Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

[asiuniaa1987]

Hej Ania

To fajnie z umową, a widzisz jednak Cię chcą w tej pracybo pisałaś kiedyś, że pewnie Ci nie przedłużą umowy a tu taka wiadomość

A My nie wiemy co z majówką, bo możliwe, że tż będzie musiał iść w piątek do pracyale czy idzie czy nie to dowiem się jutro dopiero czyli znowu w ostatniej chwili
Mieliśmy jechać na tą majówkę na Słowację bo zapłaciliśmy już dawno ale siostra ma znajomą w tym hotelu i załatwiła Nam, że pojedziemy na te 3 dni wtedy kiedy będziemy mogli, jak Nam się nie uda na ten weekendwięc chociaż tyle, że nie przepadnie i w razie czego skorzystamy w innym terminie

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

To fajnie z umową, a widzisz jednak Cię chcą w tej pracybo pisałaś kiedyś, że pewnie Ci nie przedłużą umowy a tu taka wiadomość

A My nie wiemy co z majówką, bo możliwe, że tż będzie musiał iść w piątek do pracyale czy idzie czy nie to dowiem się jutro dopiero czyli znowu w ostatniej chwili
Mieliśmy jechać na tą majówkę na Słowację bo zapłaciliśmy już dawno ale siostra ma znajomą w tym hotelu i załatwiła Nam, że pojedziemy na te 3 dni wtedy kiedy będziemy mogli, jak Nam się nie uda na ten weekendwięc chociaż tyle, że nie przepadnie i w razie czego skorzystamy w innym terminie

no wcześniej nie wiedziałam jak to będzie, bo generalnie ten miesiąc miałam naprawdę kiepski, pod względem sprzedaży i trochę mi się czepiały te team liderki,że ze sprzedażą tak kiepsko teraz, że dużo niezainteresowanych itd więc nie wiedziałam jak to będzie.
Ale że ostatnio mnie przerzucili też na taką inną kampanie, rozmów przychodzących,i część czasu siedzę na tym, część normalnie na sprzedaży, to już w sumie wiedziałam, że chociażby do tego jestem im tam potrzebna i że pewnie przedłużą
no zobaczymy jak tam dalej będzie, ale generalnie plan jest taki, że koło czerwca biorę się za szukanie nowej pracy i zobaczymy jak to dalej będzie

ale w ogóle po okresie próbnym należy mi się karta multisportu, prywatna opieka medyczna itd itp, ale te wszystkie inne duperele są mi zbędne w sumie, ale na tą kartę multisportu czekam z utęsknieniem a tu się dowiedziałam dzisiaj, że podobno około miesiąca się na to czeka a miałam nadzieję, że zaraz jakoś szybko dostanę a tu

no to trzymam żeby TŻ miał wolne
mój też nie był pewny czy będzie miał wolne czy nie, ale jednak ma, więc super, bo obydwoje mamy 4dni wolne

[asiuniaa1987]

Ania to fajnie, że Ci przedłużyli a co wtedy zrobisz bo pisałaś, że jedziecie z tż-tem do Anglii w czerwcu

I fajnie, że tż ma wolne w piątek co zamierzacie robić? czyste lenistwo w domciu czy gdzieś się wybieracie?

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Ania to fajnie, że Ci przedłużyli a co wtedy zrobisz bo pisałaś, że jedziecie z tż-tem do Anglii w czerwcu

I fajnie, że tż ma wolne w piątek co zamierzacie robić? czyste lenistwo w domciu czy gdzieś się wybieracie?

no generalnie od czerwca chciałabym zacząć szukać, żeby po wyjeździe od lipca iść do nowej pracy. No ale zobaczymy jak to będzie bo z pracą ciężko a jak już miałabym zmieniać to na pewno na coś konkretnego, już żadnego cc także zobaczymy jak to będzie no ale taki jest plan, jak wyjdzie to się okaże
a na wyjazd to planuje sobie załatwić L4 bo nie wiem czy urlop bym dostała a że generalnie w tej pracy nie ma z tym problemów, nikt się nie czepia jak ludzi nawet czasem po 2 miesiące nie ma także luzik

lenistwo
żadnych wyjazdowych planów nie mamy zobaczymy jaka będzie pogoda to wtedy może się coś wymyśli

