Polecamy:

charlizeee · 2014-05-26, 15:00

Przysiad to najlepsze cwiczenie

Yo-asia · 2014-05-26, 15:07

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja lubie bo robią robote, ale jak mnie w trakcie poniewieraja to wyzywam xd

O to to to

)

ridja devojka · 2014-05-26, 15:35

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Ja właśnie się bardzo szybko pozbyłam cellu na udach dzięki ćwiczeniom

?

Zazdroszcze... Ja mam nadal

Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk

Fionka_31 · 2014-05-26, 19:04

ja w sumie nie wiem czy przysiady czy wyroki mnie bardziej irytuja

przekonam się za jakieś 40 min

charlizeee · 2014-05-26, 19:05

Ja nie lubie wykrokow

wręcz nienawidzę

Fionka_31 · 2014-05-26, 19:12

dla mnie trening nóg ogólnie jest najmniej lubianym

zaczynam jak za karę po przysiadach wyroki i wtedy błagam żeby mnie ktoś zabił a później już z górki pozostale ćwiczenia lubie

charlizeee · 2014-05-26, 19:19

Ja przysiady uwielbiam

Yo-asia · 2014-05-26, 19:24

Nie no napisałam to miedzy seriami, kiedy umierałam

to samo moge napisać o każdym innym ćwiczeniu w trakcie

wykroki sa mega choć tez "niecierpie" to czuje całe nogi i pupkę kilka dni po

uUuAsissuUu · 2014-05-26, 19:28

wchodzisz na neta między seriami?

Yo-asia · 2014-05-26, 20:09

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

wchodzisz na neta między seriami?

Bo tak bardzo ich w tamtym momencie nienawidziłam ze musiałam Wam napisać

poza tym od neta dzieli mnie jedno dotknięcie ekranu wiec..

---------- Dopisano o 20:07 ---------- Poprzedni post napisano o 19:33 ----------

A taka w ogóle Asiuuuu gratuluje podium

życzysz sobie czekoladkę z vikingowej wyspy a moze rybkę suszoną??

---------- Dopisano o 20:09 ---------- Poprzedni post napisano o 20:07 ----------

No chyba ze mydełko z lawą wulkaniczną

uUuAsissuUu · 2014-05-26, 20:19

a to rywalizacja się skończyła?

Yo-asia · 2014-05-26, 20:21

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

a to rywalizacja się skończyła?

Hahaha przecież to Ty ustalałaś daty

uUuAsissuUu · 2014-05-26, 20:33

ale nie zwracałam uwagi

ale jaja
A to dlatego było pytanie jaka kolejna rywalizacja, już łaaaapię. MOże teraz coś z ilością aktywnych minut?

Poproszę czekoladkę, najchętniej wręczoną osobiście

Yo-asia · 2014-05-26, 20:43

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

ale nie zwracałam uwagi

ale jaja

A to dlatego było pytanie jaka kolejna rywalizacja, już łaaaapię. MOże teraz coś z ilością aktywnych minut?

Poproszę czekoladkę, najchętniej wręczoną osobiście

Czekoladka wręczona osobiście: loading

Ja myślałam nad aktywnymi minutami ale tylko dyscypliny na zewnętrznym, zeby nie siedzieć w chałupie czy pakerni tylko ruszać sie na swierzym powietrzu, a nóż któraś odkryje cos nowego dla siebie. Ja w tej konkurencji będę daleko w tyle, ale myśle ze motywowała by do ruszenia upska

Plus rywalizacja rowerowa na km, w prawdzie ja nie mam rowera ale będę kibicować i dla podium czekoladki

uUuAsissuUu · 2014-05-26, 21:09

Tak, wszelkie zewnętrzne, jakies bieganie, chodzenie, rowery, rolki. A jak wystawię orbiego na podwórko, to też się liczy?

charlizeee · 2014-05-26, 21:13

A jak pójdę na zakupy to tez sie liczy?

