...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

[mimee]

witam wieczorem mnie tez ten rozkład spalania rozjaśnił sytuację

A propos ślubów...to też miałam schudnąć do tego dnia, ale zycie tak czasem się układa, że ten dzień nastąpi sama nie wiem kiedy???jestem z moim mężem ( bo tak juz wszyscy mówią, to my też)już 7 lat, a jakoś na myśl o przysięganiu robi mi się nieswojo...a wy? nie macie żadnych wątpliwości???

[anusiaanulka]

Kochana ja nie miałam żadnych wątpliwości - choć na kilka dni przed ślubem były i to ogromne a nie wspomnę o stresie i kłótniach Ja też mieszkałam ze swoim narzeczonym ponad dwa lata wcześniej i myślałam, że ślub nic nie zmieni a jednak.... to nie jest tylko papierek jak wszyscy mówią, ale nie żałuję - jestem przeszczęśliwa ale do pełni szczęścia brakuje mi jeszcze zgubić "gdzieś" te moje nieszczęsne 16 kilo!!!!

[ydab]

Witam
mija mi dzis pierwszy dzień - na razie z motywacja ok - a to najważniejsze
na wage wejde dopiero w srode - mam nadzieje, ze wytrzymam do tego dnia
nie wiem czemu - mam jakieś irracjonalene poczucie porazki (moze dlatego, ze nie czuje sie glodu i właściwiem jem to co lubię) - w srode sie okaże
Pozdrawiam i silnej woli życzę

[Patrunia]

Witam,
Ja też myślę coś z sobą zrobić do wakacji, ponieważ zawsze mam sie wziac za siebie i nigdy mi to nie wychodzi myśle, że przy tej diecie schudnę parę kilo i wresccie bede sie sobie podobac

[agniiisia23]

Napisane przez ydab

Witam
mija mi dzis pierwszy dzień - na razie z motywacja ok - a to najważniejsze
na wage wejde dopiero w srode - mam nadzieje, ze wytrzymam do tego dnia
nie wiem czemu - mam jakieś irracjonalene poczucie porazki (moze dlatego, ze nie czuje sie glodu i właściwiem jem to co lubię) - w srode sie okaże
Pozdrawiam i silnej woli życzę

Witam!!!
A więc zaczynamy razem!!! Ja niestety mam trochę pod górkę, bo uwielbiam fast foody i rzeczy smażone!!! Jak u ciebie wygląda sytuacja??? Ile ważysz a ile planujesz zrzucić?

[ydab]

tez uwielbiam fasty i smazonko i do tego makaron i chleb i wszystko inne
wzrost -164
jest - 77
cel - 60 (niesmialo 56)

[mimee]

Napisane przez anusiaanulka

Kochana ja nie miałam żadnych wątpliwości - choć na kilka dni przed ślubem były i to ogromne a nie wspomnę o stresie i kłótniach Ja też mieszkałam ze swoim narzeczonym ponad dwa lata wcześniej i myślałam, że ślub nic nie zmieni a jednak.... to nie jest tylko papierek jak wszyscy mówią, ale nie żałuję - jestem przeszczęśliwa ale do pełni szczęścia brakuje mi jeszcze zgubić "gdzieś" te moje nieszczęsne 16 kilo!!!!

no to gratuluję i jestem pełna podziwuto ja może zrobię odwrotnie -najpierw zgubię moje już 15,5kg a potem ślub

[mloda_to_glupia]

no to ja was tez witam dziewczynki... co do slubu, ja juz nie moge sie doczekac... bez slubu nie wyobrazam sobie mieszkania z Tomkiem, po prostu tak zostalam wychowana wiec slub to dla mnie jak taki poczatek wspolnego zycia...

a co do diety to jej dzis nie ma... przypominam ze co chwilke wymiotuje i mam biegunke taka ze łooooo no i zjadlam pol miseczki zupki tej co pisalam, 2 kromki chleba z maslem, musialam cos takiego zjesc suchego zeby mi sie to wszytsko zatrzymalo, no i jest lepiej... no i jeszcze mi rodzice kupili takie trojkatne malutkie krakersiki to troszke zjadlam... mam nadzieje ze przestanie mnie tez zoladek bolec bo umieram

