![]() |
#541 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-01
Wiadomości: 247
|
Dot.: Sierpniówki 2017 ♥ cz.3
Cytat:
![]() ![]() Pitynki ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#542 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2016-12
Wiadomości: 1 890
|
Dot.: Sierpniówki 2017 ♥ cz.3
Cytat:
Wysłane za pomocą mTalk |
|
![]() ![]() |
![]() |
#543 | ||||||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5 931
|
Dot.: Sierpniówki 2017 ♥ cz.3
Ja wczoraj 19t0d
![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() ja też...fajny ten next..ja oczywiście nei znałam.. ![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() Się już ta grupą podnieciłam i musze Was dziś zobaczyć!!!! ![]() ![]() edit: W ogóle to chciałam Was ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
![]() Edytowane przez crescent Czas edycji: 2017-03-09 o 20:02 |
||||||||
![]() ![]() |
![]() |
#544 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 4 616
|
Dot.: Sierpniówki 2017 ♥ cz.3
Cytat:
![]() Cytat:
![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#545 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 536
|
Dot.: Sierpniówki 2017 ♥ cz.3
Nie piszcie już o tym jedzeniu bo ja dzisiaj tylko na płynach jadę...
Odkryłam od czego miałam ból ucha! Od stoperów w których przez chrapanie męża. Dzisiaj w nocy spalam z jednym w prawym uchu i ból rano taki sam jak ostatnio z lewym uchem miałam. Tak że teraz czas najwyższy się od nich odzwyczaic. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
![]() ![]() |
![]() |
#546 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 129
|
Dot.: Sierpniówki 2017 ♥ cz.3
Mam pytanie do dziewczyn które ćwiczą... Wiecie może czego nie można robić? Czy łatwiej powiedzieć co można?
![]() ![]() Wysłane z mojego D5803 przy użyciu Tapatalka |
![]() ![]() |
![]() |
#547 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 129
|
Dot.: Sierpniówki 2017 ♥ cz.3
Cytat:
![]() Wysłane z mojego D5803 przy użyciu Tapatalka |
|
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#548 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5 931
|
Dot.: Sierpniówki 2017 ♥ cz.3
__________________
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#549 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 4 798
|
Dot.: Sierpniówki 2017 ♥ cz.3
|
![]() ![]() |
![]() |
#550 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 819
|
Dot.: Sierpniówki 2017 ♥ cz.3
Bezpieczny maluch się przyciągnął prawie do 21. Krew pępowinowa szybki filmik, potem foteliki bardzo fajna prezentacja właściwe ogólna, nie było wyciskania Maxi cosi. Położna o karmieniu przynudzała to skorzystałam i poszłam siku 😀 Pan z Madeli w tempie ekspresowym, ale przy stoliku w przerwie ciekawie pokazywał na fantomowym cycku, nabrałam ulotek. Pani z Bepanthen trochę wiedzy ogólnej, a potem już nachalna reklama. No i ratownik zdecydowany plus (siadać w pierwszych rzędach to będziecie ćwiczyć na spokojnie z lalką 20min, a reszta dostaje na sam koniec na 2 min do ręki i tyle) nam się udało dostać ostatnią lalkę i dużo ćwiczyliśmy. Nagród nie wygrałam
![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
![]() ![]() |
![]() |
#551 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 4 798
|
Dot.: Sierpniówki 2017 ♥ cz.3
Moje gratisy kwitną w szafie.
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#552 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5 931
|
Dot.: Sierpniówki 2017 ♥ cz.3
Cytat:
![]()
__________________
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#553 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 4 798
|
Dot.: Sierpniówki 2017 ♥ cz.3
Ja na kolejne idę dopiero 1 kwietnia, te "mama wie" bodaj. Męża może w końcu zabiorę.
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#554 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5 931
|
Dot.: Sierpniówki 2017 ♥ cz.3
ja ide 25 marca na planeta dziecko, z małżonkiem szanownym
![]() a co do smarowania ja jestem systematyczna az sama sie sobie dziwie. Smaruje rano (gdzie mam 30 min do wyjscia z domu do pracy!) i wieczorem brzuch i cycki. Może mi to zminimalizuje to co sie moze pojawic (oby nie!)
