|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#4711 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 1 547
|
Dot.: Niby wciąż pulchne, jednak nas mniej. Kolejny rok zmagań, grzechom mówimy NIE!
Dzień dobryy... Choć jest jeszcze wcześniej niż wczoraj :P Za oknem pusto, ludzie jeszcze śpią.
Może uda mi się wyjść dzisiaj trochę wcześniej ![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() Zbieram się do pracy, pierwszy raz samochodem, mam nadzieję, że się nie zgubię ![]() ![]()
__________________
“It is never too late to be what you might have been.” – George Eliot -13,0 kg 18,4 kg to go. |
||
![]() ![]() |
![]() |
#4712 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 213
|
Dot.: Niby wciąż pulchne, jednak nas mniej. Kolejny rok zmagań, grzechom mówimy NIE!
ale miło wczesnie wstac i bez pośpiechu rozpocząć dzień. ja lubię. w piątek kończycie wcześniej czy nie?
świnko obejzryj w necie jakies rady, moze na you tube...ja z Usterki pamiętam, żeby wycierać stół także od spodu (szklany blat) i nic wiecej nie paietam ![]() ![]() HaGie ja tam zobaczyłam wiecej picia niz jedzenia. na czym ty zyjesz dziewczyno? ![]()
__________________
...88-89-90-91-92 04.05.2017 start! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4713 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Landn :D
Wiadomości: 3 529
|
Dot.: Niby wciąż pulchne, jednak nas mniej. Kolejny rok zmagań, grzechom mówimy NIE!
Dzień dobry lachony!
Świnko każdy klient ma swoje zachcianki ![]() Mi się jeszcze nikt upierdliwy nie trafił. Normalnie ścieranie kurzy, odkurzanie/mopowanie. Łazienka na błysk, kuchnia to zależy czy ze zmywaniem naczyń czy tylko ogarnięcie blatów, umycie kuchenki ect. Dasz radę! ![]() ![]() HaGie!!!!!! Boshhh przecież jabym umarła na takim jedzeniu, ja jak mięsa nie zjem albo ryby to chora jestem ![]() Ja kcal nie liczę, ale widzę że mało, za mało! Ale pijesz ![]() ![]()
__________________
life begins when your comfort zone ends
|
![]() ![]() |
![]() |
#4714 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: ZWA :)
Wiadomości: 12 988
|
Dot.: Niby wciąż pulchne, jednak nas mniej. Kolejny rok zmagań, grzechom mówimy NIE!
My już po kontroli z Matim. Jest lepiej. Kolejna kontrola w środę. Na dwór mozemy wyjść na godzinkę jak tak pięknie
![]() Jaaaaaaa jakie mam nerwy od rana, kur.wa no nie mogę. Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
Ten omlet ok, to na kolację rozumiem. Ale obiadu nie znalazłam. Podwieczorku żadnego. Za to przekąsek dużo, bezsensu zupełnie. Weź sobie rozpisz jadłospis na każdy dzień. Przecież możesz postać trochę przy kuchni. Śniadanie zjedz porządne, jak owsianka to daj te 5 łyżek, niech to będzie posiłek co ma Ci dać kopa. II śniadanie ten jogurt z owocami jest ok. Obiad no musisz zjeść ciepły, kurczaczka z warzywami, rybkę, no jakieś mięso plus warzywa, jeśli lubisz to kaszę, ryż. Przekąska jakaś jeszcze pewnie wpadnie, to po południu już na pewno nie owoc, ale jakieś orzechy, czy paprykę pochrup, warzywa. Kolacja taki omlet jest ok. Albo serek wiejski, jajka, jajecznica. Jesz za mało, dużo za mało. Zacznij więcej. Ruszysz metabolizm, wierz mi, bo miałam zastoje i właśnie przez głupie nie jedzenie. No i rozpisywanie mi pomogło ![]() |
|||
![]() ![]() |
![]() |
#4715 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 792
|
Dot.: Niby wciąż pulchne, jednak nas mniej. Kolejny rok zmagań, grzechom mówimy NIE!
