Polecamy:

**d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2** · 2011-01-04, 19:19

Cytat:

Napisane przez domisia1944

Jadłam już dziś jogobelle i nie chce mi sie isc do sklepu

Dobra jem dalej jabłka bo mam ich 15kg

Ponoć jak za dużo jabłek powoduje wzdęcia

ale nie wiem czy to prawda

Cytat:

Napisane przez aniulka_22

Dziewczyny a wogole macie duzo do zrzucenia ? tzn ile byscie chcialy?

Ale Wam dobrze popijacie sobie jakies koktajle w owocami suszonymi

mniaaammm
a ja nwet tego nie moge.

A czemu nie możesz?

aniulka_22 · 2011-01-04, 19:20

Jestem na diecie w ktorej sa one wykluczone,ale teraz jak bede u dietetyczki to az zapytam dlaczego,bo sama mnie to ciekawi

Promyczek Nadziei · 2011-01-04, 19:24

Cytat:

Napisane przez aniulka_22

Jestem na diecie w ktorej sa one wykluczone,ale teraz jak bede u dietetyczki to az zapytam dlaczego,bo sama mnie to ciekawi

Ja mam do zrzucenia ok 10kg a Ty?

**d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2** · 2011-01-04, 19:26

Cytat:

Napisane przez aniulka_22

Jestem na diecie w ktorej sa one wykluczone,ale teraz jak bede u dietetyczki to az zapytam dlaczego,bo sama mnie to ciekawi

Aha. A jak się ta dieta nazywa?
Owoce mają w sobie cukier to może przez to

aniulka_22 · 2011-01-04, 19:49

ja chcialabym powrocic do swojej wagi sprzed 2 lat czyli 60 kg ,takze jeszcze mi zostalo jakies 22

takze mam jeszcze dluga droge do wymarzonej wagi

Dieta nie ma swojej nazwy

dostałam ja od dietetyczki..z ograniczeniem tłuszczów i węglowodanow

**d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2** · 2011-01-04, 20:00

Cytat:

Napisane przez aniulka_22

ja chcialabym powrocic do swojej wagi sprzed 2 lat czyli 60 kg ,takze jeszcze mi zostalo jakies 22

takze mam jeszcze dluga droge do wymarzonej wagi

Dieta nie ma swojej nazwy

dostałam ja od dietetyczki..z ograniczeniem tłuszczów i węglowodanow

Na pewno uda Ci się powrócić do poprzedniej wagi

do lata zdążysz i wskoczysz w strój na plaży

Promyczek Nadziei · 2011-01-04, 20:10

Cytat:

Napisane przez aniulka_22

ja chcialabym powrocic do swojej wagi sprzed 2 lat czyli 60 kg ,takze jeszcze mi zostalo jakies 22

takze mam jeszcze dluga droge do wymarzonej wagi

Dieta nie ma swojej nazwy

dostałam ja od dietetyczki..z ograniczeniem tłuszczów i węglowodanow

Długa droga, ale jaka nagroda na końcu niej czeka

na pewno Ci się uda zrzucic te kg, trzymam mocno kciuki

samaraNW · 2011-01-04, 20:11

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

pochwal sie pozniej co dobrego kupiłaś

kupiłam: banany, pomidory, pieczarki, ogórka, rzodkiewkę, mandarynki, paprykę, suszone kawałki ananasa, otręby granulowane, bran flakes'y, orzechy laskowe, migdały, wiórki kokosowe, surówki i mleko

nie wiem, czy wszystko wymieniłam, ale więcej nie pamiętam

teraz będę częściej robiła koktajle

dzięki Tynusi powróciłam do używania blendera

aniulka_22 · 2011-01-04, 20:23

Dziewczyny a jak tam u Was z cwiczeniami ? u mnie jak narazie tylko rower 1h i brzuszki...
samaraNW to widac ze zakupki sie udaly,same smakołyki

domisia1944 · 2011-01-04, 20:26

poległam właśnie

zjadłam 2cukierki i lion-a

ale za to musze zaraz długo ćwiczyć !
dlaczego to co dobre jest nie zdrowe

Promyczek Nadziei · 2011-01-04, 20:42

Cytat:

Napisane przez samaraNW

kupiłam: banany, pomidory, pieczarki, ogórka, rzodkiewkę, mandarynki, paprykę, suszone kawałki ananasa, otręby granulowane, bran flakes'y, orzechy laskowe, migdały, wiórki kokosowe, surówki i mleko

nie wiem, czy wszystko wymieniłam, ale więcej nie pamiętam

teraz będę częściej robiła koktajle

dzięki Tynusi powróciłam do używania blendera

Jakie ładne zakupy

ja planuje zakup blendera jak dostane premiere w pracy

---------- Dopisano o 20:39 ---------- Poprzedni post napisano o 20:37 ----------

Cytat:

Napisane przez domisia1944

poległam właśnie

zjadłam 2cukierki i lion-a

ale za to musze zaraz długo ćwiczyć !
dlaczego to co dobre jest nie zdrowe

nie ładnie

---------- Dopisano o 20:42 ---------- Poprzedni post napisano o 20:39 ----------

Cytat:

Napisane przez aniulka_22

Dziewczyny a jak tam u Was z cwiczeniami ? u mnie jak narazie tylko rower 1h i brzuszki...
samaraNW to widac ze zakupki sie udaly,same smakołyki

u mnie rano 30min rowerka, a popołudniu 45 min i za pare minut lece zrobic brzuszki

domisia1944 · 2011-01-04, 20:58

wiem że nie ładnie i jestem wkurzona

chwilowa rozkosz i co mi z tego

laisla · 2011-01-04, 21:03

U mnie dzisiaj też były ogromniaste zakupy, wszystko, co zdrowe bo wreszcie po swiątecznych smakołykach nie ma śladu a na wadze nareszcie pierwszy spadek

Warzywa mrożone (ostatnio ciagle mam na nie ochotę), szpinak, ryż brązowy, spaghetti, banany, muesli, morele suszone, buraki z chrzanem, jogurty nat. hurtowo prawie, cola light, piers kurczaka, groszek, orzechy...no sam dietetyczny standard

jeszcze oliwki i ciasto francuskie.

Aniulka

za spadek

Uciekam robić córci naleśniki, powącham sobie chociaż

samaraNW · 2011-01-04, 21:08

zaczęłam ćwiczyć 8-minutówki

zrobiłam na nogi, brzuch i tyłek i zmęczona jestem

ale mam zamiar codziennie ćwiczyć, to w końcu tylko 24 minuty

aniulka_22 · 2011-01-04, 21:21

o co chodzi z tymi 8-minutowkami ? mozesz mi cos wiecej powiedziec

samaraNW · 2011-01-04, 21:34

Cytat:

Napisane przez aniulka_22

o co chodzi z tymi 8-minutowkami ? mozesz mi cos wiecej powiedziec

tu masz linki:
http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY
http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY

aniulka_22 · 2011-01-04, 21:38

Cytat:

Napisane przez samaraNW

tu masz linki:
http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY
http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY

Dziekuje bardzo,od jutra zaczne bo dzisiaj juz jakos mi sie nie chce..dlugo juz cwiczysz ? sa widoczne jakies rezultaty?

samaraNW · 2011-01-04, 21:40

Cytat:

Napisane przez aniulka_22

Dziekuje bardzo,od jutra zaczne bo dzisiaj juz jakos mi sie nie chce..dlugo juz cwiczysz ? sa widoczne jakies rezultaty?

od dzisiaj

dev123 · 2011-01-04, 21:57

Mój pierwszy cel to do 60 kg czyli 10 kg a drugi , jak ten mi nie będzie pasował to 55 kg , mam nadzieje że uda mi się to zrzucić do maja

domisia1944 · 2011-01-04, 22:05

UDA UDA

!
Musi

!

dev123 · 2011-01-04, 22:10

W sumie cel realny , jakbym chudła zgodnie z normą czyli 1 kg na tydzień , tylko gorzej z moją słabą 'silną wolą '

Ale trzeba się spiąć i wreszcie zrzucić ten balast

**d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2** · 2011-01-04, 22:12

Podrzućcie dziewczyny motywacje

dev123 · 2011-01-04, 22:17

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24167786]Podrzućcie dziewczyny motywacje

[/QUOTE]

http://hotrealgirl.pinger.pl/
niektóre laski za chude , ale daje motywację , szczególnie jak je porównuje z moimi zdjęciami heh

samaraNW · 2011-01-04, 22:34

Cytat:

