak jest z ketchupem na diecie? Mam zapotrzebowanie na parówki ale nie takie suche (własnej roboty) i zastanawiam się czy ketchup można czy nie :P

kaps · 2011-12-05, 16:37

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Jajka się raz dwa gotują, to lepiej na świeżo zrobić niż takie zimne jeść, No chyba, że wolisz zimne

Płatków nie można wgl, to jest owsianka z otrębów

2-3 łyżek otrębów (ja używam tylko owsianych, możesz dać 2owsiane 1 pszenną) zalać wrzątkiem, tak żeby woda je pokryła (mniej niż pół szklanki). Odstawić, żeby otręby napęczniały, wchłonęły wodę (z 15minut). Dodać słodzik+sól/słodzik+kakao/cynamon albo co tam lubisz i dolać szklankę mleka. Zagotować, zjeść

Możesz też roztrzepać porządnie całe jajko i jak już wyłączysz owsiankę to powoli je do niej wlać, dokładnie mieszając i lekko podgrzać, ale nie gotować, bo Ci się zrobi jajecznica

To zagęści owsiankę.
W wersji ekspresowej, otręby w wodą gotuję, zrobi się taka gęsta papka, bo otręby wchłoną wodę. Doprawiam, dolewam mleko i całość zagotowuję jeszcze raz.
Dzisiaj otrebów jeszcze nie jadłaś to możesz wypróbować

chwilowo jestem najedzona strasznie, ale kto wie, może później

a jak nie to jutro mam wolne to na śniadanko wykombinuję owsiankę

dzięki wielkie za wszelkie rady

LyraBea · 2011-12-05, 16:49

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Jajka się raz dwa gotują, to lepiej na świeżo zrobić niż takie zimne jeść, No chyba, że wolisz zimne

Płatków nie można wgl, to jest owsianka z otrębów

2-3 łyżek otrębów (ja używam tylko owsianych, możesz dać 2owsiane 1 pszenną) zalać wrzątkiem, tak żeby woda je pokryła (mniej niż pół szklanki). Odstawić, żeby otręby napęczniały, wchłonęły wodę (z 15minut). Dodać słodzik+sól/słodzik+kakao/cynamon albo co tam lubisz i dolać szklankę mleka. Zagotować, zjeść

Możesz też roztrzepać porządnie całe jajko i jak już wyłączysz owsiankę to powoli je do niej wlać, dokładnie mieszając i lekko podgrzać, ale nie gotować, bo Ci się zrobi jajecznica

To zagęści owsiankę.
W wersji ekspresowej, otręby w wodą gotuję, zrobi się taka gęsta papka, bo otręby wchłoną wodę. Doprawiam, dolewam mleko i całość zagotowuję jeszcze raz.
Dzisiaj otrebów jeszcze nie jadłaś to możesz wypróbować

Zbawczyni, dziękuję Ci

Otręby muszą być zmielone ? Bo nie bardzo mam w czym je zmielić.

Niestety do biszkopta muszą być zmielone na puch...

magda_lena40 · 2011-12-05, 16:50

Cytat:

Napisane przez Isil

Jak jest z ketchupem na diecie? Mam zapotrzebowanie na parówki ale nie takie suche (własnej roboty) i zastanawiam się czy ketchup można czy nie :P

Bez cukru można, ale takiego w PL chyba nie ma. Dopuszczalny jest ten z Dawtona (jak z McDonaldsa) ale nie za dużo i nie za często.

Cytat:

Napisane przez kaps

chwilowo jestem najedzona strasznie, ale kto wie, może później

a jak nie to jutro mam wolne to na śniadanko wykombinuję owsiankę

dzięki wielkie za wszelkie rady

Nie ma sprawy

A otręby są obowiązkowe codziennie, 2-3 łyżek (najlepiej owsiane, albo 2 owsiane + 1 pszenna). Ponoć pszenne sa jako produkt tolerowany. Najlepiej jeść je rano, całą porcję na raz. Ale najważniejsze, żeby o nich nie zapominać i jeść codziennie.

---------- Dopisano o 17:50 ---------- Poprzedni post napisano o 17:49 ----------

Cytat:

Napisane przez LyraBea

Niestety do biszkopta muszą być zmielone na puch...

Kurczę.. Robiłam już biszkopt z całych ale nie był aż tak wyrośnięty jak Twój

Próbowałam kiedyś mielić w blenderze, ale nie wyszło.