Dzięki dziewczyny
![]() Z tym moim żarciem to tragedia, mięso jem praktycznie każdego dnia, wczoraj akurat tak wyszło, bo mnie naszło na ta rybkę w puszce, a potem nie miałam czasu na obiad, bo znowu pilnowałam dziecko koleżanki, bo jest w szpitalu... Kurde, no to mam problem, bo ja albo jem więcej, albo piję. Jeżeli wypijam te zalecane 2-3l wody/płynów dziennie, to nie mogę zbyt dużo żarcia wepchnąć w siebie, bo mi wszystko do góry podchodzi... i na odwrót, jak jem więcej, to już mi się woda nie mieści i wychodzi, że praktycznie nic nie piję... ![]() ---------- Dopisano o 10:37 ---------- Poprzedni post napisano o 10:34 ---------- Tamlin co to za nerwy od rana. Cieszyć się trzeba, WIOSNA dzisiaj ![]()
__________________
-3kg ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4716 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: lublin
Wiadomości: 1 344
|
Dot.: Niby wciąż pulchne, jednak nas mniej. Kolejny rok zmagań, grzechom mówimy NIE!
Dzięki Dziewczynki za wsparcie
![]() Wydaje mi się, że będzie ok. Zazwyczaj w ogłoszeniach jest napisane na przykład, że poszukują kogoś kto sprząta superdokładnie i że będzie test białej rękawiczki ![]() ![]() Jeżu dziś niby nie mam zajęć a od samego rana coś robię. Ale piękny dzień więc z chęcią trochę polatam po mieście. ![]()
__________________
Nowy start w życiu ![]() 86,7 - 81,5 - 79 Jeśli udało Ci się przetrwać nawet jeden epizod dużej depresji - jesteś niebezpieczny i możesz wszystko. |
![]() ![]() |
![]() |
#4717 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 792
|
Dot.: Niby wciąż pulchne, jednak nas mniej. Kolejny rok zmagań, grzechom mówimy NIE!
Świnka dasz radę, tym bardziej, że mówisz, że babeczka wydaje się normalna
![]() U mnie też przepiękna pogoda dziś ![]()
__________________
-3kg ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#4718 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 3 281
|
Dot.: Niby wciąż pulchne, jednak nas mniej. Kolejny rok zmagań, grzechom mówimy NIE!
![]() świnka dasz rade ![]() tamlin super, ze z małym lepiej HaGie podpinam się pod to co napisały dziewczyny musisz więcej jeść ![]() Jest dopiero 10 a ja już umyłam samochód, jedno okno, posprzatałam w pokoju, wyszykowałam się i zaraz lece na miasto-m.i. do ciucha, a potem na przymiarke sukni ślubnej-nie mojej ![]() Ale jest przepięknie na dworze ![]()
__________________
Ogarnij dupę, zaciśnij pięści i daj radę. Nie ważne, że nie ma dla kogo, ważne, żeby opadły im kopary -30kg ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4719 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 213
|
Dot.: Niby wciąż pulchne, jednak nas mniej. Kolejny rok zmagań, grzechom mówimy NIE!
tak, u mnie też słonecznie, ale wietrznie. nie wiem czy ciepło, bo jeszcze nie wychodziłyśmy.
__________________
...88-89-90-91-92 04.05.2017 start! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4720 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: ZWA :)
Wiadomości: 12 988
|
Dot.: Niby wciąż pulchne, jednak nas mniej. Kolejny rok zmagań, grzechom mówimy NIE!
Cytat:
![]() Musisz znaleźć złoty środek. Pij przed posiłkiem, ale posiłkiem porządnym, a nie takimi popierdółkami. Poza tym mniej kawy a więcej wody, zjedz zupę, to też się zalicza do napojów, a przy okazji będzie posiłek, o ile nie będzie to jakaś lura na kostkach. Cytat:
![]() I u mnie też piękne słoneczko i ciepło bardzo. Wyjdziemy później na spacerek ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#4721 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Landn :D
Wiadomości: 3 529
|
Dot.: Niby wciąż pulchne, jednak nas mniej. Kolejny rok zmagań, grzechom mówimy NIE!
Laski w jakim apartamencie byłam
![]() Dwie duże sypialnie, kuchnia połączona z dużym pokojem dziennym, pełno wbudowanych szaf, dwie duże łazienki jak z katalogu firmy mojego TŻ, no szał normalnie ![]() Miałam tylko te dwie łazienki, a że się wyrobił am w nieco ponad 1h to mówię, że coś jeszcze zrobię. No to poodkurzałam pokoje i tyle ![]() ![]() Marzenia ![]() Wiejeeeee jak w kieleckim ![]()
__________________
life begins when your comfort zone ends
|
![]() ![]() |
![]() |
#4722 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: lublin
Wiadomości: 1 344
|
Dot.: Niby wciąż pulchne, jednak nas mniej. Kolejny rok zmagań, grzechom mówimy NIE!
