Odchudzanie czas zacząć, Marzec.

[Phynn]

Napisane przez laisla

Dzień Matki...czyli serniczek i bigosik i jeszcze lody (nie jedna gałka, o nie..)i teraz siedzę załamana, że miesiąc pracy (2,5kg) na marne sobie poszedł..i już mało brakuje abym nie poszła pocieszyć się...czymś smacznyma noc jeszcze długa

nie poddawaj się ! raz zgrzeszyłaś.. okej.. nie ma co płakać i się poddawać tylko przeć do przodu. jednorazowo taki sernik czy lody nie sprawi, że przytyjesz i nie oznacza to, że masz odpuszczać dalszą dietę. głowa do góry !

Napisane przez suzka

dziewczyny troszkę mnie nie było ale podglądałam was i gratulacje spadków!

powiem wam byłam strasznie załamana tym moim jedzeniem około@ ahh nieskończyło się na jednej czkeoaldce o nie nie poszło jak burza ddruga trzecia, na imprezie rodzinnej w niedzielę jedno ciacho potem drugie, sałatki z majonezem itp itd.... istna tragedia ale nie potrafiłam się opanować nie potrafiłam okres miałam dostać 21. i co dalej go nie mam to mnie martwi
w poniedziałek wieczór weszłam na wagę 67.1 !!!!!!!!!! dopiero to do mnie trafiło pomyślałam dość po co to wszystko tyle walki ćwiczeń! zaczełam na nowo strasznie walczyłam z psychiką ale nie dam się! nie mogę

ale martwi mnie ta waga! przez jeden dzień obfitego jedzenia i słodkich grzeszków w innych dniach 4 kg(wiem, że to był wieczór więc nie jest to obeiktywne) w górę :O? a może to przez ten spóźniający się okres?

wczoraj i dzis zrobiłam sobie uderzeniówkę Dukana, wg testu powinnam ją robić tylko 2 dni. chciałam więcej ale chyba nie dam rady już bez warzyw jutro mam zamiar się zwążyć zobaczymy

no niestety to niewiarygodne, ale prawdziwe.. że będąc na diecie, serwując organizmowi pewnego rodzaju " POST" nakręcasz go nowym rytmem. a później znów wracając do słodkości i grzesznego jedzenia dostarczasz mu szoku i biedny przybiera na wadze. normalna kolej rzeczy napisz jak tam ten dukan ..

Napisane przez agusia_264

Dzisiaj waga znowu ruszyła w dół widocznie to był tylko chwilowy zastój Opatrznośc mnie dzisiaj uchroniła przed zjedzeniem kebaba...wszystkie budki które są czynne całą dobę tj 4 były nagle pozamykane zbieg okoliczności??? jakoś jestem dzisiaj hmmm troche zdołowana , byłam przed chwilą na spacerze... troche ćwiczyłam .Rano bardzo dużo ruchu miąłam także myśle że jutro waga wskaże dużo mniej Mindless dziekuje za rady ..tylko nie wiem czemu uważasz ze jem za duzo węgli, w czym ich jest tak dużo oprócz musli? chleb sonko jem tylko na sniadanie więc hmm warzyw narazie mało jem bo jeszcze mi nie urosły a w sklepie nie kupuje nigdy bo to sama trucizna

Mindless raczej chodziło o tą codzienną porcję kupnego musli. złe ono nie jest, ale powiedzmy 3 , max 4 razy w tyg a nie dzień w dzień zwłaszcza, że nie jadasz go na śniadanie tylko na podwieczorek.

---

strasznie tu cichutko

[Tynusia]

I jak tam chudzinki

Też odliczacie czas do wakacji ? :P

[Phynn]

ja to jeszcze sobie długo poczekam na wakacje ..SESJA nadciąga :=/

[Tynusia]

Uu !

