Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21

[Pandzia_2010]

o dziękuje Wam od razu mi sie humor poprawił mimo nadprogramowych kg

[modliszka87]

Napisane przez Pandzia_2010

o dziękuje Wam od razu mi sie humor poprawił mimo nadprogramowych kg

juz nie przesadzaj z tymi kg ;] jak urodzisz maleństwo to dopiero wtedy bedziesz mowic o zbednych kg tak na moj gust a poki co masz w sobie istotke o ktora trzeba dbac

[magda_lena40]

Napisane przez yolanda9

Hej!
Ja dopiero dzisiaj wdrożyłam powrót na Dukana po świętach Trzeba było przeciez zapasy swiateczne skonsumować
(...)
Madzia, ja tez miałam problem z sukienką na sylwestra... we wrześniu kupowałam nowa kreację na dwa wesela, na których byłam i myślałam, że teraz na sylwka też ją wdzieje.... ale jakie moje zdziwienie, kiedy okazało się, że jest za duża Niby super ale skąd wziąć kasę na kolejna kieckę? No ale wczoraj udało mi się kupić używana sukienkę w rozmiarze 12 (!!!) to chyba coś koło naszego 40 jest W ogóle to odnalazłam sukienkę z balu maturalnego i ....znów jest dobra może już niemodna, ale pasuje

Też dopiero dzisiaj wróciłam na III po świętach
Co do sukienki to dzisiaj też ją w końcu kupiłam, w H&M Mała, czarna Z moimi nogami to może nawet za mała ale co tam, raz się żyje Mi się podoba, innym też i to najważniejsze

Pff, się mi pomyliło. W Housie a nie w H&M

[Emilia 25]

Napisane przez magda_lena40

Też dopiero dzisiaj wróciłam na III po świętach
Co do sukienki to dzisiaj też ją w końcu kupiłam, w H&M Mała, czarna Z moimi nogami to może nawet za mała ale co tam, raz się żyje Mi się podoba, innym też i to najważniejsze

Pokaż pokaż.

[magda_lena40]

Napisane przez Emilia 25

Pokaż pokaż.

Okok
Na sobie wstawię później
A na obrazku wygląda tak: >klik<
Na żywo jest ładniejsza

[Emilia 25]

Napisane przez magda_lena40

Okok
Na sobie wstawię później
A na obrazku wygląda tak: >klik<
Na żywo jest ładniejsza

Piękna, a na Tobie wygląda na pewno jeszcze lepiej.

[magda_lena40]

Napisane przez Emilia 25

Piękna, a na Tobie wygląda na pewno jeszcze lepiej.

Skończyłam w końcu jedną pracę zaliczeniową. Zaraz mi tyłek odpadnie od tego siedzenia przed komputerem

Czemu tu tak cichooo ?
Zbliżamy sie do 5000, piszcie, piszcie !

D6
Gdzie jesteeeeeeeeś ?

[modliszka87]

Napisane przez magda_lena40

Skończyłam w końcu jedną pracę zaliczeniową. Zaraz mi tyłek odpadnie od tego siedzenia przed komputerem

Czemu tu tak cichooo ?
Zbliżamy sie do 5000, piszcie, piszcie !

D6
Gdzie jesteeeeeeeeś ?

bardzo ładna sukienka co za prace pisałas?? co studiujesz?

[Butlownik]

Hello,
zważyłam się dziś pierwszy raz po świętach, niby 0.3kg więcej, ale widzę po brzuszku, że tłuszczyku przybyło. Dziś robię dzień proto, ale jakoś już mi ciężko po tych obżarstwach. Wszystkiego mi się chce Zwłaszcza ciasteczek, które jeszcze są w piwnicy. Chyba już długo nie pociągnę. Dodaję swoje zdjęcie bo w sumie widzę, że większość już ma
Pozdrawiam

Ps. dla tych co nie pamiętają to mój nowy nick.
Kuleczka czyli KLJHG.......

[Iloa]

Napisane przez magda_lena40

D6
Gdzie jesteeeeeeeeś ?

D6 pewnie też nagrzeszyła i niepotrzebnie się chowa . Oprócz Madzi to popłynęłyśmy chyba wszystkie.

D666666 - ja się przyznaję do 3 kg nadwyżki - UJAWNIJ SIĘ!!!!!!!!!!!!!!!!!

