Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Wolne sobie robisz?

napisałam w klubie

[asiuniaa1987]

Ok

[heroine86]

Dzień dobry

Ania, brawo za spadek super Ci idzie

Asia, no w Wiśle jest cudnie a w Ustroniu też byliśmy i do Czech jeszcze planujemy podjechać bo mamy bliziutko

[asiuniaa1987]

Hej Justyś

Fajnie, wypoczywaj sobie a do Czech faktycznie blisko to możecie zahaczyć Kiedy wracasz?

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

Hej Justyś

Fajnie, wypoczywaj sobie a do Czech faktycznie blisko to możecie zahaczyć Kiedy wracasz?

wracamy w piątek albo w sobotę- bo siostra TŻ-ta zaprasza nas na obiad w piątek do Krakowa i nie wiem czy pojedziemy i zostaniemy czy wrócimy i czy w ogóle do nich pojedziemy musimy się zastanowić

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Ania, brawo za spadek super Ci idzie

dzięki

Napisane przez heroine86

wracamy w piątek albo w sobotę- bo siostra TŻ-ta zaprasza nas na obiad w piątek do Krakowa i nie wiem czy pojedziemy i zostaniemy czy wrócimy i czy w ogóle do nich pojedziemy musimy się zastanowić

o super, to na długo pojechaliście myślałam, że na kilka dni, a tu w sumie tydzień. Fajnie

[asiuniaa1987]

Justyś fajnie, przez tydzień w górach można naprawdę wypocząća jeszcze jak dużo chodzicie to super ćwiczenia na świeżym powietrzu

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

o super, to na długo pojechaliście myślałam, że na kilka dni, a tu w sumie tydzień. Fajnie

Mieliśmy być do środy i znaleźć sobie jeszcze coś na 2-3 dni, ale nie było nic ciekawego więc przedłużyliśmy sobie tutaj no i fajnie i najważniejsze, że nie zabulimy nie wiadomo ile w tysiaczku się zmieścimy spokojnie uważam, że to mało jak na dwie osoby z pełnym wyżywieniem+ paliwo+ jakieś drobne wydatki na mieście

[asiuniaa1987]

Justyś to pewnie, że się opłaca fajna oferta

[asiuniaa1987]

Ania i jak, załatwiłaś?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Mieliśmy być do środy i znaleźć sobie jeszcze coś na 2-3 dni, ale nie było nic ciekawego więc przedłużyliśmy sobie tutaj no i fajnie i najważniejsze, że nie zabulimy nie wiadomo ile w tysiaczku się zmieścimy spokojnie uważam, że to mało jak na dwie osoby z pełnym wyżywieniem+ paliwo+ jakieś drobne wydatki na mieście

ee to faktycznie tanio fajnie

Napisane przez asiuniaa1987

Ania i jak, załatwiłaś?

tak, bezproblemowo napisałam w klubie

załatwiłam tego lekarza, potem do rodziców pojechałam, bo mama u koleżanki zamawiała mi perfumy z avonu, więc pojechałam je odebrać, bo już je miała miałam mega ochotę na racuchy i mama mi zrobiła od razu fryzjera zaliczyłam, bo wybierałam i wybrać się nie mogłam trochę łysa się teraz czuje, no ale dużo podciąć musiałam, bo strasznie zniszczone już te końcówki miałam zapisałam się też na czwartek do dermatologa od razu, na nast środę do gina, bo wyniki cytologi muszę odebrać, także na spokojnie sobie pozałatwiam wszystko co mam do załatwienia
niedawno wróciłam i teraz już słodki relaks i czekam aż TŻ wróci do domu

[niuniulka1989]

Napisane przez heroine86

Mieliśmy być do środy i znaleźć sobie jeszcze coś na 2-3 dni, ale nie było nic ciekawego więc przedłużyliśmy sobie tutaj no i fajnie i najważniejsze, że nie zabulimy nie wiadomo ile w tysiaczku się zmieścimy spokojnie uważam, że to mało jak na dwie osoby z pełnym wyżywieniem+ paliwo+ jakieś drobne wydatki na mieście