Creature ja się zgłosiłam do sprzątania 200m apartamentu
![]() ![]() Jezu jaki piękny dzień!! Aż mi się chce śpiewać. Byłam tylko chwilę na dworku bo mam masę rzeczy do roboty w domu, ale tak mnie ta pogoda naładowała pozytywną energią... W dodatku mam prawie wszystkie okna od południa i tak mi grzeje, że aż parapet gorący. Oby taka pogoda się utrzymała bo planujemy jutro z TŻem wycieczkę rowerową ![]() Umówiłam się na przyszły piątek na badania. Od pewnego czasu mam taką ochotę na słodycze, że podejrzewam że to może być sprawka jakiegoś "przyjaciela" z mojego brzucha ![]() A i melduję zaliczoną saunę i manicure ![]() ![]() ![]() Jak tam Wasze chorowitki?? Marta? Tamlin?
__________________
Nowy start w życiu ![]() 86,7 - 81,5 - 79 Jeśli udało Ci się przetrwać nawet jeden epizod dużej depresji - jesteś niebezpieczny i możesz wszystko. |
![]() ![]() |
![]() |
#4723 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 213
|
Dot.: Niby wciąż pulchne, jednak nas mniej. Kolejny rok zmagań, grzechom mówimy NIE!
eh mnie tez się nie chcialo wracać, ale jednak M chora. byłam pokazać pediatrze L. Osłuchała i czysto
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
...88-89-90-91-92 04.05.2017 start! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4724 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 792
|
Dot.: Niby wciąż pulchne, jednak nas mniej. Kolejny rok zmagań, grzechom mówimy NIE!
Martolina, Ty naprawdę lada moment będziesz sławna
![]() Świnka mądre decyzje i kasa w kieszeni została ![]() U nas właśnie zaczęło padać, no to nacieszyłam się ładną pogodą ![]()
__________________
-3kg ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4725 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Landn :D
Wiadomości: 3 529
|
Dot.: Niby wciąż pulchne, jednak nas mniej. Kolejny rok zmagań, grzechom mówimy NIE!
O kuuuwa 200m????? No to super! Pomóc?
![]() Martusia zdrówka dziewczynkom ![]() W Pl wycofali leki! ![]() ![]() Wzięłam Flegaminę i coś tam Pico ![]() To drugie na suchy, duszący kaszel. R. Ma teraz taki mokry kaszel jakby mu się odbywało wszystko dobra na to Flegamina? Czy coś innego załatwić? ---------- Dopisano o 13:36 ---------- Poprzedni post napisano o 13:35 ---------- Marta celebrytka nam rośnie ![]()
__________________
life begins when your comfort zone ends
|
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#4726 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: ZWA :)
Wiadomości: 12 988
|
Dot.: Niby wciąż pulchne, jednak nas mniej. Kolejny rok zmagań, grzechom mówimy NIE!
Cytat:
![]() Cytat:
![]() Nam też się nie chciało wracać, no ale godzina to godzina. Wolę nie przeginać. ---------- Dopisano o 14:41 ---------- Poprzedni post napisano o 14:38 ---------- Bosze jakie my mamy znajomości, pani z tv, teraz gazeta ![]() ![]() ![]() Prospan na kaszel polecam, rewelacja. |
||
![]() ![]() |
![]() |
#4727 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 213
|
Dot.: Niby wciąż pulchne, jednak nas mniej. Kolejny rok zmagań, grzechom mówimy NIE!
u starszej córki czysto. poszlam dziś z nią, bo skoro tak bezobjawowo M. ma zapalenie oskrzeli to mialam obawy, ze i L.też chora.
__________________
...88-89-90-91-92 04.05.2017 start! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4728 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Landn :D
Wiadomości: 3 529
|
Dot.: Niby wciąż pulchne, jednak nas mniej. Kolejny rok zmagań, grzechom mówimy NIE!
