Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)

[babeczki]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Ja kiedyś zrobiłam 36 dni, ale szału nie było.

ja kiedyś skończyłam po 28 dniu i też efektów bardzo nie widziałam

Napisane przez Karolinek1987

a dziś zrobiłam głupotę- między 6:30 (tż jechał na uczelnię) a 9:00 pochłonełam 1500kcal wyobrażacie to sobie? placki bananowe, herbatniki, deser jogurtowy, ciemny chleb i orzechy w miodzie- niby zdrowo ale co ku*** z tego?
na szczęście zamiast wpaść w ciąg i jeść cały dzień złapałam rower i pojechałam w las, teraz właśnie wróciłam i poza tym wszystkim od rana zjadłam jeszcze pomarańczę u siostry a teraz idę odgrzać sobie zupę jarzynowa chociaż tyle, że się opanowałam

matko, Karolinek jak Ty to zrobiłaś
dobrze przynajmniej że to było rano, a nie na noc jeśli da się jakieś plusy tego znaleźć poćwicz za to więcej

ja jak mi się wygoi tatuaż to zacznę biegać na bieżni, bo mam w domu i się kurzy

[BuryKotZPiwnicy]

To jakiś sezon na pizze chyba, bo u mnie dziś będzie, ale jakoś mnie nie ciągnie do niej. Postaram się nie zjeść z byt dużo, bo i tak dziś zgrzeszyłam.

9: płatki, ortęby z mlekiem, kawa, pół jabłka
11: ciastko Milka Tender, kilka żelków...
13:30: serek wiejski i pół banana
17: frytki i wrap z Burger Kinga

Nie wiem w sumie po co ja Wam piszę to co zjadłam Chyba tylko po to, żeby się opanować. Za to jutro mam w planach 45 km na rowerze

KArolinek - cały dzień na rowerze jeździłaś ?? Ładnie... wiesz ile przejechalas ?

[babeczki]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

17: frytki i wrap z Burger Kinga

ohhh jak bym zjadła
ja zjadłam dziś 3 plasterki mojego ciastka marchewkowego kurde tak wszystkim smakuje, że został ostatni kawałek a planowałam zawieźć trochę do siostry TŻ bo dziś u niej będziemy

[Karolinek1987]

Kocie nie mam pojęcia ile
przyszłą sobotę do południa też planuję rowerową
dziewczyny jest sobota a ja się nie mogę doczekać następnego weekendu

w piątek i sobotę mamy kurs tańca, w sobotę jedziemy odebrać meble kuchenne, drzwi i wybrać płytki i panele do mieszkania a w niedzielę mamy targi ślubne w restauracji gdzie mamy wesele- odsłona nowej sali balowej, degustacja menu-tortów, fontanna czekoladowa(będzie szał dietowy) i dekorację

chcę już weekend

Babeczki nie wiem jak to zrobiłam, że tyle zjadłam ale nawet się specjalnie nie starałam

ale wiecie co, kiedyś tak jadłam codziennie nawet nie wiedząc że to wszytsko ma tyyyyyle kalorii...dziś jak to policzyłam to prawie z krzesła spadłam

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Uwaga chwalę się
Nr 1 - obrączki najpiękniejsze
Nr 2 - mój make-up próbny z dzisiaj

[BuryKotZPiwnicy]

ohoho, a u mnie sobotni cheat na calego
jutro wracam do Diety i spowoedzi wam tutaj

Gryzelda - ladnie

[Karolinek1987]

ulala ładnie A Ty nie chciałaś takiego makijażu delikatnego? tn jest dość wyrazisty, ale bardzo Ci pasuje
a Ty masz wygolone włosy z jednej strony? tak wygląda na tym ostatnim zdjęciu podoba mi się taka właśnie fryzura, ale u kogoś

obrączki też ładne my mamy trochę białego złota a trochę złotego

Kocie....pocieszyłaś mnie trochę chociaż znając życie to Twój cheat day będzie mniej grzeszny od mojego cheat śniadania

ale oprócz tego co rano zjadłam dziś zupę jarzynową i jedną kromkę pieczywa chrupkiego z szynka, poza tym wyzwania, mel b brzuch, buns, rower i póki co 12km orbitreka... robię jeszcze hula hop

Kocie napisz jutro co zjadłaś

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

nie mam wygolonych włosów - też mi się to podoba u kogoś tu miałam tak zaczesane po prostu. Co do makijażu to koncepcja się zmieniła ostatnio, ale muszę też zmienić makijażystkę, bo tamten delikatny trzymał się super a ten niestety już po 2-3 godzinach był zrolowany

[Karolinek1987]

le Ty mnie przerażasz ja jeszcze nie wiem jaki fryzjer, jaki make up a Ty już po próbnym

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Karolinek to był już drugi próbny - pierwszy 2 miesiące temu no ale co z tego, jak muszę szukać kogoś innego :/

[BuryKotZPiwnicy]

2 kawalki pizzy i 2 babeczki czekoladowe , 3 zelki


w ogole jak to ba sobote przystalo tragedia. dzis to juz noe roznica chyba ile zjem. od jutra znowu dietka i wroce do niej z przyjemnoscia

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

A u mnie luzik dzisiaj bardzo dietowo
Ś: kiełbasa śląska z indyka, kromka razowca z masłem, musztarda
O: kapuśniak z piersią z kurczaka
P: owsianka Mlekowita bananowa, jabłko
K: jajko na miękko, kromka razowca z masłem, szczypiorkiem, serem żółtym, pomidor

I jestem zadowolona

[Karolinek1987]

wiedziałam, że zjadłam trzy razy więcej

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Napisane przez Karolinek1987

wiedziałam, że zjadłam trzy razy więcej

No Ty to dzisiaj w ogóle zaszalałaś a czy Ty wiesz, że zostało Ci jeszcze 104 dni do ślubu? Jak chcesz wyglądać?