Ja mam nadzieje na troche słoneczka
I , że kg będą leciały i cm przedewszystkim

[suzka]

Napisane przez Phynn

no niestety to niewiarygodne, ale prawdziwe.. że będąc na diecie, serwując organizmowi pewnego rodzaju " POST" nakręcasz go nowym rytmem. a później znów wracając do słodkości i grzesznego jedzenia dostarczasz mu szoku i biedny przybiera na wadze. normalna kolej rzeczy napisz jak tam ten dukan ..

hallo hallo więc dziś na wadzę 65.5 cały czas się czuje tak jakbym za chwilę miała @ przyjść! (podpis dopiero zmienię po @ zobaczymy jak to jest z tymi moimi kg na prawdę)
jednak nie będę Dukać dalej, nie mogę żyć bez owoców
więc dziś przerwałam uderzeniówkę zresztą u mnie miała trwać tylko 2 dni.
dziś juz jadłam grahama z sałatą pomidorkiem i serkiem delikatnym z rzodkiewką do tego z 4 plasterki ogórka zielonego nareszcie warzywa! mniam
II jogo nat z otrębami pszennymi i owsianymi + jabłko
obiad- jajecznica z dwóch jajek ze szpinakiem i sałaatka - pół lodowej duży pomidor dużo rzodkiewek dużo zielonej cebulki i łyżka oliwy z oliwek później jabłucho

podwieczorek nie wiem ? homo nat się skończyły i wieśniak też nie wiem co będę jeść
na kolację twaróg (ale mam tlyko półtłusty)z warzywkami może być?
wypiłam już 1.5 l wody i dwie zielone

kusi mnie dalej słodkie ale dam się !!

[Phynn]

może być, może. tak naprawdę to tylko w przeliczeniu na większą ilość jest jakaś duża różnica w kaloryczności. bo przecież ile jednorazowo można wsunąć? chudy ma 100/ 100 g, półtłusty 130/100g tłusty 160/100g. także różnice są niewielkie, raz nic się nie stanie

[suzka]

cichutko tu się na prawdę zrobiło...
a wiecie co za mną chodzi ciągle serek homo waniliowy stoi taki w lodówce oj muszę czymś zająć myśli

[Tynusia]

A ja w lodówce mam jogobelle jagodową panacota !

Eh

Bardzo chce już te 45 kg

a na kolacje : troche twarożku z pomidorkiem rzodkiewą i szczypiorem

[DearWhoever]

dziewczyny mam wrażenie , że puchnę/ tyję :|

[agusia_264]

Rzeczywiście to musli ma aż 32 g węglowodanów będe je jadła raz na tydzien i na drugie śniadanie... Ja wole sonko niż inne pieczywo od początku mi bardzo smakowało teraz kupiłam mace też bardzo smaczna Mam nowe postanowienie od jutra pije 2 litry wody przed dietą wystarczała mi jedna herbata na dzień ale teraz musze sie zmobilizować i wziąć za picie tej wody mysle że to też sporo da Wiecie co dziwne bo mam dwie wagi w domu jedna jest mojej siostry na tamtej waże kilogram nawet półtorej mniej... na tej więcej ..będe musiała zważyć cukier na swojej ważyłam i wyszło dobrze jutro zważe na jej i zobacze gorzej jak wyjdzie też dobrze A dzis:
śn jajecznica i 2 mace
2 śn jogurt jogobella regularis
obiad pyzy z pasztetem dwie sztuki... może niezbyt dietetyczne ale raz na miesiąc albo dwa sobie zjem
podwieczorek dwie mace i dwa plasterki sera hochland fit
kolacja będą dwa jajka na twardo
Wczoraj kupiłam serek wiejski z zamierzeniem ze bede go jeść zjadłam może 3 łyżeczki i.... nie wiem jak Wy możecie to jeść mi on wogóle nie smakuje..jak dla mnie obrzydliwy a może ja jakiś zły kupiłam???jakie Wy kupujecie???

