ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana

[50wiosen]

Megi nie mów hop że mnie nie przegonisz może to być już niedługo. Różnica jest niewielka. Kasi to nigdy nie dogonimy. Ona jest niedościgniona. Ale walczyć trzeba

[karadka]

wiosenko - super! masz silna wole...
a ja dalej nic slodkiego juz mnie skreca i co chwile cos bym jadla no ale... zjadlam arbuza i bitki w sosie ale z bardzo chudego miesa i sosik tez zdrowy tak cos czuje ze dukanowo ale duzo jeszcze zjem do wieczora

[50wiosen]

Ja też wieczorami też jestem głodna i podgryzam kiełbaskę drobiową staram się nie podjadać słodkiego najwyżej popijam colę. Dlatego żadna dieta do tej pory mi nie odpowiadała bo po 18 nie można było jeść.

[jolka65]

Witam ja dalej bardzo osłabiona ale nie mogę przecież przynajmniej wpaść do was na chwileczkę
U mnie bez zmian ale @ dostałam więc może za chwilę ruszę w dół.
Wiosna duże .
Karadka a może coś słodkiego ale dukanowego by ci pomogło
Megi kochana wznów czary
Dobrej nocki życzę i dużych spadków .

[Megi428]

Ja też mam głoda najczęściej wieczorem, ale teraz mamy ten luksus że możemy białka sobie jeść i chudnąć
Karadko a wiesz że arbuz ma duży indeks glikemiczny?

Wiecie co brakuje mi gall, dawno się nie odzywała, ciekawe co u niej?

[Achika]

arbuz na II fazie? mozna dopiero od 3 jak tak ebndziecie grzeszyc to odchudzac bedziecie sie dlugimi miesiacami.

powodzenia dukanki

[Megi428]

Napisane przez Achika

arbuz na II fazie? mozna dopiero od 3 jak tak ebndziecie grzeszyc to odchudzac bedziecie sie dlugimi miesiacami.

powodzenia dukanki

wiemy wiemy i dlatego grzeszymy bo chcemy tu miesiącami być na forum

[50wiosen]

A ja w sobotę zjadłam cały kilogram truskawek i nie wpłynęło to na wagę. Nie będe się przez dietę katowała. Dieta ma nam sprawiać przyjemność i dlatego w niej trwamy 4 miesiące.
Achiko a ileż to schudłaś czy więcej niż ja?

[Megi428]

na mnie dzisiaj już czas

CZARY MARY
NIECH ODEJDĄ NASZE KILOGRAMY

DOBRANOC KOCHANIEŃKIE

[agamagda]

a ja się przyznaję
chcę w dupsko porządnego kopniaka

[vandros]

Megi mama dba o to zebym sie za bardzo nei rozleniwila a ze ja niekumata w te zielone....

[aniela40]

Napisane przez ewela2612

aniela40- ale numer!!! teraz dopiero zauważyłam, że TY TEŻ ależ się cieszę!!!! Gratuluję Ci/ Wam serdeczniewidać dieta dukana nie tylko potrafi odchudzić hehe. Ja mam termin na 7.11. obecnie jestem w 17 tygodniu-co do przejścia na węgle to powiem Ci, ze też robiłam to ostrożnie a pieczywko cały czas już jem czarne i wiele nawyków z dukana mi zostało- np. piję coca cola light rozcieńczone z wodą, nie słodzę napoi itp.
DZIĘKUJĘ WSZYSTKIM ZA GRATULACJE I powiem szczerze, że aż mi się łezka w oku zakręciła tak mi się przyjemnie na serduszku zrobiło. DZIĘKUJĘ

napisz mi na priv coś więcej o weglach(jak je stopniowo dodawałas) ,ile przytyłas i jak znosisz ciaże ?

