Dieta plaż południowych - Kto ze mną?

[CarmelaSoprano]

U mnie dzień trzeci i minus 1,5kg nieźle

[kaszellek]

Napisane przez magi81

Witajcie,
jak efekty dziewczyny?
Ja już od jakiegoś czasu jestem na własnej wersji SB. Jem praktycznie wszystko. Ze smakiem wcinam owoce, mousli, mleczko. Staram się jedynie ograniczać wielkość porcji tych niezdrowych potraw czyli ziemniaków, ryżu i białego pieczywa (czasem nie potrafię sie oprzeć ).
Waga stoi jak zaczarowana (+/- 0,7kg). Z jednej strony bardzo mnie to cieszy ponieważ nie ma efektu jo jo. Z drugiej przydałoby się zrzucić jeszcze z 2, no może 3 kg.
Zastanawiam się czy nie wrócić na I fazę, no może ewentualnie delikatnie zmodyfikowaną

może zrób 1 fazę +owoce ? ja zmusiłam wagę do ruszenia jedząc 1 faza+ 1 porcja owoców+1 porcja węgli dziennie... i poszło

Napisane przez Westalka

Ooo, ciekawy przepis.
Na pewno spróbuję.

A te warzywka układa się wtedy, gdy omlet jest już całkowicie ścięty?

ja je kładłam na jeszcze trochę wilgotnym- spód był ścięty, a wierzch wilgotny, to wtedy one się tak wtopiły ...
tu masz przepis dokładny z którego robiłam
http://fotoforum.gazeta.pl/72,2,777,...122&a=59684122

Napisane przez CarmelaSoprano

U mnie dzień trzeci i minus 1,5kg nieźle

gratuluacje i oby tak dalej

[Westalka]

kaszellek bardzo Ci dziękuję za ten przepis.

[201801220933]

od jutra zaczynamy znowu
planuję -
sn - omlet lub fritatta z cukinią
ob - mintaj z brokułami
kol - bedzie impreza ale postaram sie nie grzeszyć

[kaszellek]

Napisane przez Westalka

kaszellek bardzo Ci dziękuję za ten przepis.

a zrobiłaś?? smakowało ? dla mnie jest mistrzowski, chociaż na ogół jajka jem na śniadanie, a na obiad mięsko, ale to takie smaczne urozmaicenie

[Westalka]

Napisane przez kaszellek

a zrobiłaś?? smakowało ? dla mnie jest mistrzowski, chociaż na ogół jajka jem na śniadanie, a na obiad mięsko, ale to takie smaczne urozmaicenie

Niiieee, jeszcze nie robiłam. Ale zamierzam zrobić jutro.

Zastanawiam się tylko, czy najpierw nie obgotować warzyw, a dopiero potem dodać je do omleta. Boję się, że brokuły będą surowe.

[kasiula243]

ja bym chciała sie przyłaczyc do tej diety :P mam 163cm wzrostu i wage 57-58kg..;/ ehh tyle ze w 1fazie nie mozna jesc nawet ciemnego pieczywa??;> ani zadnych sucharow badz wafli ryżowych? zadnych jabłek czy wg owocow? o wodzie nic nie napisałas ze duzo wody trzebba pic heh to co ja mam jesc??;> zadnych młodych ziemniakow?
POMOZCiE mi bo sie pogobiłam

[201801220933]

Napisane przez kasiula243

ja bym chciała sie przyłaczyc do tej diety :P mam 163cm wzrostu i wage 57-58kg..;/ ehh tyle ze w 1fazie nie mozna jesc nawet ciemnego pieczywa??;> ani zadnych sucharow badz wafli ryżowych? zadnych jabłek czy wg owocow? o wodzie nic nie napisałas ze duzo wody trzebba pic heh to co ja mam jesc??;> zadnych młodych ziemniakow?
POMOZCiE mi bo sie pogobiłam

w pierwszej lepszej wyszukiwarce internetowej wpisz nazwę diety i znajdziesz przepisy oraz listę dozwolonych i zakazanych produktów, to zaczynamy razem od jutra?

[kasiula243]

Napisane przez "niusia"

w pierwszej lepszej wyszukiwarce internetowej wpisz nazwę diety i znajdziesz przepisy oraz listę dozwolonych i zakazanych produktów, to zaczynamy razem od jutra?

Hehehe dobra a co mi szkodzi :PP tylko ciekawe czy wytrzymam haha :P

pozdrawiam

[_Anusia_]

Kasiula, Niusia trzymam kciuki za Wasz pierwszy dzień na plaży i życzę dużo wytrwałości, bo naprawdę warto