Napisane przez dev123

http://hotrealgirl.pinger.pl/
niektóre laski za chude , ale daje motywację , szczególnie jak je porównuje z moimi zdjęciami heh

jakie zdjęcia megan fox - wygląda okropnie

**d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2** · 2011-01-04, 22:50

Prawie wszytskie bardzo chude

Aż taka to ja nie musze być

Promyczek Nadziei · 2011-01-05, 07:04

Cytat:

Napisane przez dev123

Mój pierwszy cel to do 60 kg czyli 10 kg a drugi , jak ten mi nie będzie pasował to 55 kg , mam nadzieje że uda mi się to zrzucić do maja

ooo widzę,że mamy podobny cel i identyczny wzrost z tego co pamietam

damy rade trzymam za nas mocno kciuki

Dzisiaj rano 30 min na rowerku zaliczone

Promyczek Nadziei · 2011-01-05, 07:13

IR coś dla Ciebie aby zwiększyć motywację

BunnyZukino333 · 2011-01-05, 07:26

Witam
ja dziś zaczynam 3ci dzień mojej wali na Dukanie.Wczoraj czułam się koszmarnie,dzis już ok(jak na razie).Miałam się nie ważyć i nie miałam takiej potrzeby.W ksiażce dr. pisze jednak,ze trzeba sie ważyc,czesto.nawet kilka razy dziennie.Wiec mysle jak mus to mus,weszłam na wage i...0,6 na minusie.Pomyślałam,że to jakieś nieporozumienie.Bo ludzie po kilka kg spadaja w te kilka dni.Troche mnie to podłamało,pewnie cos zle zrobiłam,może zbyt tłuste serki.nie wiem.Postanowiłam jednak nie rezygnowac i trwac dalej.Szczególnie jak zobaczylam te dukanowskie deserki,ktore mozna jesc zupelnie bezkarnie

---------- Dopisano o 07:26 ---------- Poprzedni post napisano o 07:23 ----------

Cytat:

Napisane przez aniulka_22

ja chcialabym powrocic do swojej wagi sprzed 2 lat czyli 60 kg ,takze jeszcze mi zostalo jakies 22

takze mam jeszcze dluga droge do wymarzonej wagi

Dieta nie ma swojej nazwy

dostałam ja od dietetyczki..z ograniczeniem tłuszczów i węglowodanow

Na pewno się uda

Jak masz do zrzucenia dużo kg. to waga szybciej spada.najtrudniejsze są ostatnie kg.
Moja koleżanka schudła 17kg. teraz walczy o ostatnie 2-3 i jest jej dzieżko.

BunnyZukino333 · 2011-01-05, 11:37

Dziewczyny spotkało ,mnie coś bardzo przykrego w pracy.Szef zapytał mnie czy jestem w ciąży,bo tak wyglądam i już od jakiegoś czasu go to intryguje...

Sama nie wiem czy mam się załamać,czy raczej odebrać to jako dodatkowa motywację

Tynusia · 2011-01-05, 13:53

Cytat:

Napisane przez BunnyZukino333

Dziewczyny spotkało ,mnie coś bardzo przykrego w pracy.Szef zapytał mnie czy jestem w ciąży,bo tak wyglądam i już od jakiegoś czasu go to intryguje...

Sama nie wiem czy mam się załamać,czy raczej odebrać to jako dodatkowa motywację

Niektórzy faceci to debile.
Każdy mądry wie , że kobiety wagi ani wieku się nie komentuje.
Dasz mu jeszcze popalić zobaczysz

a ja dziś moje śniadanie:
piętka ucięta (uwielbiam piętki i jeszcze jaki świeżutki był) chleba żytniego niekrojonego z masłem i jajkiem na twardo , jedna kromka zwykłego krojonego razowca z pastą(pistacjowo,twarogow ą i zioła) sama robiła. Mnie bardzo smakowało mama zrobiła sobie z tym naleśnika a ja na kanapke pomidor and ogórek.

A teraz zjem drugie śniadanie:
koktajl: zblenderowane truskawy,1/2 gruszki,kiwi z odrobiną mleka + activia nat.