[karadka]

achika jak schudniesz tyle co my i bedziesz 4 miesiace na diecie to pogadamy - my tez mialysmy takie swiete byc ale po spadku widze ze dopiero zaczynasz wiec sama sie przekonasz

[sylwusia085]

hej dziewuszki apropo maszyny to ja narazie nie wiem nic wiec moja nauka bedzie dluuuuga ale pewnie satysfakcja ogromna gdy ujrze pierwsza wlasna sukienke

wlasnie pieke na jutor sernik proteinowy bo powiem wam ze mam jutro proteinowy czwartek i wymyslilam ze bede go jadla caly dzien ;] na nic innego nei mam ochoty ;] ja dzis znow cd gzreszenia ide sie uczyc na examin dopieor wiec papa

[isabella77]

Napisane przez Megi428

na mnie dzisiaj już czas

CZARY MARY
NIECH ODEJDĄ NASZE KILOGRAMY

DOBRANOC KOCHANIEŃKIE

super magiczne hasełko..chyba sobie je zapodam w kuchni i jak będzie mnie kusić na coś z węglowodanami - to od razu mi to przejdzie

---------- Dopisano o 22:55 ---------- Poprzedni post napisano o 22:53 ----------

Napisane przez sylwusia085

hej dziewuszki apropo maszyny to ja narazie nie wiem nic wiec moja nauka bedzie dluuuuga ale pewnie satysfakcja ogromna gdy ujrze pierwsza wlasna sukienke

wlasnie pieke na jutor sernik proteinowy bo powiem wam ze mam jutro proteinowy czwartek i wymyslilam ze bede go jadla caly dzien ;] na nic innego nei mam ochoty ;] ja dzis znow cd gzreszenia ide sie uczyc na examin dopieor wiec papa

bardzo dobry pomysł z tym serniczkiem...można nawet to wziąśc do pracy i podjadać do woli

[agamagda]

puk
coś mnie słabo kopiecie w tyłek

ciasto zamiast obiadu
truskawki na podwieczorek

bałam się że waga w górę
a ona w dół 0,3 (stary spadek)
89,1
a wiec tak jak karadka pisze
waga spada - nie przeszkadzać

[monti89]

Witam Wszystkie Dukanki

Dzionek zaczął się ślicznie Pogoda piękna, szkoda że na wadze tylko 0,3 mniej ale dobre i to :P jak pokaże mi 67 to zmieniam opisik. A od 67 do 63 już niedaleka droga mam nadzieję.
Ja też chętnie zjadłabym sobie takiego arbuza, wogóle to strasznie mi owoców brakuje

[domino166]

Cześć dziewczyny

Megi i wiosenko-jesteście bardzo dzielne z ta dietą
Ewela miło,że wpadłaś,cieszę się,że u Ciebie ok
Sylwusiabiedaku taki upał a ty uczyć się musiszale napewno wszystko zdasz i niedługo wakacje od uczelni

Mnie tak jak adze należą się baty ,nie mogę się oprzeć i jem codziennie trochę lodów bakaliowych.Co tu robić żeby przestać ?Poza tym jestem dzielna tylko coraz ciężej przejść na same proteiny ale nic to walczę dalej

Tak jak mówi Karadka 4 miesiące robią swoje

No i co z tą Galloway?

[karadka]

czesc kochane - normalnie 72,7 jg czyli -0,2! no to mamy jedyny spadek podczas urlopu zaliczony - mamus wlasnie drozdzowki znowu piesze (nie mozna sie im oprzec!!! jakby ktoras chciala to dam przepis) wiec do niedzieli spadku juz nie zobacze jeszcze jedna miala robic z chudym serem to sie cieszylam ze to taki mniejszy grzech a ze ona juz miala wszystko gotowe zanim wstalismy to zrobila ser po swojemu bo nie pomyslala i dala tam maslo z margaryna i jak jej mowie ze po co to ona ze jak to ser bez tluszczu moze wyjsc no to ja ze od 4 miesiecy ser bez tluszczu jemy

domino - nie da sie przestac a z GALL to tez sie martwie bo juz tyle dni ani widu ani słychu

---------- Dopisano o 09:34 ---------- Poprzedni post napisano o 09:32 ----------

monti a Ty nie jestes juz na III ? bo mysle ze powinnas! przy Twoim wzroscie to juz masz niedowage kochana!

---------- Dopisano o 09:36 ---------- Poprzedni post napisano o 09:34 ----------

agamagda ciesz sie spadkiem!!! a ciasto dukanowe czy nie? a truskaweczki mniam mniam
i mysle ze jak dwa razy w tygodniu zjecie truskawki czy arbuza to sie nic nie stanie bo to sama woda!