__________________
![]() Edytowane przez crescent Czas edycji: 2017-03-09 o 20:47 |
![]() ![]() |
![]() |
#555 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-12
Wiadomości: 98
|
Dot.: Sierpniówki 2017 ♥ cz.3
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
![]() ![]() |
![]() |
#556 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 4 798
|
Dot.: Sierpniówki 2017 ♥ cz.3
Cytat:
![]() Mobilny przekaz myśli ;-) |
|
![]() ![]() |
![]() |
#557 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 8 048
|
Dot.: Sierpniówki 2017 ♥ cz.3
Ja sie jeszcze niczym nie smarowałam
![]() ![]() Na razie jak skóra sie rozciaga to widac stare rozstepy, nowych jeszcze nie ma. Moze w koncu cos zakupie... |
![]() ![]() |
![]() |
#558 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2017-01
Wiadomości: 1 462
|
Dot.: Sierpniówki 2017 ♥ cz.3
Cytat:
Generalnie nie robie nic co obciąża miesnie brzucha. Zadnych cwiczen w lezeniu na brzuchu. I nie wyciągam sie w lezeniu na plecach - nogi ugiete. Jesli chodzi o rozciąganie to poza brzuchem robie to na Maxa i sie czuje super ![]() Chodze tez na fitball i cellulit stop. To sa zajecia bardzo energiczne, wiec zamiast skipow, sprintow i ogolnie podskakiwania, lekko truchtam albo maszeruje szybko, nie podnosze mocno tętna. Jak robia cwiczenia na brzuch to ja wtedy biodra i rece. ![]() Te energiczne zajecia wlaczylam po 1,5 tyg spokojnych. W czwartek koncze karnet pierwszy i koncze 4msc. Mam zamiar kupic następny a najchętniej 3miesieczny (jest mozliwosc zawieszenia) Na silowni nie chodze na maszyny, bo troche sie boje, przed ciaza dlugo nie cwiczylam z ciezarami. Na strefie cardio marsze na biezni, rowerek lub steper z kontrola tetna wszystko. Generalnie cwicze ok 5-7h/tyg i powiem Ci, ze w te dni ktore jestem na zajeciach mam mega energie, a pt-nd troche zamulam, wczesniej sie robie spiaca, pobolewaja mnie plecy itd ![]() Mam nadzieje ze chociaz ciut pomoglam, ale podpytaj jeszcze dziewczyn ktore sa bardziej obeznane ![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
![]() ![]() |
![]() |
#559 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2016-12
Wiadomości: 1 890
|
Dot.: Sierpniówki 2017 ♥ cz.3
Cytat:
![]() W pierwszej ciazy to lipa wyszła bo cala ciąże codziennie systematycznie sie smarowałam i do szpitala nie wzięłam jak miałam cc od wtorku do niedzieli mi wyskoczymy na boczkach i maleńkich kilka na brzuchu, a co najgorsze to przed szpitalem nic nie miałam.... Więc teraz sie tak nie spuszczam nad smarowaniem ![]() Wysłane za pomocą mTalk |
|
![]() ![]() |
![]() |
#560 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 4 616
|
Dot.: Sierpniówki 2017 ♥ cz.3
Cytat:
![]() Cytat:
![]() Ja smaruję codziennie wieczorem od początku, bo inaczej miałabym problem z robieniem zastrzyków i czasem rano jak mi się przypomni ![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
||
![]() ![]() |
![]() |
#561 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 6 783
|
Dot.: Sierpniówki 2017 ♥ cz.3
Cytat:
Zaprosiłam Cię do znajomych przyjmij i dostaniesz do grupy też zapro ![]() Dziewczyny czyli trzymamy sie wersji zeby wejść do grupy to trzeba miec w poprzedniej części minimum 50 postow nastukane? Helloalex i SportMama dostałam Wasze zgłoszenia ale nie dobilyscie do takiej ilości postow ![]()
__________________
II kreseczki - 11.09.2014r. ![]() 26 lipca - kolejny rok razem! ![]() Julek - 10.05.2015r. 21:40 ![]() pierogowamama.com |
|
![]() ![]() |
![]() |
#562 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 8 048
|
Dot.: Sierpniówki 2017 ♥ cz.3
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#563 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 6 783
|
Dot.: Sierpniówki 2017 ♥ cz.3
Co do ćwiczeń: ja brzuch ćwiczę. Wzmacniam core. Planki zwykle, planki na boku, robię tez cos takiego ze opieram sie na łokciach unoszę obie nogi zgięte w kolanach pod matem 90 stopni i raz jedna stopka raz druga dotykam podłoża. Na silce normalnie wchodzę na maszyny tylko biorę 50% obciążenia co brałam przed ciąża, bieżnia, odbitek itd... Staram sie nie cisnąć tętna powyżej 160. Ogolnie wszystkie przysiady, martwe ciągi, sumosquaty, lunge, ćwiczenia w podporze na poślady z obciążnikami na kostkach, sporo tego jest.
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
__________________
II kreseczki - 11.09.2014r. ![]() 26 lipca - kolejny rok razem! ![]() Julek - 10.05.2015r. 21:40 ![]() pierogowamama.com |
![]() ![]() |
![]() |
#564 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 129
|
Dot.: Sierpniówki 2017 ♥ cz.3
Cytat:
![]() Wysłane z mojego D5803 przy użyciu Tapatalka |
|
![]() ![]() |
![]() |
#565 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-12
Wiadomości: 98
|
Dot.: Sierpniówki 2017 ♥ cz.3
Cytat:
![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
![]() ![]() |
![]() |
#566 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 4 798
|
Dot.: Sierpniówki 2017 ♥ cz.3
W ogóle moje dziecię w tydzień przybrało 80g :O już ponad 300g waży
Mobilny przekaz myśli ;-) |
![]() ![]() |
![]() |
#567 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2017-01
Wiadomości: 1 462
|
Dot.: Sierpniówki 2017 ♥ cz.3
Cytat:
![]() Cytat:
![]() ![]() Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
||
![]() ![]() |
![]() |
#568 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 129
|
Dot.: Sierpniówki 2017 ♥ cz.3
Cytat:
![]() ![]() ![]() Wysłane z mojego D5803 przy użyciu Tapatalka |
|
![]() ![]() |
![]() |
#569 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 8 048
|
Dot.: Sierpniówki 2017 ♥ cz.3
Cytat:
![]() ![]() Dobrze karmisz! |
|
![]() ![]() |
![]() |
#570 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 501
|
Dot.: Sierpniówki 2017 ♥ cz.3
Ja przed ciaza nie cwiczylam, bo ciągle w pracy siedzialam, teraz chciałabym sie trochę poruszać, ale soe boję ;(
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:12.