[BuryKotZPiwnicy]

ja jeszcze dopelnilam dziela zniszczenia dla mojej diety, bo "dzis moglam" w koncu cheat. jeszcze poltora babeczki zjadlam...

dobra. juz koniec i ostra dieta 1200 kcal od teraz.
Jutro w planach sniadanie z frutiny i otrebow gryczanych, banan z wiejskim serkiem, na obiad moze ryz z mieskiem i jakims warzywa, koktail bialkowy i kolacja twarog albo dwie kanapki z razowca z dodatkami

Karolinek... a Ty co tam nagrzeszylas dzisiaj w sumie, mow :p

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Karolinek właśnie - opowiadaj!

Kocie to cheat pełną gębą widzę

[Karolinek1987]

Gryzleda dobrze-mówi mi tak bo mnie to motywuje taki kubeł zimnej wody prosto na najedzony łeb

Kocie to ja i tak zjadłam więcej:
od 6:30 do 9:30
placki z banana i płątków z truskawkami, kilka herbatników zbożowych, dwie garście orzechów w miodzie, deser śmietankowy, kromka chleba ze śliwkami z dżemem, i trochę czekolday ritter sport
potem o 17 zupa jarzynowa i o 20 chrupkie pieczywo z szynką

samo to co zjadłam rano to było 1700kcal- zrobiłąm jakąś masakrę

ale trudno, normalnie jadłabym tak cały dzień a wczoraj udało mi się opanować

ja mam postanowienie na kwiecień tzrymać się 1200 bez wyjątków weekendowych- nie licząc niedzielie przyszłej bo mamy degustację menu i nie będe miałą jak twgo policzyć, no i w święta może być więcej niż 1200 ale też z umiarem- KWIECIEŃ BEZ CHEATÓW! idziecie na to?

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Ja mogę na to pójść z wyjątkiem urodzin TŻ i moich

Karolinek czyli co? Mam do Ciebie pisać dużymi literami, że zostało Ci już tylko 104 DNI DO ŚLUBU i masz na nim wyglądać jak 1.000.000 DOLCÓW. A jak będziesz jeść tak, jak jesz to NIC Z TEGO?

[BuryKotZPiwnicy]

ja z tym pasuje :P co do wyzwan dietowych to u mnie przynosza oderotny skutek.
Poza tym juz nie chce obiecywac, a pozniej pisac ze jestem beznadziejna bo sie najadlam.

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Dziewczyny kupiłam wczoraj płatki owsiane błyskawiczne z zamiarem dodania ich do koktajlu i nie wiem jak mam je przygotować? Zagotować trochę mleka i zalać tym płatki aż będą miękkie?

[Karolinek1987]

tak Gryzelda pisz mi ostro jak tylko mnie jedna grzszna myśl najdzie
zjadłam trochę większe śniadanie niż planowałam ale wstałam później i ominie mnie drugie więc wychodzi na jedno

dostałam @ i umieram

Kocie ja też się tego boję, ale jak nie mam postanowień to jest jeszcze gorzej niż jak mam

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Karolinek to musisz pisać od razu jak Cię najdzie coś! To jak będę to Ci dam :gun :

[Karolinek1987]

Bóg zapłąć dobra kobieto

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

I pamiętaj!!! 104 DNI!!!

[Karolinek1987]

szok muszę sprawdzić czy mam wszytsko załatwione co powinnam mieć już

[Karolinek1987]

dziewczyny myślałam, że tym razem @ mnie chcę wykończyć na amen siedziałam w ubikacji ponad godzinę bo nie mogłam się ruszyć, wyłąm, klęłam, beczałam-tata w pewnym momencie się zapytał czy czasem nie rodzę

masakra, mam tak co kilka miesięcy, taki ból nie do zniesienie a potem przychodzi taka ulga i jest mi zimno przeraźliwie i spię dwie godziny pod trzema kołdrami

zjadłam teraz obiad kapustę kiszoną i pół zraza, narazie mam 850kcal.. a Wy jak tam w grzesznyn weekend dajecie radę?

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Ja właśnie wstawiłam bulion na zupę do gotowania Na razie za mną kanapka z serem żółtym, wędliną drobiową, szczypiorkiem, masełkiem i pomidorem i koktajl truskawkowo-malinowy z owsianką i produkuję zawieszki na wódkę

[Karolinek1987]

Gryzelda a patrzyłąś na tą stronę ślubnezakupy?

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Yyyy chyba tak ale nic nie znalazłam dla siebie

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez Karolinek1987

dziewczyny myślałam, że tym razem @ mnie chcę wykończyć na amen siedziałam w ubikacji ponad godzinę bo nie mogłam się ruszyć, wyłąm, klęłam, beczałam-tata w pewnym momencie się zapytał czy czasem nie rodzę

masakra, mam tak co kilka miesięcy, taki ból nie do zniesienie a potem przychodzi taka ulga i jest mi zimno przeraźliwie i spię dwie godziny pod trzema kołdrami

zjadłam teraz obiad kapustę kiszoną i pół zraza, narazie mam 850kcal.. a Wy jak tam w grzesznyn weekend dajecie radę?

O matko.. przejechałam 40 km na rowerze i padam na twarz... Dziś przysiady sobie już daruje. Wieczorem zrobię deskę.

U mnie na liczniku ok. 650 kcal + 20 g białka z koktailu