[anusiaanulka]

Napisane przez mimee

no to gratuluję i jestem pełna podziwuto ja może zrobię odwrotnie -najpierw zgubię moje już 15,5kg a potem ślub

mimee Kochana życzę Ci powodzenia a co do ślubu to jest to najcudowniejszy dzień w życiu chyba każdego więc chudnij szybko i wskakuj w sukienkę ślubną i pomykaj ze swoim lubym do ołtarza

[mloda_to_glupia]

ej, ej a mnie tego nie zyczysz? ja tez musze schudnac chociaz slub za 537dni ale minie szybko

[anusiaanulka]

Napisane przez mloda_to_glupia

ej, ej a mnie tego nie zyczysz? ja tez musze schudnac chociaz slub za 537dni ale minie szybko

mloda_to_glupia życzę Ci jak najbardziej!!!!!!!!!! I masz rację ani się nie obejrzysz a już nie będziesz panienką tylko szczęśliwą szczupłą mężatką

[mloda_to_glupia]

to jeszcze bez bolacego brzuszka, choc i tak juz jest lepiej... musialam zjesc 2 kromki chleba... ale po nim mi od razu przeszlo... takiego suchego juz troche... no ale czarnego wiec dobrze jest... pomijajac to ze oprocz odrobiny zupy to moj jedyny posilek dzis, to nie powinno zaszkodzic mojej diecie

[asi_ula]

xxxxx25 a jednak się przekonałaś do tej diety

Napisane przez fertka

asi_ula rośliny strączkowe są zabronione w drugiej fazie, a groszek się do nich zalicza. Zrób sobię zupy z innych warzyw np. są mrożone mieszanki kalafior,brokuła i marchewka +kostka rosołowa drobiowa gotuję w 0,5 l wody aż zmiękną miksuję i mam zupę krem ja jeszcze zabielam odrobiną jogurtu nat. i wrzucam parę kawałków upieczonej piersi jak chcę aby zupa była treściwsza.

O super, dzięki za pomysł na zupkę Co do roślin strączkowych to tu mnie zaskoczyłaś - ta dziewczyna z bloga, do którego link wkleiłam powyżej, jadła fasolkę szparagową, więc myślałam, że są dozwolone strączkowe

Młoda dużo zdrówka życzę.. ja przechodziłam tą grypę rok temu, 2 dni wyjęte z życia, tylko spałam lub byłam w wc :/ Ja na początku mogłam jeść tylko sucharki - spróbuj, zawsze to lepsze niż nic

Piszecie, że robicie 2 faze 3/3 lub 5/5.. a nie można np. cały dzień jeść białka a do jednego z posiłków jakąś sałatkę ? Chodzi mi o mieszanie.. raz białko, raz warzywa, ale w jednym dniu.

Napisane przez Snaefridur

Życie jest o tyle piękniejsze,gdy dołączam warzywka .Spadłam już 5 cm biuście,który przyznaję...nieco obwisł :/.

U mnie to samo Kurde jak ktoś ma mały biust to jak na złość pierwsze co to z niego chudnie :/

[mloda_to_glupia]

asi_ula no wlasnie o to chodzi zeby nie mieszac warzyw z proteinami jednego dnia, taki jest zamysl tej diety hihihi... wiec jak Ci to tak nie pasuje to wolniej Ci pojdzie ale nmozesz robic 1/1 bedzie latwiej... a co do sucharkow, pomogly 2 kromki chleba... zatrzymaly cala biedunke i jestem praktycznie zdrowa za chwilke zobacze jak po tym chlebku z waga, ale sadze ze kiepsko, bo czuje po sobie...

[FilifionkaB]

Ja również od wczoraj zaczęłam tą dietę.
i mam pytanie czy odrobiną mleka 0,5% do kawy ( jedna kawa z mlekiem dziennie, reszte pije czarnych) może byc?

Zjadłam wczoraj ogólnie
Śniadanie - serek wiejski z przyprawami
W pracy - homo naturalny odtłuszczony
Kolacja - biały ser chudy z wędliną na ciepło
Duzo kawy, dużo wody i trzy korniszony.

