..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..

[CarmelaSoprano]

Diczyny jakich uzywacie przypraw otowych, takich w mieszankach jak fit up'y??? Jakas vegea albo ziarenka smaku moga byc??

[styska]

Jak bym od razu z rana przeczytala, że tak wam waga leci to bym sie nie skusiła rano na kromke ciemnego chleba!! Ajjjj chyba znowu zaczne pierwsza faze ja tez chce tak schudnac

[cukiereczeQ]

ha dzis moja babcia zrobila mi golabki na obiad z miesa mielonego z indyka za godzinke je podgrzeje i poleje "sosem" czyli rozdrobionymi pomidorkami z butelki oby wyszlo dobre !

[asiol]

ale się produkujecie dziewczynki od rana hoho
gratuluję Wam straconych kilogramów i zgłaszam protest
ja też tak chcę !!
ja juz przeszlam I fazę raz potem wróciłam (bo miałam 2 tyg urlop na jedzeniu teściowej - strach odmówić ), a potem wróciłam na I fazę znowu i w 1 tyg waga ładnie ruszyła, a teraz stoi ...
w poniedziałek kończy mi się I faza i nie mam zamiaru jej przedłużać .. bo już mam jej trochę dosyć ...
grrr ... chcę schudnąć

[lilly78]

witajcie., jejku, strasznie dużo postów od wczoraj wieczorem napisałyście. aha właśnie, już mówię, obecnie ważę 65 kg przy wzroście 165cm, więc trochę kuleczka jestem, chcę zrzucić z 10-12, obym wytrwała w postanowieniu
dziś rano jajka na twardo z pomidorem i kawałek wędliny. na razie zapijam się wodą.
aha, dziewczyny, nie macie na I fazie problemów z zaparciami? z tego co pamiętam trochę mnie to męczyło poprzednim razem na SB. i jeszcze jedno, kupić błonnik albo bio cla? pomaga? działa?
sawa_sawa ja mam 2 książki kucharskie SB, ale nie poradnik, powiedz jakich informacji szukasz, moę są w tych książkach, które ja mam.

[CarmelaSoprano]

Napisane przez lilly78

witajcie., jejku, strasznie dużo postów od wczoraj wieczorem napisałyście.

Jak wracam z pracy to mam zazwyczaj ze 4 strony do przeczytania

Napisane przez lilly78

aha, dziewczyny, nie macie na I fazie problemów z zaparciami? z tego co pamiętam trochę mnie to męczyło poprzednim razem na SB. i jeszcze jedno, kupić błonnik albo bio cla? pomaga? działa?

Ja miewam problemy z zaparciami, ale od kilku tygodni stosuje COLOC C i wszytstko jest ok

[faraula]

kapko, jej wspolczuje tego cisnienia... ja w ciazy /gdzie przeciez jest ryzko podwyzszonego/ mialam cisnienie jak o lekarz mowil: swierzego umarlaka ;P

lilly ja lykam blonnik i to w sumie duzo bo bez tego przy fazie I to chyba bez sie nie da... ale co kto lubi. biocla mam przypadkiem z zeszlego roku i nie przeterminowane wiec sobie lykam, nie zaszkodzi raczej ale nie wieze ze to cos da...

GRATULUJE ZRZUCONYCH KG ZAZDROSZCZE

serio ta ricotta z kakao nie byla grzechem?? przeciez ricotta jest tlusta /16%/ to jak to jest? wytlumaczcie mi prosze. w sumie to zjadlam tylko 1/4 bo reszte wepchnelam ukochanemu...

[PriVativ]

CarmelaSoprano gratuluje tych 5 kilogramow A przez jakiczas te 5 poszlo??
Ja sie waze w poniedzialek ale nie spodziewam sie super efektow bo okres

[MonikaZmyślona]

A przeciez feta light ma cos koło 30, a mozna ją jesc ..

