Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

[Mo_Nika]

Napisane przez Mariolcia =P

Monika co sie dzieje? Pociesze Cie, ze wieczorem w sobote z tz kupilam 2 zgrzewki i jednej juz nie ma...

Jakkolwiek banalnie to brzmi... samotność mi doskwiera (i nie chodzi tu tylko o brak tz... o wszystko) i jak to ja w takich sytuacjach topię smutki w jedzeniu czuję wtedy, że to jedyna przyjemność jaka mi została...
Ale może już nie będę rozwijać tego off-topa (użalania się nad sobą)

Chociaż i tak jest lepiej, bo ograniczam się do jednego niedozwolonego posiłku dziennie... kiedyś to potrafiłam wciagnąć 4 pączki na raz albo parę opakowań ciastek...

[aggie30]

Napisane przez Emila3000

[/COLOR]obzarlam sie zapiekanką i zaraz pekne bede ja chyba robic na PW bo mozna w niej latwo uplynnic cale opakowanie jajek.... :P

Emila dawaj no przepisa na tą zapiekankę - takiego mam smaka na coś konkretnego..jeśli jest na przepisowni(jest kilka zapiekanek) to stronkę poproszę dzięx

[johambina]

Napisane przez Mariolcia =P

Zrobilam sobie herbatke karmelow-smietankowa z rossmana, z mlekiem jest duzo lepsza

a jaka to herbatka?
bo ja dzisiaj byłam w rosmanie i zakupiłam taką rooibois z karmelem... i skamuje jak krówka... to to?

no i po spacerku mi kopytka chcą wejść nie powiem gdzie...
ale się dotleniliśmy wszyscy, poszłam do sklepu ze zdrową zywnością i zakupiłam otręby owsiane i skrobie

idę cos wessać

[SzKlAnEczKaaaa1212]

hej dziewczyny własnie mam 5 dzień diety o postanowiłam sie o wiele bardziej wgłębić w diete i wyczytalam, że jeżeli produkty nabiałowe to tylko 0% a ja sączyłam zwykłe kefirki i jogurty po 3,2 g tłuszczu czy coś takiego a nawet nigdzie nie spotkałam jogurtów 0%. Jak to jest z wami co wy jecie że chudniecie?

[23blaszka]

witam kochani
oj dziewczyny ale zasuwacie , kurcze piec razy przysiadałm w ciagu dnia zeby was czyać i nigdy mi sie nie udało mi sie doczytac do końca (moje urwisy nie daja mi dojść do kompa) ,myślałam,że nie nadrobie. wreszcie doczytałam

Oj widze ,że w pore wczoraj skończyłam forum bo dość gorąco było, ale mam nadzieje że wszystko juz zostało wyjaśnione. Osobiście uwazam ,że forum jest po to żeby sie wspierać i nie rzucajmy sie na siebie jeśli ktoś zada głupie pytanie , ale jesli ktoś wypisuje glupoty( typu danio,maka czy produkty z 15%zawartościa tł.) to przepraszam ale nie widze nic c nie stosownego w tym że zwracamy na to uwage.Być może te osoby i znaja podstawy dukana ale po co wprowaqdzać nowe dukani w błąd.

dobra koncze na ten temat bo jeszcze mi sie odkogoś dostanie.

dziś nareszcie spadek 0,4kg nie za wiele ale zawsze to coś.mam pierwszy dzien P i jak zwykle nie mam pomysłu na posiłki. na obiad zrobiłam sobie rybe ,ale jakaś taka paskudnami wyszła i sucha, bleee nigdy juz takiej nie kupie.
wole sumki i sandacze które mój mąż mi przynosi jak złowi, ale do sezonu jescze ponad miesiąc wiec musze sie zadowolic tymi ze sklepu.

[Emilia 25]

Napisane przez elianka

dziewczyny proszę o rozgrzeszenie zaoczne bo za chwile będę grzeszyć. Wznoszę toast z koniaku i coli light


DOSTAŁAM NOWĄ PRACĘ

Gratulacje!!! klask i:Przy takiej okazji odrobina nie zaszkodzi.