Dzis bedzie
Śniadanie - serek wiejski z przyprawami
W pracy - homo z połową puszki tuńczyka wsw
Kolacja - biały ser chudy z wędliną na ciepło
Duzo kawy, wody i pewnie jakis korniszonek wpadnie.

Mam do zrzucenia na dzien dzisiejszy 10 kg

[kasssikk19]

witam dziewczynki wczoraj 15 minut na twisterku porobilam i 3 minuty na leg magicu zaraz zjem siadanko a juz kawusia gotowa

---------- Dopisano o 09:30 ---------- Poprzedni post napisano o 09:29 ----------

Napisane przez FilifionkaB

Ja również od wczoraj zaczęłam tą dietę.
i mam pytanie czy odrobiną mleka 0,5% do kawy ( jedna kawa z mlekiem dziennie, reszte pije czarnych) może byc?

Zjadłam wczoraj ogólnie
Śniadanie - serek wiejski z przyprawami
W pracy - homo naturalny odtłuszczony
Kolacja - biały ser chudy z wędliną na ciepło
Duzo kawy, dużo wody i trzy korniszony.

Dzis bedzie
Śniadanie - serek wiejski z przyprawami
W pracy - homo z połową puszki tuńczyka wsw
Kolacja - biały ser chudy z wędliną na ciepło
Duzo kawy, wody i pewnie jakis korniszonek wpadnie.

Mam do zrzucenia na dzien dzisiejszy 10 kg

myślę ze ta kawka z mlekiem nie zaszkozi b o ja tez takową pijam
witam cie jako nowa proteinke

[sheepie]

Napisane przez mloda_to_glupia

asi_ula no wlasnie o to chodzi zeby nie mieszac warzyw z proteinami jednego dnia, taki jest zamysl tej diety hihihi... wiec jak Ci to tak nie pasuje to wolniej Ci pojdzie ale nmozesz robic 1/1 bedzie latwiej... a co do sucharkow, pomogly 2 kromki chleba... zatrzymaly cala biedunke i jestem praktycznie zdrowa za chwilke zobacze jak po tym chlebku z waga, ale sadze ze kiepsko, bo czuje po sobie...

Witam Was Proteinki
Dzis moj drugi dzien...wczoraj zupelnie bez grzeszkow, grzeaczna bylam Tylko na noc musialam wziac Gripex bo cos mnie chyba lapie;/ Od czwartku zaczynam silownie, zapisalam sie juz na aerobik, poza tym hula hop uskuteczniam codziennie Oj bedzie sie czym pochwalic latem, my wszystkie bedziemy błyszczaly Dzis byl tylko jogurcik naturalny z otrebami, wiecej nie dalam rady wcisnac:p
mloda_to_glupia, na pewno nie przytyjesz od kilku kromek chleba, nie ma sie czego obawiac

---------- Dopisano o 09:53 ---------- Poprzedni post napisano o 09:52 ----------

Napisane przez FilifionkaB

Ja również od wczoraj zaczęłam tą dietę.
i mam pytanie czy odrobiną mleka 0,5% do kawy ( jedna kawa z mlekiem dziennie, reszte pije czarnych) może byc?

Zjadłam wczoraj ogólnie
Śniadanie - serek wiejski z przyprawami
W pracy - homo naturalny odtłuszczony
Kolacja - biały ser chudy z wędliną na ciepło
Duzo kawy, dużo wody i trzy korniszony.

Dzis bedzie
Śniadanie - serek wiejski z przyprawami
W pracy - homo z połową puszki tuńczyka wsw
Kolacja - biały ser chudy z wędliną na ciepło
Duzo kawy, wody i pewnie jakis korniszonek wpadnie.

Mam do zrzucenia na dzien dzisiejszy 10 kg

Witamy, witamy, wytrwalosci i powodzonka zyczymy

---------- Dopisano o 09:56 ---------- Poprzedni post napisano o 09:53 ----------

[quote=Snaefridur;11119819]Życie jest o tyle piękniejsze,gdy dołączam warzywka .Spadłam już 5 cm biuście,który przyznaję...nieco obwisł :/.

