Polecamy:

Fionka_31 · 2014-11-16, 20:36

Cytat:

Napisane przez smerffie

hehe, z tych rzeczy tylko owies dzis

ale odjelam jeszcze z kaszy, jablka i mąki z nalesnikow i przekroczylam tylko o 2

tłuszcze z jabłka

smerffie · 2014-11-16, 20:47

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

tłuszcze z jabłka

no kurde, pokazalo mi chyba 0,6 to odjelam

jak Asia sie każe ratować

uUuAsissuUu · 2014-11-16, 20:59

Cytat:

Napisane przez smerffie

hahaha, zawsze tak kombinujesz?

nigdy bo się nie rozdrabniam

chciałam cię tylko poratować

smerffie · 2014-11-16, 21:33

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

nigdy bo się nie rozdrabniam

chciałam cię tylko poratować

dziekuje, doceniam

uUuAsissuUu · 2014-11-16, 21:54

50 zł się należy

smerffie · 2014-11-16, 22:17

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

50 zł się należy

ok, ide do bankomatu

uUuAsissuUu · 2014-11-16, 22:35

Anie, nie. Nie musisz wychodzić. Mogę przesłać dane do przelewu.

smerffie · 2014-11-16, 22:40

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Anie, nie. Nie musisz wychodzić. Mogę przesłać dane do przelewu.

natychmiastowe mam darmowe

La_Mezcla · 2014-11-16, 22:43

Fionka a jakies warzywa jesz?moj jadlospis najblizszy do ridji czyli kasza np z kura plus warzywa. Makaron pz indyk z warzywami itp.. liczenie ehh asiu zeby to bylo takie proste wiem ze to bylo walkowane ale jakos pojac tego nie moge hehe ale wpadlam na pomysl zapisze przez tydzien co jem i ile i dam pod ocene huehue .. jutro silka sesese

Fionka_31 · 2014-11-16, 22:54

no jem warzywa, nie pisałam bo nie wliczam
a tak to zawsze do lunchu i obiadu, czasem do kolacji

smerffie · 2014-11-17, 09:36

dobry

Fionka_31 · 2014-11-17, 10:58

bry

ridja devojka · 2014-11-17, 11:24

Dobre kombinowanie

wlasnie dlatego uważam ze to bledy statystyczne i nie warto sie przejmować tymi pojedynczymi gramami, to nie apteka.

Dialog stulecia:

A: Wegetarianie jedzą ryby?

Ja: No nie, bo w ogóle nie jedzą zwierząt...

A: No ale ryba to nie zwierze!

Ja: szczeka do podlogi, galki oczne w orbicie, facepalm, utrata wiary w ludzkosc...

--- Piszę z telefonu, możliwe błędy.

smerffie · 2014-11-17, 13:26

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Dobre kombinowanie

wlasnie dlatego uważam ze to bledy statystyczne i nie warto sie przejmować tymi pojedynczymi gramami, to nie apteka.

Dialog stulecia:

A: Wegetarianie jedzą ryby?

Ja: No nie, bo w ogóle nie jedzą zwierząt...

A: No ale ryba to nie zwierze!

Ja: szczeka do podlogi, galki oczne w orbicie, facepalm, utrata wiary w ludzkosc...

--- Piszę z telefonu, możliwe błędy.

Ni tak,dlatego aż tak nie panikuje

chyba że widzę ze np cały dzień jadłam tylko orzechy no to wiadomo ze jie pooszukuje

smerffie · 2014-11-17, 16:55

Taka mam koszulkę,trenerom się podoba :d

Fionka_31 · 2014-11-17, 17:00

fajnie wyglądasz

smerffie · 2014-11-17, 17:20

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

fajnie wyglądasz

Bo nóg nie widać :d

ridja devojka · 2014-11-17, 17:59

Naskrobałam coś w klubie.

Jestem po siłowym. Łapki mi drżą, ale nie jestem jakaś wypompowana. Odzwyczaiłam się, i brałam meeeeeeega małe obciążenie, jutro na pewno będę mimo to płakać.

smerffie · 2014-11-17, 18:06

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Naskrobałam coś w klubie.

