Polecamy:

uUuAsissuUu · 2014-11-18, 20:08

To już nie ma znaczenia. Miałam i mogę polecić UNS whey, hi tec whey c-6 (dość drogie, ale nut mix

), kfd ma tanie białko wersję premium i mnóstwo smaków ale nie miałam jeszcze (po pierwszej wersji nie "premium" miałam wysyp więc przerzuciłam się na inne).

smerffie · 2014-11-18, 20:11

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

To już nie ma znaczenia. Miałam i mogę polecić UNS whey, hi tec whey c-6 (dość drogie, ale nut mix

), kfd ma tanie białko wersję premium i mnóstwo smaków ale nie miałam jeszcze (po pierwszej wersji nie "premium" miałam wysyp więc przerzuciłam się na inne).

dzięki, bede cos patrzec

o jaaa, tez tak chce umiec! i miec takiego faceta jak TU

ridja devojka · 2014-11-18, 20:20

Słabiutki bieg dziś zaliczyłam, niecałe 5km, ale wiało strasznie, ulice mi rozkopali i nie umiałam ogarnąć innej trasy (wszędzie albo mokro, albo ciemno, albo rozkopane).

smerffie · 2014-11-18, 20:29

trec czy ostrovit? czy ani jedno ani drugie?

uUuAsissuUu · 2014-11-18, 20:38

Mialam treca, o drugim nic nie wiem

smerffie · 2014-11-18, 20:47

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Mialam treca, o drugim nic nie wiem

i jak?
jakos mi sie ten trec tez bardziej spodobał

teraz pytanie wanilia czy malina

i czy ja ogarne kiedy to pic

bede musiala przestac jesc teraz zeby mi sie bilans zgadzał

uUuAsissuUu · 2014-11-18, 21:02

Mialam wanilię, owocowych się boję ;-)
Jak to `kiedy to pić`? ;>

smerffie · 2014-11-18, 21:10

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Mialam wanilię, owocowych się boję ;-)
Jak to `kiedy to pić`? ;>

ile x dziennie?

uUuAsissuUu · 2014-11-18, 21:21

No tak by uzupełnić białko w diecie, w zależności od możliwości

smerffie · 2014-11-18, 21:33

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

No tak by uzupełnić białko w diecie, w zależności od możliwości

prawdopodobnie bede dawac do sniadania, bo owsianka jednak duzo bialka nie ma w sobie. albo zaraz po treningu, zanim np dotre do domu i zjem cos normalnego

uUuAsissuUu · 2014-11-18, 21:40

Jako polewa do owsianki/placków- mniam

smerffie · 2014-11-18, 21:46

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Jako polewa do owsianki/placków- mniam

rozmieszana z woda? nie mowmy o jedzeniu bo sie glodna robie;d

69love69 · 2014-11-18, 22:04

W kwestii suplementacji myślałam właśnie o odżywkach białkowych. Wczoraj zamówiłam moją pierwszą, WPC z SFD, zobaczymy. Na sytuacja awaryjne raczej i do jakiś fajnych deserków

W późniejszym czasie pewnie pomyślę o czymś potreningowym, bo czasem kończę o 22.30 i nie bardzo widzi mi się wtedy jeść pełnowartościowy posiłek.

uUuAsissuUu · 2014-11-18, 22:40

Cytat:

Napisane przez smerffie

rozmieszana z woda? nie mowmy o jedzeniu bo sie glodna robie;d

w BARDZO małej ilości wody. Bardzo mała to nie jest 100ml, tylko żeby ledwo zakryć proch

smerffie · 2014-11-18, 22:59

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

w BARDZO małej ilości wody. Bardzo mała to nie jest 100ml, tylko żeby ledwo zakryć proch

no tak wlasnie myslalam, zeby geste bylo

wybrałam waniliową. uwielbiam wszystco co waniliowe, mam andzieje ze mi ten smak podpasuje i nie bedzie jechał sztucznością...

