Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

[asmenaa]

Napisane przez Nayorne

Czy to możliwe, że po kilku dniach SB ubyło mi z 0,5cm w biodrach? Bo założyłam spodnie, które były bardzo bardzo opięte (przytyłam od czasu, gdy je kupowałam) a teraz są tylko opięte Naprawdę czuję różnicę

Napisane przez kala2505

Nie powiedział Ale mówi że np. mam piękną pupcię ... i mniejsze cycki
Ale nie było czegoś takiego, że "Jaaaaa, ale schudłaś"


NO TO FOTY !!!

A więc jedna fota to od stycznia do czerwca - miesiąc po miesiącu
A następne trzy - przód, bok i tył to foty analogicznie - styczeń, czerwiec i lipiec

Proszę o tylko SZCZERE opinie
żadnych ściem

to dobry jest
ponad 10kg Ci spadło a on dalej nic?! Wiem, ze widzicie się codziennie no ale ej

No roznica miedzy styczniem a lipcem jest mega chudzinko nam znikniesz niedlugo skóra jest bardziej jędrna (tyłek!)
Jesteś smuklejsza, bardziej zbita

---------- Dopisano o 08:54 ---------- Poprzedni post napisano o 08:52 ----------

Napisane przez kala2505

Tej, ale mi tyłek od czerwca zjechał

Też to zauważyłam, że jest mniejszy

[moooniek]

Kala, zdjecia zobacze jak bede na kompie.
Teraz ide zrobic goferki

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

to dobry jest
ponad 10kg Ci spadło a on dalej nic?! Wiem, ze widzicie się codziennie no ale ej

No roznica miedzy styczniem a lipcem jest mega chudzinko nam znikniesz niedlugo skóra jest bardziej jędrna (tyłek!)
Jesteś smuklejsza, bardziej zbita

Też to zauważyłam, że jest mniejszy

No nic chyba już tak ma
ALe najwazniejsze że ja widze, i inni też bo w pracy już mi chyba wszyscy powiedzieli
Ostatnio kumpela mi mówi że zawsze ja byłam "większa" od niej a teraz chudzina jestem i ją wprawiam w kompleksy

Pupa to zasługa zuzki i przysiadów z zwow-ów, no i ostatnio prawie codziennie robię mel b pośladki

[Nayorne]

Napisane przez kala2505

Nie powiedział Ale mówi że np. mam piękną pupcię ... i mniejsze cycki
Ale nie było czegoś takiego, że "Jaaaaa, ale schudłaś"


NO TO FOTY !!!

A więc jedna fota to od stycznia do czerwca - miesiąc po miesiącu
A następne trzy - przód, bok i tył to foty analogicznie - styczeń, czerwiec i lipiec

Proszę o tylko SZCZERE opinie
żadnych ściem

Woooooww, naprawdę duże efekty! Chciałabym tak wyglądać! Ma rację, masz super tyłeczek Ogólnie Twoje ciało wygląda na takie jędrne!

---------- Dopisano o 11:36 ---------- Poprzedni post napisano o 10:41 ----------

Wybaczcie, że tak nudzę, ale nie mogę znaleźć nigdzie: czy mogę dodawać do potraw przecier pomidorowy niesłodzony?

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[adrijah]

Napisane przez kala2505

Nie powiedział Ale mówi że np. mam piękną pupcię ... i mniejsze cycki
Ale nie było czegoś takiego, że "Jaaaaa, ale schudłaś"


NO TO FOTY !!!

A więc jedna fota to od stycznia do czerwca - miesiąc po miesiącu
A następne trzy - przód, bok i tył to foty analogicznie - styczeń, czerwiec i lipiec

Proszę o tylko SZCZERE opinie
żadnych ściem

super efekty
właśnie się poczułam zmotywowana dziękuję
a Twój TŻ albo jest lekko ślepy albo udaje

[kala2505]

Napisane przez Nayorne

Woooooww, naprawdę duże efekty! Chciałabym tak wyglądać! Ma rację, masz super tyłeczek Ogólnie Twoje ciało wygląda na takie jędrne!

