ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana

[Megi428]

Napisane przez elskede

Hej Kochane, ja wpadam sie przywitac i pozegnac - co najmniej do 21 czerwca

u mnie nadal 73 kg, wrzucilam dzisiejsze zdjecie, pstryknelam zaraz po kosciele Caluje Was w dzióbki

Elskede ucz się i zaliczaj wszystko po kolei co byś braków nie narobiła - poczekamy na Ciebie.

Na zdjęciu śliczniutko i zgrabniutko wyglądasz

[vandros]

Czesc dziewuszki!!
Gratuluje spadkow klask i: zatrzymania
Megi szczegolnie Tobie dopinguje i trzymam naprawde mega praca i jak sie ruszyloi to z kopyta. Czekam niecierpliwie na zdjecie!!!
U mnie bez zmian nie stosuje diety, a waga nei wzrasta, mysle wiec ze nie jest tak zle, chociaz w uda mi weszlo. I cwiczenia musze jakies wymyslec na te kebaby :brzyda l:
Elskede dziewczyno swietnie wygladasz klask i:

[Megi428]

CZARY MARY
NIECHAJ SPADNĄ NASZE KILOGRAMY

[Kasiad01]

Megi, tak mi czaruj codziennie Od wczoraj jest mnie mniej 0,9 kg A teraz zabieram się za pracę, miłego dzionka dziewczyny. Jak mi się uda, to wpadnę do Was w czasie przerwy na kawę.
Elskede, wyglądasz super!

[agamagda]

hej
u mnie na plus 0,2
wczorajsze urodziny wychodzą
90
dziś od rana proteinki
kanapki rozpustne
i dietkowo
@ wczoraj nadeszła

Kasiu super !!!!

[karadka]

witajcie kochaniutkie 72 kg na wadze (2 czerwca bylo 71,3 wiec tylko +0,7 co mnie cieszy bardzo a jeszcze wczoraj @ dostalam wiec mysle ze jutro troche spadnie)
wiec jakby Wam to powiedziec .... ja nie jem, ja żre! masakra jakas wpiepszam slodkie jakbym na oczy nie widziala! zeby bylo smieszniej nic normalnego niedukanowego nie jem tylko wcinam drozdzoweczki (mama 2 blachy upiekla - 2 dni wytrwaly dostala rewelacyjny przepis i chyba ja tez zaczne drozdzowki piec) poza tym ciasteczka, wafelki, lody.... co Wam bede wymieniac jak to wszystko niedukanowe jeszcze mam takie wrazenie ze mega chcice na slodkie przed @ mialam i ze moze teraz mi to przejdzie. Poza tym pogode mamy bajeczna, rodzice zadowoleni, wycieczki kazdego dnia (wiec tez sie nachodzimy troche)
w niedziele wracaja wiec od poniedzialku robie ostre 5 dni P !!!

a teraz tak MEGI !!!!!!!!!!!!!!!!!klaski : wariatka!!! chyba masz jakis magiczny sekret jak to robisz!!!!! w takim tempie to Ty za chwile znikniesz!!! ale jestesmy wszystkie bardzo dumne z Ciebie - dajesz nam dobry przyklad!

i wogole wszystkim gratuluje spadeczkow - tych malych i tych wiekszych a wszystkimi wzrostami sie prosze nie przejmowac bo predzej czy pozniej pojda sobie i juz nie wroca

[monti89]

puk...puk...

Nie bijcie Wiem że nie było mnie tu dawno. Groźba skreślenia zawisła w powietrzu
Karadka nie jesteś sama z tym obżarstwem. Ja mam non stop zachcianki, ale najczęściej na pikantne niż słodkie.
Waga spada mi przeciętnie pół kilo na tydzień,więc nie ma czym się chwalić. Wahania mam straszne. Bywa tak że różnica między wagą wieczorną a poranną to 3kg!oczywiście w takie dni jak ostatnio, czyli grile, piwko itd. Jakoś z alkoholu nie potrafię zrezygnować:/ Mogę trzymać cały dzień ściśle dietkę a na wieczór jak ktoś mnie poczęstuje białym wytrawnym winem to nie mam siły odmówić. Żeby nie było że mam jakieś alkoholiczne skłonności :p Po prostu bardzo lubię wina a wytrawne białe to już wogóle.
Megi428 gratuluję tych pięknych spadków, dajesz świetny przykład innym dukankom że jak się chce, to się potrafi.