Cześć , Chocolate (dobrze napisałam?)
Śliczna Pandziu my modliszki i czekoladki znamy z nutelkowego, wcześniej ich u nas nie było.

Butlownik (tez trudne) - ładny avatar .

Modliszka - ja pamiętam tez Twój avatar ( i przez to Twój niepokorny charakter).

[ch0colate]

Napisane przez Iloa

D6 pewnie też nagrzeszyła i niepotrzebnie się chowa . Oprócz Madzi to popłynęłyśmy chyba wszystkie.

D666666 - ja się przyznaję do 3 kg nadwyżki - UJAWNIJ SIĘ!!!!!!!!!!!!!!!!!

Cześć , Chocolate (dobrze napisałam?)
Śliczna Pandziu my modliszki i czekoladki znamy z nutelkowego, wcześniej ich u nas nie było.

Butlownik (tez trudne) - ładny avatar .

Modliszka - ja pamiętam tez Twój avatar ( i przez to Twój niepokorny charakter).

Tak, wcześniej nas tutaj nie było bo był wątek marysiowy, a jak tutaj znaczy się nie dosłownie, bo to było kilka wątków temu, to mi się atmosfera nie podobała...Już miałam rezygnować z forumowania i pojawiła się Maryśka

magda_lena sukienka fajna ! pokaż się w niej koniecznie

[modliszka87]

Napisane przez Iloa

D6 pewnie też nagrzeszyła i niepotrzebnie się chowa . Oprócz Madzi to popłynęłyśmy chyba wszystkie.

D666666 - ja się przyznaję do 3 kg nadwyżki - UJAWNIJ SIĘ!!!!!!!!!!!!!!!!!

Cześć , Chocolate (dobrze napisałam?)
Śliczna Pandziu my modliszki i czekoladki znamy z nutelkowego, wcześniej ich u nas nie było.

Butlownik (tez trudne) - ładny avatar .

Modliszka - ja pamiętam tez Twój avatar ( i przez to Twój niepokorny charakter).

oj tam od razu niepokorny poprostu ja mały diabełek jestem no może już nie taki mały
co do poplyniecia w czasie swiat to pamietam z nutelkowego jak dziewczyny psiaczyly w trakcie wielkanocy na te,ktore sie przyznaly do grzeszkow. i padlo haslo,ze jesli ci na serio zalezy to nie patrzysz na pysznosci... ile w tym prawdy to nie wiem :P bo ja zazwyczaj malutkie grzeszki zaliczalam, w szczegolnosci jak mialam chwile slabosci :P
taka mala spowiedz dietowa

[magda_lena40]

Napisane przez modliszka87

bardzo ładna sukienka co za prace pisałas?? co studiujesz?

Dziennikarstwo ekonomiczne (pierwszy rok), a specjalizację wybiorę (o ilę zaliczę rok ) PR i dziennikarstwo ekonomiczne
A ta praca to na temat języka Jurka Owsiaka

Napisane przez Iloa

D6 pewnie też nagrzeszyła i niepotrzebnie się chowa . Oprócz Madzi to popłynęłyśmy chyba wszystkie.

Hah, ale ja popłynęłam po świętach
W dni świąteczne mało jadłam, bo późno chodziłam spać, późno wstawałam, a w wolnym czasie czytałam bez przerwy świetną książkę Wiec przez cały dzień potrafiłam zjeść tylko jedną grahamkę i kilka pierników
A po świętach nie było tak dobrze, ale już wróciłam na grzeczną trójeczkę

Napisane przez ch0colate

magda_lena sukienka fajna ! pokaż się w niej koniecznie

[ch0colate]

Napisane przez modliszka87

oj tam od razu niepokorny poprostu ja mały diabełek jestem no może już nie taki mały
co do poplyniecia w czasie swiat to pamietam z nutelkowego jak dziewczyny psiaczyly w trakcie wielkanocy na te,ktore sie przyznaly do grzeszkow. i padlo haslo,ze jesli ci na serio zalezy to nie patrzysz na pysznosci... ile w tym prawdy to nie wiem :P bo ja zazwyczaj malutkie grzeszki zaliczalam, w szczegolnosci jak mialam chwile slabosci :P
taka mala spowiedz dietowa

Mały ? Taaaa, jasne

[Butlownik]

zjadłam pół czekolady! jojo mnie dopada po świętach!
zabijcie mnie!




