..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..

[onaella]

Napisane przez k_asiaczek

i poradźcie mi co mam wypić/zjeść zamiast kawy jak siedzę na zajęciach 8-16.30 i mi się oczy zamykają

wiesz ja pije kawe, tylko bez cukru i z melkiem 0,5 %. jak masz mozliwosć to kupuj kawe bez cukru i pewnie bez mleka bo wątpie czy w jakiś barkach na uczelniach mają chude mleczko.

ha ha ha, nauczłam sie cytować, Dzieki Dziewczynki

[stokrotka24]

k_asiaczek wydaje mi sie że jak wypijesz jedną kawę dziennie to nic się nie stanie. Moja koleżanka też pije kawę i chudnie. Zajęcia to taka męczarnia, że szczególnie na tych nudnych trzeba sie wspomóc.
Ja osobiście nie piję kawy wogóle bo mnie zaraz żołądek boli.

[PriVativ]

Napisane przez agaaata

PriVativ - znowu zmienilas podpis? najpierw 54, potem 52, teraz chcesz 51????? przeciez super wygladasz, nie zadreczaj sie juz tak, tylko sie pokochaj i nie przejmuj juz tymi numerkami

wiesz to tak na zaś bo jak mam tyc 2 kilo co jakis zcas to z waga przybraną tez cce czuc sie dobrze a nie doła łapac A geberwalnie chce miec 53-52 Jesli juz to osiagne i bede sie trzymac tej wagi to luzik a jesli bede co chwile zaprzepaszczac to bede chciala miec 51. No ale mam nadzieje ze juz tak nie bede musiala az sie poswoecac

Dziewczyny macie jakis swoje przepisy na sos do piersi??

[k_asiaczek]

Napisane przez CarmelaSoprano

Jesli nie odczuwasz straszliwego głodu po kofeinie to mozesz kawy sie napic, ja na zamykajace sie oczy pije red bula sugarfee, bo kawy poprostu nie lubie.

Napisane przez onaella

wiesz ja pije kawe, tylko bez cukru i z melkiem 0,5 %. jak masz mozliwosć to kupuj kawe bez cukru i pewnie bez mleka bo wątpie czy w jakiś barkach na uczelniach mają chude mleczko.

ha ha ha, nauczłam sie cytować, Dzieki Dziewczynki

Napisane przez stokrotka24

k_asiaczek wydaje mi sie że jak wypijesz jedną kawę dziennie to nic się nie stanie. Moja koleżanka też pije kawę i chudnie. Zajęcia to taka męczarnia, że szczególnie na tych nudnych trzeba sie wspomóc.
Ja osobiście nie piję kawy wogóle bo mnie zaraz żołądek boli.

dzięki dziewczynki zobaczę jak kawka na mnie działa, może akurat nie będzie źle

[asiol]

jeju jeju dziewczyny nie nadążam za Wami tyle tu postów
Ja wczoraj nagrzeszyłam trochęęęęęęęę
hmmm na imieninach taty
posiłki były ok ale ser (smażony nie jest zbyt dietetyczny ...hmm
no ikawalek mojego ukochanego sernika na zimno
i plaster ciasta marmurkowego ...
to wczorajsze główne grzechy ... (bo tak to byla salatka z kukurydzą mozarella z pomidorem łosoś jajko z pieczarkami --- i kapusta z grzybami (inni jedli bigos)

więc na luzaku
ale dzisiaj już miało być grzecznie a dostalam na wymos to czego nie zjadlam - wiec moje sniadanie bylo grzeszne i jesli chodzi o dizsiaj to juz mam wyrzuty sumienia ((
na śniadanie zjadlam kawalek sera i plaster ciasta grrr
musze to spalic
dam sobie wycisk

[carmelova]

Dzięki wszyskim za odpowiedzi

CarmelaSoprano chyba mamy podobny gust jesli chodzi o potrawy

[CarmelaSoprano]

Napisane przez carmelova

Dzięki wszyskim za odpowiedzi

CarmelaSoprano chyba mamy podobny gust jesli chodzi o potrawy

Ja tam wiesz... lubie wszystko

[amelka99]

Napisane przez agaaata

juz nie mam takiego jednego wałeczka na dole brzucha, ktory zawsze sobie miętosiłam, przyzwyczailam sie do niego, a teraz nie mam za co zlapac :P ale bynajmniej - nie tesknie za nim hihi

ale mnie rozbawiłaś w takim razie gratuluję pozbycia się wałeczka

Napisane przez cukiereczeQ

witam was kochane
o 1 w nocy zjadlam 2 male kawalki pizzy wege i z miesem z ketchupem i dodatkami
dzis za to nie jadlam sniadania i zjadlam o 10:30 serek wiejski z platkami migdal. i wiorkami ze slodzikiem ale juz czasu nie cofne.... dzis zaczynam druga polowe 1 fazy.... tym razem juz nic mnie nie zlamie !!!