[Paseczkowa]

byłam dziś na zakupach. i nareszcie udało mi się kupić naturalny homo i nie ma tametego czegoś złego, co jest w turku
zaopatrzyłam się w masło orzechowe- przez Was !
i poza tym mama się denerwuje, że codziennie coś na obiad kombinuje, potem jeszcze bałagan w kuchni zostawiam, więc ugotuję sobie chili con carne, zamrożę w małych porcjach i będę sobie w tygodniu jeść na obiad w sumie to będzie szybciej, nie będę musiała codziennie czegoś robić

[CarmelaSoprano]

Napisane przez PriVativ

CarmelaSoprano gratuluje tych 5 kilogramow A przez jakiczas te 5 poszlo??
Ja sie waze w poniedzialek ale nie spodziewam sie super efektow bo okres

Jakies 3-4 tygodni ale z grzechami i na przemian 1 faza z 2

[CarmelaSoprano]

Napisane przez Paseczkowa

ugotuję sobie chili con carne, zamrożę w małych porcjach i będę sobie w tygodniu jeść na obiad w sumie to będzie szybciej, nie będę musiała codziennie czegoś robić

Ja dzis robie kotleciki (z miesa indyczego) w roznych wersjach i hooppp do zamrazarki
Pracuje od 11 do 19;30 wiec musze jakies goowce zabierac na 2 sniadanie i obiadek, bo na sniadanie tradcyjnie omlecik

[PriVativ]

a ja dzis mam mintaja smazonego i brokuly w sosie mmmmmniam:P

[k_asiaczek]

no nie można sobie przy Was dłużej pospać bo czytania mam na pół godziny
ja dziś na śniadanko tradycyjnie omlecik, zaraz wieśniaka wchłonę a na obiad coś z kurakiem pokombinuję
dziś mój 6 dzień i jakieś 1,5-2kg poleciało i nie wróci
a miałam się nie ważyć przez tydzień ale ta waga tak na mnie patrzy, że nie mogę jej odmówić

gratuluję wszystkim dziewczynkom spadku wagi i cm

[evaniqa]

Napisane przez sawa_sawa

hej hej
wiec nikt nie ma ksiazki south beach w posiadaniu? bo ja bym chciała zaczac 1 faze ale w internecie jest malutko wiadomosci na ten temat i nie bede wiedziała keidy robie błedy
ktoś mogłby mi pomoc znalesc informacie dotyczace diety sb w 1 fazie??

Chciałabym sie do was przyłączyć

ja posiadam takowa ksiazke - kupilam ja dwa tygodnie temu w empiku za ok 29zl

jedyne co dobre - to przepisy na smakolyki

[Camarilla]

Ja tez mialam problemy z wizytami w wc. Wczoraj zjadłam sojowe- z duza iloscia blonnika, 2 kostki czekolady. Rano poprawilam tunczykiem z jajkiem i kibelek jak sie patrzy
Dziewczyny co sadzicie o tych batonikach corny linea?
http://images.google.com/imgres?imgu...%3Dpl%26sa%3DN

Dzisiaj sie na nie natknelam.
Jakis taki smetny dzien dzisiaj. Ale poki co zjadlam na snaidanie salatke z tunczyka jajka, ogórasa kiszonego, jogurt naturalny i ciutka majonezu. Drugie sniadanie jogurt naturalny i garstka pistacji. Na obiad rybka z kapusta kiszona. Podwieczorek i kolacja sie zobaczy.
Bylam na zakupach i kupilam sobie otreby zytnie z jablkiem na II faze. Z tych wszystkich co tam były miały najlepsze wartosci. Duzo białka, blonnika i malo weglowodanow. Kupialm tez dwa jabluszka i jablek troche suszonych. Musze poczytac co tam jeszcze wolno. Planuje sobie zrobic salatke owocowa jakos moze za tydzien- jako nagrode za diete- mm az mi slinka leci


Aha jeszcze jedno. Uzywacie jakichs kremów wyszczuplających ? Kusi mnie ten nowy nivea? kusi ale cena mało kuszaca-44 zl. Wiem ze ten na celulit dla wielu byl skuteczny moze i ten fajny. Z białej herbaty i anyzu- niby