Jeszcze raz sorki za moją długą nieobecność.

---------- Dopisano o 10:30 ---------- Poprzedni post napisano o 10:23 ----------

uuu nikogo nie ma .
To ja uciekam na słoneczko pouczyć się do sesji. Odezwe się później

[lu_izka]

Czesc dziewczyny
MAM DO WAS WIELKĄ PROŚBĘ. PISZE PRACE NA TEMAT DIETY DUKANA I POTRZEBNA MI BEDZIE WASZA POMOC W WYPEŁNIANIU ANKIETY.

BARDZO WAS PROSZE POŚWIĘĆCIE KILKA MINUT.
OBIECUJE, ŻE PODZIELĘ SIĘ Z WAMI WYNIKAMI

Z GÓRY DZIĘKI ZA POMOC

PODAJE LINK DO ANKIETY:

http://www.e-ankieta.org/1-8/index.p...=56947&lang=pl

[ewamik1971]

Witam dziewczyny
Długo mnie nie było a to dlatego że syn miał na weekend gości a komputer u niego w pokoju a i trochę ze wstydu
Ja normalnie stuknięta jestem od kilku dni nie jadłam tylko żarłam i to jak napisała również karadka najlepiej nic dukanowego
Mój mąż nazwał to syndromem oświęcimskim a ja stwierdziłam że mam bulimię tylko że nie wymiotuje -oczywiście na wadze o 2,5 kg więcej a już ważyłam 75,2
Wczoraj to naprawdę przestraszyłam się że tego nie przerwę i szybko wieczorem zaczęłam czytać książkę doktorka.Postanowiłam potrzymać 5 dni czyste proteiny prawie jak uderzeniówkę a potem karnie system 5/5

A wszystko zaczęło się od truskawek potem kalafior -miał być tylko z wody ale wzięłam troszkę masła i posypałam otrębami(niedobre,twarde) później młode kartofelki-miał być jeden malutki a wyszło jak zwykle-a później to szkoda gadać
Ja się strasznie martwię że tak będę walczyć aż się poddam boję się że kiedyś nie znajdę siły żeby się tak wciąż podnosić
To cholerne łakomstwo tak mi siedzi w głowie że nie wiem czy z nim wygram tak na dłuższą metę

Błagam pomóżcie mi się pozbierać
Bo mam nadzieję że to nie te pigułki tak mi ryją beret jestem pod koniec pierwszego opakowania-Kasiu ty je brałaś jak to było u Ciebie?

Zauważyłyście że ostatnio nie ma gall ciekawe co u niej- idę poczytać do klubu bo tam też nie byłam długo

[karadka]

elskede - wygladasz slicznie!!! jakie masz male bioderka!!!! i ladna sukienke!

---------- Dopisano o 14:39 ---------- Poprzedni post napisano o 14:38 ----------

gdzie wszystkie pouciekaly? jak mnie nie bylo to pisaly jak jestem to cisza

[monti89]

ale pustki...

[Megi428]

Witam Kochanieńkie
Po niedzieli - fotki wrzucone
Gratuluję spadeczków
U mnie dzisiaj 97,8 kg . Weckend warzywka i waga dalej leci - sama nie wiem jak to się dzieje - chyba ten czas nastał że mój organizm chwilowo się poddał

Napisane przez Kasiad01

Megi, tak mi czaruj codziennie Od wczoraj jest mnie mniej 0,9 kg

Kasiu wielkie ogromne
Chyba się wystraszyłaś że cię doścignę w spadku

Napisane przez agamagda

hej
u mnie na plus 0,2
wczorajsze urodziny wychodzą
90
dziś od rana proteinki
kanapki rozpustne
i dietkowo
@ wczoraj nadeszła

Aguś waga w górę bo @ przyszła, nic się nie martw Kochana

Napisane przez karadka

witajcie kochaniutkie 72 kg na wadze (2 czerwca bylo 71,3 wiec tylko +0,7 co mnie cieszy bardzo a jeszcze wczoraj @ dostalam wiec mysle ze jutro troche spadnie)
wiec jakby Wam to powiedziec .... ja nie jem, ja żre!

a teraz tak MEGI !!!!!!!!!!!!!!!!!klaski : wariatka!!! chyba masz jakis magiczny sekret jak to robisz!!!!! w takim tempie to Ty za chwile znikniesz!!! ale jestesmy wszystkie bardzo dumne z Ciebie - dajesz nam dobry przyklad!

to wariatka mnie powaliło dosłownie
Karadko jak rodzice pojadą to my się z Tobą Kochanieńka policzymy za te bułeczki, lody i inne słodkości

Napisane przez monti89

puk...puk...

