Czekoladki odrzucamy, bo o zgrabne ciało dbamy:-) Odwyk od słodkości:-)

[kwiatuszek10031989]

Napisane przez Eldo_rado

zjadłać całego? arbuz jest ok bo składa się w dużej mierze z wody

Mój TŻ(jest na dietetyce) mówi, że pomimo, że arbuz jest mało kaloryczny - 36kcal/100g to ma on wysoki indeks glikemiczny (75) a co za tym idzie podnosi bardzo stężenie cukru we krwi, które następnie gwałtownie spada co powoduje szybkie uczucie ponownego głodu. Więc trzeba z nim jednak trochę uważać wszystko w granicach rozsądku

Napisane przez agulaaaa

Ja uwielbiam wszelkiego rodzaju sałatki z pekinką, papryka moja miłość
Jutro papryczka pójdzie w ruch
Nakupię sobie warzyw, owoców, jogurtów na wyjazd i będzie dobrze

Co do alkoholu może na jakiegoś reddsa się skuszę, ale tak to nie piję

Też lubię takie sałatki najlepiej z jakimś dobrym sosem sałatkowym

Napisane przez alloffkowa

a ja jestem zła, bo zawsze jak jestem u TŻ to namówi mnie na coś słodkiego, zawsze a że byłam wczoraj przez cały dzień to baaaardzo nagrzeszyłam . aj nie jestem taka wytrwała jak Wy

Mój też mnie zawsze na coś namówi... a potem jestem zła, że się dałam skusić...eh... no ale ostatnio go namówiłam w markecie jak chciał kupić chipsy jakieś żeby zamiast tego kupił owoce i sobie pokroiliśmy jabłka, brzoskwinie, kiwi i ananasa, położyliśmy na dużą michę i wcinaliśmy podczas oglądania filmupycha: love:

Ja się trzymam na razie jakoś dzisiaj byłam na długim spacerku z kuzynką po kolacji i za dużo nie zgrzeszyłam w ciągu dnia... tylko zjadłam kawałek drożdżówki z porzeczkami którą sama upiekłam ale zjadłam tylko, żeby spróbować czy dobra wyszła

[kapukat]

Wiem, że już tutaj dyskusje wrą i poparcie jest....czy mogę się dołączyć?
Zagubiona w słodyczach... po diecie Dukana, i warzywnej ciągle wracam do największego przestępstwa... i nic nie daje, że ciągle Krzyczę, że znowu okrągleje... Wesprzecie? czy może mój krzyk o pomoc zostanie pominięty?

[agulaaaa]

Napisane przez kapukat

Wiem, że już tutaj dyskusje wrą i poparcie jest....czy mogę się dołączyć?
Zagubiona w słodyczach... po diecie Dukana, i warzywnej ciągle wracam do największego przestępstwa... i nic nie daje, że ciągle Krzyczę, że znowu okrągleje... Wesprzecie? czy może mój krzyk o pomoc zostanie pominięty?

Witamy Powiedz coś więcej o sobie, jakie masz cele, jakie są Twoje słabości

[kapukat]

Moim celem jest ustabilizowanie wreszcie wagi, która lata jak szalona w dół i w górę... na szczęście dobija tylko do 76... bo już nie mogę sobie wyobrazić mnie z przed roku, gdzie oooo ludzie ważyłam prawie 90kg Moja największa słabość, to cukierocholiczka - bo można tak to nazwać, albo słodyczomania - właściwie to oprócz wrzucania w siebie słodyczy, nie muszę wrzucać nic innego... ani mięsa, ani ważyw, byle by jakiś pączuś, albo ulubione paluszki z sezamem, albo m&m'sy...ach

[agulaaaa]

Napisane przez kapukat

Moim celem jest ustabilizowanie wreszcie wagi, która lata jak szalona w dół i w górę... na szczęście dobija tylko do 76... bo już nie mogę sobie wyobrazić mnie z przed roku, gdzie oooo ludzie ważyłam prawie 90kg Moja największa słabość, to cukierocholiczka - bo można tak to nazwać, albo słodyczomania - właściwie to oprócz wrzucania w siebie słodyczy, nie muszę wrzucać nic innego... ani mięsa, ani ważyw, byle by jakiś pączuś, albo ulubione paluszki z sezamem, albo m&m'sy...ach

To musisz zmienić te złe nawyki

[kapukat]

łatwo powiedzieć...to się nazywa słodyczoholizm

[agulaaaa]

Napisane przez kapukat

łatwo powiedzieć...to się nazywa słodyczoholizm

Też uwielbiam słodycze, wszelkiego rodzaju, ale jakoś z nich zrezygnowałam (czasem coś tam zjem- lody szczególnie).
Teraz w lodówce pełno pysznych ciast, moja siostra ma imieniny i w domu same pyszności, ale jakoś nad tym panuję

[MalinQowa]

Ja wiem co to uzaleznienie od slodzczy..uwierz. Moj rekord to 30 dni. A teraz juz mam 2 tygodnie

[agulaaaa]

Mi się jakoś udaje, ale nawet na diecie lody się zdarzają, jakiś miesiąc temu 4 lody jednego dnia jakieś chrupki kukurydziane, ale już się opamiętałam No nie do końca, ale jest lepiej

[kapukat]

aguuula - jestem z Ciebie dumna naprawdę... ja od początku dziewczyny - od dzisiaj zaczynam - uwaga, uwaga, uwaga - zero słodyczy i jazda na rowerze - trzymajcie kciuki....