[ewamik1971]

Cześć dziewuszki
Aga mówisz i masz:at yaty:

Sylwusia z tym szyciem to super pomysł trochę potrwa nauka ale satysfakcja murowana ja od lat większość rzeczy sobie szyję bo nie dosyć że gruba to jeszcze te wielkie cyce. Jak wróci syn to mi zrobi zdjecie w sukience którą uszyłam sobie z m-c temu, jest już trochę luźna ,ale ma pasek to na razie nie poprawiam, a i wczoraj uszyłam sobie jeansową spódniczkę specjalnie za małą ,bo przecież chudnę

Jak się do niej dopasuję to też wrzucę zdjęcie

Vandros jak czytam o Twoich wyczynach w ogrodzie to jak bym widziała mojego męża -jak On bierze kosiarkę do rak to ja potem idę oceniać straty-zawsze coś skosi

[karadka]

ewamik jakbym mojego widziala - dosyc ze mam takie male krzaczki bo od roku w tym domu mieszkamy a jak przyszlismy to byly tylko dziury - wiec musielismy ziemie kupic zeby trawe posiac no a wszystkie kwiatki, krzaczki to malutkie bo juz takie wyrosniete to strasznie duzo kosztuja wiec nie ma sensu i nawet te malutkie to mi po bokach poobcina! a potem mowi ze sie z kotem bawil i kot polamal

---------- Dopisano o 10:06 ---------- Poprzedni post napisano o 10:03 ----------

poza tym to zazdroszcze Ci tych umiejetnosci - to jednak super umiec szyc - ja mam nadzieje ze w koncu zaczne sie uczyc - tesciowa tez krawcowa, babcia byla krawcowa, wiec cala rodzina szyje tylko moja mama sie nie nauczyla pewno nigdy nie dojde do tego zeby sukienke uszyc ale jak juz bede umiala spodnie podwinac itp to bedzie dobrze

[ewamik1971]

Wiesz karadko mój też się wypiera, zwala na psy sąsiadów, albo mówi ,że on tam nic nie widział a poza tym to ja ciągle coś dosadzam i on już nie wie co gdzie rośnie bla bla bla
Atak a propos szycia to polecam wspomóc się magazynami z wykrojami typu burda albo diana sama często korzystam bo to bardzo oszczędza mój czas krojenia a poza tym zawsze mam pewność że będzie dobrze leżało-szczególnie z burdy są bardzo dokładne wykroje

[lu_izka]

Czesc dziewczyny
MAM DO WAS WIELKĄ PROŚBĘ. PISZE PRACE NA TEMAT DIETY DUKANA I POTRZEBNA MI BEDZIE WASZA POMOC W WYPEŁNIANIU ANKIETY.

BARDZO WAS PROSZE POŚWIĘĆCIE KILKA MINUT.
OBIECUJE, ŻE PODZIELĘ SIĘ Z WAMI WYNIKAMI

Z GÓRY DZIĘKI ZA POMOC

PODAJE LINK DO ANKIETY:
http://www.e-ankieta.org/1-8/index.php?sid=56947&lang= pl

[haniula1803]

karadko- te mamusie to chyba ju tak mają -mój wrost wagi też zaliczyłam po mieszkaniu u mamy

sylwiusia- zazdroszcze Ci braków wzrostów, ale to chyba na nauka i stres robią swoje

achika- chyba leiej zjeść arbuza czy truskawki niż czekolade czy paczke ciastek co?

Ja wczoraj grzecznie cały dzień żadnych grzechów, dzisiaj zjadłam pare truskawek pierwszy raz w tym roku bo u nas do tej pory nie był przez to zimno- były pyszne. Na wage jeszcze nie wchodziłam, może jutro się odważe

[agamagda]

karadko z dukanowego ciasta bym się nie spowiadała

Megii a jak badania? kontrolowałaś ostatnio/
mi dr kazała przyjść pod koniec maja
ale skoro ostatnio trochę z dietką mniej szaleję to odczekam jeszcze

jutro po wynik biopsjiiiiiii, wkońcu

[Megi428]

Witam Kochanieńkie
To będzie dłuuugiii post więc proszę o cierpliwość
U mnie @ od nocy na całego, waga dalej w górę, jutro chyba stówę przekroczę , ta temperatura mnie wykańcza, dzisiaj mam chyba kiepski dzień

Napisane przez vandros

Megi mama dba o to zebym sie za bardzo nei rozleniwila a ze ja niekumata w te zielone....

