..::Dieta Plaż Południowych - część IV ::..

[Marzeniatko]

Napisane przez Shiny_Diamond

No mam nadzieje że znajdę
A na śniadanie będę męczyć to jajo xD

męczyć jajo?

[Shiny_Diamond]

Hahahaha! Faktycznie głupio zabrzmiało W sensie chodziło mi, że będę jadła jajko na śniadanie

[Marzeniatko]

Napisane przez Shiny_Diamond

Hahahaha! Faktycznie głupio zabrzmiało W sensie chodziło mi, że będę jadła jajko na śniadanie

aaa, spoko


kurcze, a mi się chce jeść.. jadłam już kolację, tzn. wieśniaka, ale zjadłabym jeszcze coś.
błagam wymyślcie coś, bo zaraz pójdę po kawałek chleba.

[lawenda99]

Marzenko może jakieś warzywa z jogurtem, np ta mizeria albo pomidory plus cebulka i jogurt (ja czasem ze śmietaną jem ) tak na zapchanie

[Shiny_Diamond]

A może tak jajeczko?

Hehe a tak na serio to może strzel sobie jakąś sałatkę?

[Wiolka525]

Napisane przez k_asiaczek

Domi cudnie

wracam na plaże w przyszły poniedziałek

Wracaj, wracaj do nas.

Napisane przez Majka232

Witam nowe Plażowiczki!
Hej wszystkim!

Mam dużo stron wątku do przeczytania, ale jutro nadrobię

Waga mi spadła w ciągu tego tygodnia a jestem przed @ który pewnie się opóźni i to mnie bardzo martwi

Marzenko - jutro wyślę Ci aktualne dane do listy i chciałam powiedzieć, że super sobie radzisz z tym naszym spisem powszechnym

Wczoraj zrobiłam sobie zupkę krem brokułowo-kalafiorową z mrożonki Hortex i powiem Wam, że - pycha, polecam, chociaż kolorek średnio zachęcający, ale smak wyśmienity
Dziś był grill na obiadek, ale zgodnie z SB, chociaż ciut za dużo i niestety i wczoraj i dziś tylko 3 posiłki, bo nie udało się inaczej
Wczoraj byłam na dłuuugich zakupach i kupiłam świetne spodenki-bermudy i T-shirt w Mango i tunikę w Orsayu i komplet ręczników do nowej łazienki w nowym domku

Gratuluję wagowych spadków A wspomniana przez Ciebie zupka gości tez czasem na moim stole. Szybki i dobry obiadek. Polecam.
Ale ciekawi mnie ta tuniczka. Możesz wkleić fotkę?

[Marzeniatko]

Napisane przez Shiny_Diamond

A może tak jajeczko?

Hehe a tak na serio to może strzel sobie jakąś sałatkę?

Napisane przez lawenda99

Marzenko może jakieś warzywa z jogurtem, np ta mizeria albo pomidory plus cebulka i jogurt (ja czasem ze śmietaną jem ) tak na zapchanie

yhy.. wzięłam sobie trochę sałaty i pół pomidora
a póżniej najwyżej, będę się wodą zalewać.

- lecę oglądać film, może jak się w coś wpatrzę, to głodu nie będzie.
najprawdopodobniej do juterka, trzymajcie się słodziaki

[ninaad]

Napisane przez Marzeniatko

ojj, ale ja nie mam z kim chodzić, a samej to mi jakoś tak dziwnie...
dlatego zostają treningi w domciu.

Ja kiedyś postanowiłam zapisać się razem z koleżanką. Tyle tylko, że koleżanka chyba po 1 czy 2 zajęciach zdezerterowała. No i rok chodziłam sama chyba przez rok. Ale co kto lubi. Ja to w domu nie mogę się zmobilizować do ćwiczeń

[agusiencja]

Kobitki, nie krzyczcie na mnie, ale ja się obsesyjnie ważę, to mnie jakoś motywuje
A przed chwilą to myślałam, że zemdleje, z pozytywnego zaskoczenia, po tym "złym"-dzisiejszym dniu, mimo, że nie korzystałam "dłużej" z toalety, a wiadomo, że sporo zjadłam, warze 0,5 kg mniej niż rano, nawet musiałam się upewnić czy się nie zepsuła, ale ku mojemu zaskoczeniu naprawdę się nie zepsuła. Jejkuuuu... kocham plażę!