Dokladnie;/ u mnie to samo, po zrzuceniu "kilku" kilogramow z "C" zrobilo sie marne "B" chyba tego najbardziej nie moge przezyc

[natalaplo]

czesc dziewuchy

odrazu przyznaje sie do wczorajsze grzechu - duuuużej łychy malinowego sorbetu - kocham

zjadłam dzis dwa plasterki sera odtłuszczonego i activie naturalną jak narazie... i kawke wypiłam

FilifionkaB mleko do kawki chude - jak najbardziej, choć sama nie pijam i jedz więcej!!! i częśćiej!!!

ale was tu ma ślub jako motywację na diete
a to dobra motywacja...
ja już po slubie

pozdrawiam i miłego wtorku życze!!!

[kaktulek]

Witam, jak wczoraj pisałam dziś zabieram się ochoczo do diety, Wasze sukcesy strasznie mnie zmotywowały, może w końcu pozbędę się mojego wstrętnego brzuchola Mam zamiar jeszcze codziennie robic brzuszki no i moze odkurze orbitrek

A co do biustow to nawet nie chce patrzec co sie z moim stanie, mam nierewelacyjne B teraz to pozniej juz pewnie nic mi nie zostanie

Gratuluje wszystkim przyszlym pannom mlodym - na pewno bedziecie super wygladac na slubie - trzymam kciuki!!!

[FilifionkaB]

wiem, ze narazie jest mało urozmaicona ta dieta, ale to początek i jestem tak zabiegana że nie mam czasu coś więcej szykować. Zresztą nie mam gdzie wcisnąc wiecej posiłów po codziennie do 18 jestem poza domem - w pracy a tam niemam warunków do szykowani jedzenia.
Po drugie, przytłam w ostatnim tygodniu 5 kg więc jestem troche zdesperowan

[fertka]

O super, dzięki za pomysł na zupkę Co do roślin strączkowych to tu mnie zaskoczyłaś - ta dziewczyna z bloga, do którego link wkleiłam powyżej, jadła fasolkę szparagową, więc myślałam, że są dozwolone strączkowe


Witam, chodziło mi o groch , kukurydze i fasolę Jasia szparagowa mozna ale zieloną.

Pozdrawiam

---------- Dopisano o 11:32 ---------- Poprzedni post napisano o 11:17 ----------

Napisane przez FilifionkaB

Ja również od wczoraj zaczęłam tą dietę.
i mam pytanie czy odrobiną mleka 0,5% do kawy ( jedna kawa z mlekiem dziennie, reszte pije czarnych) może byc?

Zjadłam wczoraj ogólnie
Śniadanie - serek wiejski z przyprawami
W pracy - homo naturalny odtłuszczony
Kolacja - biały ser chudy z wędliną na ciepło
Duzo kawy, dużo wody i trzy korniszony.

Dzis bedzie
Śniadanie - serek wiejski z przyprawami
W pracy - homo z połową puszki tuńczyka wsw
Kolacja - biały ser chudy z wędliną na ciepło
Duzo kawy, wody i pewnie jakis korniszonek wpadnie.

Mam do zrzucenia na dzien dzisiejszy 10 kg

Witamy wśród proteinek, kawę możesz spokojnie się napić ja tez chociaż raz dziennie muszę kawkę wypić i piję ją z mlekiem 0,5%. albo 0,0%.
Schodzę z takiej samej wagi jak ty 10kg i jestem drugi dzień na fazie z warzywami a mój spadek wagi to 4kg. wydaje mi się że trochę za mało jesz ale wiem z innych postów że są dziewczyny które ogólnie mało jedzą i może ty do takich należysz włącz jeszcze mięsko do jadłospiu. Pamietaj nie możesz być głodna.

[mloda_to_glupia]

Napisane przez FilifionkaB

Ja również od wczoraj zaczęłam tą dietę.
i mam pytanie czy odrobiną mleka 0,5% do kawy ( jedna kawa z mlekiem dziennie, reszte pije czarnych) może byc?

Zjadłam wczoraj ogólnie
Śniadanie - serek wiejski z przyprawami
W pracy - homo naturalny odtłuszczony
Kolacja - biały ser chudy z wędliną na ciepło
Duzo kawy, dużo wody i trzy korniszony.

