|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#481 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
|
|
|
|
|
#482 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
poki moge to sobie na to pozwalam ![]() a do paznokci odzywka cyz lakier? |
|
|
|
|
#483 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Odżywka. Ale nie ta z hmmm 8 w 1 bo na początku super ale ogólnie to zniszczyłam sobie paznokcie strasznie.
|
|
|
|
#484 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
Mnie tez hehe
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
|
#485 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 5 131
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
dzisn dobry z krainy deszczowcow
jak tak patrze na dzisiejsza pogode to nic mi sie nie chce , a jest tyle spraw do zalatwienia
__________________
I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz
|
|
|
|
#486 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
|
|
|
|
|
#487 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Ok. Poczytam. To kupię gdzie? W normalnym sklepie czy online?
|
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
|
#488 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Ale mnie nogi napier***ają masakrycznie muszę przyznać ze ta forma treningu bardzo mi podeszła
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
#489 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Online, ale wydaje mi się ze w hebe widziałam kiedyś
|
|
|
|
#490 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Kurde tez muszę sobie kupic cos do paznokci bo wszystkie oprócz kciuków ciagle mi sie łamią
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
#491 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Moje się rozdwajają a wcześniej tak nie miałam. Witaminy też nie pomagają.
|
|
|
|
#492 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 3 309
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
|
|
|
|
#493 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
No co Wy? Wszystkie Was poblokowała ? Co z tchórz z baby...
|
|
|
|
#494 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 3 309
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
|
|
|
|
#495 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
|
#496 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
Ano! |
|
|
|
|
#497 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 266
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
__________________
08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy ![]() od 17.11.2014 - CF |
|
|
|
|
#498 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
Na wesele w czerwcu muszą wyglądać ładnie. |
|
|
|
|
#499 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Wybrałam się rowerem pozałatwiać kilka spraw na mieście i nabiłam trochę km
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
|
|
#500 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 6 855
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
dzień dobry
__________________
04.03.2011 25.06.2014 , 21.12.2014 ![]() 15.08.2015 ![]() 13.03.2016 https://mkuchara.blogspot.com/ |
|
|
|
#501 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: niemcy
Wiadomości: 2 435
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
hej
Melduje trening ramion i brzucha Nattiv uuuu o kurcze..ja tez zawsze "dolinka" pisalam ![]() ide ogarnac chalupe
__________________
|
|
|
|
#502 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2013-09
Lokalizacja: z raju na ziemi
Wiadomości: 2 675
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Myślę co by zrobić na obiad. Cały czas chodzi za mną fritatta szpinakowa
![]() I wieczorem czeka na mnie insanity... objerzałam sobie te filmiki, jak zobaczyłam to na sam widok chciało mi się śmiać, że niby ja to zrobię. Lepiej radzę sobie z siłowym... ale trzeba czegoś nowego w końcu spróbować
__________________
Lubię czytać |
|
|
|
#503 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Ja dzisiaj na obiad tez nie mam pomysłu wiec pewnie standardowo kurczak warzywa ryż albo makaron bo dzisiaj moge wiecej wegli
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
|
#504 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
ja też
moje życie legło w gruzach i teraz nie przejdę obojętnie obok tęczowej. nigdy.Cytat:
Jag rzydź panie, jag rzydź ![]() Oby ci tylko akcji z kasa nie robiła. Super ;D Mnie kręciło dużo serii przysiadów, ale po ostatnim treningu jarają mnie dropy. Do dzisiaj po nogach widać że liźnięte treningiem byly |
|
|
|
|
#505 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Charlie ty gotujesz sobie osobno i maz osobno? Czy on je to co ugotujesz tylko zagryza ciastkami i frytkami?
bo mowilas ze niezbyt dba o diete.Sent from my Windows Phone 8S
__________________
|
|
|
|
#506 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
W domu jak jest to je to co ja i młody ale w pracy to wpieprza co popadnie a pracuje w włoskiej knajpie wiec sama wiesz rosotto makarony o pizzy nie wspomnę
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
|
#507 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 7 636
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Cytat:
I jeszcze tez shea butter daje piekne efekty Cytat:
![]() Cytat:
Dzis na kolacje mialam 400g steka i miche surowki rukoli ze szpinakiem, serem i nasionami sosny ![]() Dzien dobry Melduje dzis ostry wycisk na drabinkach... nie czuje ramion ![]() i jestem w szoku... doopa mi urosla... cwiczenia jednak robia swoje... przez pol roku z marnych 90 cm zbudowalam 5 cm ... mierzylam w najszerszym i najbardziej odstajacym miejscu pupy ![]() Mimo wszzstko trudno mi w to uwierzyc i albo faktycznie mialam taki makabrycznie plaski , albo zle mierzylam... muszejakies foty dla porownania wykopac
__________________
"what doesn't kill me makes me feel alive" |
|||
|
|
|
#508 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Mocz w ciepłej oliwie, lepsze rezultaty niż jakakolwiek kupna odżywka
![]() Cytat:
|
|
|
|
|
#509 | |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
Dzień dobry
U mnie dziś kraina huraganowców:/ Na szczescie na pakernie mam całe 380metrów Od latarni do latari i jakoś w całości doleciałam![]() Jestem z Wami na bierząco, choć spamujecie jak szalone. Nattiv aż się z łóżka zerwałam jak przczytałam o Tobie. I szczerze mi sie wydaje, że nie jestes pierwszą wyrolowaną osobą. Ja bym zglosiła to do jej szefostwa (po otrzymaniu kaski- ofkors) i na każdym kroku ostrzegała przed tą firmą. Straszne tłumy dziś miałam podczas pierwszego obwodu. Na szczescie drugi poszedł gładko. W przysiadach dołoże sobie całe 2,5kg na strone ![]() Cytat:
ale, powodzenia, będzie Ci potrzebne. Ja dosłownie się popłakałam przed drugim treningiem
__________________
Get fit or die trying
|
|
|
|
|
#510 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII
heloł
juz mi lepiej i wracam do was (cwiczeniowo)Nativ . poprostu brak mi slow, mam nadzieje ze znajdziesz sobie cos szybko .. i dosadzisz tej szmacie Ja dzis rano zaliczylam trening nog jednak przysiady nie z 30 kg obciazeniem a z 20 .. prawie 2 tyg przerwy i ostatki choroby robia swoje .. ale ogolnie jestem zadowolona chociaz strasznie sie dzis meczylam .. babka w szatni mnie zaczepila i powiedziala ze mnie obserwuje od jakiegos czasu i podziwia ze cwicze z tymi wszystkimi sztangami i hantlami robiac rozne wykroki i ze mam ekstra figurke i ona widzi u mnie roznice jak zaczynalam a jak jest teraz na silce tez byl inny trener i pow ze ładnie ze juz robie przysiady z takim obciazeniem, bo tutaj zadna kobieta nie chce sie tego podjac i mowi czy te 20 kg dam rade i mowie - ostatnio to mialam na rozgrzewce, teraz mialam porpsotu przerwe - i mowi no to super, przypomnial mi o technice, sprawdzil, pochwalil i poszedl dalej wypilam bialko czekoladowe po treningu i zaraz zbieram sie za robienie obiadu, warzywa (cukinia, papryka, cebula) z kasza w sosie pomidorowym i z jajkiem na twardo
__________________
"Everyday is a step closer" |
|
![]() |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:40.






poki moge to sobie na to pozwalam





moje życie legło w gruzach i teraz nie przejdę obojętnie obok tęczowej. nigdy.


... mierzylam w najszerszym i najbardziej odstajacym miejscu pupy 

