Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

[asiuniaa1987]

Dzień dobry

Jestem Tylko w weekend miałam urwanie głowy bo zaczęliśmy chałupę gruntownie sprzątać bo będziemy remont po świętach zaczynaći jeździliśmy też po sklepach z meblami

Dziś się zważyłam i ale co się dziwić jak w Belgii i na wczasach grzecznie nie było ale od dziś staram się ładnie jeść

[heroine86]

Asia, hej

Ulala, remoncik nie lubię... ale dla późniejszego efektu warto się przemęczyć
A gdzie zdjęcia dla nas?


Ja już po ćwiczeniach znalazłam chwilkę czasu zaliczone:

-27 min Shred level 1
-8 min Arms
-8 min Stretch
-10 min Tiffoczki
-5 min Cool Down Mel B

Od razu mi lepiej

[asiuniaa1987]

Justyśza ćwiczenia

Dzisiaj postaram się zgrać fotki to wrzucę potem

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Ja już po ćwiczeniach znalazłam chwilkę czasu zaliczone:

-27 min Shred level 1
-8 min Arms
-8 min Stretch
-10 min Tiffoczki
-5 min Cool Down Mel B

Od razu mi lepiej

super

Napisane przez asiuniaa1987

Dzisiaj postaram się zgrać fotki to wrzucę potem

czekamy


ja już wróciłam z pracy, zrobiłam sobie i TŻtowi na obiadokolacje pyszną jajeczniczkę i teraz już słodki relaks beznadziejny dzień w pracy miałam, więc teraz słodkie lenistwo

[niuniulka1989]

Napisane przez heroine86

Asia, hej

Ulala, remoncik nie lubię... ale dla późniejszego efektu warto się przemęczyć
A gdzie zdjęcia dla nas?


Ja już po ćwiczeniach znalazłam chwilkę czasu zaliczone:

-27 min Shred level 1
-8 min Arms
-8 min Stretch
-10 min Tiffoczki
-5 min Cool Down Mel B

Od razu mi lepiej

Brawo!

Napisane przez Aniaa_89

super


czekamy

ja już wróciłam z pracy, zrobiłam sobie i TŻtowi na obiadokolacje pyszną jajeczniczkę i teraz już słodki relaks beznadziejny dzień w pracy miałam, więc teraz słodkie lenistwo

Ja niedawno wróciłam z pracy, chwilę odpocznę, zrobię TŻ'towi kolacyjkę jak wróci i skoczymy na zakupy do Lidla

Chyba powinnam strzelić sobie kawę, bo coś spanie mnie bierze

[Aniaa_89]

my byliśmy jeszcze w Biedrze na zakupach, a teraz już wieczór przed tv

powinnam poćwiczyć, ale w ogóle się zmobilizować nie mogę

---------- Dopisano o 20:29 ---------- Poprzedni post napisano o 19:57 ----------

i w ogóle nie wiem jak Wy, ale ja wracam do codziennych spowiedzi, bo mnie to jednak motywuje

więc dzisiaj tak:

I owsianka (płatki owsiane, otręby gryczane, jogurt nat, pomarańcza, suszone daktyle, orzechy włoskie)
II ciemna bułka z serem i ogórkiem
III serek homo waniliowy
IV jajecznica z kiełbaską, cebulką i szczypiorkiem, ciemna bułka, 1/2pomidora, kawałek ogórka
V kiszona kapusta z pieczarkami

[niuniulka1989]

Napisane przez Aniaa_89

my byliśmy jeszcze w Biedrze na zakupach, a teraz już wieczór przed tv

powinnam poćwiczyć, ale w ogóle się zmobilizować nie mogę

---------- Dopisano o 20:29 ---------- Poprzedni post napisano o 19:57 ----------

i w ogóle nie wiem jak Wy, ale ja wracam do codziennych spowiedzi, bo mnie to jednak motywuje

więc dzisiaj tak:

I owsianka (płatki owsiane, otręby gryczane, jogurt nat, pomarańcza, suszone daktyle, orzechy włoskie)
II ciemna bułka z serem i ogórkiem
III serek homo waniliowy
IV jajecznica z kiełbaską, cebulką i szczypiorkiem, ciemna bułka, 1/2pomidora, kawałek ogórka
V kiszona kapusta z pieczarkami

Ja wracam jutro do pisania jadłospisów

Dziś dostałam zaproszenie na wesele na końcówkę maja Muszę KONIECZNIE odtłuścić plecy, bo mam sukienkę z odkrytymi plecami, więc aby jakoś wyglądać muszę zgubić jakieś 5 kg

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

Justyśza ćwiczenia

Dzisiaj postaram się zgrać fotki to wrzucę potem

Dziękuję

No czekamy czekamy

Napisane przez Aniaa_89

super

Napisane przez niuniulka1989

Brawo!