[Phynn]

ja kupuję serek wiejski z Piątnicy.. pyszniutki jest
DearWhoever, co się dzieje ?

[agusia_264]

Napisane przez Phynn

ja kupuję serek wiejski z Piątnicy.. pyszniutki jest
DearWhoever, co się dzieje ?

Będę musiała spróbować Już bym chciala żeby były pomidory i ogórki Jka narazie na kolacje zjem jedno jajko i rzodkiewki

---------- Dopisano o 19:54 ---------- Poprzedni post napisano o 19:46 ----------

Jakie orzechy powinno się jesć w diecie na jaki posiłek i w jakiej ilości?? słyszałam ze zapobiegają odkładaniu się tłuszczu

---------- Dopisano o 20:03 ---------- Poprzedni post napisano o 19:54 ----------

Dziewczyny przeczytałam przypadkowo o wspomagaczu odchudzania Formoline i nie wiem co o tym myśleć ..wszyscy piszą ze po nim chydną beż diety i ćwiczen...

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez Phynn

ja to jeszcze sobie długo poczekam na wakacje ..SESJA nadciąga :=/

Uroki studiów

Napisane przez Phynn

ja kupuję serek wiejski z Piątnicy.. pyszniutki jest

Ja również ten bardzo smaczny jest

[DearWhoever]

Phynn nie wiem Trzymam się diety, dzisiaj zjadłam tak o 100-200 [ nie daj boże] kcal więcej, czuję się jak paszczur/ spaślak : o Wiem, że to nieduża nadwyżka, ale czuję wyrzuty sumienia, że mogłam się bardziej postarać. Poza tym wszystko mnie boli , bo mam zakwasy na całych udach, pośladkach i ramionach, ale na szczęście się zmusiłam do ćwiczeń i godzinę na siłowni poćwiczyłam.

[Katarzyna_92]

ejj co sie ze mna dzieje nie jem od piatku i nie chudne ;( albo mam zepsuta wage albo to prawda ;( jem tylko wafle ryzowe kawe 3w1 jablko serek wiejski kalafior i to tez nie zawsze dzis np. nic nie jadlam tylko pilam herbate .. ja nie chudne !!!!!!!!! dlaczego ?? ;((((((((

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez agusia_264

Jakie orzechy powinno się jesć w diecie na jaki posiłek i w jakiej ilości?? słyszałam ze zapobiegają odkładaniu się tłuszczu

Takie jaki Ci pasują, jakie lubisz orzechy włoskie, migdały, orzechy laskowe. Garść orzechów dziennie wystarczy. A dodawać je możesz np do owsianki, jogurtu naturalnego, sałatki owocowej itp

[agusia_264]

Napisane przez Katarzyna_92

ejj co sie ze mna dzieje nie jem od piatku i nie chudne ;( albo mam zepsuta wage albo to prawda ;( jem tylko wafle ryzowe kawe 3w1 jablko serek wiejski kalafior i to tez nie zawsze dzis np. nic nie jadlam tylko pilam herbate .. ja nie chudne !!!!!!!!! dlaczego ?? ;((((((((

Bo sobie całkowicie rozregulowałaś metabolizm i zwolniłaś przez tą Twoją dietę...ostrzegałyśmy...

---------- Dopisano o 20:20 ---------- Poprzedni post napisano o 20:19 ----------

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;19623419]Takie jaki Ci pasują, jakie lubisz orzechy włoskie, migdały, orzechy laskowe. Garść orzechów dziennie wystarczy. A dodawać je możesz np do owsianki, jogurtu naturalnego, sałatki owocowej itp[/QUOTE]

W takim razie będę skoro to pomaga

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez Katarzyna_92

ejj co sie ze mna dzieje nie jem od piatku i nie chudne ;( albo mam zepsuta wage albo to prawda ;( jem tylko wafle ryzowe kawe 3w1 jablko serek wiejski kalafior i to tez nie zawsze dzis np. nic nie jadlam tylko pilam herbate .. ja nie chudne !!!!!!!!! dlaczego ?? ;((((((((

Przez to, że nic nie jesz.