Nie przejmuj się główka do góry i walczymy dalej

Napisane przez onaella

Dzień dobry wszystkim
Dziewczyny musze Wam sie pochwalić

Miałam sie ważyć dopiero w środę ale nie wytrzymałam i zważyłam sie dzisiaj i co ja widzę kolejne 1,5 kg mniej, czyli waże już 67

Gratuluję super...mam nadzieję, że i mi się niedługo ruszy

Napisane przez agaaata

a ja dzisiaj masakre przechodze... zjadlam 2 deserki pod rzad z kakako, wiorkami, 2 tabletkami slodzika... strasznie mi sie slodyczy dzisiaj chce... i czuje sie grubo okropnie jakis dolek mnie chyba lapie
moze to przez te okropna pogode..
boje sie ze dzisiaj sie złamie.. :/

Nie złamiesz się! Nie wolno ci Nie smutaj,nic sie nie stało To tylko pyszne deserki a ile już dni bez słodyczy? Ja mam 12 dzień i przestało ciągnąć. Bo na początku to były takie tortury

[Paseczkowa]

cześć dziewczyny
ś: omlet z 2 jajek i ok. 2 lyzek jogurtu nat
IIś: brokuły ugotowane w bulionie, pół plasterka sera żółtego 16% [chciałam sprawdzić, czy dobry ]

teoretycznie to do jutra powinnam przejść na IIfazę, ale przez te wszsytkie grzeszki jeszcze ją sobie przeciągne o tydzień. tym razem rygorystycznie, bez żadnych grzechów

[blonndee]

Napisane przez carmelova

blonndee a gdzie można dostać takie paróweczki ?

ja kupuje w organic market, jak zreszta prawie wszystko

dzis tak sobie narazie
sn:150g chudego sera ze szczypiorkiem, plaster szynki i 2 ogorki kiszone
2sn:szklanka mleka 0% z lyzeczka kakao i slodzikiem
ob:potrawka z kurczaczka,cebuli,cukini, pieczarek,papryki,fasolki , koncentratu pomidorowego i pesto

jeszcze nie wiem co dalej, ale dzis mam tragiczny humor, ciagle bym plakaka...

[Ahcak]

Napisane przez Paseczkowa

cześć dziewczyny
ś: omlet z 2 jajek i ok. 2 lyzek jogurtu nat
IIś: brokuły ugotowane w bulionie, pół plasterka sera żółtego 16% [chciałam sprawdzić, czy dobry ]

teoretycznie to do jutra powinnam przejść na IIfazę, ale przez te wszsytkie grzeszki jeszcze ją sobie przeciągne o tydzień. tym razem rygorystycznie, bez żadnych grzechów

Jejku jak ja patrzę na takie jadłospisy to ja przy Was (niektórych) to żręęęę, ale nie mam zamiaru się ograniczać na pewno, bo nie chce szybko ale wolniej i trwale. I tez od jadłospisu zależy czy się ma ochotę na niedozwolone.Czytam sobie ten wątek "nasze codzienne jadłospisy" i dziewczyny na redukcji jedzą tam dużo, pysznie i odpowiednio skomponowane posiłki, jeżeli chodzi o BTW, kcal i IG i staram się wzorować ... ahhh każdy je jak lubi i chce, nie będę się wcinać.

[Paseczkowa]

Napisane przez Ahcak

Jejku jak ja patrzę na takie jadłospisy to ja przy Was (niektórych) to żręęęę, ale nie mam zamiaru się ograniczać na pewno, bo nie chce szybko ale wolniej i trwale. I tez od jadłospisu zależy czy się ma ochotę na niedozwolone.Czytam sobie ten wątek "nasze codzienne jadłospisy" i dziewczyny na redukcji jedzą tam dużo, pysznie i odpowiednio skomponowane posiłki, jeżeli chodzi o BTW, kcal i IG i staram się wzorować ... ahhh każdy je jak lubi i chce, nie będę się wcinać.

Ale ja się absolutnie nie ograniczam jeśli chodzi o jedzenie. Zazwyczaj jem więcej, tylko po prostu dziś wstałam późno,po śniadaniu ok. 2h czytałam książkę, więc byłam zajęta.
A jak jem normalnie, tzn. tak jak w tygodniu, to czytając jadłospisy w tym wątku, mam wrażenie, że jem więcej niż reszta..

[Wiolka525]

Witam. U mnie pogoda smętna, kompletnie nie zachęca do wyjścia. Czy ten deszcz nie może wreszcie przestać padac? Jakaś senna jestem...Wybieram sie potem na urodzinki mamy, podejrzewam, że nie obejdzie sie bez grzeszków. Dziewczyny mam do Was pytanie odnośnie opisów. Nie mam zielonego pojęcia jak je zamieszczacie? Z góry dzięki za oświecenie mnie

[onaella]

Napisane przez Wiolka525

Dziewczyny mam do Was pytanie odnośnie opisów. Nie mam zielonego pojęcia jak je zamieszczacie? Z góry dzięki za oświecenie mnie

wejdz w swój profil, tam na górze kolo wiadomości i potem z lewej strony masz napisane edytuj podpis, wchodzisz tam i piszesz co chcesz

[Wiolka525]

Napisane przez onaella

wejdz w swój profil, tam na górze kolo wiadomości i potem z lewej strony masz napisane edytuj podpis, wchodzisz tam i piszesz co chcesz

Weszłam w swój profil i....nie widzę tego o czym piszesz Ale jestem ciemna masa....Nie wiem gdzie jest "edytuj podpis"?

