Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! Cz. VI. - Strona 146 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2015-04-15, 21:46   #4351
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! C

Cytat:
Napisane przez Aniaa_89 Pokaż wiadomość
mi z lapkiem niewygodnie w lozku ale mam telefon
Mi z kolei niewygodnie na telefonie się pisze małe okno odpowiedzi i mnie wkurza, że nie widzę jak piszę
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-04-15, 21:50   #4352
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
Dot.: Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! C

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Mi z kolei niewygodnie na telefonie się pisze małe okno odpowiedzi i mnie wkurza, że nie widzę jak piszę
Kwestia przyzwyczajenia
Jak jest wiecej do nadrabiania i odpisywania to srednio wygodnie,ale tak do pisania na biezaco to ok na kompie wygodniej,no ale nie jest zle
Aniaa_89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-04-15, 21:54   #4353
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! C

Cytat:
Napisane przez Aniaa_89 Pokaż wiadomość
Kwestia przyzwyczajenia
Jak jest wiecej do nadrabiania i odpisywania to srednio wygodnie,ale tak do pisania na biezaco to ok na kompie wygodniej,no ale nie jest zle
No ja nie lubię po prostu
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-04-15, 21:54   #4354
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
Dot.: Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! C

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
No ja nie lubię po prostu
Spoko
Aniaa_89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-04-15, 21:56   #4355
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! C

Ania, TŻ już w domu?
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-04-15, 21:58   #4356
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
Dot.: Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! C

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Ania, TŻ już w domu?
Tak,niedawno wrocil
Czekam az sobie poogarnia wszystko i zaraz czas spac
Aniaa_89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-04-15, 22:02   #4357
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! C

Cytat:
Napisane przez Aniaa_89 Pokaż wiadomość
Tak,niedawno wrocil
Czekam az sobie poogarnia wszystko i zaraz czas spac
No ja też niedługo zmykam, bo już mnie muli
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-04-16, 05:38   #4358
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! C

Dzień dobry
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-04-16, 06:22   #4359
asiuniaa1987
Zakorzenienie
 
Avatar asiuniaa1987
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
Dot.: Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! C

Dzień dobry

Wstałam po 6 i już taka wyspana byłam, że się nie kładłam
__________________
ODCHUDZANIE
asiuniaa1987 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-04-16, 06:39   #4360
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
Dot.: Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! C

Hej
Aniaa_89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-04-16, 13:51   #4361
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
Dot.: Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! C

a co tu taka cisza? gdzie się podziewacie?

ja wróciłam do domu, zjem obiad, odsapnę trochę i zbieram się do lekarza
Aniaa_89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-04-16, 13:56   #4362
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! C

Ania, a jakoś tak nie było co pisać

Pół dnia myślałam nad obiadem dzisiejszym a Ty co jadłaś dobrego? powodzenia u lekarza


Melduję 70 min stacjonarnego+ 10 min ćwiczeń ze skalpela Ewki
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-04-16, 14:07   #4363
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
Dot.: Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! C

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Pół dnia myślałam nad obiadem dzisiejszym a Ty co jadłaś dobrego? powodzenia u lekarza


Melduję 70 min stacjonarnego+ 10 min ćwiczeń ze skalpela Ewki
i co wymyśliłaś?

ja mam grillowaną pierś z kurczaka; pełnoziarnisty makaron ze szpinakiem i fetą; kawałek papryki


oby wszystko było ok

ładnie
Aniaa_89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-04-16, 14:22   #4364
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! C

Cytat:
Napisane przez Aniaa_89 Pokaż wiadomość
i co wymyśliłaś?

ja mam grillowaną pierś z kurczaka; pełnoziarnisty makaron ze szpinakiem i fetą; kawałek papryki


oby wszystko było ok

ładnie
Kotleciki z mięsa, kaszy jaglanej i pieczarek

Smacznie u Ciebie dawno piersi nie jadłam musiałam odpocząć

Będzie nie zamartwiaj się dzisiaj odbierasz te wyniki czy coś pokićkałam?

Dzięki
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-04-16, 14:27   #4365
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
Dot.: Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! C

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Kotleciki z mięsa, kaszy jaglanej i pieczarek

Smacznie u Ciebie dawno piersi nie jadłam musiałam odpocząć

Będzie nie zamartwiaj się dzisiaj odbierasz te wyniki czy coś pokićkałam?
z mięsa mielonego? brzmi pysznie

no ja ostatnio też miałam trochę przerwy no ale że większości mięs nie lubię, to nie mam zbyt szerokiego pola manewru więc cóż

Aniaa_89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-04-16, 15:24   #4366
asiuniaa1987
Zakorzenienie
 
Avatar asiuniaa1987
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
Dot.: Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! C

Ja dopiero do domu wróciłam i jem obiad

Byłam z mamą u lekarza, potem czekałam z Nią na dworcu na autobus więc poszłyśmy do galerii i tak zleciało

Pyszne obiadki macie

Justyś za ćwiczenia

Ania, wszystko będzie ok daj znać po
__________________
ODCHUDZANIE
asiuniaa1987 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-04-16, 16:01   #4367
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
Dot.: Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! C

Asia a Ty co dobrego mialas na obiad?