TŻ poszedł na trening, także korzystając z wolnego mieszkania też się biorę za ćwiczenia
a Ty jak tam z ćwiczeniami? męczysz orbitreka?
ale by mi się teraz przydał właśnie taki orbitrek, czy jakiś rowerek czy coś, łatwiej byłoby mi się zmobilizować do ćwiczeń

[asiuniaa1987]

Orbitrek faktycznie fajna sprawa
Ale w piątek znów noga Mnie bolała i nawet nie było mowy żebym pojeździła i w weekend odpuściłam, a wczoraj pojeździłam trochę a dziś nie miałam czasu bo mama przyjechała i prawie cały czas byłam poza domem

Ale ogólnie jestem zadowolona bo fajnie się ćwiczy i w krótkim czasie można naprawdę dużo kalorii spalić o wiele więcej niż na zwykłym rowerku bo mam porównanie teraz

[Aniaa_89]

no orbitrek jest lepszy od rowerka, bo całe ciało ładnie pracuje

strasznie żałuję, że mój orbitrek zdechł, bo teraz by mi się przydał albo bieżnia, to już w ogóle moje marzenie no albo chociażby właśnie rowerek,ogólnie coś takiego żebym mogła spokojnie przy TŻcie ćwiczyć bo jakbym miała ćwiczyć przy nim z jakimiś moimi filmikami, podczas gdy TŻ leży do góry brzuchem na łóżku, to jakoś dziwnie by mi było także póki co, ćwiczę tu tylko jak go nie ma


moje dzisiejsze podsumowanie

I owsianka (płatki owsiane, otręby gryczane, jogurt nat, 1/2mandarynki, banan, suszone daktyle, orzechy włoskie)
II ciemna bułka z serem, salami, pomidorem i szczypiorkiem
III serek homo waniliowy
IV pierś z kurczaka, ok 1/2 woreczka ryżu, brokuły
V jajko na twardo, 1/2pomidora z bazylią

i ćwiczenia:
Pump It Up-High Energy
10min skakanki
7min abs
50 przysiadów
15 damskich pompek

[heroine86]

Hej Wam

Nie mam czasu kurcze... zawirowań u mnie dużo...

Ania, majówka jeszcze nie wiem gdzie bo jestem w rozjazdach póki co
Gratuluję umowy
Ładne jedzonko super Ci idzie no i brawo za ćwiczenia ja czuję jak porastam tłuszczem

Asia, trzymam kciuki by TŻ miał wolne

[asiuniaa1987]

Dzień dobry

[heroine86]

Dzień dobry przy kawusi

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Nie mam czasu kurcze... zawirowań u mnie dużo...

Ładne jedzonko super Ci idzie no i brawo za ćwiczenia ja czuję jak porastam tłuszczem

a kiedy w końcu powiesz nam coś więcej bo mnie ciekawość zżera


póki co jakoś idzie, zobaczymy jak będzie dalej. Teraz długi weekend to będzie ciężej, weekendy zawsze są bardziej grzeszne



dzień dobry

przetrwałam jakoś w pracy i wreszcie 4dni wolne

[niuniulka1989]

Cześć Dziewczynki

Justynko, ja też jestem ciekawa o co chodzi

A ja - po zastanowieniu - postanowiłam zacząć dukać od nowa... niestety wszelkie próby kończą się porażkami, z tygodnia na tydzień waga coraz większa. Nie umiem trzymać się w ryzach... tak więc wracam do dukana zanim wrócę do dawnej wagi.... wiem że tego nie polecacie, ale proszę uwierzcie ze tak będzie zdrowiej niż jeść tak, jak teraz....

od dziś zaczynam pisać jadłospisu, one też pozwolą mi na kontrolowanie tego co jem i w jakich ilościach. ..