Jestem po siłowym. Łapki mi drżą, ale nie jestem jakaś wypompowana. Odzwyczaiłam się, i brałam meeeeeeega małe obciążenie, jutro na pewno będę mimo to płakać.

To masz jak w banku

Mi się dzisiaj jakoś źle ćwiczylo, tak bez życia,bez motywacji...

La_Mezcla · 2014-11-17, 19:14

no i stało sie . leg day ! jutro nie wstane, ledwo wyczolgalam sie po schodach .. a ominełam jedno cwiczenie - spacer farmera - wykroki ... smutne jest to ze robilam przysiady z 30 kg, teraz ledwo z 20 .. taki wykrok w miejscu z 10 kg robilam w usmiechem na twarzy , dzisiaj nogi mi sie telepaly na wszystkie strony

chcialam zrobic 40 minut biegu interwalowego ale moje nogi jakb nagle wazyly z 50 kg ..

jakby tego było mało .. dawniej 30 minut biegu bez odpoczynku dzisiaj pobiegłam z 4 razy po 2 minuty reszta to spacer i 10 min rowerka ... ehhhh no nic walczymy o powrot do formy

jutro basen

uUuAsissuUu · 2014-11-17, 19:32

ty po tak długiej przerwie chciałaś zrobić trening mocny + 40min interwałowego biegu? w dodatku po nogach?

Ile kroków robisz w wykrokach ?

smerffie · 2014-11-17, 19:35

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

ty po tak długiej przerwie chciałaś zrobić trening mocny + 40min interwałowego biegu? w dodatku po nogach?

Ile kroków robisz w wykrokach ?

O masakra,ja dziś po pull nie miała siły chodzić po bieżni, no ale w ogóle słaby dzień dziś... a po nogach to już w ogóle...
Musze zapytać trenera co on bierze czasem przed treningiem ze mówi ze jest niesmiertelny:d

uUuAsissuUu · 2014-11-17, 19:37

Ja jak brałam argininę to jakoś miotało mną. Ale nie że adhd tylko mogłam robić mnóstwo serii, chciałam dokładać ćwiczenia + interwał po pullu "lajcikiem"

Fajne to było

smerffie · 2014-11-17, 20:29

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja jak brałam argininę to jakoś miotało mną. Ale nie że adhd tylko mogłam robić mnóstwo serii, chciałam dokładać ćwiczenia + interwał po pullu "lajcikiem"

Fajne to było

on mi kiedyś mowil jak te tabletki sie nazywaja, ale nie pamietam

wiem ze sie drapał po nich strasznie

uUuAsissuUu · 2014-11-17, 20:30

Bo mu mrowiło łapy

Ja nie lubię przedtreningówek

aniaaxd2 · 2014-11-17, 20:33

Poszłam do lekarza , okazało sie ze mam zapalenia gardła

do końca tygodnia na antybiotyku

Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam

La_Mezcla · 2014-11-17, 20:39

Glupia ja .. po nogach to chyba rowerek albo wiosla only :p spacer farmera w zdluz silki robie wsrod biegajacyh hehe wychodzj okolo 12krokow w jedna strone. Robilam zawsze tam i spowrotem z hantlami 10 lub14kg. Dzis to ominelam. Teraz leze i kwicze a moj f gotuje huehue

smerffie · 2014-11-17, 20:46

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Bo mu mrowiło łapy

Ja nie lubię przedtreningówek

w glowe sie drapał

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

Glupia ja .. po nogach to chyba rowerek albo wiosla only :p spacer farmera w zdluz silki robie wsrod biegajacyh hehe wychodzj okolo 12krokow w jedna strone. Robilam zawsze tam i spowrotem z hantlami 10 lub14kg. Dzis to ominelam. Teraz leze i kwicze a moj f gotuje huehue

dobrze wychowałas!
ja spacer wykroczny robie na 9 krokow tam i z powrotem czyli 18. na razie obciazenie 2x4kg, ale pewnie bedzie trzeba mocniej

uUuAsissuUu · 2014-11-17, 20:57

Ja na 40 kroków

smerffie · 2014-11-17, 22:02

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja na 40 kroków

ja nie mam tyl miejsca

2014-11-16, 21:54	#4535
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX 50 zł się należy

2014-11-16, 22:35	#4537
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Anie, nie. Nie musisz wychodzić. Mogę przesłać dane do przelewu.

