Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

[Agusiek89]

Napisane przez kapsel

Wybrałam lift&shape.Kategorycznie nie chcę schudnąć. Jeżdzę konno, tańczę, od czasu do czasu lubię wybrać się na jakąś wycieczkę rowerową czy pilates/ jogę w pobliskim klubie fitness. Nie jestem sportsmenką ale tak raz w tygodniu coś tam zrobię dla rozrywki. Cardio axe pojawia się tylko dwa razy w moim programie ale bum bum jest dość często. Mam nadzieję, że od bum bum nie schudnę? Co do niewydolności- robię przerwy gdy mam za dużą zadyszkę i generalnie, ponieważ nie nadążam, zatrzymuję filmik na każdym ćwiczeniu i robię 8 powtórzeń sama (wolniej) a później już "razem z innymi" .

Aha no chyba że.
Bum bum to męczące ćwiczenia, nie wiem czy od nich nie schudniesz. Od połowy bum bum do końca jestem cała mokra i purpurowa na twarzy
Tak więc raczej pewnie wyrzeźbią Ci się uda i podniesie pupa
Bo chcesz mieć wypukły tyłek tak? Jeśli tak to lift&shape to dobry program

[Lilllith]

Agusiek a ty robisz ten program czy inny? szukam kogos kto robi 1 program...

[Agusiek89]

Napisane przez Ewciak78

U mnie z pomocą emocjonalną przyszło moje kochane Chłopisko. Stwierdził bowiem, że fajna pupa i nogi będa pięknie wyglądały nawet kosztem mniejszych piersi. Trudno , najwyżej będę siorbać bawarkę na przybycie pokarmu hektolitrami : hahaha:. Nie chciałam Was stresować bo to, że ja zauważyłam u siebie takie zmiany nie oznacza, że Wy tez tak będziecie miały. Każdy kobiecy organizm jest inny. Kochałam moje maleństwa, one były na pierwszym miejscu a potem długo długo nic. Teraz pupa się uwypukla a nogi wysmuklają więc nic tylko się cieszyć.
Martwi mnie tylko utrata jędrności biustu. Może zwiększe te zimne prysznice.

A co do wymiarów to było 105 cm w biuście a teraz 2 cm mniej. Najgorsze jest to, że z przodu robi się między nimi coraz większa przerwa. Normalnie jak wylotówka nie Kielce. Będę robić inne ćwiczenia na piersi może to pomoże.

Rzeczywiście maleństwa

---------- Dopisano o 16:41 ---------- Poprzedni post napisano o 16:40 ----------

Napisane przez Lilllith

Agusiek a ty robisz ten program czy inny? szukam kogos kto robi 1 program...

Nie, nie. Ja slim&lift czyli 3.

---------- Dopisano o 16:46 ---------- Poprzedni post napisano o 16:41 ----------

Katalonkaaa wstawisz obiecane zdjęcia przed i po programie??
Bo umieram z ciekawości
Dziewczyny pewnie też chciałyby zobaczyć

[solll]

Katalonkaaa dołączam się do prośby Bardzo jestem ciekawa efektów!

I Ty Agusiek z tego co czytałam, tez już kawał dobrej robity zrobiłaś, więc może też się pochwal?

[Noemi__]

Jeju, ja za chwilę robię drugie podejście do Bum Bum. Dzisiaj mój pierwszy dzień, na poczatku miałam jakieś BOOTY BASICS i z tym dawałam sobie spokojnie radę. Bo wszystko było powolutku... A na Bum Bum... 5 minut i sobie darowałam Mięsnie palą okropnie, bałam się, że za chwilkę eksplodują

Wam też było tak cięzko na poczatku?

[Katalonkaaa]

Noemi- oj było bardzo ciężko, nic się nie martw

Laski żadnych zdjęć nie wstawię ! :P Moja pupa nawet po odchudzeniu i ujędrnieniu i tak jest pewnie dużo gorsza od Waszych bo punkt wyjścia był fatalny :/

[solll]

ej no nie bądź taka, wstaaaawiaj

[Noemi__]

Katalonka, na pewno przesadzasz Oj no wstaw te zdjęcia... Zmotywujesz nas wtedy do działania

[Katalonkaaa]

Chyba zdemotywuję bo jak zobaczycie moje dupsko to uznacie że ćwiczenia Wam niepotrzebne

Ale mogę Was zmotywować tym, że z biustu nic mi nie spadło

[Agusiek89]

Ja wstawie wstawie, ale jak skończe :P czyli za tydzień
Katalonkaaa wstawiaj foty bo Ci żyć nie damy
Proszęęę..

