Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie, Dieta 1000 kcal cz.5

[zooska]

Napisane przez Aisza21

Nie wytrzymam z wami laski! Jak ja mialam czas ,to nikt nie pisał, a jak tylko odeszłam od kompa to milion postów nastukane!!!

Zoska , gdzie te zdjęcia masz???? W albumie prywatnym?

UWAGA , kupiłam te spodnie!! Patrzcie jaka okazja była:
http://allegro.pl/spodnie-wrangler-w...245868303.html
Tylko rozm. mniejszy niz zazwyczaj nosze - jak sie nie wcisnę ,to się zdołuję . Moze bede miala motywacje do chudniecia.

album prywatny. Mhm...to żeś się załapała!!! Super! Na pewno się zmieścisz!!!
A tak zawsze jest, jak śledzisz na bieżąco to ani widu ani slychu, odejdziesz na chwile, to potem masz 10str do czytania

---------- Dopisano o 19:50 ---------- Poprzedni post napisano o 19:48 ----------

Aisza będę robić znowu wątek z wymianką, bo poprzednia mi się skończyła A u Ciebie dużo fajnych, pasujących na mnie rzeczy jest Zaprosze Cie do siebie^^!

[heroine86]

Aisza21 super te spodnie!

[monika01011986]

Napisane przez zooska

Wypiłam i to mocną, dalej nic, brzuch taaaaki wzdęty i bolący ;( Ech... Jeszcze porobię brzuszki, to może wtedy coś się ruszy, ale wątpie, bo jak po kawie nic nie wzięło i pośliwkach, to tym bardziej po brzuszkach efektu nie będzie. A cały dzień piję wodę przegotowaną z cytrynką i imbirem i nici
Właśnie nie mam żadnego !!! W weekend na pewno mieć będę Dam!

A nie masz naszego słynnego syropu Lactulosum?
On zazwyczaj pomaga
No to czekamy na fotki pokaż te swoje "wielkie" uda chcemy je zobaczyć i przekonać się czy rzeczywiście sa takie wielkie

[Cocktailraspberry]

Napisane przez heroine86

A to nie miałaś przerwy rozumiem? to lepiej odpuść

Już poćwiczyłam

Napisane przez monika01011986

No ja mam takie małe przebarwienia po syfach.... mam nadzieję że pomoże, tylko że zaczynam się bać iż będę czerwona na Święta....... bardzo się boję, że chyba zrezygnuje normalnie..... no nie wiem

Nie panikuj kochana nic Ci nie będzie powiesz, żeby ci zrobiła łagodniej

Napisane przez zooska

Zupa groszkowa zrobiona Na jutro będzie

Tak, ale to po naprawdę dużym wysiłku, po takim fitnessie możesz na spokojnie poćwiczyć w domku, przecież ćwiczeń dla kulturystów wykonywać nie będziesz


Wypiłam i to mocną, dalej nic, brzuch taaaaki wzdęty i bolący ;( Ech... Jeszcze porobię brzuszki, to może wtedy coś się ruszy, ale wątpie, bo jak po kawie nic nie wzięło i pośliwkach, to tym bardziej po brzuszkach efektu nie będzie. A cały dzień piję wodę przegotowaną z cytrynką i imbirem i nici
Właśnie nie mam żadnego !!! W weekend na pewno mieć będę Dam!

No to spoko Kulturystką nei jestem
Jezu jak raz wypiłam mocną i ledwo do kibla doleciałam

Napisane przez ewelciaa144

myślę, że możesz a ja właśnie wróciłam z inter i kupiłam sobie płytkę z Ewą mam zamiar dzisiaj poćwiczyć!!

No ja właśnie poćwiczyłam z tej płyty

[monika01011986]

Napisane przez ewelciaa144

do technikum ekonomicznego jestem w 3 klasie

a mnie po kawie nie goni na kibelek tylko do końca dnia mam jakieś kolki w brzuchu

ooo to jeszcze rok i matura?

Ja takie kolki w brzuchu miałam ZAWSZE jak wypiłam kawę z automatów np. w pracy. Wzdęcia okropne i ból brzucha. Ale ja zrobię sobie w domu kawkę rozpuszczalną z dwóch łyżeczek z odrobiną mleka to potem przeważnie zawsze lecę na kibelek

[zelka9o]

Zoska gdzie można Twe zdjęcia zobaczyć ??

[monika01011986]

Napisane przez Aisza21

Nie wytrzymam z wami laski! Jak ja mialam czas ,to nikt nie pisał, a jak tylko odeszłam od kompa to milion postów nastukane!!!