Vandros ja bym chyba po tylu stratach już wymiękła i pogoniła w cholerę taką pomoc, podziwiam twoją mamę - przekaż jej to

Napisane przez sylwusia085

hej dziewuszki apropo maszyny to ja narazie nie wiem nic wiec moja nauka bedzie dluuuuga ale pewnie satysfakcja ogromna gdy ujrze pierwsza wlasna sukienke

Sylwusia ja zaczynałam szycie od prostych bluzek bez rękawów żeby było łatwo i szybko
a w ogóle to nie zazdroszczę ci tych egzaminów i mogłyby by być wakacje już bo nie będę musiała pytać "a lekcje?????" "a kiedy lekcje?????" itp...

Napisane przez isabella77

super magiczne hasełko..chyba sobie je zapodam w kuchni i jak będzie mnie kusić na coś z węglowodanami - to od razu mi to przejdzie

Isabella ja nie wiem czy ty wiesz ale my tu wszystkie czarownice jesteśmy , ja zostałam mianowana nadworną ale Karadka też czaruje, a Haniula to takie układa zaklęcia że ho ho

Napisane przez domino166

No i co z tą Galloway?

No właśnie co z nią????
Karadko nie masz do niej namiarów??? niech się Kochanieńka słowem odezwie

Napisane przez ewamik1971

Jak się do niej dopasuję to też wrzucę zdjęcie

Zdjęcie koniecznie dawaj Ewuś

Napisane przez ewamik1971

Atak a propos szycia to polecam wspomóc się magazynami z wykrojami typu burda albo diana sama często korzystam bo to bardzo oszczędza mój czas krojenia a poza tym zawsze mam pewność że będzie dobrze leżało-szczególnie z burdy są bardzo dokładne wykroje

A ja raz na komunię syna - to zapłaciłam krawcowej 10 zł za wykrojenie i sama szyłam tunikę kurczę muszę znowu się do niej uśmiechnąć może coś sobie uszyję tak narobiłyście chęci tym szyciem

Napisane przez agamagda

Megii a jak badania? kontrolowałaś ostatnio/
mi dr kazała przyjść pod koniec maja
ale skoro ostatnio trochę z dietką mniej szaleję to odczekam jeszcze

jutro po wynik biopsjiiiiiii, wkońcu

Aguś koniecznie napisz co ci lekarz powiedział, ale trzymam kciuki żeby było wszystko ok

Ja badań kolejnych nie robiłam bo jakoś nie po drodze mi do lekarki po skierowanie ale chyba będę musiała zrobić, chociaż ogólnie dobrze się czuję

[isabella77]

Napisane przez Megi428

Witam Kochanieńkie
To będzie dłuuugiii post więc proszę o cierpliwość
U mnie @ od nocy na całego, waga dalej w górę, jutro chyba stówę przekroczę , ta temperatura mnie wykańcza, dzisiaj mam chyba kiepski dzień



Vandros ja bym chyba po tylu stratach już wymiękła i pogoniła w cholerę taką pomoc, podziwiam twoją mamę - przekaż jej to


Sylwusia ja zaczynałam szycie od prostych bluzek bez rękawów żeby było łatwo i szybko
a w ogóle to nie zazdroszczę ci tych egzaminów i mogłyby by być wakacje już bo nie będę musiała pytać "a lekcje?????" "a kiedy lekcje?????" itp...