Jak dobrze, że teraz czekają mnie 4 dni wolnego

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

A ja - po zastanowieniu - postanowiłam zacząć dukać od nowa... niestety wszelkie próby kończą się porażkami, z tygodnia na tydzień waga coraz większa. Nie umiem trzymać się w ryzach... tak więc wracam do dukana zanim wrócę do dawnej wagi.... wiem że tego nie polecacie, ale proszę uwierzcie ze tak będzie zdrowiej niż jeść tak, jak teraz....

od dziś zaczynam pisać jadłospisu, one też pozwolą mi na kontrolowanie tego co jem i w jakich ilościach. ..

no ja tego nie popieram no ale Twoja decyzja mam tylko nadzieję, że tym razem przejdziesz porządnie przez wszystkie fazy

no ja odkąd od poniedziałku zaczęłam pisać jadłospisy to też mi trochę łatwiej, bo zawsze to dodatkowa mobilizacja jak wieczorem będzie trzeba się ze wszystkiego wyspowiadać


ja właśnie zjadłam obiadokolacje, odpocznę teraz z godzinę a potem biorę się za ćwiczenia

[Aniaa_89]

dzisiejsze podsumowanie

I owsianka (płatki owsiane, otręby gryczane, jogurt nat, banan, suszone daktyle, orzechy włoskie)
II ciemna bułka z serem, salami, pomidorem i szczypiorkiem
III serek homo waniliowy
IV spaghetti
V jajko na twardo, 1/2 pomidora z bazylią

i ćwiczenia:

Chodakowska- Skalpel 2
15min skakanki

[niuniulka1989]

Aniu, bardzo ładnie u Ciebie

Moje:
ś: owsianka z cynamonem
2ś: jogurt naturalny
o: 4 udka z kurczaka bez skóry (pieczone w rękawie)
p: serek wiejski lekki (300 g)
k: jajecznica z 3. jaj z filetem z indyka

Kcal: ok 1700
B: ok. 150 g
W: ok.65 g
T: ok. 80 g

Chyba może być?

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Aniu, bardzo ładnie u Ciebie

Moje:
ś: owsianka z cynamonem
2ś: jogurt naturalny
o: 4 udka z kurczaka bez skóry (pieczone w rękawie)
p: serek wiejski lekki (300 g)
k: jajecznica z 3. jaj z filetem z indyka

Kcal: ok 1700
Bk 150 g
W: ok.65 g
T: ok. 80 g

Chyba może być

u Ciebie też ładnie
nie wygląda na 1700kcal, na pierwszy rzut oka myślałam że sporo mniej
a jakim systemem idziesz, po ile dni? wtedy po 3 czy po 5 robiłaś bo nie pamiętam?

[niuniulka1989]

Napisane przez Aniaa_89

u Ciebie też ładnie
nie wygląda na 1700kcal, na pierwszy rzut oka myślałam że sporo mniej
a jakim systemem idziesz, po ile dni? wtedy po 3 czy po 5 robiłaś bo nie pamiętam?

Szłam systemem 5/5 I chyba teraz też tak będę szła W sumie też myślałam, że mniej kcal wyjdzie, no ale podliczyłam i wyszło aż tyle

Nie pogratulowałam Ci przedłużenia umowy! Super,że Ci przedłużyli, zawsze możesz być trochę spokojniejsza i na spokojnie szukać czegoś innego

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Szłam systemem 5/5 I chyba teraz też tak będę szła W sumie też myślałam, że mniej kcal wyjdzie, no ale podliczyłam i wyszło aż tyle

Nie pogratulowałam Ci przedłużenia umowy! Super,że Ci przedłużyli, zawsze możesz być trochę spokojniejsza i na spokojnie szukać czegoś innego

no to trzymam kciuki, żebyś się ładnie trzymała diety. Do końca

dzięki
no dobrze, że przedłużyli, bo inaczej to byłabym w czarnej trochę teraz
a Tobie kiedy się kończy okres próbny?