UWAGA , kupiłam te spodnie!! Patrzcie jaka okazja była:
http://allegro.pl/spodnie-wrangler-w...245868303.html
Tylko rozm. mniejszy niz zazwyczaj nosze - jak sie nie wcisnę ,to się zdołuję . Moze bede miala motywacje do chudniecia.

A ja dzisiaj O Dziwo jestem z Wami na bieżąco nie musze nadrabiać 5 stron ale fajnie

spodnie fajne, ładny kolorek tyle że mają wysoki stan a ja kocham bardzooo niskie biodrówki
Cena na prawdę atrakcyjna jak na Wranglery szkoda, że nie podali składu materiału bo nie wiadomo czy się rozciagają choć troche.

---------- Dopisano o 20:10 ---------- Poprzedni post napisano o 20:09 ----------

Napisane przez Cocktailraspberry

Nie panikuj kochana nic Ci nie będzie powiesz, żeby ci zrobiła łagodniej

No ale wtedy warto wywalać 120 zł jak mi zrobi łagodniej?

---------- Dopisano o 20:11 ---------- Poprzedni post napisano o 20:10 ----------

Napisane przez zelka9o

Zoska gdzie można Twe zdjęcia zobaczyć ??

Zelka a my chcemy Twoje zdjęcia zobaczyć te z gór i nie tylko!!!!!
Masz jakieś foteczki???? Pokaż nam się ślicznoto !!!!!

[zooska]

Napisane przez monika01011986

A nie masz naszego słynnego syropu Lactulosum?
On zazwyczaj pomaga
No to czekamy na fotki pokaż te swoje "wielkie" uda chcemy je zobaczyć i przekonać się czy rzeczywiście sa takie wielkie

Nie mam, bo wykończylam ostatnim razem, jak miałam takie prbl. A od 2/3 dni mam nawrót, a przez ostatnie 1,5 tygodnia było ok. Piłam tą wodę ze śliwek, jadłam te śliwki, zawsze sok pomidorowy wpadał, activia i było ok, a teraz nie a robię to samo, możliwe że organizm się już przyzwyczaił do tych metod...?

[heroine86]

Napisane przez Cocktailraspberry

Już poćwiczyłam

To teraz relaksik i możesz wyskoczyć po redd'sa

[Eldo_rado]

wróciłam z biegania z bratem postanowiliśmy, że się zbierzemy i te 3 razy w tyg damy radę nie trzeba biegać jakoś bóg wie jak daleko, byle regularnie aaaa, super, razem raźniej! i powiedział do mnie wiesz, moze ułożysz mi jakąś dietę powiedziałam mu co i jak jeść, kiedy, ile, czego unikać i powoli będziemy wprowadzać te zasady u niego. trzymam za niego kciuki, zeby się udało, bo musi 15kg zrzucić oby tylko miał zapał!

[zooska]

Napisane przez zelka9o

Zoska gdzie można Twe zdjęcia zobaczyć ??

Album mam Cię w znajomych, więc na spokojnie możesz.

---------- Dopisano o 20:14 ---------- Poprzedni post napisano o 20:13 ----------

Napisane przez Eldo_rado

wróciłam z biegania z bratem postanowiliśmy, że się zbierzemy i te 3 razy w tyg damy radę nie trzeba biegać jakoś bóg wie jak daleko, byle regularnie aaaa, super, razem raźniej! i powiedział do mnie wiesz, moze ułożysz mi jakąś dietę powiedziałam mu co i jak jeść, kiedy, ile, czego unikać i powoli będziemy wprowadzać te zasady u niego. trzymam za niego kciuki, zeby się udało, bo musi 15kg zrzucić oby tylko miał zapał!

No to super! We dwójkę będzie wam prościej!

---------- Dopisano o 20:16 ---------- Poprzedni post napisano o 20:14 ----------

Boooooooooooooosz, jak mi się nie chce robić tego brzucha, a tym bardzieej chemii uczyć

[monika01011986]

Napisane przez zooska

Nie mam, bo wykończylam ostatnim razem, jak miałam takie prbl. A od 2/3 dni mam nawrót, a przez ostatnie 1,5 tygodnia było ok. Piłam tą wodę ze śliwek, jadłam te śliwki, zawsze sok pomidorowy wpadał, activia i było ok, a teraz nie a robię to samo, możliwe że organizm się już przyzwyczaił do tych metod...?

Skoro zaparcia wracają to coś z dietą jest nie tak.
Ciężko teraz stwierdzić co. Organizm mógł sie przyzwyczaić ale w sumie mało to prawdopodobne bo skoro jesz takie rzeczy które wymieniłaś to nie powinno być problemu z qpą.
A z groszkiem zielonym nie przesadzasz?????????????? ? po groszku ma się straszne zaparcia.... może daj sobie na razie spokój z tym sosem groszkowym i zobaczysz czy się coś zmieni.