Super Tanioszka

Napisane przez Aniaa_89

ee to faktycznie tanio fajnie


tak, bezproblemowo napisałam w klubie

załatwiłam tego lekarza, potem do rodziców pojechałam, bo mama u koleżanki zamawiała mi perfumy z avonu, więc pojechałam je odebrać, bo już je miała miałam mega ochotę na racuchy i mama mi zrobiła od razu fryzjera zaliczyłam, bo wybierałam i wybrać się nie mogłam trochę łysa się teraz czuje, no ale dużo podciąć musiałam, bo strasznie zniszczone już te końcówki miałam zapisałam się też na czwartek do dermatologa od razu, na nast środę do gina, bo wyniki cytologi muszę odebrać, także na spokojnie sobie pozałatwiam wszystko co mam do załatwienia
niedawno wróciłam i teraz już słodki relaks i czekam aż TŻ wróci do domu

Widzisz jak ładnie sobie wszystko pozałatwiałaś Ja powinnam wybrać się do fotografa i zrobić zdjęcia paszportowe, później złożyć wniosek o paszport No ale nie ma kiedy

Moje podsumowane:
I: bułka z szynką, serem i kiełkami rzodkiewki
II: pół dużego jogurtu naturalnego z płatkami crunchy
III: 2 naleśniki (jeden z musem jabłkowym, drugi z białym serem i rodzynkami)
IV: batonik musli
V: bułka z tym co rano
VI: jabłko

Nie jestem zadowolona, ta bułka na koniec niepotrzebna. Ale od 5 dni na kolację jadłam omlet, dziś już średnio miałam ochotę, a akurat miałam takie piękne bułeczki kupione na jutro

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Moje podsumowane:
I: bułka z szynką, serem i kiełkami rzodkiewki
II: pół dużego jogurtu naturalnego z płatkami crunchy
III: 2 naleśniki (jeden z musem jabłkowym, drugi z białym serem i rodzynkami)
IV: batonik musli
V: bułka z tym co rano
VI: jabłko

ładnie choć trochę więcej warzyw by się przydało



u mnie tak

I omlet owsiany(1 całe jajko + 2białka + płatki owsiane) z masłem orzechowym i bananem
II racuchy(część z dżemem brzoskwiniowym, część z cukrem pudrem)
III ciemna bułka z wieśniakiem ze szczypiorkiem i pomidorem
IV jajko na twardo, brokuły(trochę ponad 100g)

[niuniulka1989]

Napisane przez Aniaa_89

ładnie choć trochę więcej warzyw by się przydało



u mnie tak

I omlet owsiany(1 całe jajko + 2białka + płatki owsiane) z masłem orzechowym i bananem
II racuchy(część z dżemem brzoskwiniowym, część z cukrem pudrem)
III ciemna bułka z wieśniakiem ze szczypiorkiem i pomidorem
IV jajko na twardo, brokuły(trochę ponad 100g)

U Ciebie też ładnie Choć wydaje się,że nie za dużo zjadłaś

Ja jestem głodna.... zbliża się @ i mam zachcianki Czekoladyyyyyyyy

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

U Ciebie też ładnie Choć wydaje się,że nie za dużo zjadłaś

Ja jestem głodna.... zbliża się @ i mam zachcianki Czekoladyyyyyyyy

no wydaje się niedużo, ale kalorycznie sporo
ten omlet owsiany jest strasznie zapychający. No i kcal też sporo, z 500 spokojnie racuchy też kaloryczne itd, także może ilościowo nie wydaje się dużo, ale kalorycznie wyszło sporo

u mnie w sumie ostatnio dobrze. Ani żadnych zachcianek w sumie nie mam, przyzwyczaiłam się do mniejszych porcji itd, także spoko