Muszę przyznać że mnie ta dieta weszła już w krew o ile na początku ciągnęło mnie do różnych zakazanych rzeczy, o tyle teraz nawet się nad tym nie zastanawiam- są produkty które jem, i są takie o których istnieniu niemal zapomniałam schudłam już 6 kg i choć do wyznaczonego celu jeszcze(!) nie doszłam to i tak czuję się doskonale w swoim ciele, a o to przecież chodzi brzuch stał się płaski, nogi chudsze, boczki zniknęły całkowicie i jest super a co najlepsze, co jakiś czas wybieram się na lody albo sorbet, pozwalam sobie od czasu do czasu nawet na jakiś kawałek ciasta... a później robie sobie np długi spacer no, ale to już w końcu 2 miesiąc diety i coś mi się od życia należy dziewczyny, dacie radę, później już jest naprawdę łatwiej i można sobie pozwolić na wiele smacznych rzeczy, tylko wiadomo- wszystko z umiarem Pozdrawiam, trzymajcie sie ;*

[nika21]

Czytam Was i czytam,więc pora się odezwaćJUż od 3tygodni jestem na tej dietce i oprócz orzeszków ziemnych-czasem w zbyt dużej ilości,to zero grzechów nie było jednak w ten weekend poszłam na imieniny(trwały aż 3ni)i dietka poszła w kąt(czytać-babcine ciasta są nie do pobicia)Więc wracam znów na 1faze,żeby od nowa się zmobilizować.
Mam 169cm wzrostu a wage wam podam w weekend,jak się okres skończy tylko tak się zastanawiam na ile dni wrócić na tą 1faze-jak myslicie dziewczyny?

[_Anusia_]

Nika moim zdaniem wystarczy gdybyś wróciła na I fazę na tydzień, ale zastanów się dobrze czy to jest konieczne, bo jeśli te trzydniowe odstępstwo od diety nie wpłynęło na Twoją wagę to może wystarczy po prostu dietować dalej pokornie i przepisowo ale gdybyś jednak zdecydowała się wrócić na I fazę to tak jak pisałam- tydzień wystarczy

Ja też się zważę jakoś po weekendzie, jak sie okres skończy

A co do orzeszków to nie chcę nikogo namawiać do grzechów, ale ja jem ich dużo za dużo i na szczęście nie psują efektu diety (odpukać)

[wisienka90]

Wiem, wiem juz taki watek byl, ale jakies 2 lata temu, dlatego postawnowilam zalozyc nowy.
Od dzisiaj zaczynam SB, ktos sie dolaczy? Wiadomo, ze zawsze to razniej
Tak wiec ;p
Pierwszy dzien I faza
Sniadanie: jajecznica z 2,5 jaja z odrobina pokrojnego w kostke pomidora i cebulki + 3 plasterki pomidora posypanych drobno pokorojona mloda cebula + czerwona herbatka (bez cukru - bleee ;p)

[sweetpinky]

Napisane przez wisienka90

Wiem, wiem juz taki watek byl, ale jakies 2 lata temu, dlatego postawnowilam zalozyc nowy.
Od dzisiaj zaczynam SB, ktos sie dolaczy? Wiadomo, ze zawsze to razniej
Tak wiec ;p
Pierwszy dzien I faza
Sniadanie: jajecznica z 2,5 jaja z odrobina pokrojnego w kostke pomidora i cebulki + 3 plasterki pomidora posypanych drobno pokorojona mloda cebula + czerwona herbatka (bez cukru - bleee ;p)

Może i był rozpoczęty 2 lata temu bo w 2005 roku ale nadal jest aktualny i dziewczyny cały czas zdają sobie relacje, pomagają i doradzają to dlaczego się do nich nie dołączysz? Ten wątek jest na pierwszej stronie, dieta SB to to samo co Plaż Południowych.

[wisienka90]

no to dziewczyny, dolaczam sie od dzisiaj
Sniadanie: jajecznica z 2,5 jaja z odrobina pokrojnego w kostke pomidora i cebulki + 3 plasterki pomidora posypanych drobno pokorojona mloda cebula + czerwona herbatka (bez cukru - bleee ;p)

[n_o_b_o_d_y]

Witam
Duzo naczytalam sie o diecie SB i zdecydowalam sie na nia. Dzisiaj jest moj 2 dzien. Mam nadzieje, ze uda mi sie osiagnac zamierzone cele
Co do samej diety. Rozumiem, ze pieczywo chrupkie Wasa jest zabronione ?
Pozdrawiam.

[nika21]

Anusia,to było 3dniowe obżarstwo(nie mogłam się powstrzymać i juz jak raz spróbowałam serniczka,to poszły kolejne i tak przez 3dni)ale co bede się przejmować.Nie wiem czy przybyło coś,ponieważ ważyłam się dzień przed okresem,a wiadomo że to zawsze 1,2kg wiecej i waga wtedy wynosiła 59.5kg.A zaczynałam z 61.5kg,więc i tak uważam że nie było źle.Też tak własnie myslałam,żeby wrócić na tydzien na 1faze,a potem juz znów do 2fazy.A moim celem jest 55kg.A co do orzeszków,to uwielbiam i czasem zamiast wyliczać te 30,zjem o wiele więcej ale to i tak mój jedyny grzech był

[_Anusia_]

n_o_b_o_d_y pieczywa Wasa nie można zresztą żadnego pieczywa nie można

Nika w takim razie moje skromne zdanie jest takie że tygodniowy powrót do I fazy będzie najodpowiedniejszy

[italiaanka]

Napisane przez sweetpinky

Może i był rozpoczęty 2 lata temu bo w 2005 roku ale nadal jest aktualny i dziewczyny cały czas zdają sobie relacje, pomagają i doradzają to dlaczego się do nich nie dołączysz? Ten wątek jest na pierwszej stronie, dieta SB to to samo co Plaż Południowych.