69love69 · 2014-11-18, 23:07

Znacie jakieś sklepy z tego typu ciuchami? Najlepiej polskie lub wysyłające do nas

znam AMRAP Collection i deadlift.com.pl

smerffie · 2014-11-18, 23:56

Cytat:

Napisane przez 69love69

Znacie jakieś sklepy z tego typu ciuchami? Najlepiej polskie lub wysyłające do nas

znam AMRAP Collection i deadlift.com.pl

ja mam wlasnie deadlift, wrzucaalm wczorak zdjecie

smerffie · 2014-11-19, 08:11

dzien dobry

dzis jade na nagranie rozmow w toku

Fionka_31 · 2014-11-19, 08:32

hello
ale wczoraj miałam zgon, w pracy gorąco, a jak wróciłam do domu to tak mi się zimno zrobiło, że od razu pod kołdrę i się rozgrzać nie mogłam, zero mocy, na angielski nie poszłam
dziś już jest całe szczęście normalnie

i mam zakwasy na pośladkach

Cytat:

Napisane przez 69love69

Dziewczyny stosujecie jakieś suplementy?

ja w tej chwili jestem jednym wielkim suplementem

---------- Dopisano o 08:27 ---------- Poprzedni post napisano o 08:26 ----------

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

To już nie ma znaczenia. Miałam i mogę polecić UNS whey, hi tec whey c-6 (dość drogie, ale nut mix

), kfd ma tanie białko wersję premium i mnóstwo smaków ale nie miałam jeszcze (po pierwszej wersji nie "premium" miałam wysyp więc przerzuciłam się na inne).

truskawka

---------- Dopisano o 08:30 ---------- Poprzedni post napisano o 08:27 ----------

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

w BARDZO małej ilości wody. Bardzo mała to nie jest 100ml, tylko żeby ledwo zakryć proch

noo, albo z jogurtem naturalnym

---------- Dopisano o 08:32 ---------- Poprzedni post napisano o 08:30 ----------

Cytat:

Napisane przez 69love69

Znacie jakieś sklepy z tego typu ciuchami? Najlepiej polskie lub wysyłające do nas

znam AMRAP Collection i deadlift.com.pl

o kurde, jakie drogie

69love69 · 2014-11-19, 09:27

Żałuję, że się nie obkupiłam w takie fajne koszulki jak byłam w stanach ;/ czemu ja o tym nie pomyślałam..

Poza tym dzień dobry

Ja właśnie robię śniadanie- kasza jaglana z bananem i malinami <3

ridja devojka · 2014-11-19, 09:48

Po takiej przerwie wystarczyl MC z 12kg żeby zniszczyc moje nogi... Juz drugi dzien umieram a dzis mam w treningi przysiady buuuu

--- Piszę z telefonu, możliwe błędy.

smerffie · 2014-11-19, 10:05

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

hello
ale wczoraj miałam zgon, w pracy gorąco, a jak wróciłam do domu to tak mi się zimno zrobiło, że od razu pod kołdrę i się rozgrzać nie mogłam, zero mocy, na angielski nie poszłam
dziś już jest całe szczęście normalnie

i mam zakwasy na pośladkach

ja w tej chwili jestem jednym wielkim suplementem

---------- Dopisano o 08:27 ---------- Poprzedni post napisano o 08:26 ----------

truskawka

---------- Dopisano o 08:30 ---------- Poprzedni post napisano o 08:27 ----------

noo, albo z jogurtem naturalnym

---------- Dopisano o 08:32 ---------- Poprzedni post napisano o 08:30 ----------

o kurde, jakie drogie

Drogie drogie, ja za deadlift dałam 49zl... a i tak odbierała osobiście w Krakowie, inaczej by 8zl jeszcze przesyłka kosztowała

La_Mezcla · 2014-11-19, 10:47

Ridja ja tez juz umieram 2 dzien .. w niedziele jade do warszawy na szkolenie do wtorku .. nie chce chodzic jak pokraka ..

wiec zrobie w piatek tylko gorne partie i lekkie cardio .. i po szkoleniu znowu dwa dni cwiczen lepsze to niz nic i pd grudnia juz power

aniaaxd2 · 2014-11-19, 10:48

Czesc Dziewczyny

przepraszam za moja nieobecność wczoraj , ale caly dzien wymiotowałam , masakra jakas , ale juz wracam do żywych

La_Mezcla · 2014-11-19, 11:18

Cytat:

Napisane przez aniaaxd2

Czesc Dziewczyny

przepraszam za moja nieobecność wczoraj , ale caly dzien wymiotowałam , masakra jakas , ale juz wracam do żywych

no to wracaj szybko do zdrowia

aniaaxd2 · 2014-11-19, 11:23

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

no to wracaj szybko do zdrowia

Juz mi lepiej , ale pare kg mi ubyło .