Isil · 2011-12-05, 16:52

Eh takiego nie mam... mam jakiś zwykły pospolity ^^ najwyżej sos czosnkowy zrobię do tego

Lece robić.

magda_lena40 · 2011-12-05, 16:52

O otrębach z czata na PL stronie:
Pyt: Tylko jedno pytanie: zakończyłam już fazę stabilizacji i nie jem już naleśników z otrąb owsianych, czy mogę jeść otręby inaczej, niż tylko dodając je do jogurtu?
Odp: Oczywiście, może Pani z nich zrobić chleb, owsiankę czy ciasto na pizzę, ale mimo wszystko proszę zjadać trzy łyżki dziennie.

kaps · 2011-12-05, 16:59

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Nie ma sprawy

A otręby są obowiązkowe codziennie, 2-3 łyżek (najlepiej owsiane, albo 2 owsiane + 1 pszenna). Ponoć pszenne sa jako produkt tolerowany ale na czacie z Dukanem na polskiej stronie wyczytałam, że trzeba jeść 3 łyżki dziennie. Zaraz to jeszcze raz sprawdzę. Najlepiej jeść je rano, całą porcję na raz. Ale najważniejsze, żeby o nich nie zapominać i jeść codziennie.

kupiłam owsiane dzisiaj

niestety w lodówce mleka brak, więc zjem z jogurtem i to wieczorkiem ale od jutra będę się pilnować

a mleko jakie? takie 2% może być?

Emilia 25 · 2011-12-05, 16:59

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

O otrębach z czata na PL stronie:
Pyt: Tylko jedno pytanie: zakończyłam już fazę stabilizacji i nie jem już naleśników z otrąb owsianych, czy mogę jeść otręby inaczej, niż tylko dodając je do jogurtu?
Odp: Oczywiście, może Pani z nich zrobić chleb, owsiankę czy ciasto na pizzę, ale mimo wszystko proszę zjadać trzy łyżki dziennie.

Bo od IV fazy należy jeść trzy łyżki.

magda_lena40 · 2011-12-05, 17:02

Cytat:

Napisane przez kaps

kupiłam owsiane dzisiaj

niestety w lodówce mleka brak, więc zjem z jogurtem i to wieczorkiem ale od jutra będę się pilnować

a mleko jakie? takie 2% może być?

Może być

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Bo od IV fazy należy jeść trzy łyżki.

Aa, chyba że tak

Moonique2 · 2011-12-05, 17:09

Witam wszystkich

Obiecałam sobie że codziennie będę pisała i jakoś nie daję rady

co za tym idzie coraz luźniej podchodzę do diety a weekendy są strasznie kuszące ;/
Poza tym ta pogoda mnie dobija i mam dość diety

ech...

Emilia 25 · 2011-12-05, 17:13

Cytat:

Napisane przez magda_lena40

Może być

Aa, chyba że tak

Według "Metody.."

nawet sprawdziłam czy na pewno.

czarownica3006 · 2011-12-05, 18:02

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Kurcze, muszę spróbować.

Ostrzegam, jest baaardzo trudno.
A jak w pracy, pamiętam że całkowicie zmieniałaś stanowisko (z księgowej na przedstawiciela farmaceutycznego, dobrze pamiętam? Napisz w ogóle co słychać, tak ogólnie w życiu.

)

dzien dobry chudzinki

w sprawie powrotu na dukana... probowalam ze 2 razy ale powiem tak, bez Was to w ogóle nie ma sensu. Dukan bez forum nie moze sie udac. Dlatego wrocilam i zbieram siły...

Co do pracy to juz rok jestem przedstawicielem i jest fajnie, ciagle w ruchu, mam autko sluzbowe i zupelnie nie interesuje mnie cena benzyny

super jest to, ze mam kontakt z wieloma osobami ale troche juz mi sie teskni za praca 8-15 za biureczkiem

zastanawiam sie tez czy nie zrobic kursu trenera i czy nie pracowac jako wlasnie trener biznesu i prowadzic szkolenia dla pracownikow roznych firm...