2011-01-04, 19:20	#422
aniulka_22 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: mazury:) Wiadomości: 28	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. Jestem na diecie w ktorej sa one wykluczone,ale teraz jak bede u dietetyczki to az zapytam dlaczego,bo sama mnie to ciekawi

2011-01-04, 19:49	#425
aniulka_22 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: mazury:) Wiadomości: 28	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. ja chcialabym powrocic do swojej wagi sprzed 2 lat czyli 60 kg ,takze jeszcze mi zostalo jakies 22 takze mam jeszcze dluga droge do wymarzonej wagi Dieta nie ma swojej nazwy dostałam ja od dietetyczki..z ograniczeniem tłuszczów i węglowodanow Edytowane przez aniulka_22 Czas edycji: 2011-01-04 o 19:56

2011-01-04, 20:23	#429
aniulka_22 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: mazury:) Wiadomości: 28	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. Dziewczyny a jak tam u Was z cwiczeniami ? u mnie jak narazie tylko rower 1h i brzuszki... samaraNW to widac ze zakupki sie udaly,same smakołyki

2011-01-04, 20:26	#430
domisia1944 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 1 402	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. poległam właśnie zjadłam 2cukierki i lion-a ale za to musze zaraz długo ćwiczyć ! dlaczego to co dobre jest nie zdrowe __________________

2011-01-04, 20:58	#432
domisia1944 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 1 402	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. wiem że nie ładnie i jestem wkurzona chwilowa rozkosz i co mi z tego __________________

2011-01-04, 21:03	#433
laisla Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 21 825	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. U mnie dzisiaj też były ogromniaste zakupy, wszystko, co zdrowe bo wreszcie po swiątecznych smakołykach nie ma śladu a na wadze nareszcie pierwszy spadek Warzywa mrożone (ostatnio ciagle mam na nie ochotę), szpinak, ryż brązowy, spaghetti, banany, muesli, morele suszone, buraki z chrzanem, jogurty nat. hurtowo prawie, cola light, piers kurczaka, groszek, orzechy...no sam dietetyczny standard jeszcze oliwki i ciasto francuskie. Aniulka za spadek Uciekam robić córci naleśniki, powącham sobie chociaż Edytowane przez laisla Czas edycji: 2011-01-04 o 21:05

2011-01-04, 21:08	#434
samaraNW Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 6 506	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. zaczęłam ćwiczyć 8-minutówki zrobiłam na nogi, brzuch i tyłek i zmęczona jestem ale mam zamiar codziennie ćwiczyć, to w końcu tylko 24 minuty

2011-01-04, 21:21	#435
aniulka_22 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: mazury:) Wiadomości: 28	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. o co chodzi z tymi 8-minutowkami ? mozesz mi cos wiecej powiedziec

2011-01-04, 21:57	#439
dev123 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 737	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. Mój pierwszy cel to do 60 kg czyli 10 kg a drugi , jak ten mi nie będzie pasował to 55 kg , mam nadzieje że uda mi się to zrzucić do maja

2011-01-04, 22:05	#440
domisia1944 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 1 402	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. UDA UDA ! Musi ! __________________

2011-01-04, 22:10	#441
dev123 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 737	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. W sumie cel realny , jakbym chudła zgodnie z normą czyli 1 kg na tydzień , tylko gorzej z moją słabą 'silną wolą ' Ale trzeba się spiąć i wreszcie zrzucić ten balast

2011-01-04, 22:12	#442
d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2 Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 11 469	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. Podrzućcie dziewczyny motywacje

2011-01-04, 22:17	#443
dev123 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 737	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. [1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24167786]Podrzućcie dziewczyny motywacje[/QUOTE] http://hotrealgirl.pinger.pl/ niektóre laski za chude , ale daje motywację , szczególnie jak je porównuje z moimi zdjęciami heh

2011-01-04, 22:50	#445
d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2 Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 11 469	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. Prawie wszytskie bardzo chude Aż taka to ja nie musze być

2011-01-05, 11:37	#449
BunnyZukino333 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: kontownia koło kielc Wiadomości: 819	Dot.: Odchudzanie czas zacząć - część IV. Dziewczyny spotkało ,mnie coś bardzo przykrego w pracy.Szef zapytał mnie czy jestem w ciąży,bo tak wyglądam i już od jakiegoś czasu go to intryguje... Sama nie wiem czy mam się załamać,czy raczej odebrać to jako dodatkowa motywację __________________ "Nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że jego osiągniecie wymaga czasu,czas i tak upłynie"

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)