---------- Dopisano o 22:06 ---------- Poprzedni post napisano o 22:03 ----------

Napisane przez Iloa

Butlownik (tez trudne) - ładny avatar .

).

Dziękuję, zdjęcie z 2010r., czyli jeszcze bez zmarszczek :P

[modliszka87]

Napisane przez ch0colate

Mały ? Taaaa, jasne

cichooo bo sie wyda stwarzam pozory :P

Napisane przez Butlownik

zjadłam pół czekolady! jojo mnie dopada po świętach!
zabijcie mnie!




---------- Dopisano o 22:06 ---------- Poprzedni post napisano o 22:03 ----------



Dziękuję, zdjęcie z 2010r., czyli jeszcze bez zmarszczek :P

na goły tyłek chcesz ;> warto było ;> nie sądzę - nutelke sobie zrób lepsze niż czeeekolaaadaaa albo kakao :P
chyba zaczynam optymistycznie znowu patrzeć na dukanie

[agniesia_k74]

Hej dziewczynki mam pytanie
czy dozwolone są płaty śledziowe w occie takie w słoiku albo rolmopsy??

[beate5454]

hej ,
ja zaczynam ponownie dietke od stycznia ...kilogramy mi przybyly nie zaze teraz 55 tylko 75 i to nawet 4 kg wiecej niz rok temu tragedia

Ale trzeba sie wziasc w garsc
odezwe sie w styczniu

[Iloa]

Napisane przez agniesia_k74

Hej dziewczynki mam pytanie
czy dozwolone są płaty śledziowe w occie takie w słoiku albo rolmopsy??

Ale zalewa na słodziku (gdzieś takie śledzie ktoś jadł). Z cukrem w zalewie - odpada niestety.

[d666666]

Napisane przez magda_lena40

Na pewno nie czytała, skoro nie wie, że otręby są obowiązkowe od początku diety do końca życia. Podstawowa podstawa, że się tak wyrażę. Ktoś kto czytał książkę nie może tego nie wiedzieć. Po prostu szkoda słów


D6



Czytam Was na bieżąco, ale albo nie mam czasu, albo siły żeby pisać.
Teraz kończę owsiankę, trochę poczytam i chyba pójdę spać.

Spadków wszystkim

: cmok:

[Pandzia_2010]

te sledzie ze slodzikiem (substancja slodzącą) sa w biedronce w sloiku w lodowce

[d666666]

Napisane przez nikamo36

Kochana nie wiem czy z octem mozna tak poszaleć ale jak jestes na III fazie to może ok.,nasza wyrocznia D666666 mogłaby ci cos na ten temat powiedzieć,no ale alkoholu nie możemy to nie wiem jak z octem

To super,a jaki masz smak,na chłopca to kwaśne a na córkę to słodkie-tak mówią,ja jak byłam w ciąży(szwagierka też)to miałam smaka na nabiał, mięsko i kwaśne ale pod koniec to już na wszystko-syn jest

looks like dukan ;P co oznacza, ze dukanki maja wieksze szanse na chlopcow.
Ja tez chce chlopca, a jak sie dziewczynka urodzi to pokocham jak swoje...ale to tylko plany...

---------- Dopisano o 19:47 ---------- Poprzedni post napisano o 19:45 ----------

Napisane przez Mania_80

Dzięki za przepis Zważę się dopiero po Świętach. Pewnie ze 2 na +. A czy karpika bez skóry mogę? A barszczyk bez uszek?

karpik mniam, ale po dukansku, tylko pieczony, bo zwykle smazymy, a moze w galarecie, hm...mniam
musztarda po obiedzie, co, bo Di byla daleko;(((

---------- Dopisano o 19:52 ---------- Poprzedni post napisano o 19:47 ----------

Napisane przez Fenris

Właśnie ja tak mam. Popłynęłam, jem wszystko, piję alkohol jak tylko mam chwilę... Nie chce mi się nic w chwili obecnej, także sobie egzystuję jak warzywo.
I codziennie ryczę.
I tyję, puchnę i ledwo chodzę od tego spuchnięcia, ledwo spodnie dopinam - i przez to coraz większy dół.
Jem wszystko w mega ilościach. Nigdy w życiu tak dużo nie jadłam. Jem wszystko co mam pod ręką, aż będzie koło mnie pusto... i chce mi się Czuję, że mogłabym zjeść całą lodówkę Wpycham to g... w siebie, żeby nie myśleć.
Już nie mogę Jem, płaczę i nad głową słyszę, że jestem do d..., że nawet diety nie potrafię skończyć, że nic mi się nie udaje Jak tak można mówić, zamiast pomóc
I jeszcze ta alergia, spuchnięte czerwone oczy... Nie chcę, żeby ktokolwiek na mnie patrzył, nie chcę wychodzić do pracy - ma-sa-kra.