[holly17]

Długo mnie nie było, ale są wakacje ... Wszystko przeczytałam, witam wszystkie noweDajecie radę dziewczynyJa od czasu do czasu jem małą słodycz, ale po to żeby nagle nie zjeść całej czekolady, gdy najdzie mnie ochota. Dobrze, że są owoce, ale z arbuzem będę uważała

[agulaaaa]

Napisane przez kapukat

aguuula - jestem z Ciebie dumna naprawdę... ja od początku dziewczyny - od dzisiaj zaczynam - uwaga, uwaga, uwaga - zero słodyczy i jazda na rowerze - trzymajcie kciuki....

Trzymamy
Wszystko da się osiągnąć Od czasu do czasu mały grzeszek nie zaszkodzi
Dziś niedziela to może na coś sobie pozwolę

[MalinQowa]

Hej . Aga ma racje. Czasem lepiej sobie na coś pozwolić. Bez poczucia winy itp. U mnie np. dziś 2 naleśniki, z dżemme niskosłodzonym, domowej roboty i chudym twarogiem

[Eldo_rado]

a ja zrobię sobie dziś placuszki owsiano- bananowe pyszne i zdrowe

[paradiso]

To ja tez się nieśmiało przyłączę Jestem okropnie uzależniona od słodyczy,mogłabym je jeść o każdej porze dnia i nocy 7 dni w tygodniu:P Ale postanowiłam to zmienić,bo zaczął mi sterczeć brzuch,zrobiły się oponki,a na udach cellulit. Dlatego od wtorku nie jem słodyczy(wiem,że na razie to tylko 5 dni,ale jestem z siebie dumna,bo to życiowy rekord i mobilizuje mnie to do dalszego niejedzenia),zmieniam dietę na zdrowszą,pełną błonnika,owoców i warzyw,jem 5 posiłków dziennie,piję dużo herbaty i wody. Do tego rower,twister,długie spacery,wymachy nogami i rozciąganie. Zastanawiam się też czy nie wrócić do Brazil Butt Lift
Mój cel: oduczyc się obżerania słodyczami,zgubienie boczków,uda bez cellulitu,bardziej płaski brzuch
Przyjmiecie?

[agulaaaa]

Napisane przez paradiso

To ja tez się nieśmiało przyłączę Jestem okropnie uzależniona od słodyczy,mogłabym je jeść o każdej porze dnia i nocy 7 dni w tygodniu:P Ale postanowiłam to zmienić,bo zaczął mi sterczeć brzuch,zrobiły się oponki,a na udach cellulit. Dlatego od wtorku nie jem słodyczy(wiem,że na razie to tylko 5 dni,ale jestem z siebie dumna,bo to życiowy rekord i mobilizuje mnie to do dalszego niejedzenia),zmieniam dietę na zdrowszą,pełną błonnika,owoców i warzyw,jem 5 posiłków dziennie,piję dużo herbaty i wody. Do tego rower,twister,długie spacery,wymachy nogami i rozciąganie. Zastanawiam się też czy nie wrócić do Brazil Butt Lift
Mój cel: oduczyc się obżerania słodyczami,zgubienie boczków,uda bez cellulitu,bardziej płaski brzuch
Przyjmiecie?

Jasne Witamy

Napisane przez MalinQowa

Hej . Aga ma racje. Czasem lepiej sobie na coś pozwolić. Bez poczucia winy itp. U mnie np. dziś 2 naleśniki, z dżemme niskosłodzonym, domowej roboty i chudym twarogiem

Ja dziś zjadłam duże lody i były pyszne

[kapukat]

no a ja wreszcie zarzuciłam słodycze - ciekawe jak mi się teraz uda.. może dlatego, że jestem chora, a może dlatego że w czoraj z przyjacielem mieliśmy taki obiad, że ruszać się po nim było trudno...ale jak tu przejść obok chińszczyzny obojętnie....ta pyszna rozpuszczająca się kaczuszka w ustach, ten sos słodko kwaśny...ach...
Ale to był tak zwany obiad kończący - od dzisiaj nowy styl życia, nowa ja i ...zobaczymy jak długo mi się uda

[alloffkowa]

Napisane przez kapukat

łatwo powiedzieć...to się nazywa słodyczoholizm

jaa też to mam ;((

Napisane przez Eldo_rado

a ja zrobię sobie dziś placuszki owsiano- bananowe pyszne i zdrowe

daaasz przeeepis?