[PriVativ]

Napisane przez Camarilla

Ja tez mialam problemy z wizytami w wc. Wczoraj zjadłam sojowe- z duza iloscia blonnika, 2 kostki czekolady. Rano poprawilam tunczykiem z jajkiem i kibelek jak sie patrzy
Dziewczyny co sadzicie o tych batonikach corny linea?
http://images.google.com/imgres?imgu...%3Dpl%26sa%3DN

Dzisiaj sie na nie natknelam.
Jakis taki smetny dzien dzisiaj. Ale poki co zjadlam na snaidanie salatke z tunczyka jajka, ogórasa kiszonego, jogurt naturalny i ciutka majonezu. Drugie sniadanie jogurt naturalny i garstka pistacji. Na obiad rybka z kapusta kiszona. Podwieczorek i kolacja sie zobaczy.
Bylam na zakupach i kupilam sobie otreby zytnie z jablkiem na II faze. Z tych wszystkich co tam były miały najlepsze wartosci. Duzo białka, blonnika i malo weglowodanow. Kupialm tez dwa jabluszka i jablek troche suszonych. Musze poczytac co tam jeszcze wolno. Planuje sobie zrobic salatke owocowa jakos moze za tydzien- jako nagrode za diete- mm az mi slinka leci


Aha jeszcze jedno. Uzywacie jakichs kremów wyszczuplających ? Kusi mnie ten nowy nivea? kusi ale cena mało kuszaca-44 zl. Wiem ze ten na celulit dla wielu byl skuteczny moze i ten fajny. Z białej herbaty i anyzu- niby

o włąśnie jesli chodiz onten krem gdzie go widzialas bo ja oblatalam wszedzie sklepy i nie znalazlam WIesz 44 zl moze i niemalo ale jesli bedzie tak skuteczny jak ten blekitny tp moim zdaniem warto,janapewno sie w niegi zaopatrze,to chyba ten na wysmuklenie sykwetki czy cos takiego nie>? Ze niby 3 cm w miesiac??Czy o innym mowimy??

[Camarilla]

Napisane przez PriVativ

o włąśnie jesli chodiz onten krem gdzie go widzialas bo ja oblatalam wszedzie sklepy i nie znalazlam WIesz 44 zl moze i niemalo ale jesli bedzie tak skuteczny jak ten blekitny tp moim zdaniem warto,janapewno sie w niegi zaopatrze,to chyba ten na wysmuklenie sykwetki czy cos takiego nie>? Ze niby 3 cm w miesiac??Czy o innym mowimy??

Widziałam go dzisiaj w jedenj z aptek w gdansku.
Moge spytac skad jestes bo widze ze zachodniopomorskie?

Edit: mowimy o tym samym kremie

[k_asiaczek]

jeśli chodzi Wam o ten nowy nivea silluette (czy jakoś tak) to ja go w rossmannie widziałam

[PriVativ]

Napisane przez k_asiaczek

jeśli chodzi Wam o ten nowy nivea silluette (czy jakoś tak) to ja go w rossmannie widziałam

ooooo to trzeba pojechac do rosmana Myslicie ze jest dobry?? Wsumie z masazami i smarowaniem rano i wieczorem moze naprawde wysmukli talie MNie on baaaaaaaaardzo kusi

Camarilla ja jestem z okolic Gorzowa Wlkp

[Paseczkowa]

Napisane przez CarmelaSoprano

Ja dzis robie kotleciki (z miesa indyczego) w roznych wersjach i hooppp do zamrazarki
Pracuje od 11 do 19;30 wiec musze jakies goowce zabierac na 2 sniadanie i obiadek, bo na sniadanie tradcyjnie omlecik

w różnych wersjach ? czyyyli.. ?