[Domi22]

Własnie pozegnalam gosci...i byl naturalnie bez grzechow, no poza truskawkami, ale poki co nie bede z nich rezygnowac sa taaaakie pysze
Ja bostwo - no prosze Wam, bez przesady
Shiny_Diamond witam i powodzenia zyczena pewno Ci sie uda osiagnac cel

A co do zapisania sie na fitness. Ja w lutym zaczelam chodzic na aqua-aerobik z kolezanka, potem dalaczyla do nas kolejna. Fakt, z kims jest zawsze razniej i wieksza mobilizacja ale mysle, ze warto sprobowac raz, a potem to juz pojdzie
Lece cwiczyc i ogladac Opole

[elffee]

truskawki sa straszne!!! tzn one sa pyszne iw ogole, ale wczoraj jak je zjadlam to 3 raz wstawalam w nocy by zrobic siku, tzn 3 razy zanim usnelam i w nocy 4ty raz hihi

[Majka232]

Domi - ogromna różnica na tych fotkach. Super!

Marzenka - ja wolę chodzić na aerobik sama, bo z nikim się nie zagaduję, na nikogo nie oglądam i nie martwię się, że wyglądam jak "spocony szczurek", bo nikogo nie znam

Napisane przez elffee

gratuluje wynikow, kocham ta diete wlasnie za t ze szybko widac efekty!

tez robilam kidys ta zupe kalafiorowo brokulowa ale wszlo jej tak duzo ze musialam ja w koncu wyrzucic bo sie zepsula. a ty jak robilas? bo mi srednio dobra wyszla, ale ja kiepska kucharka jestem.

Zostawiłam na noc zupkę, rozmroziła się, wrzuciłam do garnka, dodałam ok.1,5 szklanki wody, kostkę rosołową, trochę czarnego pieprzu i zagotowałam.
Z 1 opak. wyjdą spokojnie 3-4 porcje. Jest jeszcze krem z zielonego groszku i jakiś z marchewką. Ten brokułowo-kalafiorowy (zdj.) ma tylko ok.20 kcal/100 g

Napisane przez alka132

dziewczyny jak sie oblicza procent tkanki tluszczowej?
elffee Twoj podpis mi o tym przypomnial

Mam wagę mierzącą zawart. tłuszczu itp. i do niej jest instrukcja i normy dla kobiet i mężczyzn w różnym wieku.
Można też skorzystać ze str. http://www.zdrowydzien.info/index-kalkulator.html

Napisane przez Wiolka525

Gratuluję wagowych spadków A wspomniana przez Ciebie zupka gości tez czasem na moim stole. Szybki i dobry obiadek. Polecam.
Ale ciekawi mnie ta tuniczka. Możesz wkleić fotkę?

Tunika jest czarna, na górze obcisła i jakby marszczona, a dół szerszy. Bez rękawków, a na plecach wycięte jakby w "X" (tak jak często mają sportowe topy). Chętnie bym wkleiła fotkę, ale brak baterii, a że tuniczka jest czarna to i tak nie będzie widać co i jak. Postaram się wrzucić fotkę jak na mnie leży

[Shiny_Diamond]

Napisane przez Domi22

Shiny_Diamond witam i powodzenia zyczena pewno Ci sie uda osiagnac cel

A dziękuję Ja też mam nadzieję, że wytrwam, bo to pierwsza dieta jaką będę stosować

[Majka232]

Napisane przez Shiny_Diamond

A dziękuję Ja też mam nadzieję, że wytrwam, bo to pierwsza dieta jaką będę stosować

Wytrwasz i nawet Ci się spodoba

[agusiencja]

Napisane przez Shiny_Diamond

A dziękuję Ja też mam nadzieję, że wytrwam, bo to pierwsza dieta jaką będę stosować

Oj będziesz, będziesz, ja dopiero zaczęłam, a już nie wyobrażam sobie, że mogłabym tej diety nie stosować

[Shiny_Diamond]

Napisane przez Majka232

Wytrwasz i nawet Ci się spodoba

Dieta wydaje mi się fajna, także myślę że będzie dobrze A jeszcze jakby mi się spodobało to już w ogóle pełnia szczęścia

[lolly_girl]

Napisane przez Shiny_Diamond

Dieta wydaje mi się fajna, także myślę że będzie dobrze A jeszcze jakby mi się spodobało to już w ogóle pełnia szczęścia

spodoba bo SB to prawie nie jak dieta

[Shiny_Diamond]

Napisane przez agusiencja

Oj będziesz, będziesz, ja dopiero zaczęłam, a już nie wyobrażam sobie, że mogłabym tej diety nie stosować

No właśnie widzę, że dopiero zaczęłaś. A schudłaś już coś czy waga narazie stoi?