[niuniulka1989]

Napisane przez Aniaa_89

no wydaje się niedużo, ale kalorycznie sporo
ten omlet owsiany jest strasznie zapychający. No i kcal też sporo, z 500 spokojnie racuchy też kaloryczne itd, także może ilościowo nie wydaje się dużo, ale kalorycznie wyszło sporo

u mnie w sumie ostatnio dobrze. Ani żadnych zachcianek w sumie nie mam, przyzwyczaiłam się do mniejszych porcji itd, także spoko

No to super U mnie w weekend nie było idealnie, ale postanowiłam, że od czasu do czasu w weekend może wpaść coś kalorycznego

Do mniejszych porcji stale się przyzwyczajam... ale plus, że jem więcej posiłków

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

No to super U mnie w weekend nie było idealnie, ale postanowiłam, że od czasu do czasu w weekend może wpaść coś kalorycznego

Do mniejszych porcji stale się przyzwyczajam... ale plus, że jem więcej posiłków

no u mnie weekend też nie był idealny, bo w pt impreza była, więc % i chipsy.. no ale cóż, wszystko dla ludzi. Ważne żeby potem szybko wrócić na dobre tory

no to ważne, żeby jeść mniej a częściej
też się pilnuje żeby zawsze były chociaż te 4 posiłki, albo 5. Zależy od dnia

[niuniulka1989]

No u mnie wychodzi czasem i 6 posiłków, ale przeważnie w dni kiedy wstaję o 6:00, a kładę się ok. 24:00 Staram się jeść ostatni posiłek wcześniej niż kiedyś - to też na plus

Chyba wskoczę jutro na wagę... choć po dzisiejszym węglowym dniu mam obawy czy warto

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

No u mnie wychodzi czasem i 6 posiłków, ale przeważnie w dni kiedy wstaję o 6:00, a kładę się ok. 24:00 Staram się jeść ostatni posiłek wcześniej niż kiedyś - to też na plus

Chyba wskoczę jutro na wagę... choć po dzisiejszym węglowym dniu mam obawy czy warto

no ja staram się żeby było równe odstępy czasu między posiłkami, więc w sumie dużo zależy od tego jak wstaje
a z jedzeniem wieczorem, to w sumie często jem później niż dawniej jadałam, bo np pracując do 20 zdarzało mi się jeść 'obiad' o 21, a spać w sumie też trochę wcześniej teraz chodzę niż dawniej, no ale jakoś to daje radę i powoli do celi

ja co tydzień teraz się ważę i tak w sumie jest ok. Nie wiem czy w nast się zważę, bo w sumie będę bezpośrednio przed @, to nie chciałabym się przypadkiem zdemotywować, bo wtedy w sumie mógłby być jakiś wzrost czy coś. No ale zobaczę, przemyślę to jeszcze

ale mi dużo teraz pomogło, że TŻ zaczął się pilnować i trzyma twardo tą dietę którą ma rozpisaną, więc nie ma podjadania rzeczy których jeść nie powinnam. % znacznie ograniczyliśmy, bo TŻ w sumie teraz nie piję, mi tam w weekend na imprezie tylko wpadło, a wcześniej to praktycznie dzień w dzień piwko czy coś wróciłam też do w miarę regularnych ćwiczeń, także generalnie ok byleby to utrzymać, bo naprawdę sporo muszę schudnąć, a czasu niedużo

[niuniulka1989]

Oj, roczek masz Na pewno dasz radę

Idę się kąpać.. ogółem spaaaać mi się już chce A Tobie już się łatwiej zasypia, czy nadal masz problemy?

