![]() |
#1 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
Odchudzanie czas zacząć, Marzec.
Witam!
![]() Kolejny miesiąc przed Nami. Kolejne cele i postanowienia. 'Tym razem musi się udać!' - mówię sobie co miesiąc... Z miernym skutkiem, przyznam szczerze. Dlatego właśnie zakładam ten oto wątek. Wierzę, że pomoże mi to wytrwać w moich postanowieniach - dieta + ćwiczenia. Kto ze mną? ![]() ![]() Edytowane przez mindless Czas edycji: 2010-03-05 o 17:09 |
![]() ![]() |
![]() |
#2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 131
|
Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec.
No to zaczynajmy. Ja mam troche, a nawet dożo więcej do zrzucenia. Ważę 88 kg. i podobie jak ty mam tej swojej wagi dość. Więc kolejny raz zaczynam. Planuję liczyć kalorie i jeść ok.1200 do tego ćwiczenia. Trzymam za Ciebie i za siebie kciuki.
---------- Dopisano o 20:38 ---------- Poprzedni post napisano o 20:27 ---------- Chciałam cię zapytać jakie ćwiczenia masz zamiar robić. Bo ja na pewno brzuszki i jeszcze chciałam zapisać się na siłownię tylko że mam problem bo nie bardzo mam z kim bobasa zostawić. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 2 127
|
Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec.
Widzę, że wątek w sam raz dla mnie:P Dzisiaj zaczęłam intensywniejsze odchudzanie, bo dołączyłam pełny zestaw ćwiczeń. Ostatnio ciężko było mi się w sobie zebrać. Ale myślę, że razem to zawojujemy świat.
![]() ![]() Aha... no i zamierzam nie jeść ziemniaków, makaronu, pić słodkiego picia, słodycze oraz alko również out. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#4 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 99
|
Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec.
Cytat:
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#5 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 2 127
|
Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec.
Frytko - pozwolisz, że skrócę:P wpędziłaś mnie w kompleksy...
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 99
|
Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec.
kochana ja nie chce wpedzac nikogo w kompleksy.teraz juz sie lepeij czuje przy tej wadze ale jeszcze chce troszke z nóg zejsc bo mam straszne kołki...wiem ze powinnam miec wyższa wage ale jakos zle sie z nią czuje
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#7 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 2 127
|
Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec.
No ja Cię doskonale rozumiem.
![]() ![]() ![]() ![]() Jakiegoś powera pod wieczór dostałam ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#8 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 99
|
Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec.
Cytat:
![]() ![]() ---------- Dopisano o 21:34 ---------- Poprzedni post napisano o 21:32 ---------- a w ile czasu udało Ci si zrzucic ta wage... ---------- Dopisano o 21:36 ---------- Poprzedni post napisano o 21:34 ---------- a w jakim czasie udało Ci sie zrzucic ta nadwage... |
|
![]() ![]() |
![]() |
#9 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 2 127
|
Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec.
Ja też jestem w innym wątku, ale stwierdziłam, że można by się również gdzie indziej poudzielać.
![]() ![]() Tzn. ja się odchudzałam od września do grudnia, wyszły 3 miesiące i schudłam 18kg, ale niestety przez moje nieróbstwo i lenistwo mi troszkę jak widzisz przytyło. ![]() ![]() ![]()
__________________
Edytowane przez OneSweetTaste Czas edycji: 2010-03-01 o 20:58 |
![]() ![]() |
![]() |
#10 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 334
|
Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec.
hej ja tez chcialabym sie do was przylaczyc
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
01.06.2012 r
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 99
|
Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec.
|
![]() ![]() |
![]() |
#12 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 2 127
|
Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec.
Ja również witam serdecznie
![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#13 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec.
nikus6 Witam Cię serdecznie.
![]() ![]() ![]() ![]() OneSweetTaste Witaj. ![]() ![]() ![]() ![]() fryttka Witaj. ![]() ![]() ![]() Czuję się naprawdę zmotywowana w tej chwili. Jestem gotowa aby jutro zacząć. Właśnie wyszłam z małego domowego SPA przed chwilą. ![]() ---------- Dopisano o 20:53 ---------- Poprzedni post napisano o 20:47 ---------- maartusiaa162 Witaj! ![]() ![]() OneSweetTaste Widzę, że nie tylko ja mam już za sobą próby odchudzania. Też mi szkoda zaprzepaścić tego co już osiągnęłam, ważyłam 70 kg, więc staram się wziąć w garść. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#14 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 2 127
|
Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec.