[niuniulka1989]

Napisane przez Aniaa_89

no to trzymam kciuki, żebyś się ładnie trzymała diety. Do końca

dzięki
no dobrze, że przedłużyli, bo inaczej to byłabym w czarnej trochę teraz
a Tobie kiedy się kończy okres próbny?

Chyba 03.06


No mam nadzieję, że teraz będę się trzymać i dotrwam do IV fazy Wahałam się, czy zaczynać dietę, ale od 4 miesięcy powtarzałam sobie, że "właśnie dziś" zacznę racjonalniej jeść i nigdy nic z tego nie wychodziło No i to wesele na które idę za miesiąc

Rok temu w ciągu pierwszego miesiąca poleciały mi 4 kg.... zobaczymy jak będzie teraz. Niech chociaż 2 kg polecą

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Chyba 03.06

No mam nadzieję, że teraz będę się trzymać i dotrwam do IV fazy Wahałam się, czy zaczynać dietę, ale od 4 miesięcy powtarzałam sobie, że "właśnie dziś" zacznę racjonalniej jeść i nigdy nic z tego nie wychodziło No i to wesele na które idę za miesiąc

Rok temu w ciągu pierwszego miesiąca poleciały mi 4 kg.... zobaczymy jak będzie teraz. Niech chociaż 2 kg polecą

no ja miałam 2 miesiące to zleciało

no ciężko się zmotywować skądś to znam

no trzymam kciuki, żeby Ci się udało choć wiesz że z każdą kolejną próbą zazwyczaj idzie oporniej niestety

[niuniulka1989]

Napisane przez Aniaa_89

no ja miałam 2 miesiące to zleciało

no ciężko się zmotywować skądś to znam

no trzymam kciuki, żeby Ci się udało choć wiesz że z każdą kolejną próbą zazwyczaj idzie oporniej niestety

Niestety zdaję sobie z tego sprawę No ale nie mam wyjścia - muszę spróbować po raz kolejny

Ogółem jak się pracuje, to czas mega szybko leci

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Ogółem jak się pracuje, to czas mega szybko leci

mi w pracy strasznie się dłuży. Tylko w weekendy czas leci jak szalony

matko, moi sąsiedzi jakąś imprezę robią i puszczają jakieś stare hiciory szykuje się fajna noc

[niuniulka1989]

Napisane przez Aniaa_89

mi w pracy strasznie się dłuży. Tylko w weekendy czas leci jak szalony

matko, moi sąsiedzi jakąś imprezę robią i puszczają jakieś stare hiciory szykuje się fajna noc

Współczuję No chyba że masz ochotę posłuchać starych hitów Dla pocieszenia powiem Ci, że nad nami chyba też jest jakaś impreza

Z kolei mi czas w pracy mija bardzo szybko

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Współczuję No chyba że masz ochotę posłuchać starych hitów Dla pocieszenia powiem Ci, że nad nami chyba też jest jakaś impreza

Z kolei mi czas w pracy mija bardzo szybko

majówka

zazdroszczę mi się dłuży strasznie, każdą minutę odliczam do końca

[heroine86]

Dzień dobry przy kawce

Napisane przez Aniaa_89

a kiedy w końcu powiesz nam coś więcej bo mnie ciekawość zżera

Napisane przez niuniulka1989

Justynko, ja też jestem ciekawa o co chodzi

Mogę Wam już powiedzieć, bo wszystkie formalności załatwione i to już raczej pewne przenosimy się

Napisane przez Aniaa_89

A ja - po zastanowieniu - postanowiłam zacząć dukać od nowa... niestety wszelkie próby kończą się porażkami, z tygodnia na tydzień waga coraz większa. Nie umiem trzymać się w ryzach... tak więc wracam do dukana zanim wrócę do dawnej wagi.... wiem że tego nie polecacie, ale proszę uwierzcie ze tak będzie zdrowiej niż jeść tak, jak teraz....