a odnosnie życia.. rok 2011 to był dla mnie totalny przełom i bardzo wiele sie zdarzyło.
Badanie szpiku... okazalo sie, ze jest lepiej niz gorzej ale do konca zycia juz musze byc pod kontrola lekarza.. nie powiem, wplynelo to na moja psychike bardzo. Zalamanie nerwowe, jakies depresyjne zachowania.. Zmienilam sie i to widze a nie umiem tego zmienic... nie kreca mnie juz tak imprezy, jakies balety i 'glupoty'. Mam uczucie "większego bagażu" niż moi rowiesnicy i ciezko z tym sie zyje..
Mam też hiperinsulinemie czy insulinoopornosc (o ile sie nie myle co do nazwy), ktorej sie nabawiłam jak przerwałam zdrowe odzywianie przez nerwy, zajadając problemy toną pizzy czekolady itd... (mysli typu: skoro umre to co za roznica czy gruba czy chuda), co powoduje, ze tyje od byle czego, dostalam leki od endokrynologa, nie pomagaly tak jak sie spodziewałam i sie poddalam. Na dzien dzisiejszy zbieram sie zeby znowu isc do lekarza i zeby wziac sie w koncu za siebie. ALe jest ciezko. I musialam na ten sezon kupic kurtke w wiekszym rozmiarze.. :/

A z dobrych rzeczy:

zostałam mgr rachunkowosci

kupilismy z moim TŻ mieszkanko

bylismy na wymarzonych wakacjach w Egipcie

no, to tyle z nowosci

a co u Was robaczki?

Emilia 25 · 2011-12-05, 18:24

Cytat:

Napisane przez czarownica3006

dzien dobry chudzinki

w sprawie powrotu na dukana... probowalam ze 2 razy ale powiem tak, bez Was to w ogóle nie ma sensu. Dukan bez forum nie moze sie udac. Dlatego wrocilam i zbieram siły...

Co do pracy to juz rok jestem przedstawicielem i jest fajnie, ciagle w ruchu, mam autko sluzbowe i zupelnie nie interesuje mnie cena benzyny

super jest to, ze mam kontakt z wieloma osobami ale troche juz mi sie teskni za praca 8-15 za biureczkiem

zastanawiam sie tez czy nie zrobic kursu trenera i czy nie pracowac jako wlasnie trener biznesu i prowadzic szkolenia dla pracownikow roznych firm...

a odnosnie życia.. rok 2011 to był dla mnie totalny przełom i bardzo wiele sie zdarzyło.
Badanie szpiku... okazalo sie, ze jest lepiej niz gorzej ale do konca zycia juz musze byc pod kontrola lekarza.. nie powiem, wplynelo to na moja psychike bardzo. Zalamanie nerwowe, jakies depresyjne zachowania.. Zmienilam sie i to widze a nie umiem tego zmienic... nie kreca mnie juz tak imprezy, jakies balety i 'glupoty'. Mam uczucie "większego bagażu" niż moi rowiesnicy i ciezko z tym sie zyje..
Mam też hiperinsulinemie czy insulinoopornosc (o ile sie nie myle co do nazwy), ktorej sie nabawiłam jak przerwałam zdrowe odzywianie przez nerwy, zajadając problemy toną pizzy czekolady itd... (mysli typu: skoro umre to co za roznica czy gruba czy chuda), co powoduje, ze tyje od byle czego, dostalam leki od endokrynologa, nie pomagaly tak jak sie spodziewałam i sie poddalam. Na dzien dzisiejszy zbieram sie zeby znowu isc do lekarza i zeby wziac sie w koncu za siebie. ALe jest ciezko. I musialam na ten sezon kupic kurtke w wiekszym rozmiarze.. :/

A z dobrych rzeczy:

zostałam mgr rachunkowosci

kupilismy z moim TŻ mieszkanko

bylismy na wymarzonych wakacjach w Egipcie

no, to tyle z nowosci

a co u Was robaczki?

Ojej, to faktycznie sporo się po zmieniało. U mnie też sporo zmian, ale nie wiem na jakim etapie stanęłaś.

Mieszkamy sobie razem z Rodzynkiem, planujemy ślub, dzieci i długie szczęśliwe i dostatnie życie.

A, jeszcze a propos rachunkowości. ja robię kurs Ministra Finansów na usługowe prowadzenie ksiąg rachunkowych.

A jak skończę i zdam egzamin państwowy to mam zamiar trzepać taką sałatę, że aż głowa mała.

czarownica3006 · 2011-12-05, 18:52

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Ojej, to faktycznie sporo się po zmieniało. U mnie też sporo zmian, ale nie wiem na jakim etapie stanęłaś.