[Camarilla]

Mnie tez kusi ten krem. Ale poki co brak funduszy. Pytam bo ja tez z zachodniopomorskiego ale do gorzowa mam kawał ja bardziej na południe

[Paseczkowa]

zrobiłam już sobie te chili con carne jak wystygnie to podziele na porcje, wrzucę do zamarażarki, i ze 3 obiadki będę miała z głowy.
nieskromnie dodam, że wyszło cudowne

[201803260919]

wlasnie jestem po obiadku, chyba 40 minut go robilam, nudzilo mi sie, to poeksperymentowalam

S: sałatka (pekinska, papryka, cebula, 1 jajko, pol pomidora, kilka oliwek, troszke serka wiedenskiego)
p: twarozek domowy
o: pol brokula, 125g sera bialego chudego z jogurtem i cebulka zielona, 1 jajko, i to wszystko zalałam sosem pomidorowym z gadżetami ( papryka, czosnek, pieczarki, cebula, trojkacik serka topionego light) - sos jeszcze zostal do kolacji
p: chyba nic nie wcisne, bo jestem full!
k: mysle o drugiej polowie sera bialego z sosem pomidorowym...

chyba jednak za duzo jem.. ale jakos nie moge sobie odmowic..
teraz pije mega mocna herbate zielona, zeby mi cos tam pomogla w tym napchanym zołądku

ale wieczorem mam zamiar ostro cwiczyc!
na poczatku diety mi sie nie chcialo, bo po weekendowym obzarstwie czulam mase tluszzczu na brzuchu i wokol bioder, to mnie az zniechecalo! zaczelam dwa dni temu i musze powiedziec ze to wciaga - szczegolnie jak sie juz czuje ksztalcace sie miesnie i jakos tak lepiej sie trawi wszystko po cwiczeniach. Ja tam nigdy nie bylam maniakiem sportowym, wrecz przeciwnie, ale teraz juz sie nie moge doczekac malego treningu. ale chyba najpierw sie zdrzemne, bo cos mi sie sennie po taaaakim obiedzie zrobilo

[glizdka]

ja mam książkę SB w poniedziałek moge poskanować I fazę i wrzucić tu jak ktoś chce lub wysłać mailem no problem tak jak mówiłam ja też na I fazie mam problem z kupką ale jakoś mi to nie ciąży kurde ale ze mnie gaaapaaa!!! przecież sie nie przywitałam!!!! Cześć dziewczynki!!! gratuluję wszystkim zgubionych kilosków i centymetrów ja mam niestety okresik ale i tak widze sama po sobie ze odrobine mi spadło tłuszczyku

i baaardzo ale to bardzo proszę o wielkie giga baty bo przy tym okresie najadłam się pysznych ciastek a właściwie wafelków z czekoladą i mam ogromne wyżuty sumienia zbijcie mnie i nakrzyczcie ostro na mnie


co do omletów to ja jednak wole mega puszyste z ubitą osobno pianką różne gusta są nie???

[amelka99]

Hej dziewczynki pytam tak skromnie...można dołączyć?

[glizdka]

Napisane przez amelka99

Hej dziewczynki pytam tak skromnie...można dołączyć?

pewnie ze można witamy cieplutko

[Paseczkowa]

Napisane przez agaaata

ale wieczorem mam zamiar ostro cwiczyc!
na poczatku diety mi sie nie chcialo, bo po weekendowym obzarstwie czulam mase tluszzczu na brzuchu i wokol bioder, to mnie az zniechecalo! zaczelam dwa dni temu i musze powiedziec ze to wciaga - szczegolnie jak sie juz czuje ksztalcace sie miesnie i jakos tak lepiej sie trawi wszystko po cwiczeniach. Ja tam nigdy nie bylam maniakiem sportowym, wrecz przeciwnie, ale teraz juz sie nie moge doczekac malego treningu. ale chyba najpierw sie zdrzemne, bo cos mi sie sennie po taaaakim obiedzie zrobilo

a co do ćwiczeń, to ja ostatnio ćwiczyłam sporo, a teraz mi się nie chce i od 2 dni się lenię

Napisane przez glizdka

ja mam książkę SB w poniedziałek moge poskanować I fazę i wrzucić tu jak ktoś chce lub wysłać mailem no problem

jestem za !