Dzis bedzie
Śniadanie - serek wiejski z przyprawami
W pracy - homo z połową puszki tuńczyka wsw
Kolacja - biały ser chudy z wędliną na ciepło
Duzo kawy, wody i pewnie jakis korniszonek wpadnie.

Mam do zrzucenia na dzien dzisiejszy 10 kg

z tego co wiem to kawa zatrzymuje wode w organizmie i nie powinno sie jej naduzywac, tym bardziej na diecie, ale moze ja sie nie znam...

Napisane przez sheepie

mloda_to_glupia, na pewno nie przytyjesz od kilku kromek chleba, nie ma sie czego obawiac

no a jednak... jest 76.8 :P ale walic to

[mimee]

Dziewczyny powoli nie nadążam za wamijak się rozpiszecie to ojoj!

Z kilogramami - jeden mniej i jest już 92,5No i co ja czytam???Że nie można w jednym dniu jeść warzyw i mięsa???A ja przeczytałam,że można łączyć co się chce i ile się chcetakże w fazie 2

Co do kawy ja piję z mlekiem i pół łyżeczki cukruświat się nie zawalił a mi tak lepiej smakuje...

natalaplo W ogóle to mam skłonność do grzeszenia, bo nie ma dnia, żeby nawet jakiś malutki grzeszek się nie pojawił, np. dziś skubnęłam dziecku gryza rogalika maślanego - no tak pachniał, że musiałam....a wczoraj troche śledzika z sosem salsa, ale wyjadałam tylko śledzia itp.

mloda_ pełna podziwu jestem z tym mieszkaniem dopiero po ślubie. tak rzadko jakoś dziś się zdarza, żeby ludzie nie mieszkali ze soba przed ślubem...

---------- Dopisano o 12:14 ---------- Poprzedni post napisano o 12:11 ----------

Witamy wśród proteinek, kawę możesz spokojnie się napić ja tez chociaż raz dziennie muszę kawkę wypić i piję ją z mlekiem 0,5%. albo 0,0%.
Schodzę z takiej samej wagi jak ty 10kg i jestem drugi dzień na fazie z warzywami a mój spadek wagi to 4kg. wydaje mi się że trochę za mało jesz ale wiem z innych postów że są dziewczyny które ogólnie mało jedzą i może ty do takich należysz włącz jeszcze mięsko do jadłospiu. Pamietaj nie możesz być głodna.[/quote]


Zgadzam się w 100%. nie głodować, pić kawkęJa też chudnę powoli, spodziewałam sie więcej. dziś 14 dzień i 5,5 kg mniej. Ale pocieszam się tym , że jak powoli leci w dół to mniejsze szanse na jojo

[natalaplo]

Napisane przez mimee

Dziewczyny powoli nie nadążam za wamijak się rozpiszecie to ojoj!

Z kilogramami - jeden mniej i jest już 92,5No i co ja czytam???Że nie można w jednym dniu jeść warzyw i mięsa???A ja przeczytałam,że można łączyć co się chce i ile się chcetakże w fazie 2

Co do kawy ja piję z mlekiem i pół łyżeczki cukruświat się nie zawalił a mi tak lepiej smakuje...

natalaplo W ogóle to mam skłonność do grzeszenia, bo nie ma dnia, żeby nawet jakiś malutki grzeszek się nie pojawił, np. dziś skubnęłam dziecku gryza rogalika maślanego - no tak pachniał, że musiałam....a wczoraj troche śledzika z sosem salsa, ale wyjadałam tylko śledzia itp.

gratuluje spdku kilogramów

w dni warzywno - proteinowe jemy warzywa i proteiny!!
dodajemy do protein warzywa zeby nadrobic brak witamin i urozmaicic diete a takze nabrac sił!!!

gdzie przeczytałyscie ze jest inaczej??

ja tez mam skłonnośc do grzeszenia, i tez codziennie coś skubne...
ale co to za dieta bez grzeszenia?
hehe

dzis tez bede przyrządzać sledzie - sobie z jajkiem w jogurcie, tżtowi po japońsku i w śmietanie... wkoncu jak sledzik to sledzik, ostatki mamy wiec pewnie i jakis drink sie zdarzy

