Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI - Strona 15 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2017-03-06, 15:56   #421
olusia_82
Raczkowanie
 
Avatar olusia_82
 
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 128
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

ja przebiegłam dziś 7 km jak na mnie to dużo
olusia_82 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-06, 23:47   #422
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 173 599
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

klatka ramiona i triceps
cardio + plyo
brzuch
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-07, 08:36   #423
liven
Zakorzenienie
 
Avatar liven
 
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 9 328
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

1h zumby
liven jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-07, 11:52   #424
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Trening FBW i interwały.
Malinkna1986 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-07, 23:29   #425
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 173 599
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

plyo + pośladki
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-08, 12:34   #426
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś godzinka aerobów.
Malinkna1986 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-08, 12:48   #427
Lola9802
Raczkowanie
 
Avatar Lola9802
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 93
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Godzinka cardio dzisiaj wjedzie + 20minut na brzuch Misja: lato
Lola9802 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-09, 10:27   #428
blotowlosa
summerlover
 
Avatar blotowlosa
 
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 918
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

wczoraj joga 1,15h
__________________
km 2019: 365
książki 2019: 23
blotowlosa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-09, 11:03   #429
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Trening FBW + interwały i rozciąganie.
Malinkna1986 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-09, 23:43   #430
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 173 599
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

wczoraj plecy i biceps, interwały + brzuch

dzisiaj kickboxing + pośladki
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-10, 08:10   #431
liven
Zakorzenienie
 
Avatar liven
 
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 9 328
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

wczoraj godzina zajęć z płaskiego brzucha
liven jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-10, 11:33   #432
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś godzinka boksu.
Malinkna1986 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-10, 12:58   #433
Margarityx
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 16
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś godzinka biegu, przysiady i brzuszki. Od razu lepiej się dzień zaczyna !
Margarityx jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-10, 20:57   #434
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 173 599
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

nogi i plecy
brzuch
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-11, 12:33   #435
liven
Zakorzenienie
 
Avatar liven
 
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 9 328
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Wczoraj Sukces Chodakowskiej
liven jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-12, 18:46   #436
freya_ka
Zadomowienie
 
Avatar freya_ka
 
Zarejestrowany: 2016-12
Wiadomości: 1 995
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Jeden z zestawów Fitmom Ani Dziedzic
freya_ka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-12, 20:12   #437
Konik_na_biegunach
Raczkowanie
 
Avatar Konik_na_biegunach
 
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 263
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Wyzwanie squatowe <3
__________________
Nie farbuję włosów od 09.2014! I zapuszczam
Było: 68kg
Jest: 60kg!
Będzie: 53 i kolejna dziara!
Konik_na_biegunach jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-12, 23:13   #438
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 173 599
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

wczoraj
cardio + pośladki

dzisiaj
cardio, pośladki i joga
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-13, 14:49   #439
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś trening siłowy i aeroby.
Malinkna1986 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-13, 19:23   #440
liven
Zakorzenienie
 
Avatar liven
 
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 9 328
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Rewolucja Chodakowskiej
liven jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-13, 21:33   #441
Konik_na_biegunach
Raczkowanie
 
Avatar Konik_na_biegunach
 
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 263
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Wyzwanie squatowe
__________________
Nie farbuję włosów od 09.2014! I zapuszczam
Było: 68kg
Jest: 60kg!
Będzie: 53 i kolejna dziara!
Konik_na_biegunach jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-13, 23:20   #442
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 173 599
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

klatka i biceps
cardio połączone z treningiem plyometrycznym
brzuch
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-14, 08:32   #443
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

U mnie wczoraj 40 minut marszu w terenie
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-14, 21:04   #444
Konik_na_biegunach
Raczkowanie
 
Avatar Konik_na_biegunach
 
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 263
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

2 godziny rower
__________________
Nie farbuję włosów od 09.2014! I zapuszczam
Było: 68kg
Jest: 60kg!
Będzie: 53 i kolejna dziara!
Konik_na_biegunach jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-14, 23:03   #445
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 173 599
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

plyo
pośladki
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-15, 10:56   #446
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś siłowy i interwały 25 min.
Malinkna1986 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-15, 19:15   #447
Yariewenka
Zadomowienie
 
Avatar Yariewenka
 
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 475
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Bikini Chodakowskiej, dzisiaj i wczoraj

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Od 23.09.2010 przestałam walczyć z lokami!
Od września 2012 porzuciłam silikony!

Yariewenka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-15, 20:52   #448
syklamen
Zakorzenienie
 
Avatar syklamen
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Magiczna kraina Narnia, gdzieś na Latarnianym Pustkowiu...:)
Wiadomości: 6 518
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

20 minut brzuch, 20 minut pośladki, 10 minut uda
__________________
47/2017 48/2016 80/2015 95/2014
syklamen jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-15, 23:23   #449
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 173 599
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

barki i ramiona
interwały
brzuch
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-16, 10:57   #450
syklamen
Zakorzenienie
 
Avatar syklamen
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Magiczna kraina Narnia, gdzieś na Latarnianym Pustkowiu...:)
Wiadomości: 6 518
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

30 minut uda i pośladki
15 minut boczki
10 minut streching
__________________
47/2017 48/2016 80/2015 95/2014

Edytowane przez syklamen
Czas edycji: 2017-03-16 o 10:58
syklamen jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2021-06-02 15:36:09


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:15.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.