D6 -

Dostaję opier... że nic nie robię,nie sprzątam, nie pomagam... Nikt nie potrafi zrozumieć, że najchętniej palnęłabym sobie w łeb. Nie mam na nic ochoty, nie chcę się budzić

Już się nie żalę, idę dalej sobie egzystować.
Bu

kochana nie zalamuj sie od Nowego Roku wez sie w garsc, a tymczasem moze odpocznij od ostrej 2, albo potraktuj to jako tymczasowa niedyspozycje dietowa , albo grzech i dalej do roboty.Nie rob sobie krzywdy...))))))
a zdrowko najwazniejsze
trzymaj sie:cmo k:

---------- Dopisano o 19:54 ---------- Poprzedni post napisano o 19:52 ----------

Napisane przez Emilia 25

Czekamy, o Di, Wyrocznio nasza.
łer ar ju baj de łej? lepisz irs?

Kochana, przystopuj, powiedz sobie dość! Nie dla innych, trzeszczących koło ucha to to, to tamto.
Po co Ci to, kochana? Jak się najesz to Ci lepiej? No właśnie nie, nawet gorzej! Pamiętasz, jak się świetnie czułaś widząc nawet najmniejsze efekty diety? Jak się udało zmieścić w coraz mniejsze rzeczy? Przed świętami daj sobie odetchnąć, nic na siłę. Ale też nie wpychaj w siebie rzeczy, na które tak naprawdę nie masz ochoty.. No ile można jeść te pyszności.. tfu tfu okropności.
Weź się w garść, masz nas, masz wsparcie. Nie ma co się na innych oglądać, bo nie inni, a właśnie Ty powinnaś być dla siebie najważniejsza.
A tak poza tym, świetna kobietka z Ciebie i nie daj sobie wmówić, że jest inaczej! Jak ktoś ma inne zdanie, to niech się, za przeproszeniem wypcha. I spada na bambus. Bo normalnie wsiądę w pociąg, przyjadę do tego Twojego pięknego Wrocławia i przemówię osobiście do Twojego rozsądku.
Koniec przydługiego i nudnawego wywodu.

Juz wrocilam nie bylo mnie z Wami internetowo tylko, bo w myslach byliscie ze mna

---------- Dopisano o 19:59 ---------- Poprzedni post napisano o 19:54 ----------

Napisane przez moniak85

to do tej pory jadłaś cukier i tłuszcz???

dziewczyny można zjeść śledzi w occie swojej roboty w dzień proto na III fazie???

o ile sie nie myle, to w bialej ksiazeczce proto czwartki traktowane sa szczegolnie surowo, np nabial to raczej lepiej bedzie twarog chudy niz jogurt, z jaj lepiej tylko bialko, a miesko jak najchudsze i wiem, ze ryba typu sledz i makrela lub losos moze byc za tlusta.
Przeczytaj wzmianke o proto czwartku w bialej ksiazeczce

[d666666]

Napisane przez Iloa

Śledzie własnej produkcji czyli na słodziku - tak. Ale czy zalewę do śledzi się słodzi ???? nie śmiejcie się, nigdy nie robiłam śledzi



INFO DLA WSZYSTKICH ZDOŁOWANYCH DUKANEK: dzisiaj jest najkrótszy dzień w roku. Już nie może być gorzej
Od jutra dzień będzie się wydłużał a nasze nastroje poprawiały!!!!!!!!!!

i bedzie jasniej i w swietle dziennym kazda dodatkowa opona bedzie widoczna podwojnie

---------- Dopisano o 20:02 ---------- Poprzedni post napisano o 20:00 ----------

Napisane przez moniak85

hmmm.... no to czekamy, co na to Di odpowie

locet moozna ale ja taka podupadla wyrocznia jestem

---------- Dopisano o 20:08 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ----------