Napisane przez Aniaa_89

więc dzisiaj tak:

I owsianka (płatki owsiane, otręby gryczane, jogurt nat, pomarańcza, suszone daktyle, orzechy włoskie)
II ciemna bułka z serem i ogórkiem
III serek homo waniliowy
IV jajecznica z kiełbaską, cebulką i szczypiorkiem, ciemna bułka, 1/2pomidora, kawałek ogórka
V kiszona kapusta z pieczarkami

Ładnie

Napisane przez niuniulka1989

Dziś dostałam zaproszenie na wesele na końcówkę maja Muszę KONIECZNIE odtłuścić plecy, bo mam sukienkę z odkrytymi plecami, więc aby jakoś wyglądać muszę zgubić jakieś 5 kg

Ja mam w czerwcu

[niuniulka1989]

Napisane przez heroine86

Dziękuję

No czekamy czekamy











Ładnie



Ja mam w czerwcu

Początek czy koniec?

Właśnie gotuję sobie brokuły na jutrzejszy obiad

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Początek czy koniec?

Właśnie gotuję sobie brokuły na jutrzejszy obiad

21

Ale do czegoś rozumiem?

[niuniulka1989]

Napisane przez heroine86

21

Ale do czegoś rozumiem?

Do kopytek i sosu "4 sery"


To masz 3 tyg. więcej czasu niż ja

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Do kopytek i sosu "4 sery"


To masz 3 tyg. więcej czasu niż ja

Ten sos to gotowiec?

No tak... tylko do końca maja jestem u rodziców, a tu ciężko z dietą ciągle mnie coś kusi

[niuniulka1989]

Napisane przez heroine86

Ten sos to gotowiec?

No tak... tylko do końca maja jestem u rodziców, a tu ciężko z dietą ciągle mnie coś kusi

Tak, ale tego sosu została mi dosłownie łyżka, więc dodam dla smaku Wygrzebałam z lodówki fetę i też dodałam

Ale mnie głowa rozbolała... masakra

U mnie jak pojadę to domu rodzinnego to też ciężko z dietowaniem

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Tak, ale tego sosu została mi dosłownie łyżka, więc dodam dla smaku Wygrzebałam z lodówki fetę i też dodałam

Ale mnie głowa rozbolała... masakra

U mnie jak pojadę to domu rodzinnego to też ciężko z dietowaniem

Spoko

A mnie brzuch boli...

U Ciebie ciężko? przecież u Ciebie wszyscy zawsze na diecie

[niuniulka1989]

Napisane przez heroine86

Spoko

A mnie brzuch boli...

U Ciebie ciężko? przecież u Ciebie wszyscy zawsze na diecie

Tak, PRÓBUJĄ być na diecie Dobre jedzonko zawsze jest, cukierki (nie wiedzieć czemu ) też są

No i jest jeszcze Teściowa która lubi mnie dokarmiać

[heroine86]

Napisane przez niuniulka1989

Tak, PRÓBUJĄ☠ być na diecie Dobre jedzonko zawsze jest, cukierki (nie wiedzieć czemu ) też są

No i jest jeszcze Teściowa która lubi mnie dokarmiać

Widocznie marnie wyglądasz

[niuniulka1989]

Napisane przez heroine86

Widocznie marnie wyglądasz

Tak, bardzo marnie


Jest masakra, ale o tym już wspominałam

Jutro mam na 9:30, mogę dłużej pospać Tylko angielski na 20:00

[heroine86]

Monia, jestem pewna, że nie jest tak źle Ty jesteś wysoka, a wzrost dużo daje...

[Aniaa_89]

dzień dobry

wczoraj znów wcześnie się położyłam, a i tak budzę się zmęczona potrzebuje wolnego
ale tylko przetrwać te 4dni, a potem 3dniowy weekend bo nast pon mam wolny

Napisane przez niuniulka1989

Dziś dostałam zaproszenie na wesele na końcówkę maja Muszę KONIECZNIE odtłuścić plecy, bo mam sukienkę z odkrytymi plecami, więc aby jakoś wyglądać muszę zgubić jakieś 5 kg

ja na szczęście żadnych wesele w tym roku nie mam

ale i tak muszę się wziąć porządnie za siebie, bo tragicznie wyglądam i wszyscy to widzą, nie tylko ja

Napisane przez heroine86

Ładnie

idealnie nie było no ale tragedii nie było i bez % więc tyle dobrze

Napisane przez niuniulka1989

Tak, PRÓBUJĄ być na diecie Dobre jedzonko zawsze jest, cukierki (nie wiedzieć czemu ) też są

[heroine86]