Wybaczcie, że tak nudzę, ale nie mogę znaleźć nigdzie: czy mogę dodawać do potraw przecier pomidorowy niesłodzony?

Dzięki kochana to prawda po ćwiczeniach jest od razu inna skóra i ciałko nabiera jędrności

No pewnie ! Przecier to podstawa

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Z H&M-u

no nie mówi ale chyba widzi, wiecie jak faceci a zrobię dziś próbe na nim i mu pokaże zdjęcia "przed i po" i zobaczymy co powie Będzie próba, a jak nic nie powie to bedzie foch

Tyłek zjechał i to w tym miesiącu najbardziej
Kocham go Jak bym była facetem to bym się za sobą oglądała

Ahhhh ta moja wrodzona skromność


A ja juz po zuzce (57 ) i ide na ogród bo TŻ z kumplem tam tony ziemi przerzucają i powkurzam ich tam trochę leżąc na moim nowym hamaku

[moooniek]

Kaaaala, co za figura!

[Nayorne]

Aaaa, zrobiłam Mel B na pośladki i brzuch, jak na początek to było ciężko, bardzo ciężko... Muszę zmienić się z kanapowca w sportowca

[moooniek]

Trzeci bezgrzeszny dzien za mna. Czekam tylko az mi przejdzie bol calego ciala i wracam do wieczornego biegania. Patrzcie co mam "fajnego" na udzie:P
Dodalo sie zdjecie? Bo z telefonu pisze i nie wiem

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kala2505]

Napisane przez adrijah

super efekty
właśnie się poczułam zmotywowana dziękuję
a Twój TŻ albo jest lekko ślepy albo udaje

Super, że Cię zmotywowałam !
Dawaj !!!

Napisane przez moooniek

Kaaaala, co za figura!

Napisane przez Nayorne

Aaaa, zrobiłam Mel B na pośladki i brzuch, jak na początek to było ciężko, bardzo ciężko... Muszę zmienić się z kanapowca w sportowca

Brawo

Napisane przez moooniek

Trzeci bezgrzeszny dzien za mna. Czekam tylko az mi przejdzie bol calego ciala i wracam do wieczornego biegania. Patrzcie co mam "fajnego" na udzie:P
Dodalo sie zdjecie? Bo z telefonu pisze i nie wiem

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Brawo za bezgrzeszny dzień
Ja dizś zjadłam prawie 3 kawałki ciasta z rabarbarem i kruszonką ale pycha było
No i piłam of kors... ale wybaczycie ?

[asmenaa]

a ja wlasnie pije whisky z colą ZERO

[moooniek]

Kala, wybaczymy duzo chcesz jeszcze schudnac?

[moooniek]

Witam po sniadanku : 2 bulki z serem topionym i jajkiem, jajecznica na pomidorze z 2 jajek + 4 ogorki z dzialeczki
Zrobilam bulki: 3lyzki otrebow owsianych; 1 lyzka zmielonych platkow owsianych; 1,5 lyzki odzywki bialkowej o smaku kruszonego ciasta(lepiej byloby dac bezsmakowa, ale nie mam, zamiast tego mozna dac mleko w proszku); odrobina sody oczyszczonej, tabletka slodziku(nastepnym razem jej nie dam, tylko dodam jakies przyprawy); 125g twarogu; jajko.
Wszystko oprocz jajka wymieszalam ze soba i odstawilam az nagrzal sie piekarnik (175stopni). Pozniej do masy dodalam zoltko, a bialko ubilam na bardzo sztywno z sola. Wymieszalam dokladnie wszystko i nalozylam na blache 3 takie jakby placki. Wyszly pyszne nastepnym razem sprobuje z tego przepisu zrobic muffiny, bo wydaje mi sie, ze beda pyyyyyszne

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

a ja wlasnie pije whisky z colą ZERO

Ja witam dziś na małym kacu

Napisane przez moooniek

Kala, wybaczymy duzo chcesz jeszcze schudnac?