Mieszkamy sobie razem z Rodzynkiem, planujemy ślub, dzieci i długie szczęśliwe i dostatnie życie.

A, jeszcze a propos rachunkowości. ja robię kurs Ministra Finansów na usługowe prowadzenie ksiąg rachunkowych.

A jak skończę i zdam egzamin państwowy to mam zamiar trzepać taką sałatę, że aż głowa mała.

no ja stanelam na etapie chyba własnie Waszego wspolnego mieszkania i zaręczyn

ojjj egzaminu nie zazdroszcze, ja mam o tyle latwiej, ze automatem dostane tytuł księgowego czy co to tam sie dostaje bo skonczylam studia i mam praktyke, wystarczy mi tylko, ze wysle papierki do Ministerstwa Finansow

tylko jakos mi sie nie chce

Emilia 25 · 2011-12-05, 19:05

Cytat:

Napisane przez czarownica3006

no ja stanelam na etapie chyba własnie Waszego wspolnego mieszkania i zaręczyn

ojjj egzaminu nie zazdroszcze, ja mam o tyle latwiej, ze automatem dostane tytuł księgowego czy co to tam sie dostaje bo skonczylam studia i mam praktyke, wystarczy mi tylko, ze wysle papierki do Ministerstwa Finansow

tylko jakos mi sie nie chce

Właśnie myślałam żeby też pójść na podyplomówkę i w ten sposób zdobyć uprawnienia, ale stwierdziłam że na takim kursie więcej się nauczę. I faktycznie, sporo ciekawych i praktycznych rzeczy się dowiaduję (a to jest ważne dla mnie). A na studiach wiadomo jak jest, nie zawsze poziom jest taki jaki bym chciała.

jolkah · 2011-12-05, 19:08

Cytat:

Napisane przez anaiss86

Witajcie

Witam Czarownice i Jolke pamietam Was

Oooo też Cię pamiętam

I wybaczam grzeszki, bo czasem człowiek po prostu musi

Cytat:

Napisane przez Pandzia_2010

a dziękuję i również pozdrawiam

zgadzam się z Tobą co do skutków ubocznych niestety

jestem w ciąży w 16tygodniu i kg wracają jak bumerang po Dukanie, ale to wina tego, że na II fazie zaszłam w ciąże i nie zaczęłam IIIfazy

OOOjacieżpierdziele w ciąży jesteś?! OMG nie wiedziałam, spoźnione gratulacje

Sporo mnie tu nie było..

Dziewczyny, a czy macie jakieś ogólne porady dla kobiety, która próbuje sie odchudzić, ale już nie z Dukanem [czyt. dla mnie]? Nie wiem czy o wszystkim 'zdrowym' pamiętam. Zażywam ruchu, jem sporo warzyw, piję dużo wody. O czym powinnam jeszcze pamiętać? Help

Emilia 25 · 2011-12-05, 19:12

Cytat:

Napisane przez jolkah

Oooo też Cię pamiętam

I wybaczam grzeszki, bo czasem człowiek po prostu musi

OOOjacieżpierdziele w ciąży jesteś?! OMG nie wiedziałam, spoźnione gratulacje

Sporo mnie tu nie było..

Dziewczyny, a czy macie jakieś ogólne porady dla kobiety, która próbuje sie odchudzić, ale już nie z Dukanem [czyt. dla mnie]? Nie wiem czy o wszystkim 'zdrowym' pamiętam. Zażywam ruchu, jem sporo warzyw, piję dużo wody. O czym powinnam jeszcze pamiętać? Help

Dużo seksu.

:brzyda l:

jolkah · 2011-12-05, 19:20

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Dużo seksu.

:brzyda l:

Kurde! Przydałoby się :/:/
Muszę sobie kogoś znaleźć....

Emilia 25 · 2011-12-05, 19:26

Cytat:

Napisane przez jolkah

Kurde! Przydałoby się :/:/
Muszę sobie kogoś znaleźć....

Kwestia (zapewne najbliższego) czasu.

jolkah · 2011-12-05, 19:35

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Kwestia (zapewne najbliższego) czasu.