Wysłane z aplikacji , za błędy przepraszam

uUuAsissuUu · 2014-11-19, 11:45

A ja dziś drugi dzień w domu

Ale z pozytywnych rzeczy ominęła mnie rzeź niewiniątek na jednych zajęciach

69love69 · 2014-11-19, 11:59

Chciałam zrobić sernik low-carb, ale nigdzie nie mogę znaleźć serka Emilki, a wcześniej był. Mam nadzieję, że go nie wycofali i to tylko chwilowy brak..

uUuAsissuUu · 2014-11-19, 12:05

U mnie też nie ma

napli · 2014-11-19, 12:37

hej, można się przyłączyć?

2014-11-18, 20:08	#4591
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX To już nie ma znaczenia. Miałam i mogę polecić UNS whey, hi tec whey c-6 (dość drogie, ale nut mix ), kfd ma tanie białko wersję premium i mnóstwo smaków ale nie miałam jeszcze (po pierwszej wersji nie "premium" miałam wysyp więc przerzuciłam się na inne). Edytowane przez uUuAsissuUu Czas edycji: 2014-11-18 o 20:09

2014-11-18, 20:20	#4593
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Słabiutki bieg dziś zaliczyłam, niecałe 5km, ale wiało strasznie, ulice mi rozkopali i nie umiałam ogarnąć innej trasy (wszędzie albo mokro, albo ciemno, albo rozkopane). __________________

2014-11-18, 20:29	#4594
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX trec czy ostrovit? czy ani jedno ani drugie? __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2014-11-18, 20:38	#4595
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Mialam treca, o drugim nic nie wiem

2014-11-18, 21:02	#4597
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Mialam wanilię, owocowych się boję ;-) Jak to `kiedy to pić`? ;>

2014-11-18, 21:21	#4599
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX No tak by uzupełnić białko w diecie, w zależności od możliwości

2014-11-18, 21:40	#4601
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Jako polewa do owsianki/placków- mniam

2014-11-18, 22:04	#4603
69love69 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 4 413	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX W kwestii suplementacji myślałam właśnie o odżywkach białkowych. Wczoraj zamówiłam moją pierwszą, WPC z SFD, zobaczymy. Na sytuacja awaryjne raczej i do jakiś fajnych deserków W późniejszym czasie pewnie pomyślę o czymś potreningowym, bo czasem kończę o 22.30 i nie bardzo widzi mi się wtedy jeść pełnowartościowy posiłek.

2014-11-19, 08:11	#4608
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX dzien dobry dzis jade na nagranie rozmow w toku __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2014-11-19, 09:27	#4610
69love69 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 4 413	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Żałuję, że się nie obkupiłam w takie fajne koszulki jak byłam w stanach ;/ czemu ja o tym nie pomyślałam.. Poza tym dzień dobry Ja właśnie robię śniadanie- kasza jaglana z bananem i malinami <3

2014-11-19, 09:48	#4611
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Po takiej przerwie wystarczyl MC z 12kg żeby zniszczyc moje nogi... Juz drugi dzien umieram a dzis mam w treningi przysiady buuuu --- Piszę z telefonu, możliwe błędy. __________________

2014-11-19, 10:47	#4613
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Ridja ja tez juz umieram 2 dzien .. w niedziele jade do warszawy na szkolenie do wtorku .. nie chce chodzic jak pokraka .. wiec zrobie w piatek tylko gorne partie i lekkie cardio .. i po szkoleniu znowu dwa dni cwiczen lepsze to niz nic i pd grudnia juz power __________________ "Everyday is a step closer"

2014-11-19, 10:48	#4614
aniaaxd2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland Wiadomości: 5 131	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Czesc Dziewczyny przepraszam za moja nieobecność wczoraj , ale caly dzien wymiotowałam , masakra jakas , ale juz wracam do żywych __________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz

2014-11-19, 11:45	#4617
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX A ja dziś drugi dzień w domu Ale z pozytywnych rzeczy ominęła mnie rzeź niewiniątek na jednych zajęciach

2014-11-19, 11:59	#4618
69love69 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 4 413	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX Chciałam zrobić sernik low-carb, ale nigdzie nie mogę znaleźć serka Emilki, a wcześniej był. Mam nadzieję, że go nie wycofali i to tylko chwilowy brak..

2014-11-19, 12:05	#4619
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX U mnie też nie ma

2014-11-19, 12:37	#4620
napli Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-12 Wiadomości: 188	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XIX hej, można się przyłączyć?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)