Napisane przez glizdka

i baaardzo ale to bardzo proszę o wielkie giga baty bo przy tym okresie najadłam się pysznych ciastek a właściwie wafelków z czekoladą i mam ogromne wyżuty sumienia zbijcie mnie i nakrzyczcie ostro na mnie

nie ma co bić- każdemu zdarza sie zgrzeszyć

Napisane przez glizdka

co do omletów to ja jednak wole mega puszyste z ubitą osobno pianką różne gusta są nie???

a ja jem czasami tak, czasami tak. zależy czy mam czas i czy chce mi się oddzielnie ubijać białka

[Wiolka525]

Napisane przez Ahcak

No już zaryzykowałam i otworzyłam i wzięłam kilka łyżek, bo bardzo miałam ochotę, jakoś nigdy nie jadłam fasoli, bo nie lubiłam, a teraz aaaa dziękuje za odpowiedz

Serki takie mogą być Nawet maja mniej tłuszczu niż Hochland Light

A teraz kokosowe przysmaki:

Mleko kokosowe nie słodzone - ograniczać;
Śmietana kokosowa w kostce (?) - unikać;
Orzech kokosowy suszony nie słodzony - bardzo ograniczać;
Orzech kokosowy świeży miąższ - ograniczać;
Wiórki kokosowe nie słodzone - ograniczać.

czyli ograniczać znaczy jeść rzadko

Fajnie że można te serki, od poniedziałku są w promocji, kupię wiecej bo naprawdę mi smakują. I dziekuję za odpowiedź.

Napisane przez lilly78

dziewczyny, przyjmijcie córkę marnotrawną do wątku, jakiś czas temu byłam na plaży, straciłam ładnych parę kilo, potem zaniedbałam się, przestałam jeść mądrze i waga wróciła. próbowałam być na innej diecie, ale na niej non stop jesem głodna, a nie o to chodzi. tak więc dziś a właściwie jutro wracam do SB. I faza przede mną

Witamy i zapraszamy do plażowania.

Napisane przez MonikaZmyślona

Moge się do Was przyłączyć?
Kilka miesięcy temu próbowałam tej diety, przeczytałam wtedy o niej duuuużo, na I fazie byłam przez tydzien, potem sie jakos zlozylo .. no
Odchudzam sie juz troche, bardzo dobrze mi bylo na diecie propagoawnej na Wizazu, o SB nawet nie pomyslalam .. Tylko ostatnio mam straszne napady na weglowodany. Potrafie zjesc pol blaszki drozdzowego, czekolade, miche platek z mlekiem, bułke w przeciagu 2 godzin.
Uznalam, ze potrzebuje odcukrzenia. Oczywiscie na centymetrach tez mi zalezy, chce dokonczyc w koncu to swe liche odchudzanie ( waga sie popsula, zmierze sie za tydzien, ale ogolnie ok. 7 kg mam, szczegolnie w nogach, łydkach niestety)
No, to taki krotki opis
Od razu wylece z pytaniem: zwracacie tez uwage na kalorie? Bo widze, ze macie (chociaz widzialam tylko pare menu) bardzo skape jadłospisy

To jak? Wspomorzecie wieelkiego zarłoka?
Na pewno podolam

Witamy, witamy. Też jestem żarłokiem, w krótkim czasie potrafie sporo wciagnąć,jednak przyznam, że dieta SB naprawdę mi odpowiada. Jest smaczna i można sobie cudować różne fajne dania z dozwolonych składników. Dla mnie bomba!!!

Jejku pogoda pod psem,brrr...Pozdrawiam Was cieplutko i słonecznie, tak na przekór aurze

[CarmelaSoprano]

Napisane przez Paseczkowa

w różnych wersjach ? czyyyli.. ?

Kilka kotlecików z papryka, kilka z pieczarkami, kilka z piertuszka, moga tez byc czosnkowe. Wszystkie sa pyszne !!

Napisane przez amelka99

Hej dziewczynki pytam tak skromnie...można dołączyć?

Witamy, rozkładaj kocyk i plazuj z nami