Napisane przez DearWhoever

Phynn nie wiem Trzymam się diety, dzisiaj zjadłam tak o 100-200 [ nie daj boże] kcal więcej, czuję się jak paszczur/ spaślak : o Wiem, że to nieduża nadwyżka, ale czuję wyrzuty sumienia, że mogłam się bardziej postarać. Poza tym wszystko mnie boli , bo mam zakwasy na całych udach, pośladkach i ramionach, ale na szczęście się zmusiłam do ćwiczeń i godzinę na siłowni poćwiczyłam.

może to tylko takie wrażenie?

[agusia_264]

Napisane przez Katarzyna_92

ejj co sie ze mna dzieje nie jem od piatku i nie chudne ;( albo mam zepsuta wage albo to prawda ;( jem tylko wafle ryzowe kawe 3w1 jablko serek wiejski kalafior i to tez nie zawsze dzis np. nic nie jadlam tylko pilam herbate .. ja nie chudne !!!!!!!!! dlaczego ?? ;((((((((

Czemu nie chcesz się odchudzać zdrowo???Tylko narzucasz sobie jakieś głupie głodówki i łudzisz się ze schudniesz. a co całe życie będziesz tylko tyle jeść??? nie pomyślałas co będzie jak zaczniesz kiedyś jeść normalnie??? wygłodzony organizm wszystko zmagazynuje co będziesz jeść i przytyjesz 2 albo 3 x tyle co schudłaś....

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez agusia_264

Czemu nie chcesz się odchudzać zdrowo???Tylko narzucasz sobie jakieś głupie głodówki i łudzisz się ze schudniesz. a co całe życie będziesz tylko tyle jeść??? nie pomyślałas co będzie jak zaczniesz kiedyś jeść normalnie??? wygłodzony organizm wszystko zmagazynuje co będziesz jeść i przytyjesz 2 albo 3 x tyle co schudłaś....

Dokładnie tak
Z resztą Kasia teraz, żeby rozkręcić metabolizm musiałabym codziennie zwiększać swoje menu, aż doszła by minimum do 1000kcal. I co się z tym wiąże waga na pewno by trochę wzrosła, ale po czasie znów zaczęłaby spadać. Lepsze to niż głodówki

[Phynn]

Napisane przez DearWhoever

Phynn nie wiem Trzymam się diety, dzisiaj zjadłam tak o 100-200 [ nie daj boże] kcal więcej, czuję się jak paszczur/ spaślak : o Wiem, że to nieduża nadwyżka, ale czuję wyrzuty sumienia, że mogłam się bardziej postarać. Poza tym wszystko mnie boli , bo mam zakwasy na całych udach, pośladkach i ramionach, ale na szczęście się zmusiłam do ćwiczeń i godzinę na siłowni poćwiczyłam.

ajj 100 czy 200 kcal to nie taka wcale nadwyżka. spokojnie

Napisane przez agusia_264

Dziewczyny przeczytałam przypadkowo o wspomagaczu odchudzania Formoline i nie wiem co o tym myśleć ..wszyscy piszą ze po nim chydną beż diety i ćwiczen...

Aga takie cudowne środki nie istnieją ( niestety ?)

a na pewną osobę nie zwracajcie uwagi, bo to jakiś przebieraniec i tyle.