Nie bijcie Wiem że nie było mnie tu dawno. Groźba skreślenia zawisła w powietrzu

Monti witaj Kochana czasami warto pogrozić.
Zaglądaj do nas częściej

Napisane przez ewamik1971

Ja normalnie stuknięta jestem od kilku dni nie jadłam tylko żarłam i to jak napisała również karadka najlepiej nic dukanowego
Mój mąż nazwał to syndromem oświęcimskim a ja stwierdziłam że mam bulimię tylko że nie wymiotuje -oczywiście na wadze o 2,5 kg więcej a już ważyłam 75,2

Błagam pomóżcie mi się pozbierać

Ewuś to określenie syndrom oświęcimski
Teraz jest trudno bo warzywka i owoce kuszą, ale ja sobie wmawiam że wcale ich nie lubię - a skręca mnie na sam zapach truskawek , nie skusiłam się na nie pewnie dlatego że póki co ich cena jest powalająca - 11 zł

Napisane przez karadka

gdzie wszystkie pouciekaly? jak mnie nie bylo to pisaly jak jestem to cisza

Karadko właśnie jak Ciebie Kochanieńka nie było to tylko nieliczne się pokazywały i znikały, a dzisiaj sama zobacz - nawet Monti do nas wróciła
Tyś naszym przewodnikiem i spoiwem

[isabella77]

witam wszystkie Dukanki!jestem na tym forum po raz pierwszy,ale jak przeczytałam wypowiedzi Megi428 to szacun,respect - jesteś moją HERO!!!!Ja przy wzroście 174 ważę na dzień dzisiejszy 119 kg i w końcu wzięłam się za siebie - dziś jest pierwszy dzień "dukania"Mam nadzieje,że przez "ekran komputera"spłynie na mnie Twoje samozaparcie,upór i wytrzymałość i będę także mogłą się pochwalić takim sukcesem jak TyTrzymajcie za mnie kciuki!!!!Oczywiście ja też trzymam za Was wszystkie obyśmy wytrzymały w swoich przyrzeczeniach

[jolka65]

Witam wszystkie cieplutko i bardzo,bardzo dziękuję.
U mnie dziś dalej zastój, okropne 9 nie chce zniknąć, ale od środy same białko więc popędzę mój leniwy organizm jak Megi ostrymi białkami.
Wieczorkiem napiszę więcej bo muszę zająć się jedzonkiem na jutro i na kolację.

---------- Dopisano o 20:24 ---------- Poprzedni post napisano o 18:56 ----------

No nareszcie w kuchni wszystko gotowe, trochę opornie to szło bo moi panowie chyba mnie zarazili jakimś choróbskiem. Bolą mnie wszystkie kości i głowa.
Megi kochana jak przewidziałam ty mnie zaraz dogonisz, duże klask i:.
Kasieńko dla ciebie też klask i:.
Dla wszystkich w mojej sytuacji na pocieszenie .
Dziewczyny cudownie widać te wasze odpływające kg.
Ale mnie dziś naszło na aż się zrobiło żółciutko i słonecznie tak jak za oknem cały dzionek było.

[Megi428]

Napisane przez isabella77

witam wszystkie Dukanki!jestem na tym forum po raz pierwszy,ale jak przeczytałam wypowiedzi Megi428 to szacun,respect - jesteś moją HERO!!!!Ja przy wzroście 174 ważę na dzień dzisiejszy 119 kg i w końcu wzięłam się za siebie - dziś jest pierwszy dzień "dukania"Mam nadzieje,że przez "ekran komputera"spłynie na mnie Twoje samozaparcie,upór i wytrzymałość i będę także mogłą się pochwalić takim sukcesem jak TyTrzymajcie za mnie kciuki!!!!Oczywiście ja też trzymam za Was wszystkie obyśmy wytrzymały w swoich przyrzeczeniach