[agusiencja]

Napisane przez Shiny_Diamond

No właśnie widzę, że dopiero zaczęłaś. A schudłaś już coś czy waga narazie stoi?

Dzisiaj kończę 3 dzień, a waga poszła już 1,7 kg w dół, niesamowite prawda? tym bardziej, że bezgrzeszna nie jestem :P

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez elffee

truskawki sa straszne!!! tzn one sa pyszne iw ogole, ale wczoraj jak je zjadlam to 3 raz wstawalam w nocy by zrobic siku, tzn 3 razy zanim usnelam i w nocy 4ty raz hihi

To od truskawek cos takiego jest?kurcze a ja wlasnie tez niedawno jadlam i ciagle do lazienki chodzilam i sie tak zastanawialam jaki powod a tu prosze

[alka132]

ja od jutra :O:O boje sieee na sniadanie zrobie sobie jajecznice, do szkoly wezme jakiegos pomidorka chyba czy cos a na obiad smazona piers na oleju i jakas salata czy cus takiego :P na kolacje sie zobaczy a do kolacji moze byc jadlospis?

[ninaad]

Napisane przez alka132

ja od jutra :O:O boje sieee na sniadanie zrobie sobie jajecznice, do szkoly wezme jakiegos pomidorka chyba czy cos a na obiad smazona piers na oleju i jakas salata czy cus takiego :P na kolacje sie zobaczy a do kolacji moze byc jadlospis?

do śniadania dałabym jakieś warzywa
do II np wieśniaka albo inny twarożek, albo np rybkę jakąś- w każdym razie białko do warzyw
obiad może być choć ja wolę grillowany filet. Sałatka- zależy z jakich warzyw (tzn bez marchwii, buraczków, kukurydzy)

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez alka132

ja od jutra :O:O boje sieee na sniadanie zrobie sobie jajecznice, do szkoly wezme jakiegos pomidorka chyba czy cos a na obiad smazona piers na oleju i jakas salata czy cus takiego :P na kolacje sie zobaczy a do kolacji moze byc jadlospis?

Na kolacje mzoesz sobie wiesniaczka zjesc np

[alka132]

no nie mam pomyslu co wziac do szkoly esz kurcze jak ja wytrzymam to ja nie wiem :P bo ja po prostu nie mam pomyslu na jedzenie i w tym problem .. mam nadzieje, ze jakos sobie poradze

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez alka132

no nie mam pomyslu co wziac do szkoly esz kurcze jak ja wytrzymam to ja nie wiem :P bo ja po prostu nie mam pomyslu na jedzenie i w tym problem .. mam nadzieje, ze jakos sobie poradze

Do szkoly tak jak dziewczyny wczesniej wspomianaly mzoesz sobie zawijaski brac

[Shiny_Diamond]

Ja też właśnie nie wiem co do szkoły... Zazwyczaj jadłam jakąś bułkę słodką albo pączka... Ale koniec z tym! Hmm a może nic nie jeść w szkole? Bo zupełnie nie mam pomysłu

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez Shiny_Diamond

Ja też właśnie nie wiem co do szkoły... Zazwyczaj jadłam jakąś bułkę słodką albo pączka... Ale koniec z tym! Hmm a może nic nie jeść w szkole? Bo zupełnie nie mam pomysłu

Nie nie, lepiej zjedz, bo pomysl sobie, ze w tej szkole bedzies z 8-9 godzin bez jedzenia a jak wrocisz to zmoesz sie rzucic z glodu na jedzenie

[alka132]

a co to te zawijaski? :O

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

W lisc salaty zawijasz co chcesz - papryke, pomidorka, szynke jakas

[ninaad]

albo zrobić sobie jakąś sałatkę i zapakować w pudełko- ja często tak robiłam