Isabella ja nie wiem czy ty wiesz ale my tu wszystkie czarownice jesteśmy , ja zostałam mianowana nadworną ale Karadka też czaruje, a Haniula to takie układa zaklęcia że ho ho



No właśnie co z nią????
Karadko nie masz do niej namiarów??? niech się Kochanieńka słowem odezwie


Zdjęcie koniecznie dawaj Ewuś

A ja raz na komunię syna - to zapłaciłam krawcowej 10 zł za wykrojenie i sama szyłam tunikę kurczę muszę znowu się do niej uśmiechnąć może coś sobie uszyję tak narobiłyście chęci tym szyciem


Aguś koniecznie napisz co ci lekarz powiedział, ale trzymam kciuki żeby było wszystko ok


Ja badań kolejnych nie robiłam bo jakoś nie po drodze mi do lekarki po skierowanie ale chyba będę musiała zrobić, chociaż ogólnie dobrze się czuję

Megi
jakie czarownice, ja myślę, że czarodziejki)) pomagacie / pomagamy sobie nawzajem, żeby przetrwać dukanka i bezboleśnie przejść wszystkie etapy czekam na zaklęcia Haniuli i Karadki również

---------- Dopisano o 18:20 ---------- Poprzedni post napisano o 18:09 ----------

moje Drogie, dziś w pracy miałam pierwsza próbę sił z moim "pypciem".....ku mpel w pracy przyniósł do poczęstowania pączki- pychotka, z najlepszej w mojej okolicy ciastkarni...zapach, wygląd i smak - prima sort...nie skusiłam się i jestem z siebie bardzo dumna, choć przyznam szczerze, ze pomógł mi w tym inny kumpel, który również jak ja robi ducana i nawet jakbym miała wielkiego pypcia, to wstyd byłoby mi przed nim, że się złamałam...także po 4 dnia diety 1 do 0 dla mnie

a jeszcze 6 dni pierwszego etapu... przy mojej nadwadze ( 120 kg przy wzroście 174 cm ) narzuciłam sobie opcje najbardziej hardkorową i teraz trza być twardą

[Megi428]

Napisane przez isabella77

także po 4 dnia diety 1 do 0 dla mnie

a jeszcze 6 dni pierwszego etapu... przy mojej nadwadze ( 120 kg przy wzroście 174 cm ) narzuciłam sobie opcje najbardziej hardkorową i teraz trza być twardą

A ile ci wyszło z testu??? bo 10 dni to jednak sporo na uderzeniówkę, ja robiłam 7, ale ja mam 164cm i tyle mi wyszło z testu .

Bo na uderzeniówce to tylko woda leci, a prawdziwa walka z sadełkiem jest na II fazie, i ponoć jak dwa dni z rzędu nie spada na U to trzeba przejść na II fazę, bo inaczej możesz na dzień dobry zastój sobie zafundować, a to raczej nie jest najlepsza motywacja.

[Kasiad01]

Hej dziewczyny. Kilka dni mnie nie było, a tu tak naprodukowałyście!
Waga leci ładnie w dół, już mam prawie 25kg na minusie ale się cieszę Choć teraz spodziewam się zastoju, bo od jutra warzywka, a od 2 dni łykam luteinę, więc może nawet i mi przybyć cosik tak jak ostatnio.
Piszecie o szyciu, moja starsza córcia trochę szyje amatorsko, dla siebie przede wszystkim i dla Oliwki. Na Gwiazdkę 1,5 roku temu zażyczyła sobie maszynę do szycia i wykorzystuje ją faktycznie. Ja za to jestem antytalencie w tej dziedzinie. Nie lubię żadnych prac z igłą i nitką, nawet zaszycie małej dziurki mnie męczy, a co dopiero wspominać i maszynie

Aniela gratulacje! Ale wiadmość! Ja z moją Oliwką też zaszłam w ciążę po odchudzaniu, więc chyba faktycznie łatwiej zaciążyć w tym okresie. Kurcze, strach się bać

Ewela, gratuluję dziewczynki

A tak w ogóle, to upał mnie okropnie męczy, a jutro ma być jeszcze gorzej. Muszę sobie kupić coś lżejszego, bo obkupiłam się w jeansy, bo bardzo lubię w nich chodzić, ale teraz to się lepią do spoconych nóg.

[sylwusia085]

hej. ja tylko na chwile wieczorem nadrobie......... wiec tak caly dzien grzeczny proteinowy a teraz........ leczo z... kopytkami ;( nie potrafie juz byc na diecie....... wybaczcie ;( pozniej wpadne, opisze moj dzien. papa