Dzięki
No ta 60-tka na liczniku mi się marzy powiem szczerze
Ale chce po prostu zrzucić cały brzuszek no i z nóg trochę by się przydało
Ale Ci powiem że nie mam jakieś "spiny" na to Po prostu robię swoje - z ćwiczeń nie zrezygnuję i z SB też... Teraz nawet dodałam więcej skrobi więc zobaczymy co będzie dalej

Napisane przez moooniek

Witam po sniadanku : 2 bulki z serem topionym i jajkiem, jajecznica na pomidorze z 2 jajek + 4 ogorki z dzialeczki
Zrobilam bulki: 3lyzki otrebow owsianych; 1 lyzka zmielonych platkow owsianych; 1,5 lyzki odzywki bialkowej o smaku kruszonego ciasta(lepiej byloby dac bezsmakowa, ale nie mam, zamiast tego mozna dac mleko w proszku); odrobina sody oczyszczonej, tabletka slodziku(nastepnym razem jej nie dam, tylko dodam jakies przyprawy); 125g twarogu; jajko.
Wszystko oprocz jajka wymieszalam ze soba i odstawilam az nagrzal sie piekarnik (175stopni). Pozniej do masy dodalam zoltko, a bialko ubilam na bardzo sztywno z sola. Wymieszalam dokladnie wszystko i nalozylam na blache 3 takie jakby placki. Wyszly pyszne nastepnym razem sprobuje z tego przepisu zrobic muffiny, bo wydaje mi sie, ze beda pyyyyyszne

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Ooooo dżizaaaasssss.... PYCHA !!!
Zrobię dziś lub jutro !!!
Super przepis kochana, dzięki

A mi TŻ właśnie jajecznicę robi

[moooniek]

Napisane przez kala2505

Ooooo dżizaaaasssss.... PYCHA !!!
Zrobię dziś lub jutro !!!
Super przepis kochana, dzięki

A mi TŻ właśnie jajecznicę robi

Ja piekłam je ok. 30min
Kupie sobie masło Primaviki, albo sama zrobię i następnym razem zjem je z masłem orzechowym
Planuję zrobić więcej porcji i połowę zrobić na słono, a połowę na słodko

[adrijah]

Dzień dobry

ja dopiero jestem po śniadaniu, bo długo nie mogłam zasnąć, a jak zasnęłam, to wstałam po 12 i jakoś się zebrać nie mogłam, żeby coś zjeść...
I zrobiłam sobie wrapy z sałaty, chudej wędliny, chrzanu i warzyw pycha

Dzisiaj mam ciężki orzech do zgryzienia, bo planuję nam jedzenie na cały tydzień i planujemy duże zakupy. Co sobie wymyślę coś fajnego, to mi TŻ kręci nosem, że on tego nie zje, bo za dużo warzyw...

[Nayorne]

Napisane przez adrijah

Dzisiaj mam ciężki orzech do zgryzienia, bo planuję nam jedzenie na cały tydzień i planujemy duże zakupy. Co sobie wymyślę coś fajnego, to mi TŻ kręci nosem, że on tego nie zje, bo za dużo warzyw...

I dobrze, tylko na zdrowie mu to wyjdzie


Ja jestem po imprezie... Nie bijcie, ale zgrzeszyłam. I to porządnie. Ale widzę, że nie było warto. Więc chyba robię sobie przynajmniej 2 tygodnie bez imprez bo w sumie ostatnio chodziłam praktycznie co wieczór na domówkę albo do knajpy. Po takim zgrzeszeniu zastanawiam się czy nie zacząć z powrotem całych dwóch tygodni bo po wczoraj na pewno będę miała ładne jojo Pierwsza faza jest ważna i naprawdę zależy mi, żeby jak najwięcej na niej schudnąć

[adrijah]