[onaella]

Napisane przez Wiolka525

Weszłam w swój profil i....nie widzę tego o czym piszesz Ale jestem ciemna masa....Nie wiem gdzie jest "edytuj podpis"?

panel sterowania
ustawienia&opcje
edytuj podpis
edytuj email i hasło
edytuj profil
edytuj opcje
edytuj avatar

nie wiem czy mi sie dobrze skopiowało ale probuje. Widzisz teraz??

[Wiolka525]

Onaella bardzo dziekuje, udało się. Duża buźka

[onaella]

Napisane przez Wiolka525

Onaella bardzo dziekuje, udało się.

oki, nie ma problemu
pozdrawiam

[Paseczkowa]

dziewczyny, czy to będzie bardzo duży grzech, jak zjem kotleta mielonego z chudej wieprzowiny, odciśniętego tłuszczu ? :/
bo mama mnie namawia, żebym nie kombinowała nic na obiad, tylko zjadła kotleta ..

[blonndee]

paseczkowa, a to w ogole jakis grzech? chyba, ze jest w panierce...
oj, ja przezwyciezylam chec na slodycze, na przekaske zjadlam activie naturalna z lyzeczka kakao, lyzeczka wiorek i slodzikiem, popilam slim coffee i nie chce mi sie juz czekolady

[Ahcak]

Napisane przez Paseczkowa

dziewczyny, czy to będzie bardzo duży grzech, jak zjem kotleta mielonego z chudej wieprzowiny, odciśniętego tłuszczu ? :/
bo mama mnie namawia, żebym nie kombinowała nic na obiad, tylko zjadła kotleta ..

No ja dziś takie jadłam, tzn. bez panierki i bułki w środku i grillowane, i siedziałam przy piekarniku i wyciskałam tłuszcz łopatką, po czym były super chude, ale nie wiem jakie miałam mięso czy wołowe czy wieprzowe czy wołowo-wieprzowe, bo kiedyś mama mi dała, bo ona kupuje u pana na bazarze, i on sam mieli, no i musiałam coś z niego wykombinować, bo lodówka pusta, portfel pusty, a to było w zamrażalniku

[Paseczkowa]

kotlet bez bułki ani panierki oczywiście cieszę się, że można, myślałam, że nie bardzo. dzięki za odpowiedź

[Ahcak]

Pierwszy raz jadłam inne mięso niż filet z kurczaka od początku SB, i normalnie taki pyszny smak wow Smacznego Paseczkowa

[Camarilla]

Ale dzisiaj mi ciezko wytrzymac- a to ostatni dzien. Chyba przez to ze sniadanie było mizerne. Teraz ciagle cos mi sie chce. Pojadłam troche pistacji, soszunego jabłka. Poczekam do 17 i musze cos wykombinowac sytego na podwieczorek. Korci mnie juz na jablko! chlip...

[Paseczkowa]

Napisane przez Ahcak

Pierwszy raz jadłam inne mięso niż filet z kurczaka od początku SB, i normalnie taki pyszny smak wow Smacznego Paseczkowa

dziękuję było smaczne
więc na obiad miałam kotleta mielonego+surówkę.

a na deser zjem sobie 2 żelki bez cukru

[blonndee]

oo, a mozna jesc zelki bez cukru? ze tez na to nie wpadlam!! a ktore sa bez cukru?

[k_asiaczek]

Napisane przez Paseczkowa

dziękuję było smaczne
więc na obiad miałam kotleta mielonego+surówkę.

a na deser zjem sobie 2 żelki bez cukru

też chętnie się dowiem bo jestem żelkożercą

a jak zjem kurczaka z rożna oczywiście bez skórki i odtłuszczonego trochę przez ręczniki papierowe to będzie grzech ciężki? bo Tżcik wraca z zakupów i właśnie mi powiedział że kupił kuraka

[blonndee]

ja juz takiego jadlam i nie umarlam nie no, mozna jesc biale miesko kurki, wiec bez obaw, zdejmuj skore i wcinaj

[k_asiaczek]

Napisane przez blonndee

ja juz takiego jadlam i nie umarlam nie no, mozna jesc biale miesko kurki, wiec bez obaw, zdejmuj skore i wcinaj

dzięki grzesznico
jakbyś nie zgrzeszyła to byśmy razem szły a tak to co

[blonndee]

Napisane przez k_asiaczek

dzięki grzesznico
jakbyś nie zgrzeszyła to byśmy razem szły a tak to co

eh...
a tak ty bedziesz o 2 dni szybciej piekna i szczupla a ja sie bede meczyc ale dzis 3 dzien, teoretycznie moj najgorszy a idzie niezle

ide gotowac zupke porowa, smacznego kuraka