[CandyF]

Napisane przez suzka

cichutko tu się na prawdę zrobiło...
a wiecie co za mną chodzi ciągle serek homo waniliowy stoi taki w lodówce oj muszę czymś zająć myśli

dlatego lepiej nie mieć takich smakołyków w lodówce :P

[suzka]

Napisane przez agusia_264

Rzeczywiście to musli ma aż 32 g węglowodanów będe je jadła raz na tydzien i na drugie śniadanie... Ja wole sonko niż inne pieczywo od początku mi bardzo smakowało teraz kupiłam mace też bardzo smaczna Mam nowe postanowienie od jutra pije 2 litry wody przed dietą wystarczała mi jedna herbata na dzień ale teraz musze sie zmobilizować i wziąć za picie tej wody mysle że to też sporo da Wiecie co dziwne bo mam dwie wagi w domu jedna jest mojej siostry na tamtej waże kilogram nawet półtorej mniej... na tej więcej ..będe musiała zważyć cukier na swojej ważyłam i wyszło dobrze jutro zważe na jej i zobacze gorzej jak wyjdzie też dobrze A dzis:
śn jajecznica i 2 mace
2 śn jogurt jogobella regularis
obiad pyzy z pasztetem dwie sztuki... może niezbyt dietetyczne ale raz na miesiąc albo dwa sobie zjem
podwieczorek dwie mace i dwa plasterki sera hochland fit
kolacja będą dwa jajka na twardo
Wczoraj kupiłam serek wiejski z zamierzeniem ze bede go jeść zjadłam może 3 łyżeczki i.... nie wiem jak Wy możecie to jeść mi on wogóle nie smakuje..jak dla mnie obrzydliwy a może ja jakiś zły kupiłam???jakie Wy kupujecie???

kochana ja też nie cierpie samego serka dlatego zawsze dodaje do niego pomidorki rzodkiewki ogórki zieloną cebulkę albo robię pastę z jajkiem i tuńczykiem i przyprawiam pychota

a ja na kolacje zjadłam 1/3 twarógu z 1 pomidorkiem ogórkiem zielonym zieloną cebulką i rzodkiewka mniam mniam
cieszę się, że wytrawałam bez słodyczy i bez waniliowego serka mimo wielkiej ochoty

[Katarzyna_92]

moja kolezanka robila cos takiego i wuchte schudła..

[suzka]

Napisane przez CandyF

dlatego lepiej nie mieć takich smakołyków w lodówce :P

dokładnie. ale co zrobić rodzice się nim zajadają w ogóle wszędzie leża słodycze i wiele innych pysznych pokus

[Katarzyna_92]

mi sie nie chce jesc serio wam mowie czasami cos przekasze ale tak to nie czuje potrzeby jedzenia .. wiec nie wiem co mam teraz zrobic ;/

---------- Dopisano o 21:04 ---------- Poprzedni post napisano o 21:03 ----------

co mam zrobic zeby schudanac ? dalej nie jesc ? juz tydzien nic nie jem .. i nic nie spadlo ;/

---------- Dopisano o 21:07 ---------- Poprzedni post napisano o 21:04 ----------

brzuch zrobił mi sie troszeczke płaski .. bo wczesniej mi wystawal a teraz juz sie wklepał .. nie zaczne cwicz bo nie bd miala sily .. i tak barzdo duzo chodze nigdy wczesniej tyle nie chodzilam bo po szkole mam prace chodzaca i chodze od 15 do 17 codziennie .. CO MAM ZROBIC?

---------- Dopisano o 21:09 ---------- Poprzedni post napisano o 21:07 ----------

zapomnialam dopisac ze ostatnio mialam okres .. a teraz jestem przezebiona moze to dlatgo ?

[agusia_264]

Napisane przez Phynn

ajj 100 czy 200 kcal to nie taka wcale nadwyżka. spokojnie



Aga takie cudowne środki nie istnieją ( niestety ?)

a na pewną osobę nie zwracajcie uwagi, bo to jakiś przebieraniec i tyle.