---------- Dopisano o 20:19 ---------- Poprzedni post napisano o 20:17 ----------

Napisane przez Eldo_rado

wróciłam z biegania z bratem postanowiliśmy, że się zbierzemy i te 3 razy w tyg damy radę nie trzeba biegać jakoś bóg wie jak daleko, byle regularnie aaaa, super, razem raźniej! i powiedział do mnie wiesz, moze ułożysz mi jakąś dietę powiedziałam mu co i jak jeść, kiedy, ile, czego unikać i powoli będziemy wprowadzać te zasady u niego. trzymam za niego kciuki, zeby się udało, bo musi 15kg zrzucić oby tylko miał zapał!

no to powodzenia dla brata powiedź żeby do nas na forum dołączył będzie wesoło mieć rodzynka hehehe

A nie zmarzłaś??? bo zimno na dworze jest tak strasznie.......

[zooska]

Nie, ostatnio jadłam ją w tamtym tygodniu, 2 chochelki i było ok, poza tym groszek ma duzo błonnika i mnie po nim goni do wc, a od wczoraj coś się zepsuło:/
A ja ją narazie tylko zrobiłam na jutro na obiad, więc wiesz...

[zelka9o]

Napisane przez zooska

Album mam Cię w znajomych, więc na spokojnie możesz.

laaaaaaa ! świetne zdjęcia !

[zooska]

Napisane przez zelka9o

laaaaaaa ! świetne zdjęcia !

Dziękuję

[Cocktailraspberry]

Napisane przez monika01011986

No ale wtedy warto wywalać 120 zł jak mi zrobi łagodniej?

Nawet jeśli to za pierwszym razem nie powinna Ci mozno zrobić, bo każda skóra reaguje inaczej My na zajeciach mozemy robić a jak widzimy że skóra sie już czerwieni to wtedy koniec

Napisane przez heroine86

To teraz relaksik i możesz wyskoczyć po redd'sa

Juz mam sklep zamkniety a nie chce mi sie jechac ;p zresztą do czego Ty mnie zamawiasz poćwiczyłam a teraz nadrobie wiecej

[zelka9o]

Napisane przez zooska

Dziękuję

kolejne Piękności na forum

[zooska]

Uciekam się uczyć. Może wpadne przed spaniem, a tymczasem na wszelki wypadek mówię dobranoc;*

[monika01011986]

Napisane przez zooska

Nie, ostatnio jadłam ją w tamtym tygodniu, 2 chochelki i było ok, poza tym groszek ma duzo błonnika i mnie po nim goni do wc, a od wczoraj coś się zepsuło:/
A ja ją narazie tylko zrobiłam na jutro na obiad, więc wiesz...

no ale własnie po groszku występują wzdęcia i spore gazy
ale skoro mówisz, że nie jadłaś no to nie wiem....... Lactulosum musisz kupić, no bo co innego zrobisz

[Eldo_rado]

Napisane przez monika01011986

no to powodzenia dla brata powiedź żeby do nas na forum dołączył będzie wesoło mieć rodzynka hehehe

A nie zmarzłaś??? bo zimno na dworze jest tak strasznie.......

przed wyjściem sprawdziłam temperaturę i pokazało 10 stopni więc fajnie się biegało, tak akurat.

hehe wątpię, żeby dołączył, bo to nastolatek- jakieś sztuki walki, bóg wie co, nie wytrzymałby z tyloma babami

[zelka9o]

Jezuuuu jak cudownie jest gdy chodz przez chwile brzuch nie boli !

[heroine86]

Napisane przez Eldo_rado

wróciłam z biegania z bratem postanowiliśmy, że się zbierzemy i te 3 razy w tyg damy radę nie trzeba biegać jakoś bóg wie jak daleko, byle regularnie aaaa, super, razem raźniej! i powiedział do mnie wiesz, moze ułożysz mi jakąś dietę powiedziałam mu co i jak jeść, kiedy, ile, czego unikać i powoli będziemy wprowadzać te zasady u niego. trzymam za niego kciuki, zeby się udało, bo musi 15kg zrzucić oby tylko miał zapał!

Super! Będziecie się nawzajem motywować trzymam za Was oboje!

[monika01011986]

Napisane przez Cocktailraspberry

Nawet jeśli to za pierwszym razem nie powinna Ci mozno zrobić, bo każda skóra reaguje inaczej My na zajeciach mozemy robić a jak widzimy że skóra sie już czerwieni to wtedy koniec

teraz tak myślę że szkoda mi 120 zł jak ona będzie musiała mi tylko delikatnie zrobić... efekt będzie na pewno słabszy. Sama już nie wiem.