No skoro twierdzisz, że to działa, to na pewno nie będę zwlekać

Ale dobra, póki co trzeba się do pracy przygotować i odbębnic obowiązki, żeby móc na weekend o przyjemnościach pomyśleć

nikamo36 · 2011-12-05, 20:13

Witam Kochane

za sapadki

Dzisiaj miałm strasznie męczący dzień,pojechalismy z synem do szpitala dzieciecego na przyjęcie go na odział,ale wszystko poszło nie tak,na izbie dwoje młodych ludzi przebadało go i skierowanie na laryngologię bo bolało go ucho i gardło,nie rozpisując się wrócilismy do domu po 3/4 dniu w szpitalu i swierdzeniu,że ma zapalenie ślinianek(nie świnkę),antybiotyk i ok.2 tyg.w domu,a pojechaliśmy zupełnie na co innego,MASKRA

Sory za off topa ale musiałm to wyrzucić,co do diety to nie bardzo mi teraz wychodzi,staram się ale stres mnie załamuje

Cytat:

Napisane przez jolkah

No skoro twierdzisz, że to działa, to na pewno nie będę zwlekać

Ale dobra, póki co trzeba się do pracy przygotować i odbębnic obowiązki, żeby móc na weekend o przyjemnościach pomyśleć

Co do sexu to ok.ale jak nie stosujesz diety to dupa

2011-12-05, 14:38	#4291
KLJDSKFHJLKSDFJLAKSFJLSDF Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 104	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21 Hej dziewczyny, mam pytanie. Chodzi może, któraś z Was na siłownię albo aerobik? Mam zamiar zacząć od pierwszego dnia drugiej fazy. Po pracy i tak nie mam ciekawych zajęć więc ok 3 razy w tyg. mogłoby się udać. Zawsze przy dietach jescze ćwiczę, chociaż przy tej (3 dzień I fazy) czuję się jakoś źle. Jestem słaba, a rano to nawet chodzić nie umiem, jakby mięśnie odmawiały mi posłuszeństwa. Ale czytałam, że to normalne przez kilka pierwszych dni bo organizm się przyzwyczaja do nowego sposobu żywienia. Ps. ale na święta bez smażonej kapusty, karpia i babki nie dam rady. Myślicie, że jak będę dalej ciągnąć dietę po świętach mimo, że 3 dni dam sobie luzu to moje dotychczasowe starania nie przepadną? __________________ start I FAZY: 04.12.11 -> 58 kg (160cm) koniec I FAZY: 09.12.11-> 54,6 kg start II FAZY: 09.12.2011->54,6 kg 21.12.2011->53,1kg 22.12.2011->53,9kg

2011-12-05, 16:35	#4300
Isil Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 54	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21 Jak jest z ketchupem na diecie? Mam zapotrzebowanie na parówki ale nie takie suche (własnej roboty) i zastanawiam się czy ketchup można czy nie :P __________________ Od 15.05.2011 r. do 24.10.2011 r. przyrost wagi od 50 do 68kg -Start diety (24.10.2011 r.) 26.11.2011 r. - 58kg 08.12.2011 r. - Planowana grzeszna lampka wina. 24.12. 2011 r. - Nadzieja na wejście w fazę III

2011-12-05, 16:52	#4304
Isil Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 54	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21 Eh takiego nie mam... mam jakiś zwykły pospolity ^^ najwyżej sos czosnkowy zrobię do tego Lece robić. __________________ Od 15.05.2011 r. do 24.10.2011 r. przyrost wagi od 50 do 68kg -Start diety (24.10.2011 r.) 26.11.2011 r. - 58kg 08.12.2011 r. - Planowana grzeszna lampka wina. 24.12. 2011 r. - Nadzieja na wejście w fazę III

2011-12-05, 16:52	#4305
magda_lena40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: GórnyŚląsk Wiadomości: 9 201	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21 O otrębach z czata na PL stronie: Pyt: Tylko jedno pytanie: zakończyłam już fazę stabilizacji i nie jem już naleśników z otrąb owsianych, czy mogę jeść otręby inaczej, niż tylko dodając je do jogurtu? Odp: Oczywiście, może Pani z nich zrobić chleb, owsiankę czy ciasto na pizzę, ale mimo wszystko proszę zjadać trzy łyżki dziennie. __________________ Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.

2011-12-05, 17:09	#4309
Moonique2 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 70	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21 Witam wszystkich Obiecałam sobie że codziennie będę pisała i jakoś nie daję rady co za tym idzie coraz luźniej podchodzę do diety a weekendy są strasznie kuszące ;/ Poza tym ta pogoda mnie dobija i mam dość diety ech... __________________ 63 ............ 53,8 ............54!! yeah!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)