Yo-asia · 2014-05-26, 21:27

Tak, a najbardziej skorzystają z tego osoby które maja wychodek zamiast toalety

ridja devojka · 2014-05-26, 21:29

No wlasnie, jak z chodzeniem? Ja w sumie do pracy rano robie ok 2,5km. Liczy sie czy nie? A da sie ustawic tak rywalizacje żeby byly "podwórkowe dyscypliny"? Swoja droga niedawno odkrylam ze i silowy mozna robić na powietrzu

Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk

---------- Dopisano o 21:29 ---------- Poprzedni post napisano o 21:28 ----------

U nas jest taka silownia na powietrzu i jest orbi

Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk

charlizeee · 2014-05-26, 21:31

A ja proponuje inaczej to zrobic kazdy robi co uważa i ole chce ale liczą sie efekty a nie ilośc kcal bo nie kazdy ma czas na bieganie czy chodzenie

ridja devojka · 2014-05-26, 21:34

Ale to jak zweryfikujemy wyniki?

Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk

charlizeee · 2014-05-26, 21:42

Zdjęciami

---------- Dopisano o 20:42 ---------- Poprzedni post napisano o 20:42 ----------

Bo co to za send trzsskać miliony kalorii jak efektu nie ma przy zdjęciach bedziesz większa motywacja

uUuAsissuUu · 2014-05-26, 22:08

Cytat:

Napisane przez charlizeee

A jak pójdę na zakupy to tez sie liczy?

no wg. mnie chodzi o dodatkowe aktywności fizyczne...

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

No wlasnie, jak z chodzeniem? Ja w sumie do pracy rano robie ok 2,5km. Liczy sie czy nie?

a wg. mnie chodzenie do pracy sie nie licz jako dodatkowa aktywność

Ja tyle samo chodzę na przystanek z uczelni

No nie wiem jak wolicie, ja się dostosuję, alezbieranie minut (czy tam kcal) jest fajne

charlizeee · 2014-05-26, 22:10

Według mnie to chodzenia bym nie uwzględniała bo ja na pocztę mam 4km

---------- Dopisano o 21:10 ---------- Poprzedni post napisano o 21:09 ----------

Nikt tutaj nie cierpi na otyłość taka która uniemożliwia inne formy ruchu

Fionka_31 · 2014-05-26, 22:11

jednak lubię przysiady

wykroki juz mniej ale dziś nawet ich nie nienawidzilam

myslalam, że będzie gorzej po porannym bieganiu a tu proszę

charlizeee · 2014-05-26, 22:12

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

jednak lubię przysiady

wykroki juz mniej ale dziś nawet ich nie nienawidzilam

myslalam, że będzie gorzej po porannym bieganiu a tu proszę

Cos mi sie zdaje ze progres jakis mamy

Fionka_31 · 2014-05-26, 22:14

widzę, że temat nowej rywalizacji

ja jestem za, obojetnie co tam wrzucicie, lubię te słupki

---------- Dopisano o 22:14 ---------- Poprzedni post napisano o 22:13 ----------

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Zdjęciami

---------- Dopisano o 20:42 ---------- Poprzedni post napisano o 20:42 ----------

Bo co to za send trzsskać miliony kalorii jak efektu nie ma przy zdjęciach bedziesz większa motywacja

noo, i pomiar tkanki tłuszczowej

charlizeee · 2014-05-26, 22:15

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

widzę, że temat nowej rywalizacji

ja jestem za, obojetnie co tam wrzucicie, lubię te słupki

---------- Dopisano o 22:14 ---------- Poprzedni post napisano o 22:13 ----------

noo, i pomiar tkanki tłuszczowej

Haha nie no tak byłoby najlepiej ale jednak endo to endo

Fionka_31 · 2014-05-26, 22:17

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Cos mi sie zdaje ze progres jakis mamy

ee tam progres

no moze malutki na ugianiu nóg i mcnpn
a przysiady poszły gładko, a ostatnio ten sam ciezar sprawial mi trudność

Yo-asia · 2014-05-26, 22:17

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Według mnie to chodzenia bym nie uwzględniała bo ja na pocztę mam 4km

---------- Dopisano o 21:10 ---------- Poprzedni post napisano o 21:09 ----------

Nikt tutaj nie cierpi na otyłość taka która uniemożliwia inne formy ruchu

No niby tak, ale jesli ktoś gdzieś idzie zamiast jechać samochodem to czemu ma sie nie liczyć??