Napisane przez Nayorne

I dobrze, tylko na zdrowie mu to wyjdzie


Ja jestem po imprezie... Nie bijcie, ale zgrzeszyłam. I to porządnie. Ale widzę, że nie było warto. Więc chyba robię sobie przynajmniej 2 tygodnie bez imprez bo w sumie ostatnio chodziłam praktycznie co wieczór na domówkę albo do knajpy. Po takim zgrzeszeniu zastanawiam się czy nie zacząć z powrotem całych dwóch tygodni bo po wczoraj na pewno będę miała ładne jojo Pierwsza faza jest ważna i naprawdę zależy mi, żeby jak najwięcej na niej schudnąć

nie wyjdzie na zdrowie, bo nie zje głupi

Nie mam pojęcia co Ci powiedzieć... wydaje mi się, że nie a sensu o całe 2 tygodnie wydłużać I fazy po jednej imprezie... ja po jednym grzesznym dniu planuję o 1 dzień dłużej, ale moja i tak ma trwać 3 tygodnie, nie 2, bo tak mi kazała dietetyczka, więc jestem w trochę innej sytuacji

[khloe]

cześc Dziewczyny

Mam nadzieję, ze mnie przyjmiecie do wątku

Postanowiłam przerzucić się na dietę SB, ponieważ ze wszystkich wariackich diet wydaje mi się być najbardziej rozsądna i najmniej restrykcyjna

Krótko o mnie. Mam do zrzucenia jakieś 25 kg. Waga od zawsze waha mi się cały czas- trochę schudnę, potem przytyję i tak w kółko macieju
Czuję, że mam potencjał, żeby schudnąć (wiem, to śmiesznie brzmi)- lubię sport, biegam codziennie, ale co z tego, skoro zawsze niweczę swoje osiągnięcia wieczornym żarciem.

Czuję też, że przez wszystkie te pseudodiety mam zwolniony metabolizm i mam nadzieję, że SB mi w tym pomoże...

Przeglądałam jadłospisy i cieszę się na fazę I, bo uwielbiam białe seru, kurczaka i jajka w zasadzie mogłabym to jeść cały czas

Najbardziej jednak niepokoi mnie brak chleba-coprawda nie jem go wiele- tylko na śniadanie i do pracy.

Mam nadzieję, że ten wątek mi pomoże.

[Nayorne]

Napisane przez adrijah

nie wyjdzie na zdrowie, bo nie zje głupi

Nie mam pojęcia co Ci powiedzieć... wydaje mi się, że nie a sensu o całe 2 tygodnie wydłużać I fazy po jednej imprezie... ja po jednym grzesznym dniu planuję o 1 dzień dłużej, ale moja i tak ma trwać 3 tygodnie, nie 2, bo tak mi kazała dietetyczka, więc jestem w trochę innej sytuacji

I tak byłam dopiero na początku... No nie wiem, na razie mam pierwszą fazę i tak.

Cześć khloe

[moooniek]

U mnie dzisiaj bylo grzesznie, ale to dlatego, ze bylam caly dzien poza domem i w sumie od rana do wieczora bylam na jogurtach, wiec przekroczylam dzienna dawke, innych grzechow brak

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kala2505]

Napisane przez Nayorne

Ja jestem po imprezie... Nie bijcie, ale zgrzeszyłam. I to porządnie. Ale widzę, że nie było warto. Więc chyba robię sobie przynajmniej 2 tygodnie bez imprez bo w sumie ostatnio chodziłam praktycznie co wieczór na domówkę albo do knajpy. Po takim zgrzeszeniu zastanawiam się czy nie zacząć z powrotem całych dwóch tygodni bo po wczoraj na pewno będę miała ładne jojo Pierwsza faza jest ważna i naprawdę zależy mi, żeby jak najwięcej na niej schudnąć

Ojjj niedobrze, niedobrze
Szkoda bo I faza to tylko 14 dni... W sumie nie zaleca się jej przedłużania, ani tym bardziej powtarzania...

Napisane przez khloe

cześc Dziewczyny

Mam nadzieję, ze mnie przyjmiecie do wątku

Postanowiłam przerzucić się na dietę SB, ponieważ ze wszystkich wariackich diet wydaje mi się być najbardziej rozsądna i najmniej restrykcyjna

Krótko o mnie. Mam do zrzucenia jakieś 25 kg. Waga od zawsze waha mi się cały czas- trochę schudnę, potem przytyję i tak w kółko macieju
Czuję, że mam potencjał, żeby schudnąć (wiem, to śmiesznie brzmi)- lubię sport, biegam codziennie, ale co z tego, skoro zawsze niweczę swoje osiągnięcia wieczornym żarciem.