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Oj, roczek masz Na pewno dasz radę

Idę się kąpać.. ogółem spaaaać mi się już chce A Tobie już się łatwiej sypia, czy nadal masz problemy?

niby rok, ale duużo do zrzucenia ok 15kg zresztą w sumie za kilka miesiący już będzie trzeba zacząć się rozglądać za kiecką, więc już dobrze byłoby być blisko docelowej wagi, więc ciężko no ale będę walczyć

trochę lepiej, ale też zależy od dnia. Czasem usypiam od razu, czasem trochę się pomęczę, ale generalnie nie jest źle

[niuniulka1989]

No to dobrze... ja ostatnio miałam takie trzy dni, że się strasznie męczyłam w nocy

Szukanie sukienki... fajny czas... a sam ślub i jej założenie Do dziś pamiętam, jak płakałam, że wesele się już skończyło i sukienkę trzeba zdjąć...

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

No to dobrze... ja ostatnio miałam takie trzy dni, że się strasznie męczyłam w nocy

Szukanie sukienki... fajny czas... a sam ślub i jej założenie Do dziś pamiętam, jak płakałam, że wesele się już skończyło i sukienkę trzeba zdjąć...

a czemu tak? ze stresu spać nie mogłaś czy co? bo pewnie zmęczona jesteś po pracy itd, więc powinno Ci się dobrze spać

ja już bym chciała mieć to za sobą stresują mnie te całe przygotowania, sam ślub, i przerażają mnie koszty

[niuniulka1989]

Napisane przez Aniaa_89

a czemu tak? ze stresu spać nie mogłaś czy co? bo pewnie zmęczona jesteś po pracy itd, więc powinno Ci się dobrze spać

ja już bym chciała mieć to za sobą stresują mnie te całe przygotowania, sam ślub, i przerażają mnie koszty

Powiem Ci, że nie wiem czemu nie mogłam spać W sumie niczym się nie stresowałam, a przynajmniej teraz nic nie kojarzę Czasem nie mogę spać przez kilka dni, jak księżyc wchodzi w którąś ze swoich faz, może dlatego tym razem miałam problemy

No ślub na pewno jest stresujący U nas było trochę inaczej, bo zawsze te cztery lata po cywilnym było

[Aniaa_89]

dzień dobry

wstałam wcześnie żeby dnia nie marnować byłam już nawet na zakupach w ogóle jaka akcja, wychodzę z Biedronki, a tu wchodzi akurat moja team liderka ale chyba mnie nie widziała
chwilę odpocznę i biorę się za ćwiczenia
a potem w planach wielkie sprzątanie. Muszę porządnie ogarnąć tą chatę jak wolne mam ale stopniowo będę to robić, co by się za bardzo nie przemęczać dzisiaj chyba od łazienki zacznę

[asiuniaa1987]

Dzień dobry

Ja też wcześnie wstałam, też mam dzisiaj w planach ogarnięcie mieszkania, choć na szczęście nie dużo bo wczoraj trochę posprzątałam

Może na spacer się przejdę choć nie wiem jak z pogodą będzie bo niepewna jest, raz słońce raz pada beznadziejna ta pogoda i na zakupy muszę skoczyć

Ania dobrze, że Cię nie widziała

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Ania dobrze, że Cię nie widziała

no tak mi się wydaje, ale w sumie nie wiem ale jeśli nawet to kit z tym. Na zwolnieniu mam że mogę chodzić, nie muszę leżeć czy coś, no a jeść przecież coś trzeba jakby mnie zobaczyła nie wiem w jakimś pubie, na dyskotece czy coś no to lipa, ale tak to cóż

u mnie fajna pogoda, słoneczko i a miarę ciepło

[asiuniaa1987]

Racja

U Mnie teraz też słonko i chyba ciepło ale wczoraj co godzinę była inna pogodaraz lało, raz słońce, potem grad

[Aniaa_89]

no ostatnio zmienna ta pogoda

ja już po ćwiczeniach
teraz szybki prysznic, zjem coś, odpocznę i biorę się za sprzątanie

[asiuniaa1987]

Ania, za ćwiczeniaszybko się uwinęłaś

Ja w zasadzie już ogarnęłam mieszkanie, też idę się wykąpać a potem na zakupy