2014-11-16, 22:43	#4539
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Fionka a jakies warzywa jesz?moj jadlospis najblizszy do ridji czyli kasza np z kura plus warzywa. Makaron pz indyk z warzywami itp.. liczenie ehh asiu zeby to bylo takie proste wiem ze to bylo walkowane ale jakos pojac tego nie moge hehe ale wpadlam na pomysl zapisze przez tydzien co jem i ile i dam pod ocene huehue .. jutro silka sesese __________________ "Everyday is a step closer"

2014-11-16, 22:54	#4540
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX no jem warzywa, nie pisałam bo nie wliczam a tak to zawsze do lunchu i obiadu, czasem do kolacji __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2014-11-17, 09:36	#4541
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX dobry __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2014-11-17, 10:58	#4542
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX bry __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2014-11-17, 11:24	#4543
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Dobre kombinowanie wlasnie dlatego uważam ze to bledy statystyczne i nie warto sie przejmować tymi pojedynczymi gramami, to nie apteka. Dialog stulecia: A: Wegetarianie jedzą ryby? Ja: No nie, bo w ogóle nie jedzą zwierząt... A: No ale ryba to nie zwierze! Ja: szczeka do podlogi, galki oczne w orbicie, facepalm, utrata wiary w ludzkosc... --- Piszę z telefonu, możliwe błędy. __________________

2014-11-17, 16:55	#4545
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Taka mam koszulkę,trenerom się podoba :d __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2014-11-17, 17:00	#4546
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX fajnie wyglądasz __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2014-11-17, 17:59	#4548
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Naskrobałam coś w klubie. Jestem po siłowym. Łapki mi drżą, ale nie jestem jakaś wypompowana. Odzwyczaiłam się, i brałam meeeeeeega małe obciążenie, jutro na pewno będę mimo to płakać. __________________

2014-11-17, 19:14	#4550
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX no i stało sie . leg day ! jutro nie wstane, ledwo wyczolgalam sie po schodach .. a ominełam jedno cwiczenie - spacer farmera - wykroki ... smutne jest to ze robilam przysiady z 30 kg, teraz ledwo z 20 .. taki wykrok w miejscu z 10 kg robilam w usmiechem na twarzy , dzisiaj nogi mi sie telepaly na wszystkie strony chcialam zrobic 40 minut biegu interwalowego ale moje nogi jakb nagle wazyly z 50 kg .. jakby tego było mało .. dawniej 30 minut biegu bez odpoczynku dzisiaj pobiegłam z 4 razy po 2 minuty reszta to spacer i 10 min rowerka ... ehhhh no nic walczymy o powrot do formy jutro basen __________________ "Everyday is a step closer"

2014-11-17, 19:32	#4551
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX ty po tak długiej przerwie chciałaś zrobić trening mocny + 40min interwałowego biegu? w dodatku po nogach? Ile kroków robisz w wykrokach ?

2014-11-17, 19:37	#4553
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Ja jak brałam argininę to jakoś miotało mną. Ale nie że adhd tylko mogłam robić mnóstwo serii, chciałam dokładać ćwiczenia + interwał po pullu "lajcikiem" Fajne to było

2014-11-17, 20:30	#4555
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Bo mu mrowiło łapy Ja nie lubię przedtreningówek

2014-11-17, 20:33	#4556
aniaaxd2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland Wiadomości: 5 131	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Poszłam do lekarza , okazało sie ze mam zapalenia gardła do końca tygodnia na antybiotyku Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam __________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz

2014-11-17, 20:39	#4557
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Glupia ja .. po nogach to chyba rowerek albo wiosla only :p spacer farmera w zdluz silki robie wsrod biegajacyh hehe wychodzj okolo 12krokow w jedna strone. Robilam zawsze tam i spowrotem z hantlami 10 lub14kg. Dzis to ominelam. Teraz leze i kwicze a moj f gotuje huehue __________________ "Everyday is a step closer"

2014-11-17, 20:57	#4559
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Ja na 40 kroków

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)