Napisane przez paradiso

To ja tez się nieśmiało przyłączę Jestem okropnie uzależniona od słodyczy,mogłabym je jeść o każdej porze dnia i nocy 7 dni w tygodniu:P Ale postanowiłam to zmienić,bo zaczął mi sterczeć brzuch,zrobiły się oponki,a na udach cellulit. Dlatego od wtorku nie jem słodyczy(wiem,że na razie to tylko 5 dni,ale jestem z siebie dumna,bo to życiowy rekord i mobilizuje mnie to do dalszego niejedzenia),zmieniam dietę na zdrowszą,pełną błonnika,owoców i warzyw,jem 5 posiłków dziennie,piję dużo herbaty i wody. Do tego rower,twister,długie spacery,wymachy nogami i rozciąganie. Zastanawiam się też czy nie wrócić do Brazil Butt Lift
Mój cel: oduczyc się obżerania słodyczami,zgubienie boczków,uda bez cellulitu,bardziej płaski brzuch
Przyjmiecie?

Witamy !

Napisane przez kapukat

no a ja wreszcie zarzuciłam słodycze - ciekawe jak mi się teraz uda.. może dlatego, że jestem chora, a może dlatego że w czoraj z przyjacielem mieliśmy taki obiad, że ruszać się po nim było trudno...ale jak tu przejść obok chińszczyzny obojętnie....ta pyszna rozpuszczająca się kaczuszka w ustach, ten sos słodko kwaśny...ach...
Ale to był tak zwany obiad kończący - od dzisiaj nowy styl życia, nowa ja i ...zobaczymy jak długo mi się uda

Postanowiłam że sobie zrobie w podpisie takie coś jak macie co niektóre, i będę tak liczyła, może to mnie bardziej zmotywuje ?

[kapukat]

alloffkowa - ale my się nie damy prawda? to nic że słodyczomania, to nic, że tiramissu to najlepszy deser na ziemi, ale za to jakie ubrania na przecenach teraz będą, czyż nie warto?

[alloffkowa]

Ajjj, nie damy wolę nie mówić co dziś słodkiego zjadłam jutro nowy dzień, i zaczynam ( znów ) od nowa . Ale tym razem serio serio

[Eldo_rado]

Napisane przez alloffkowa

daaasz przeeepis?

płatki owsiane zalewam wrzątkiem i jak napęcznieją to dodaję zmiażdżonego banana, 2-3 łyżki mąki, trochę cynamonu i szczyptę proszku do pieczenia... szybki i prosty przepis

[alloffkowa]

Eldorado a mniej więcej to ile tych płatków?

[Eldo_rado]

Napisane przez alloffkowa

Eldorado a mniej więcej to ile tych płatków?

to zależy ile chcesz mieć placków... ja dałam garść to miałam na 2 średnie placki

[paradiso]

A ja dzis kolejny dzien bez słodyczy Wszyscy jedli tiramisu malinowe na deser,a ja zrobiłam sobie własny,maliny z otrębami polane jogurtem waniliowym jovi 0%.
Jestem z siebie dumna
I zaliczyłam jeszcze 20 minut twisterka i 20 minut wymachów nogami. Niestety rozpadało się i nie mogłam iść na rower.

Eldo_rado,przepis wygląda na pyszny,koniecznie zrobię sobie jakoś w tygodniu na śniadanie! Za to wczoraj zrobiłam pysznego omleta na kolację,też z płatkami.

[Eldo_rado]

Napisane przez paradiso

Eldo_rado,przepis wygląda na pyszny,koniecznie zrobię sobie jakoś w tygodniu na śniadanie! Za to wczoraj zrobiłam pysznego omleta na kolację,też z płatkami.

wykonanie banalnie proste ze składników, które zawsze mam w domu... powiem Wam, ze wyszły cudownie takie słodkie i delikatne na śniadanie idealne

[kapukat]

no to ja mogłabym dorzucić nietuczące racuszki z cukini - jajko, otręby owsiane, cukinia, ewentualnie jeśli ktoś chce to mąkę, albo skrobię do zagęszczenia, i w zależności czy słodzicie czy nie - cukier albo słodzik... wychodzą całkiem niezłe - to jeszcze z czasów Dukana mi pozostało, coś innego smacznego i zdrowego
ach...tego tiramissu zazdroszczę, aż mi ślinka pociekła

[alloffkowa]

Nie jem słodyczy- dzień 1

[poppy seed]

cześć cześć, coś rzadko się tu ostatnio odzywam
przyszłam się pochwalic, bo właśnie zlazłam z wagi: jest 56,6 kg, czyli - 1 poczułam się zmotywowana do kontyuowania diety (bo wczoraj sobie trochę odpuściłam, ech.
generalnie plan jest taki, żeby zrzucic te 1,6 kg do końca lipca, w sierpniu 2-3 kg, a potem to zobaczę, czy będzie jeszcze z czego zrzucać. z tym, że jedynym minusem tego planu jest fakt, że jutro wyjeżdżam do dziadków na 2 tygodnie ciekawam jak to będzie.

idę sobie sprawić jakieś śniadanie.

[Eldo_rado]

poppy seed gratuluję spadku

[MalinQowa]

A u mnie już dzień 16