Jutro siądę i zobaczę jakie dyscypliny by nam pasowały, a jesli ktoś ma pakernie na swierzym powietrzu to zaznaczyć "inne" i tyle, przecież nikt tu oszukiwać nie bedzie.

uUuAsissuUu · 2014-05-26, 22:17

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Według mnie to chodzenia bym nie uwzględniała bo ja na pocztę mam 4km

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

widzę, że temat nowej rywalizacji

ja jestem za, obojetnie co tam wrzucicie, lubię te słupki

też mnie to kręci. a bardziej te nierealne cyferki

2014-05-26, 15:00	#4951
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Przysiad to najlepsze cwiczenie __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-05-26, 19:04	#4954
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII ja w sumie nie wiem czy przysiady czy wyroki mnie bardziej irytuja przekonam się za jakieś 40 min __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2014-05-26, 19:05	#4955
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Ja nie lubie wykrokow wręcz nienawidzę __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-05-26, 19:12	#4956
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII dla mnie trening nóg ogólnie jest najmniej lubianym zaczynam jak za karę po przysiadach wyroki i wtedy błagam żeby mnie ktoś zabił a później już z górki pozostale ćwiczenia lubie __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

2014-05-26, 19:19	#4957
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Ja przysiady uwielbiam __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-05-26, 19:24	#4958
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Nie no napisałam to miedzy seriami, kiedy umierałam to samo moge napisać o każdym innym ćwiczeniu w trakcie wykroki sa mega choć tez "niecierpie" to czuje całe nogi i pupkę kilka dni po __________________ Get fit or die trying

2014-05-26, 19:28	#4959
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII wchodzisz na neta między seriami?

2014-05-26, 20:19	#4961
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII a to rywalizacja się skończyła?

2014-05-26, 20:33	#4963
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII ale nie zwracałam uwagi ale jaja A to dlatego było pytanie jaka kolejna rywalizacja, już łaaaapię. MOże teraz coś z ilością aktywnych minut? Poproszę czekoladkę, najchętniej wręczoną osobiście

2014-05-26, 21:09	#4965
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Tak, wszelkie zewnętrzne, jakies bieganie, chodzenie, rowery, rolki. A jak wystawię orbiego na podwórko, to też się liczy?

2014-05-26, 21:13	#4966
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII A jak pójdę na zakupy to tez sie liczy? __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-05-26, 21:27	#4967
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Tak, a najbardziej skorzystają z tego osoby które maja wychodek zamiast toalety __________________ Get fit or die trying

2014-05-26, 21:29	#4968
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII No wlasnie, jak z chodzeniem? Ja w sumie do pracy rano robie ok 2,5km. Liczy sie czy nie? A da sie ustawic tak rywalizacje żeby byly "podwórkowe dyscypliny"? Swoja droga niedawno odkrylam ze i silowy mozna robić na powietrzu Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk ---------- Dopisano o 21:29 ---------- Poprzedni post napisano o 21:28 ---------- U nas jest taka silownia na powietrzu i jest orbi Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk __________________

2014-05-26, 21:31	#4969
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII A ja proponuje inaczej to zrobic kazdy robi co uważa i ole chce ale liczą sie efekty a nie ilośc kcal bo nie kazdy ma czas na bieganie czy chodzenie __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-05-26, 21:34	#4970
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Ale to jak zweryfikujemy wyniki? Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk __________________

2014-05-26, 21:42	#4971
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Zdjęciami ---------- Dopisano o 20:42 ---------- Poprzedni post napisano o 20:42 ---------- Bo co to za send trzsskać miliony kalorii jak efektu nie ma przy zdjęciach bedziesz większa motywacja __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-05-26, 22:10	#4973
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Według mnie to chodzenia bym nie uwzględniała bo ja na pocztę mam 4km ---------- Dopisano o 21:10 ---------- Poprzedni post napisano o 21:09 ---------- Nikt tutaj nie cierpi na otyłość taka która uniemożliwia inne formy ruchu __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-05-26, 22:11	#4974
Fionka_31 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Elbląg Wiadomości: 8 266	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII jednak lubię przysiady wykroki juz mniej ale dziś nawet ich nie nienawidzilam myslalam, że będzie gorzej po porannym bieganiu a tu proszę __________________ 08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)