Napisane przez anaiss86

Dziewczyny spoznione zyczenia przepraszam, ze sie nie odezwalam ale mialam mega ciezki tydzien. W piatek bylam na pogrzebie mojego dobrego kolegi, caly tydzien chodzilam jak by mi ktos w leb dal. Pozycze Wam przed Nowym Rokiem

FENRIS Ty sie trzymaj kochana, pamietaj ze masz nas ! Mam nadzieje, ze od stycznia razem bedziemy sie wspierac i nabierzemy nowych sil do dukania. Piekny makijaz masz cudowne oczy. Do mnie przed swietami pryszla ta paletka jest super!!! tylko ja robilam makijaz brazami

, przykro mi...

---------- Dopisano o 20:16 ---------- Poprzedni post napisano o 20:08 ----------

Napisane przez moose1979

Echhh... ale mi brzuch urósł
Od stycznia trza się, kolejny raz, wziąć za siebie. Ale już chyba nie na dukanie... Jakoś nie mam siły do białek...
A jak u Was Dziewoje moje??
Diiiii... ŁER AR JU ?????? AJ EM ŁORY

witaj na pokladzie))
wrocilaaaam.... grubba i piekna jak zawsze
jak lecialam samolotem, to tam gdzie siedzialam samolot sie lekko przechylal, hm... takie teraz dziwne samoloty robia;P
: cmok:

[d666666]

Napisane przez Pandzia_2010

proszę dla porównania obie ciąże w czarnych włosach z Olafkiem ok 16tydz a teraz 20 tydz. Tylko po buzi w sumie można rozpoznać

ladnie wygladasz )))

---------- Dopisano o 20:21 ---------- Poprzedni post napisano o 20:18 ----------

Napisane przez Iloa

D6 pewnie też nagrzeszyła i niepotrzebnie się chowa . Oprócz Madzi to popłynęłyśmy chyba wszystkie.

D666666 - ja się przyznaję do 3 kg nadwyżki - UJAWNIJ SIĘ!!!!!!!!!!!!!!!!!

Cześć , Chocolate (dobrze napisałam?)
Śliczna Pandziu my modliszki i czekoladki znamy z nutelkowego, wcześniej ich u nas nie było.

Butlownik (tez trudne) - ładny avatar .

Modliszka - ja pamiętam tez Twój avatar ( i przez to Twój niepokorny charakter).

never!!!!:P

[Iloa]

Napisane przez d666666

i bedzie jasniej i w swietle dziennym kazda dodatkowa opona bedzie widoczna podwojnie

22 XII wschód 7.43 zachód 15.25
31 XII wschód 7,39 zachód 15,40
Według prognozy D66666666 nasze oponki są widoczne podwójnie o 19 minut dłużej

CZEŚĆ D66666666

Znowu wczoraj nagrzeszyłam i tym samym utrwaliłam sobie nabyte przez Święta 3 kg, dobijając się jeszcze po 20-tej orzechami i advocatem. Ale:
- pierwsze primo- nie robię sobie niepotrzebnych wyrzutów (bo najgorzej dołować się )
-drugie primo - po cóż mamy noworoczne postanowienia . czyli: od 1 stycznia zrzucam straszliwie poważnie te dodatkowe kg ---mając świadomość , że dzielę to postanowienie z połową kobiet w Polsce
- trzecie primo - ostatnio cierpiałam psychicznie oscylując na granicy 70 kg i byłam b. nieszczęśliwa, że waga stoi,
Dziś doceniam te 69,9 -( "ile Cię trzeba cenić ten tylko się dowie kto Cię stracił")

D6666666 -Jak widać optymizm mi wrócił wraz z wydłużającym się dniem ---CZEGO WAM WSZYSTKIM ŻYCZĘ

FENRIS , Tobię życzę tego podwójnie

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

[/B]
Juz wrocilam nie bylo mnie z Wami internetowo tylko, bo w myslach byliscie ze mna

Nnnooo. Di powróciła. Wszystko już jest na miejscu, jak być powinno.

Napisane przez d666666

witaj na pokladzie))
wrocilaaaam.... grubba i piekna jak zawsze
jak lecialam samolotem, to tam gdzie siedzialam samolot sie lekko przechylal, hm... takie teraz dziwne samoloty robia;P

Hihihi, jak zwykle przesadzasz.