HaGie dla Ciebie słoneczko z Heathrow
![]()
__________________
life begins when your comfort zone ends
|
![]() ![]() |
![]() |
#4729 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 792
|
Dot.: Niby wciąż pulchne, jednak nas mniej. Kolejny rok zmagań, grzechom mówimy NIE!
Dziękuję
![]() ![]() ![]() ![]() ---------- Dopisano o 17:48 ---------- Poprzedni post napisano o 17:46 ---------- Czy Wy, będąc na diecie, jecie schab? Bez panierki, taki duszony z cebulką, pieczarkami, papryką i pomidorami... Bo zrobiłam na obiad i nie wiem, czy jeść, czy lepiej nie ruszać ![]()
__________________
-3kg ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4730 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: ZWA :)
Wiadomości: 12 988
|
Dot.: Niby wciąż pulchne, jednak nas mniej. Kolejny rok zmagań, grzechom mówimy NIE!
Ja schab jem.
Marta mylę te Twoje M. i L. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4731 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 792
|
Dot.: Niby wciąż pulchne, jednak nas mniej. Kolejny rok zmagań, grzechom mówimy NIE!
No to ja też jem, w tej chwili własnie
![]()
__________________
-3kg ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4732 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 213
|
Dot.: Niby wciąż pulchne, jednak nas mniej. Kolejny rok zmagań, grzechom mówimy NIE!
o wy żarłoki
![]() ![]() ![]() zrobiłam 6 rund "turbo". nie dałam rady wiecej ![]() ![]() ![]() a wy forumki co dziś ćwiczycie???
__________________
...88-89-90-91-92 04.05.2017 start! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4733 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: ZWA :)
Wiadomości: 12 988
|
Dot.: Niby wciąż pulchne, jednak nas mniej. Kolejny rok zmagań, grzechom mówimy NIE!
Ja podnoszenie butelki z piwem
![]() Krop dopiero wrócił, nie chce mi się skakać już. Wolę piwko. |
![]() ![]() |
![]() |
#4734 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 213
|
Dot.: Niby wciąż pulchne, jednak nas mniej. Kolejny rok zmagań, grzechom mówimy NIE!
też napiłabym się czegoś zimnego
![]() zgaduj zgadula...tata ci kupi na urodziny coś pańskiego... co autor mial na myśli?? ![]()
__________________
...88-89-90-91-92 04.05.2017 start! ![]() Edytowane przez martolina1982 Czas edycji: 2014-03-21 o 18:11 |
![]() ![]() |
![]() |
#4735 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: ZWA :)
Wiadomości: 12 988
|
Dot.: Niby wciąż pulchne, jednak nas mniej. Kolejny rok zmagań, grzechom mówimy NIE!
Poddaję się
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4736 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 213
|
Dot.: Niby wciąż pulchne, jednak nas mniej. Kolejny rok zmagań, grzechom mówimy NIE!
no są Panowie i Panie. to co dla Pań to pańskie
![]() a gdzie reszta? jak sie czujecie przed jutrzejszym ważeniem?
__________________
...88-89-90-91-92 04.05.2017 start! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4737 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: ZWA :)
Wiadomości: 12 988
|
Dot.: Niby wciąż pulchne, jednak nas mniej. Kolejny rok zmagań, grzechom mówimy NIE!
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#4738 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 6 434
|
Dot.: Niby wciąż pulchne, jednak nas mniej. Kolejny rok zmagań, grzechom mówimy NIE!
Ja biore przykład z Tamlin
![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
93 .95..89..85..80....75 :... 73.. ![]() ![]() .." i wyciągnęła do mnie malutka rączkę..i siłę mi dała niespotykaną, i miłość największą, bezinteresowną.." ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4739 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 213
|
Dot.: Niby wciąż pulchne, jednak nas mniej. Kolejny rok zmagań, grzechom mówimy NIE!
nadia rozumiem, że mówisz o piwie
![]()
__________________
...88-89-90-91-92 04.05.2017 start! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4740 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 6 434
|
Dot.: Niby wciąż pulchne, jednak nas mniej. Kolejny rok zmagań, grzechom mówimy NIE!
tak
![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
93 .95..89..85..80....75 :... 73.. ![]() ![]() .." i wyciągnęła do mnie malutka rączkę..i siłę mi dała niespotykaną, i miłość największą, bezinteresowną.." ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:25.