Witaj Isabella
Dzięki za pochwałę , wiesz to nachodzi chyba taki czas desperacji żeby schudnąć, że teraz albo nigdy i samej sobie chce się udowodnić, że dam radę, ty też z pewnością dasz radę, już sama chęć i zaczęcie dietki to duży krok. Powodzenia

Napisane przez jolka65

Witam wszystkie cieplutko i bardzo,bardzo dziękuję.
U mnie dziś dalej zastój, okropne 9 nie chce zniknąć, ale od środy same białko więc popędzę mój leniwy organizm jak Megi ostrymi białkami.
Wieczorkiem napiszę więcej bo muszę zająć się jedzonkiem na jutro i na kolację.

---------- Dopisano o 20:24 ---------- Poprzedni post napisano o 18:56 ----------

No nareszcie w kuchni wszystko gotowe, trochę opornie to szło bo moi panowie chyba mnie zarazili jakimś choróbskiem. Bolą mnie wszystkie kości i głowa.
Megi kochana jak przewidziałam ty mnie zaraz dogonisz, duże klask i:.
Kasieńko dla ciebie też klask i:.
Dla wszystkich w mojej sytuacji na pocieszenie .
Dziewczyny cudownie widać te wasze odpływające kg.
Ale mnie dziś naszło na aż się zrobiło żółciutko i słonecznie tak jak za oknem cały dzionek było.

Jola żółciótko, cieplutko i ładniutko, a kg zaczną zaczną spadać , ja to się teraz boję jaki zastój mi się wytworzy ? Na dniach ma być @ więc i w górę pewnie pójdzie.

[jolka65]

Megi nie ma mowy o żadnym zastoju ani wzroście ty wytrwała kobieta jesteś zobaczysz jeszcze mnie przegonisz, ale ja się tak łatwo nie dam dogonić.
No nie, miałam iść zmierzyć gorączkę i do łóżka, ale się dziś nie umię z wami rozstać. No dobra do jutra idę się kurować żeby jutro ludzi nie zarażać i nie straszyć. Dobrej nocki życzę i dużych sadków juro

[Megi428]

Kochanieńkie na jutro

CZARY MARY
NIECHAJ SZKLANE FRANCE KILO NAM ODEJMĄ

[ewamik1971]

Witam
Megi dzięki dziś na wadze o 1,2 mniej musiałam mieć w sobie sporo wody ciekawe ile będę ważyć po tych 5 dniach ostrego reżimu.Do wagi w podpisie równy kilogram mam nadzieję że szybko odrobię straty

Megi ile u was kosztują truskawki?! 11 zł?!Ja kupowałam w piątek na rynku w Lipnie po 5 zł-bardzo ładne,spore,dojrzałe i słodziutkie
A w ogóle to gratuluję Ci spadków ,życzę Ci żeby się zatrzymało jak najpóźniej bo co stracisz to Twoje

Dziś piszę tak rano bo mnie młody obudził i już nie mogłam zasnąć jak mi nic nie wyskoczy to dziś częściej będę zaglądać bo cały dzień mam komputer dla siebie

[karadka]

czesc dziewczynki 72,6 musze chyba troche przystopowac bo juz sama zaczynam sie zle czuc i odczuwam brak dukana postaram sie nie zjesc dzisiaj nic slodkiego!
ewa - pieknie lecisz w dol 1,2 kg!!! jak to robisz???
ciekawe jak megi? cos czuje ze dzisiaj powali nas na kolana kolejnym spadkiem

[aniela40]

Witam.
potrzebuje Waszej pomocy.podejrzewam,ze jestem w ciąży(zaraz lece po teścik).
nie wiem co teraz??wiem,ze musze zmienic swój jadłospis tylko czy tak od razu drastycznie czy powoli wprowadzac węglowodany ?????
bardzo prosze o pomoc!!!

[karadka]

aniela a przypuszczalas wczesniej? masz jakies objawy? no najlepiej jak test zrobisz to bedziesz wiedziec! jezeli tak to serdecznie gratuluje!!! mysle ze najlepiej jak do lekarza pojdziesz bo zadna z nas lekarzem nie jest a tu chodzi o zdrowie dziecka i Twoje wiec mysle ze najlepsza konsultacja!!!