Ja juz u lekarza. Kilka osob jest przede mna wiec pewnie troche poczekam bo on taki dosyc powolny jest
Aniaa_89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-04-16, 16:08   #4368
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! C

Cytat:
Napisane przez Aniaa_89 Pokaż wiadomość
z mięsa mielonego? brzmi pysznie


Tak pycha wyszły

No to

Cytat:
Napisane przez asiuniaa1987 Pokaż wiadomość
Ja dopiero do domu wróciłam i jem obiad

Byłam z mamą u lekarza, potem czekałam z Nią na dworcu na autobus więc poszłyśmy do galerii i tak zleciało

Justyś za ćwiczenia
Co jadłaś dobrego?

I jak tam mama? Jest jakaś poprawa?

Dziękuję
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-04-16, 16:18   #4369
asiuniaa1987
Zakorzenienie
 
Avatar asiuniaa1987
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
Dot.: Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! C

Filet z pstrąga, ziemniaczki w formie frytek z piekarnika i sałatka

Justyś, jest minimalna poprawa, dalej te zastrzyki bierze, jeszcze przez miesiąc ma brać jak one nie pomogą to już nie wiem co wymyślą
__________________
ODCHUDZANIE
asiuniaa1987 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-04-16, 16:22   #4370
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! C

Cytat:
Napisane przez asiuniaa1987 Pokaż wiadomość
Filet z pstrąga, ziemniaczki w formie frytek z piekarnika i sałatka

Justyś, jest minimalna poprawa, dalej te zastrzyki bierze, jeszcze przez miesiąc ma brać jak one nie pomogą to już nie wiem co wymyślą
Smakowicie

Miejmy nadzieję, że pomogą
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-04-16, 16:24   #4371
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
Dot.: Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! C

Cytat:
Napisane przez asiuniaa1987 Pokaż wiadomość
Filet z pstrąga, ziemniaczki w formie frytek z piekarnika i sałatka

Justyś, jest minimalna poprawa, dalej te zastrzyki bierze, jeszcze przez miesiąc ma brać jak one nie pomogą to już nie wiem co wymyślą
Smacznie

Oby bylo coraz lepiej



Ja nadal czekam.. Jejku nie cierpie czekac :/
Aniaa_89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-04-16, 16:40   #4372
asiuniaa1987
Zakorzenienie
 
Avatar asiuniaa1987
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
Dot.: Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! C

Ania, wiem jak to jest

Jak byłam z mamą lekarz miał od 13 przyjmować a przyszedł o 14 więc godzinę tam kwitłyśmy
__________________
ODCHUDZANIE
asiuniaa1987 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-04-16, 17:47   #4373
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
Dot.: Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! C

No ja juz po lekarzu. Cytologia ok co prawda jakis stan zapalny mam i jakies globulki mi przepisal,no ale ogolnie wszystko ok,wiec git
Dostalam recepte na 3op tabl,wiec na jakis czas spokoj
A teraz siedze u rodzicow i na nich czekam bo w pracy sa. Ale tata zaraz powinien byc,mama za ok godz to juz poczekam skoro przyjechalam
Aniaa_89 jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2015-04-16, 17:50   #4374
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! C

Ania, super cieszę się, że wszystko w porządku
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-04-16, 18:31   #4375
asiuniaa1987
Zakorzenienie
 
Avatar asiuniaa1987
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7 048
Dot.: Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! C

Ania, to dobrze, że wszystko ok bo najważniejsze zdrowie
__________________
ODCHUDZANIE
asiuniaa1987 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-04-16, 20:42   #4376
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
Dot.: Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! C


No tez sie ciesze,bo ja panikara to juz czarne wizje mialam

Wracam wlasnie od rodzicow piwko sobie wypilismy,ogolnie dzien niezbyt dietetyczny
Aniaa_89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-04-16, 21:46   #4377
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! C

Cytat:
Napisane przez Aniaa_89 Pokaż wiadomość
Wracam wlasnie od rodzicow piwko sobie wypilismy,ogolnie dzien niezbyt dietetyczny
Oj tam, czasem można zgrzeszyć


Ja mam ochotę na śledzia w occie ja, która śledzi nigdy nie lubiła
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-04-16, 22:27   #4378
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
Dot.: Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! C

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Oj tam, czasem można zgrzeszyć


Ja mam ochotę na śledzia w occie ja, która śledzi nigdy nie lubiła
Ale ostatnio zbyt czesto zdarza mi sie grzeszenie.. I to widac

uroki ciazy
Aniaa_89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-04-17, 06:00   #4379
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! C

Dzień dobry
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-04-17, 07:51   #4380
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
Dot.: Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! C

Dzien dobry

Piatek byleby do 14 i w koncu weekend
Aniaa_89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2015-05-10 15:48:07


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:09.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.