[kapsel]

Napisane przez Agusiek89

Aha no chyba że.
Bum bum to męczące ćwiczenia, nie wiem czy od nich nie schudniesz. Od połowy bum bum do końca jestem cała mokra i purpurowa na twarzy
Tak więc raczej pewnie wyrzeźbią Ci się uda i podniesie pupa
Bo chcesz mieć wypukły tyłek tak? Jeśli tak to lift&shape to dobry program

Tak, wypukły, jędrny tyłek to mój cel

ponawiam pytanie: Te ćwiczenia trzeba robić jedno po drugim? (w sensie jak np. w jednym dniu jest sculpt i cardio axe to mogę jedno rano a drugie wieczorem?)

[Katalonkaaa]

Chyba mnie nie namówicie, musiałabym bardzo nie kojarzyć co się dzieje żeby wrzucić te zdjęcia ;p martwię się tylko bo po ostatnim Bum Bum strasznie bolą mnie kolana i aż boję się dalej cokolwiek ćwiczyć :/

[Agusiek89]

Napisane przez kapsel

Tak, wypukły, jędrny tyłek to mój cel

ponawiam pytanie: Te ćwiczenia trzeba robić jedno po drugim? (w sensie jak np. w jednym dniu jest sculpt i cardio axe to mogę jedno rano a drugie wieczorem?)

A ja Ci napisałam że je robię jedno po drugim z 2 minutowa przerwą Nie wiem czy można ćwiczyć tak jak piszesz. Chyba powinno sie razem 2 programy ćwiczyć

[solll]

o kurcze, jak kolana bolą to niedobrze... może za bardzo obciążyłaś stawy i powinnaś przerwać na jakiś czas?
ja generalnie mam chore kolana i też właśnie boję się, że je przeciążę, a bolą mnie nawet bez tego;/

[Agusiek89]

Katalonkaaa dawaj foty nooo
Eee dziewczyny, to jak Katalonka nie wstawi to ja też nie . Ja też mam wielki tyłek, o!

[Katalonkaaa]

Soll- właśnie Bum Bum najbardziej obciąża kolana, reszta raczej nie zaszkodzi.

Aga nie męcz ;p mogę Wam ten tyłek narysować

[solll]

ejj no co jest Katalonkaaa, masz teraz w pupie z tego co widze w podpisie 101, czyli mniej ode mnie! Ja mam 104, a wstawię jak już wreszcie zacznę i skończę (czyli za jakiś miesiąc ) chodzi o motywację! Przecież sama wiesz jak sukcesy innej zmuszają do działania! więc proszę ładnie wstaaawiaj te fotki

[Agusiek89]

Haha! Że niby co? Dwie kule czy jak?
To wyslij mi na PW foty

[solll]

ejj ja też chcę i Twoje Agusiek też

[Agusiek89]

Napisane przez solll

ejj ja też chcę i Twoje Agusiek też

Jak Katalonka nie wstawi to ja też nie To w końcu jej wątek, więc niech pokaże jakie są efekty BBL po 30 dniach .

---------- Dopisano o 19:02 ---------- Poprzedni post napisano o 18:55 ----------

Napisane przez Katalonkaaa

Kaśka- zniknie i już! Proszę nawet tak nie mówić ! :P

Zdjęcia przed nie wrzucę chyba nigdy :p za dużo tego cellulitu... ale po już na pewno

Napisane przez Katalonkaaa

No ok, zrobię, ale wrzucę potem oba naraz ;P tylko mnie nie wystawcie ! nie chcę tu jedyna z tyłkiem na wierzchu latać

Ha! Znalazłam dowód Teraz już się nie wywiniesz.

[Katalonkaaa]

Osz Ty wredoto jedna :P na razie uciekam ćwiczyć

[Agusiek89]

A cwiczysz już 4 program??
No leć, a potem wstaw zdjęcia

[Katalonkaaa]

Zrobiłam sobie przerwę w weekend i dziś zaczynam właśnie z 4 programem

[Agusiek89]

Oł kej, czekamy na foty

[fiolkowa krolewna]

Nikt mi nie wyśle???

[Agusiek89]

Napisane przez fiolkowa krolewna

Nikt mi nie wyśle???

Wysłane

[Lilllith]

kochane wyslalaby mi ktoras linka? 2 plyta mi wogole nie dziala :/ ma ktoras w 100% dzialajacy caly program? prosze prosze :P

[kapsel]

Napisane przez Lilllith

kochane wyslalaby mi ktoras linka? 2 plyta mi wogole nie dziala :/ ma ktoras w 100% dzialajacy caly program? prosze prosze :P

dokładnie. U mnie są same problemy z bum bum:/

[gasolina84]

dziewczyny miałam do Was dołączyć już tydzień temu, ale upały mnie powstrzymały, od jutra zaczynam slim i lift czy jakoś tak to się zwie
to zobaczę fotki którejś ??

[Agusiek89]

No czekamy na Katalonkę Jak wstawi to ja za tydzień też