mindless - nie uważasz, że 1000 kcal to trochę za mało? zwłaszcza jak chcesz jeszcze ćwiczyć. Możesz sobie tym zdrowie popsuć, co jest najważniejsze. Plus jeszcze jojo zafundować..:/ zastanów się nad tym
![]() No widzisz ![]() ![]() ![]() ![]() Ja ćwiczę 10km rowerkiem(wychodzi 40 minut), plus programy tamilee webb na pośladki, brzuch i ramiona. Każdy po tak ok 15 minut. Razem wychodzi ok 1,5h ćwiczeń dziennie. Będę się starała wprowadzić jeszcze stretching, ale ciężko będzie z czasem. Raczej w niedziele tylko nie ćwiczę, no i gdy mam przeładowany dzień zajęciami na uczelni i pracą, wtedy sobie odpuszczam. ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Edytowane przez OneSweetTaste Czas edycji: 2010-03-01 o 20:57 |
![]() ![]() |
![]() |
#15 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 492
|
Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec.
Cytat:
![]() jesli nie masz z kim zostawic dziecka zawsze mozesz cwiczyc w domu, kup sobie skakanke i skacz na niej, mozna biegac w miejscu, tanczyc - jest duzo filmikow na youtube ktore moga Ci pomoc. chociazby takie: http://www.youtube.com/watch?v=LG03n9mXn9o nie wiem jak one sie sprawdzaja w praktyce bo sama nigdy nie cwiczylam w ten sposob [ja preferuje silownie i aerobik] ale moze warto sprobowac ![]() a tak wogole to witam wszystkie dziewczyny! ![]() |
|
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#16 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec.
OneSweetTaste Dziękuję za troskę.
![]() ![]() Stosuję takie drastyczne diety, ale innych do nich nie namawiam, wręcz odradzam. Cóż zrobić, ja już w tym aspekcie się nie zmienię. ![]() ---------- Dopisano o 21:06 ---------- Poprzedni post napisano o 21:05 ---------- slonkom Witaj. ![]() ![]() Edytowane przez mindless Czas edycji: 2010-03-01 o 23:11 |
![]() ![]() |
![]() |
#17 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 492
|
Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec.
Cytat:
![]() ![]() ---------- Dopisano o 22:10 ---------- Poprzedni post napisano o 22:07 ---------- Cytat:
![]() ![]() ![]() Edytowane przez slonkom Czas edycji: 2010-03-01 o 21:14 |
||
![]() ![]() |
![]() |
#18 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec.
slonkom I tak ma być, masz być z siebie dumna.
![]() Ja od bardzo dawna nie ćwiczyłam, wczoraj tak na spróbowanie, ćwiczyłam sobie ten mój zestaw ćwiczeń, o którym pisałam wyżej i normalnie mnie dzisiaj mięśnie bolą. Ale to dobrze. W końcu zaczynają pracować. Od jutra zaczynam porządnie i regularnie ćwiczyć. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#19 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 492
|
Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec.
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#20 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 2 127
|
Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec.
mindless , chyba wiem co masz na myśli. U mnie z jednej w skrajności w drugą. Albo wszystko ograniczam, albo się opycham. Ani to ani tamto nie jest zdrowe
![]() ![]() ![]() ![]() Popieram słonkom - na tłuszczyk, głównie areoby. Ale uważam, że brzuszki itd są równie dobre jako dodatek. ![]() ![]() ![]()
__________________
Edytowane przez OneSweetTaste Czas edycji: 2010-03-01 o 21:25 |
![]() ![]() |
![]() |
#21 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 492
|
Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec.
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#22 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec.
slonkom Dzięki za radę.
![]() ![]() OneSweetTaste ![]() ![]() Dlatego lubię mieć, a nawet muszę mieć wyraźnie napisane co mi wolno, a czego nie. To jedyna droga dla mnie. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#23 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 334
|
Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec.
Cytat:
![]() ![]() ---------- Dopisano o 22:48 ---------- Poprzedni post napisano o 22:43 ---------- Cytat:
![]() ![]()
__________________
01.06.2012 r
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#24 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 492
|
Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec.
|
![]() ![]() |
![]() |
#25 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 11 469
|
Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec.
Mozna się dołączyć?
![]() ![]() Przytyło mi się trochę ostatnio i postanowiłam od marca porządnie się za siebie zabrać ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#26 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 492
|
Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec.
[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;17561560]Mozna się dołączyć?
![]() ![]() Przytyło mi się trochę ostatnio i postanowiłam od marca porządnie się za siebie zabrać ![]() ![]() ![]() witaj! ale avatar to masz slodziuchny ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#27 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 306
|
Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec.
hej dziewczyny widzę, że dużo was na wizażu tak przed wiosenką
![]() OneSweetTaste prawie taka sama waga ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#28 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 11 469
|
Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec.
|
![]() ![]() |
![]() |
#29 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec.
IR1988 Witaj.
![]() gosiafoteczki Hej. ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#30 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 11 469
|
Dot.: Odchudzanie czas zacząć, Marzec.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:34.