Popieram. Łączę oba wątki

[nika21]

Też tak myśleCo dziwne,minęły 3tygodnie a ja wcale nie tęsknie za pieczywem-co u mnie byłoby niedopomyślenia kiedy zawsze musiałam zjeść codziennie 2bułeczki wieloziarnistea dzieki tej diecie wymyslam same pyszne posiłki z warzyw i ryb,że szok.Ale obiecuje że te 3dni obżarstwa to była taka wpadka przy pracyi nie powtórzy sie juz wiecejMam dobra motywacje-ważna osoba dla mnie przylatuje za ok 2tyg po 7miesiacach pobytu za granicąwięc trzymam sie dziewczynki,trzymam!

[Marisa]

Witam dziewczyny.Równo rok temu zaczęłam swoją przygodę z dietą SB.Rezultat 22 kg mniej w ciągu czterech miesięcy i nadal udaje mi się utrzymać wagę ,czasami przytyję kilo lub dwa ale szybko sobie z nimi radzę wracając dosłownie na kilka dni na fazę I.Ogólnie zmieniłam sposób odżywiania na zgodny z SB choć przyznam się że często grzeszę.Nie jem pieczywa,ziemniaków nie używam cukru,staram się jeść makarony pełnoziarniste i kasze,piję codziennie czerwoną herbatę.Naprawdę da się to zrobić trzeba tylko mieć dużo zaparcia i wytrwałości ale to się opłaca.Trzymam za Was kciuki,napewno się uda!

[kasiula243]

Heh. to co ja mam jesc??;/ Laski nie lubie groszku kukurydzy .. blee
co Ja mam jesc? w takim razie :P powiedzcie mi czy moge zjesc:
Płatki ryzowe {białe} 2 na sniadanie czy 1 czy ile?
Na drugie sniadanie jogurt jakis owocowy czy naturalny i owoc??;>
Na obiad? nie wiem doradzcie cos normalnego a nie jakies ryby typu mintaj fuu ew Panga
przekaske znowu owoc wafel ? czy jogurt czy cos innego ?
a kolacja nie musi byc ?
Dobrze czy zle robie pomozcie mi pogubiłam sie :P

[wisienka90]

platkow rozowych nie mozesz, jogurtow owocowych nie (tylko naturalne 0albo3%), owocow tez nie
na obiadek hmmm, ja dzisiaj zjadlam 1/4 gotowanego kalafiora i pol gotowanej nozki z kurczaka
ogolnie duuuuzo warzyw, tylko oczywiscie nie wszytskie mozna

[nika21]

Na obiad jest tyle różnych rzeczy,które można przyrządzić na 1faze-i to pysznych rzeczy dziś zrobiłam leczo z warzyw samych(pomidor,cebula,pap ryka i pieczarki) i tak się najadłam,że do tej pory nie jestem głodna
Ta dieta ma to do siebie,że jesz i się najadasz(żadnego głodowania).Przekąską mogą być orzeszki ziemne, serek wiejski,kawałek chudego białego sera czy jogurt naturalny ale bez cukru!
No a na śniadanie, to jem przeważnie omlet z mnóstwem warzyw,czasem jak coś odbije to ugotuje 2jajka na miękko i się na serio najadamJka widzisz mozliwości jest mnóstwo,trzeba tylko troszke wyobraźnijakby co to pisz-bedziemy pomagać.

[_Anusia_]

Kasiula przejrzyj proszę wątek, wystarczy zaglądnąć na pierwszą stronę żeby znaleźć odpowiedzi na Twoje pytania... Służymy pomocą, ale ile można pisać to samo... Gdyby każdej nowej plażowiczce trzeba było tłumaczyć zasady to co drugi post byłby tej samej treści ;]

[kaszellek]

czy zanim ktoś zapyta co może/czego nie może mógłby przejrzeć wątek, a jak się "nie da bo za długi" skorzystać z:
wyszukiwarki nie można wybrać [przeszukaj ten wątek] wpisać np WASA i na pewno pojawi się post (niejeden) gdzie ktoś napisał NIE NA 1 FAZIE NIE MOŻNA JEŚĆ WASY ANI INNEGO PIECZYWA TEŻ NIE.. laski
że już nie wspomnę o wpisaniu magicznego dieta+south+beach tudzież dieta+plaż+południowych w google..
na litość nie powtarzajmy co 5 postów tych samych pytań

[kasiula243]

Dzieki _Anusia_ nika21 i wisienka90 za pomoc

[wisienka90]

przeciez wazne zeby sobie pomagac

[lenka1991]

Witajcie - czy przyjmiecie mnie do siebie? Też bym chciała się poodchudzać

PS.Macie gdzieś dużo gotowych jadłospisów?

Pozdrawiam!

[wisienka90]

jasne ze przyjmiemy