Masz racje a nawet jakby rzeczywiście działały to wole ich nie zażywac kto wie co one w sobie zawierają... a nie chce sobie zdrowia zniszczyć jakimś świństwema poza tym co to za przyjemnośc chudnąć od tabletek:P

---------- Dopisano o 21:16 ---------- Poprzedni post napisano o 21:14 ----------

Napisane przez suzka

kochana ja też nie cierpie samego serka dlatego zawsze dodaje do niego pomidorki rzodkiewki ogórki zieloną cebulkę albo robię pastę z jajkiem i tuńczykiem i przyprawiam pychota

a ja na kolacje zjadłam 1/3 twarógu z 1 pomidorkiem ogórkiem zielonym zieloną cebulką i rzodkiewka mniam mniam
cieszę się, że wytrawałam bez słodyczy i bez waniliowego serka mimo wielkiej ochoty

Chyba tez zaczner go jeść z czymś jak narazie mam tylko rzodkiewki ale jak tylko urosną pomidorki i ogóreczki(małe już są) to zaczynam przygodę z serkiem wiejskim

---------- Dopisano o 21:17 ---------- Poprzedni post napisano o 21:16 ----------

A na kolacje zjadłam jajko gotowane i jakies 10 rzodkiewek a wiecie że rzodkiewki mają ujemny bilans kaloryczny

---------- Dopisano o 21:20 ---------- Poprzedni post napisano o 21:17 ----------

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;19624024]Dokładnie tak
Z resztą Kasia teraz, żeby rozkręcić metabolizm musiałabym codziennie zwiększać swoje menu, aż doszła by minimum do 1000kcal. I co się z tym wiąże waga na pewno by trochę wzrosła, ale po czasie znów zaczęłaby spadać. Lepsze to niż głodówki[/QUOTE]

Albo rozkręcic do 1500 i potem powoli schodzić do 1100 ewentualnie 1000.

---------- Dopisano o 21:21 ---------- Poprzedni post napisano o 21:20 ----------

Napisane przez Katarzyna_92

mi sie nie chce jesc serio wam mowie czasami cos przekasze ale tak to nie czuje potrzeby jedzenia .. wiec nie wiem co mam teraz zrobic ;/

---------- Dopisano o 21:04 ---------- Poprzedni post napisano o 21:03 ----------

co mam zrobic zeby schudanac ? dalej nie jesc ? juz tydzien nic nie jem .. i nic nie spadlo ;/

---------- Dopisano o 21:07 ---------- Poprzedni post napisano o 21:04 ----------

brzuch zrobił mi sie troszeczke płaski .. bo wczesniej mi wystawal a teraz juz sie wklepał .. nie zaczne cwicz bo nie bd miala sily .. i tak barzdo duzo chodze nigdy wczesniej tyle nie chodzilam bo po szkole mam prace chodzaca i chodze od 15 do 17 codziennie .. CO MAM ZROBIC?

---------- Dopisano o 21:09 ---------- Poprzedni post napisano o 21:07 ----------

zapomnialam dopisac ze ostatnio mialam okres .. a teraz jestem przezebiona moze to dlatgo ?

A nie pomogła Ci dieta Beyonce??? Bo widze że dalej 77 na podpisie???

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez Katarzyna_92

mi sie nie chce jesc serio wam mowie czasami cos przekasze ale tak to nie czuje potrzeby jedzenia .. wiec nie wiem co mam teraz zrobic ;/

Ale jeść musisz! taka głodówka nic nie da. Waga nie spada, bo metabolizm sobie popsułaś! Tu nie chodzi o liczby tylko o Twoje własne zdrowie, nie masz 10 lat i na pewno masz świadomość jakie to może mieć skutki

Rzodkiewki

[agusia_264]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;19625350]

Rzodkiewki [/QUOTE]

Lubisz? ja mam całą plantacjetakże zapraszam

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez agusia_264

Lubisz? ja mam całą plantacjetakże zapraszam

Oczywiście podgryzam codziennie. W ogóle lubię ten czas kiedy właśnie teraz ma się swoje warzywka. Jeszcze właśnie niech urosną pomidory i ogórki i będzie cudnie