Dzień dobry w ten słoneczny poranek


Ania szybko minie ten tydzień zobaczysz trzymaj się

[Aniaa_89]

no już po pracy, jeszcze tylko 3dni

a jutro na 7h, a potem do gina

[Aniaa_89]

dzisiejsze podsumowanie

I owsianka (płatki owsiane, otręby gryczane, jogurt nat, pomarańcza, 5 suszonych daktyli, 3 orzechy włoskie)
II ciemna bułka z serem i ogórkiem
III serek homo waniliowy
IV kiełbaska z patelni; kiszona kapusta z pieczarkami
V twaróg

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

dzisiejsze podsumowanie

I owsianka (płatki owsiane, otręby gryczane, jogurt nat, pomarańcza, 5 suszonych daktyli, 3 orzechy włoskie)
II ciemna bułka z serem i ogórkiem
III serek homo waniliowy
IV kiełbaska z patelni; kiszona kapusta z pieczarkami
V twaróg

Ładnie, ale nie piszesz ile czego nie wiem ile tego twarogu było


Dzień dobry

Brzuch mnie boli

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Ładnie, ale nie piszesz ile czego nie wiem ile tego twarogu było

bo nie wiem ile, nie ważę
twarogu ok 200g, tak na oko


dzień dobry

przetrzymałam w pracy jakoś te 7h, ale ciężko było. Coraz bardziej drażni mnie ta praca, strasznie się w niej męczę z każdym dniem moje nastawienie do niej jest coraz gorsze
i już w ogóle taka zmęczona jestem. 6dni pracy, 1 dzień wolny, 5 dni pracy to zdecydowanie za dużo
ale byleby przetrwać jeszcze te 2 dni i weekend

po pracy pojechałam na chwile do rodziców, zjadłam obiad, szybko się przekąpałam i poszłam do gina. Zbadał mnie, zrobił cytologie, dał receptę na tabletki.
W ogóle otworzyli tam na moim osiedlu nową aptekę i tak tanio tam jest, że rewelacja zaraz po jej otwarciu mama mi mówiła, że fajne niskie ceny itd. Ale myślałyśmy że może dlatego że nowo otwarta i promocje, no ale dziś poszłam z receptą zapytać ile moje tabletki tam kosztują i się okazało, że prawie 10zł taniej na opakowaniu niż tam gdzie wcześniej kupowałam, także super

potem jeszcze poszłam na szybkie zakupy i do domu.
Dzisiaj samotna noc mnie czeka, bo TŻ na szkoleniu jest i trochę mnie to przeraża nie czuje się tak do końca bezpiecznie sama w tym mieszkaniu. Ta okolica jest straszna, w ogóle w tym bloku to wszystko słychać z innych mieszkań i w ogóle, a ja kompletnie nieprzyzwyczajona jestem do czegoś takiego Bo u mnie to nowszy blok był i tak nie było słychać sąsiadów, a poza tym wcześniej mieszkałam na 4 piętrze, więc też inaczej, bo nikogo nade mną nie było, po klatce się nikt nie kręcił ciągle na moim piętrze itd, a teraz 1 piętro więc trochę różnica jest
także trochę stracha mam aż wino musiałam sobie kupić na wieczór żeby sobie umilić te samotne chwile i polepszyć sen

[asiuniaa1987]

Hej

Ja taka zabiegana byłam dlatego się nie odzywałam, wczoraj byłam na wsi, a dzisiaj odsypiałam i wstałam przed 12potem sprzątałam, byłam na zakupach, robiliśmy z tż-tem obiad i teraz dopiero relaksik
Dziewczynki zgrałam Wam kilka fotek ale coś dziwnie się wgrałyJutro wam więcej wrzucę

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Dziewczynki zgrałam Wam kilka fotek ale coś dziwnie się wgrałyJutro wam więcej wrzucę

fajne zdjęcia, pięknie tam a Ty jak zwykle brązowiutka
ale bym chciała pojechać na takie wakacje

[asiuniaa1987]

Ania, na pewno pojedziesz choćby na honeymoon

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Ania, na pewno pojedziesz choćby na honeymoon

no chciałabym ale na takie rejony raczej stać nas nie będzie, nawet jak na podróż poślubną
bo po ślubie będziemy myśleć o własnym mieszkaniu, więc na to nam kasa będzie głównie potrzebna, także podróż poślubna raczej bez jakiś mega szaleństw

[asiuniaa1987]

No ale Egipt też jest super czy choćby Kanary a tam to naprawdę można w miarę tanio polecieć

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

No ale Egipt też jest super czy choćby Kanary a tam to naprawdę można w miarę tanio polecieć

no racja, choć mi się marzy taka typowa egzotyka a tu niestety ceny nie są takie fajne