[agamagda]

Aniela spokojnie, powolutku
bez paniki

..
u mnie waga na minus, ale spadek stary
89,4

..
rewalacja dziewczyny w fotkach
super zmiany
gratulujęęęęęęęęęęęęęęęęę e

[monti89]

Witam
Gratuluję spadeczków! U mnie też ruszyło trochę w dół, ale zmienię opisik jak pokaże 67kg
Isabella77 witam gorąco i życzę powodzenia i wytrwałości!
Jolka65 zobaczysz że białeczka zrobią swoje. Ja drugi dzień trzymam rygor i dzięki temu gubię nadwyżkę po grilach.A trochę tego było...
Aniela40 chociaż nie wiadomo jeszcze nic to i tak z góry gratuluję!

Właśnie wróciłam z rozmowy kwalifikacyjnej. Straszna lipa. Mają dzwonić ale co mi da mniej niż 1000zl na rekę... jak tu trzeba zarabiać. ale niestety nie ma dobrej pracy dla młodych ludzi

Ide się edukować.sesja tuż tuż...

[aniela40]

Napisane przez karadka

aniela a przypuszczalas wczesniej? masz jakies objawy? no najlepiej jak test zrobisz to bedziesz wiedziec! jezeli tak to serdecznie gratuluje!!! mysle ze najlepiej jak do lekarza pojdziesz bo zadna z nas lekarzem nie jest a tu chodzi o zdrowie dziecka i Twoje wiec mysle ze najlepsza konsultacja!!!

już pewne!!!nie wytrzymałam i poleciałam po tescik.
JESTEM W CIĄŻY HURRRRRAAAAAAA

[Megi428]

Witam Kochanieńkie
Gratuluję spadków - widzę że się ładnie ruszyło

Napisane przez karadka

czesc dziewczynki 72,6 musze chyba troche przystopowac bo juz sama zaczynam sie zle czuc i odczuwam brak dukana postaram sie nie zjesc dzisiaj nic slodkiego!
ewa - pieknie lecisz w dol 1,2 kg!!! jak to robisz???
ciekawe jak megi? cos czuje ze dzisiaj powali nas na kolana kolejnym spadkiem

Karadko niczym nie powalę bo dzisiaj +0,2kg, @ się zbliża

Napisane przez aniela40

już pewne!!!nie wytrzymałam i poleciałam po tescik.
JESTEM W CIĄŻY HURRRRRAAAAAAA

No i oczywiście gratuluję ciąży - gratki Aniela , teraz dbaj o siebie i chwilowo zapomnij o Dukanie , zdawaj relacje co tam u Ciebie i jak waga - ile w górę oczywiście.
No to mamy drugą ciążę na forum , ciekawe czy mały Dukuś czy Dukaneczka będzie z tych białeczek

[karadka]

aniela - super! kiedys ktos pisal ze diety sluza ciazy moze cos w tym prawdy jest?

[agamagda]

gratulacje Anielko

Kasia, Megg raz jeszcze super zmiany wizualne
Karadko Ty piękności nasza
naprawdę świetnie

[karadka]

agus racja megi i kasia to liderki nasze i widac ogromna roznice przed i teraz! (ciekawe kiedy je do TV zaprosza) w sumie to bylby dobry przyklad! i jeszcze jedno - oprocz tego ze widac, ze kilogramy spadly to dziewczyny wymlodnialy i twarze takie pelne radosci i optymizmu sa!

ps. nowy watek w klubie!

[ewamik1971]

Aniela ogromne gratulacje
Karadko ten mój spadek o 1,2 to nie ma się z czego cieszyć- w poprzednim tygodniu przytyłam o 2,5 kg więc teraz odrabiam, na szczęście część tej wagi to woda stąd taki duży spadek ale do wagi w podpisie jeszcze ponad 1 kg założyłam sobie że do końca tygodnia muszę zejść poniżej 75 kg

[karadka]

ewa mi sie wydaje ze wiekszosc z nas juz przezyla takie ogromne wzrosty i spadki tylko widzisz ja od tak dawna probuje z 7 zejsc i nic teraz jeszcze przybralam to juz wogole lece w druga strone! mam nadzieje ze jak w koncu ta 6 zobacze to bede miala choc troche wieksza motywacje niz teraz! i wezme przyklad z megi - jak zastoj to pogrzeszyc a jak spada to nie przeszkadzac