Czuję też, że przez wszystkie te pseudodiety mam zwolniony metabolizm i mam nadzieję, że SB mi w tym pomoże...

Przeglądałam jadłospisy i cieszę się na fazę I, bo uwielbiam białe seru, kurczaka i jajka w zasadzie mogłabym to jeść cały czas

Najbardziej jednak niepokoi mnie brak chleba-coprawda nie jem go wiele- tylko na śniadanie i do pracy.

Mam nadzieję, że ten wątek mi pomoże.

Hej Fajnie że jesteś Im nas więcej tym lepiej
SB jest super zobaczysz

Napisane przez moooniek

U mnie dzisiaj bylo grzesznie, ale to dlatego, ze bylam caly dzien poza domem i w sumie od rana do wieczora bylam na jogurtach, wiec przekroczylam dzienna dawke, innych grzechow brak

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Łeeee tam takie grzechy tam


Hej laseczki, witam z owsianką z owocami i po porannym cardio party z szalinką
Od razu się człowiek lepiej czuje

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Kretka666]

Dzień dobry po bardzo długiej przerwie moje staruchy kochane i także nowe plażowiczki Z tęsknoty pewnie usychacie, nie?
Nie nadrobię wątku, bo trwałoby to strasznie długo, co najwyżej przejadę poglądowo po stronach. Może jakaś dobra dusza by mi streściła w paru zdaniach co się działo jak mnie nie było?

[asmenaa]

dzien dobry wczoraj wpadly mi dwa drinki, lód magnum i biala czeko ale to pierwszy raz od dwoch tygodni

Napisane przez Kretka666

Dzień dobry po bardzo długiej przerwie moje staruchy kochane i także nowe plażowiczki Z tęsknoty pewnie usychacie, nie?
Nie nadrobię wątku, bo trwałoby to strasznie długo, co najwyżej przejadę poglądowo po stronach. Może jakaś dobra dusza by mi streściła w paru zdaniach co się działo jak mnie nie było?

Czeeesccc

Zbadalam sie
Schudlam 1.9kg

[moooniek]

Kretkaaaaaaa!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Kretka666]

Napisane przez asmenaa

Czeeesccc

Zbadalam sie
Schudlam 1.9kg

Heeej

I co tam Ci wyszło w badaniach? Za kilogramy gratuluję, no wreszcie coś poszło, ruszyło się, no!

Niech każda się podzieli co tam u niej przez ten miesiąc się działo

---------- Dopisano o 10:23 ---------- Poprzedni post napisano o 10:22 ----------

Napisane przez moooniek

Kretkaaaaaaa!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[asmenaa]

Napisane przez Kretka666

Heeej

I co tam Ci wyszło w badaniach? Za kilogramy gratuluję, no wreszcie coś poszło, ruszyło się, no!

Niech każda się podzieli co tam u niej przez ten miesiąc się działo

---------- Dopisano o 10:23 ---------- Poprzedni post napisano o 10:22 ----------

A co się dzialo u Ciebie??
Wyszło mi, że mam WSZYSTKO w normie. Pani doktor zrobila mi badania z krwi na wszystko co możliwe, nawet witamina D mi wyszła w normie i pytala czy biorę jakieś dodatkowe witaminki bo zwykle jest poniżej poziomu napiszę Ci jaki mam wynik tsh ok?

[moooniek]

A ja w koncu dostalam @, po 5 miesiacach
Dzisiaj na sniadanie zjadlam 4 buleczki, 2 z serkiem topionym i jajkiem, 1 z maslem orzechowym, a 1 z dzemem cudowne jest to, ze na 1 bulke przypada tylko 10g strobii

Myslicie, ze jak wczoraj przesadzilam z mlekiem, to dzis mam go nie pic wcale?

Chociaz dla mnie taki grzech, to nie grzech

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.