Napisane przez Iloa

D6666666 -Jak widać optymizm mi wrócił wraz z wydłużającym się dniem ---CZEGO WAM WSZYSTKIM ŻYCZĘ

FENRIS , Tobię życzę tego podwójnie

Tobie także!!!

WSZYSTKIM ŻYCZĘ SZAMPAŃSKIEJ ZABAWY DZIŚ I CUDOWNEGO, NADCHODZĄCEGO 2012 ROKU!!! :cmok ::a niolek::piwo ::bene tton::r otfl::got uje::diabel ek::dziekuje :

[magda_lena40]

Napisane przez Iloa

22 XII wschód 7.43 zachód 15.25
31 XII wschód 7,39 zachód 15,40
Według prognozy D66666666 nasze oponki są widoczne podwójnie o 19 minut dłużej

CZEŚĆ D66666666

Znowu wczoraj nagrzeszyłam i tym samym utrwaliłam sobie nabyte przez Święta 3 kg, dobijając się jeszcze po 20-tej orzechami i advocatem. Ale:
- pierwsze primo- nie robię sobie niepotrzebnych wyrzutów (bo najgorzej dołować się )
-drugie primo - po cóż mamy noworoczne postanowienia . czyli: od 1 stycznia zrzucam straszliwie poważnie te dodatkowe kg ---mając świadomość , że dzielę to postanowienie z połową kobiet w Polsce
- trzecie primo - ostatnio cierpiałam psychicznie oscylując na granicy 70 kg i byłam b. nieszczęśliwa, że waga stoi,
Dziś doceniam te 69,9 -( "ile Cię trzeba cenić ten tylko się dowie kto Cię stracił")

D6666666 -Jak widać optymizm mi wrócił wraz z wydłużającym się dniem ---CZEGO WAM WSZYSTKIM ŻYCZĘ

FENRIS , Tobię życzę tego podwójnie

Uwielbiam czytać Twoje optymistyczne posty

Moje noworoczne postanowienie to: więcej ruchu Do wakacji mam mieć szczuplejsze nogi i plaski brzuch Jeszcze jakby przy okazji kilka kg spadło to nie miałabym nic przeciwko
Na zakończenie roku posłuchałam miłych komentarzy na mój temat od pań fryzjerek i od znajomej, która chyba z rok mnie nie widziała i bardzo mi z tym dobrze Teraz nie mogę zaprzepaścić tego co osiągnęłam, bo byłoby mi baaardzo wstyd !

A tak wg to dzisiaj mija mi 11 miesięcy na Dukanie Za miesiąc będę świętować roczek
31 stycznia tego roku, gdy zaczynałam, nie wyobrażałam sobie, że dam radę wytrzymać chociaż miesiąc na tej diecie. Sądziłam, że prędzej czy później się poddam i nici z odchudzania, jak zawsze wcześniej. A tu nie dość, że wytrzymałam, schudłam, to jeszcze udaje mi się to utrzymywać


Dooobra, pewnie i tak mało kto tu dzisiaj będzie, a ja się tak rozpisałam


Życzę Wam kochani najlepszego Sylwestra, z najlepszymi ludźmi, szaaaampańskiej zabawy ! Dużo zdrowia, radości, szczęścia i miłości w nadchodzącym, nowym roku Spełnienia marzeń, ogromnych spadków, bezgrzesznego dukania, osiągnięcia wymarzonych celów (nie tylko tych dietowych )

[Pandzia_2010]

wszystkiego dobrego w Nowym Roku :zarl ok:

[beate5454]

Witam ,
nowy dzien nowy rok...dieta dukana sie od dzis zaczyna
ale niewiem czy uderzeniowke robic jeszce raz ...w kasiazce jest napisane , ze tylko raz w zyciu sie ja robi ! doradcie!`?
Szczesliwego nowego roku 2012

[magda_lena40]

Napisane przez beate5454

Witam ,
nowy dzien nowy rok...dieta dukana sie od dzis zaczyna
ale niewiem czy uderzeniowke robic jeszce raz ...w kasiazce jest napisane , ze tylko raz w zyciu sie ja robi ! doradcie!`?
Szczesliwego nowego roku 2012

Też się witam w nowym roku
Jeśli na dłuższy czas zrezygnowałaś z Dukana to uderzeniówke możesz zacząć normalnie, od I fazy
Kiedy startujesz ? Powodzenia !