[heroine86]

Napisane przez Cocktailraspberry

Juz mam sklep zamkniety a nie chce mi sie jechac ;p zresztą do czego Ty mnie zamawiasz poćwiczyłam a teraz nadrobie wiecej

należy Ci się ja mam redd'sa w lodówce już od tygodnia jeszcze się uchował

Napisane przez zooska

Uciekam się uczyć. Może wpadne przed spaniem, a tymczasem na wszelki wypadek mówię dobranoc;*

No to na wszelki wypadek dooobranoc!

Napisane przez zelka9o

Jezuuuu jak cudownie jest gdy chodz przez chwile brzuch nie boli !

super!

[murka04]

Teraz to przesadziłyście z tymi postami Nawet nie będę czytać bo chyba z 10stron od wczorajszego popołudnia napisałyście
Ja dziś zrobiłam sobie domowe SPA, nałożyłam peeling na ręce a później parafinę Powinnam chyba wziąć się za te okropne wągry ale nie wiem już sama co będzie dobre na nie Macie jakieś sposoby? Oprócz wizyty u kosmetyczki bo mnie nie stać
Zrobiłam ćwiczenia, dziś : 20min workout + 20min AB Jam. Aż czułam jak mięśnie pracują Mam nadzieję że po miesiącu będą widoczne fajnie
Jutro ostatni dzień do szkoły i wolne aż do środy, w końcu! Będę mogła się wyspać

[monika01011986]

Napisane przez Eldo_rado

przed wyjściem sprawdziłam temperaturę i pokazało 10 stopni więc fajnie się biegało, tak akurat.

hehe wątpię, żeby dołączył, bo to nastolatek- jakieś sztuki walki, bóg wie co, nie wytrzymałby z tyloma babami

u mnie jest 5 stopni :/ zimno jak na Syberii.

ajj jaka szkoda ciekawie by było z jednym facetem na forum hehehe ale pewnie by szybko zrezygnował jakby poczytał o tych naszych cyckach, okresach, włosach, ciążach

[Eldo_rado]

Napisane przez monika01011986

pewnie by szybko zrezygnował jakby poczytał o tych naszych cyckach, okresach, włosach, ciążach

nooo bardzo się cieszę, że się trochę zmobilizował. to trudny wiek. ale mydlę ze zrozumiał że lada moment będą dziewczyny itd że trzeba się ogarnąć. także będę go wspierać. no i nasze relacje się też trochę poprawią no i moja kondycja, mam nadzieję

[Aisza21]

MOnika, ja właśńie mam taką figurę ,że biodrówki mi nie pasują - zależy jeszcze jakie. Rowek mi w nich widać przeważnie ,bo ja mam taką odstającą du...ę , więc pasek muszę nosić - a jak ścisnę ,to mi takie boczki brzydkie wychodzą . A w takich z troszkę wyzszym stanem komfortowo się czuję.

Zoska, pewnie -mozemy sie wymienić , fajna sprawa z tymi wymiankami
Zaproisz mnie do znajomych?

Dziecko mi kompletnie nie daje przy kompie posiedzieć , małż oczywiście w pracy , co za lajf Będę ok 21.30 jak uśpię gada

[zelka9o]

Napisane przez heroine86

super!

taa też się ciesze chciałam nawet iść biegać ale TŻ nie pozwolił do tego w czwartek wracam do Mojej Kochanej Polski ! jezuuu jak sie cieszę nie macie pojęcia ! jak miło tak wrócić do korzeni

[heroine86]

Napisane przez murka04

Teraz to przesadziłyście z tymi postami Nawet nie będę czytać bo chyba z 10stron od wczorajszego popołudnia napisałyście
Ja dziś zrobiłam sobie domowe SPA, nałożyłam peeling na ręce a później parafinę Powinnam chyba wziąć się za te okropne wągry ale nie wiem już sama co będzie dobre na nie Macie jakieś sposoby? Oprócz wizyty u kosmetyczki bo mnie nie stać
Zrobiłam ćwiczenia, dziś : 20min workout + 20min AB Jam. Aż czułam jak mięśnie pracują Mam nadzieję że po miesiącu będą widoczne fajnie
Jutro ostatni dzień do szkoły i wolne aż do środy, w końcu! Będę mogła się wyspać

No cześć cześć szybko się poddałaś a my taaaakie ciekawe rzeczy tu piszemy

Dzień dobroci dla ciała widzę ja sobie zrobię taki przed świętami co do wągrów to bo nigdy nie miałam z tym ustrojstwem do czynienia

Brawo za ćwiczenia łoooj będziesz piękna, zgrabna i powabna ja dopiero w czwartek kończę