Też nie popieram, ale jeśli widzisz to jako jedyną opcję to życzę powodzenia i spiorę na kwaśne jabłko jak nie przejdziesz solidnie wszystkich faz

Napisane przez Aniaa_89

dzisiejsze podsumowanie

I owsianka (płatki owsiane, otręby gryczane, jogurt nat, banan, suszone daktyle, orzechy włoskie)
II ciemna bułka z serem, salami, pomidorem i szczypiorkiem
III serek homo waniliowy
IV spaghetti
V jajko na twardo, 1/2 pomidora z bazylią

i ćwiczenia:

Chodakowska- Skalpel 2
15min skakanki

Ładnie i brawo za ćwiczenia

Napisane przez niuniulka1989

Moje:
ś: owsianka z cynamonem
2ś: jogurt naturalny
o: 4 udka z kurczaka bez skóry (pieczone w rękawie)
p: serek wiejski lekki (300 g)
k: jajecznica z 3. jaj z filetem z indyka

Kcal: ok 1700
B: ok. 150 g
W: ok.65 g
T: ok. 80 g

Chyba może być?

Na pierwszy rzut oka nie wydaje się żeby było tam tyle kcal, ale spoko, skoro tyle wyszło

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Mogę Wam już powiedzieć, bo wszystkie formalności załatwione i to już raczej pewne przenosimy się

Ładnie i brawo za ćwiczenia

gdzie? opowiadaj dokładnie co i jak?




hej
pisałam Wam wczoraj że moi sąsiedzi zrobili imprezę no i w nocy ok. Do ok 2 i się uspokoili.
Ale po 6 zaczęli na nowo i tak teraz cały czas no lekka przesada

[asiuniaa1987]

Dzień dobry

Ja wstałam niedawnowłaśnie jem śniadanie

Jakie plany??

Justyś, a gdzie się przeprowadzacie?:rolleyes powiadaj więcej

Ania 4 dni wolnego to odpoczniesz trochę od tej pracya też mam nad sobą takich sąsiadów, że disco polo u nich to na okrągło idzie

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Jakie plany??

Ania 4 dni wolnego to odpoczniesz trochę od tej pracya też mam nad sobą takich sąsiadów, że disco polo u nich to na okrągło idzie

a u mnie pełne lenistwo pójdziemy na jakiś spacerek korzystając z ładnej pogody, a poza tym lenistwo w domu

no u mnie to jeszcze mają jakieś takie basy czy nie wiadomo co, że taka wibracja idzie, że wszystko się trzęsie szyby mi w segmencie latają
uspokoili się na razie, więc mam nadzieję, że już spokój będzie

[asiuniaa1987]

To masz imprezy na miejscu ale serio to ludzie często przesadzają nie zdając sobie sprawy, że nie mieszkają sami w bloku

[heroine86]

Ania, toś pospała ale obawiam się, że to dopiero początek imprezy długi weekend dopiero się zaczął

Asia, TŻ ma wolne jutro?

No więc tak: przeprowadzamy się do Lublina 50 km od moich rodziców tam gdzie teraz TŻ staż odbywał pani ordynator zaproponowała Mu przeniesienie rezydentury do kliniki kardiologii, a to wielka szansa praca w klinice (bardzo ciężka, no bo najcięższe przypadki) od zawsze była Jego marzeniem, więc nawet się nie wahał za bardzo. Nie będzie nam łatwo, bo raz, że utrzymanie droższe to jeszcze odejdą Mu dyżury na oddziale, bo w klinice nie może mieć samodzielnych. Ale może mi będzie trochę łatwiej w większym mieście wierzę, że sobie poradzimy


A co do planów to my dzisiaj idziemy ok. 14 na grilla do cioci TŻ-ta

[asiuniaa1987]

Justyś to super

Tż ma jutro wolne ale musi być na telefonie w Krakowie bo ma dyżurw razie czego jakby się coś działo więc nie wyjeżdżamy na ten długi weekend, dzisiaj pojedziemy się przejechać a w sobotę jedziemy do rodzinki na Podkarpacie