[FilifionkaB]

Napisane przez fertka

Witamy wśród proteinek, kawę możesz spokojnie się napić ja tez chociaż raz dziennie muszę kawkę wypić i piję ją z mlekiem 0,5%. albo 0,0%.
Schodzę z takiej samej wagi jak ty 10kg i jestem drugi dzień na fazie z warzywami a mój spadek wagi to 4kg. wydaje mi się że trochę za mało jesz ale wiem z innych postów że są dziewczyny które ogólnie mało jedzą i może ty do takich należysz włącz jeszcze mięsko do jadłospiu. Pamietaj nie możesz być głodna.

ja kawy w ciągu dnia pije kilka kubasów, ale czarnej, wieć tą sie przejmuje, bo w założeniach mozną ją pić.
Chodziło mi tylko o to mleko bo do kolacji lubie wypić białą.
Wiem, że mało jem ale i tak zdecydowanie więcej niz jadłam dwa tygodnie temu i staram się powoli dodawać kalorie, trzymając się zasad tej diety.
Mięsko to ta chuda wędlina 4-5 plasterków wczoraj było. Mięso jako mięso mam możliwosć zjeść tylko w weekend. Ale jutro moze jeszcze jajko uda mi się wcisnąć
I wbrew pozorom nie jestem głodna

[mloda_to_glupia]

a ja dzis 8 dzien... w sumie 4kg w dol... ale mam nadzieje ze po tym jak sie moje zdrowie ustabilizuje to juz bedzie ladnie szlo i spokojnie ale w dol...
no i mam nadzieje ze juz nie bedzie tej glupiej grypy zoladkowej

[mimee]

Napisane przez mloda_to_glupia

asi_ula no wlasnie o to chodzi zeby nie mieszac warzyw z proteinami jednego dnia, taki jest zamysl tej diety hihihi... wiec jak Ci to tak nie pasuje to wolniej Ci pojdzie ale nmozesz robic 1/1

tutaj przeczytałam

Jestem juz po obiadku - 2 jajka i 3 pulpety wołowe z sosem musztardowymkocham tą dietę

U mnie też dziś drinki się szykują,a w zasadzie to chłodzą sie w lodówce

[natalaplo]

Napisane przez mimee

tutaj przeczytałam

Jestem juz po obiadku - 2 jajka i 3 pulpety wołowe z sosem musztardowymkocham tą dietę

U mnie też dziś drinki się szykują,a w zasadzie to chłodzą sie w lodówce

to źle ktos usłyszał...
łączymy proteiny z warzywami!!!

młoda, skąd masz te ifno?
ta dieta ma pozostać rozsądną...
chcemy zdrowo chudnąć prawda?


miłego drinkowania
tez pewnie wypije dzis zdrówko proteinek
a pulpeciki wołowe tez mam w zamrażalniku...
moze sie skusze? jak wróce do domku na obiadek z sosem czosnkowym

[sheepie]

Napisane przez mimee

tutaj przeczytałam

Jestem juz po obiadku - 2 jajka i 3 pulpety wołowe z sosem musztardowymkocham tą dietę

U mnie też dziś drinki się szykują,a w zasadzie to chłodzą sie w lodówce

Kurcze a ja zjadlam dwa jajka i serek bialy i ruszyc sie nie moge, taka najedzona jestem Dzis kurczaczek na kolacje A jakie macie drinki Dziewczynki> tez bym sie chetnie załapała

[fertka]

Napisane przez sheepie

Kurcze a ja zjadlam dwa jajka i serek bialy i ruszyc sie nie moge, taka najedzona jestem Dzis kurczaczek na kolacje A jakie macie drinki Dziewczynki> tez bym sie chetnie załapała

Mój dzisiejszy obiadek to sałatka (pomidor , ogórek, jajko, kawałki kurczakai sos jogurtowy)+ zielona herbatka. A ja dzisiaj dziewczyny zaszeleję i kupię Colę Zero ha,ha.....Życzę miłej zabawy