Napisane przez Mo_Nika

Witam
Ja nadal się miotam... próbuję zaspokoić swój dół jedzeniem... niekoniecznie dozwolonym... Chyba przechodzę na III fazę do odwołania... i to taką bardziej liberalną...
aż z powrotem znajdę siły na odchudzanie, bo teraz nie daję rady...
Teraz muszę się pilnować, żeby nie wrócić do stanu z przed diety
A mi nikt nie przynosi zgrzewek cisowianki... sama muszę ją dźwigać... A co gorsza taka jedna zgrzewka nawet na tydzień mi nie starcza
Podziwiam w wytrwałości...
Ja nie lubię warzyw tak prawdę mówiąc... Tzn. do czegoś zjem, ale samych to nie

Posypałaś się kochana. Weź się w garść, nie ten to inny. Pół światu tego kwiatu.

Napisane przez johambina

a jaka to herbatka?
bo ja dzisiaj byłam w rosmanie i zakupiłam taką rooibois z karmelem... i skamuje jak krówka... to to?

Tak, to to.

[Emila3000]

Napisane przez elianka

dziewczyny proszę o rozgrzeszenie zaoczne bo za chwile będę grzeszyć. Wznoszę toast z koniaku i coli light


DOSTAŁAM NOWĄ PRACĘ

grarulacje mysle ze troche alkoholu nie zaszkodzi diecie, zwlaszcza w takich okolicznosciach

[Mariolcia =P]

to ja mam w takim razie jakas inna firmy king's crown to chyba nie ta sama?

Monika, ale szkoda juz tego co osiagnelas, a jedzeniem nie rozwiazesz tego problemu, wiem ze latwo mowic, ale sama sie zajadalam jak mi bylo zle i nic z tego nie przyszlo.

elianka gratulacje

[maciejb18]

Jeżeli już o rybkach , to zapytam czy można śledzia solonego z cebulką i jogurtem lub w zalewie octowej (bez cukru ) ?

[23blaszka]

Napisane przez maciejb18

Jeżeli już o rybkach , to zapytam czy można śledzia solonego z cebulką i jogurtem lub w zalewie octowej (bez cukru ) ?

tak tak, jak juz to ktos wczesniej zauwazył sledz to tez ryba a ja takie w zalewie octowej uwielbiam,zaopatruje sie w takie w biedronce. niedawno odkryłam, że mają tam takie bez cukru

odpisuje ci tak szybcitko co by dziewczyny sie nie wkurzały ,że po raz setny pytanie osledzia

[johambina]

jesooo.... serio z tymi śledziami???
nooo to małżon ma przekichane bo on w biedronie pracuje i będzie musial mi dostarczyć takowych
czyli taki matjas z beczki z niczym też mozna....?
to by było super bo ja kocham sledzie :brzyda l:

[23blaszka]

Napisane przez johambina

jesooo.... serio z tymi śledziami???
nooo to małżon ma przekichane bo on w biedronie pracuje i będzie musial mi dostarczyć takowych
czyli taki matjas z beczki z niczym też mozna....?
to by było super bo ja kocham sledzie :brzyda l:

tak nazywaja sie rolmopsy w aromatycznej zalewie octowo -korzennej. marinerro czy cos takiego.

[Mo_Nika]

Napisane przez Emilia 25

Posypałaś się kochana. Weź się w garść, nie ten to inny. Pół światu tego kwiatu.

Owszem, posypałam się, mam tego świadomość

Napisane przez Mariolcia =P

Monika, ale szkoda juz tego co osiagnelas, a jedzeniem nie rozwiazesz tego problemu, wiem ze latwo mowic, ale sama sie zajadalam jak mi bylo zle i nic z tego nie przyszlo.

Najgorsze jest to, że ja to wiem... a jednak zawsze robię tak samo... chociaż teraz i tak się bardziej powstrzymuję
Właśnie chyba ta myśl, że szkoda mi tego co zeszło trzyma mnie jako tako przy diecie, no i oczywiście to, że mogę tu pomarudzić trochę i że mnie wspieracie

[aggie30]

Czy ja sie doczekam tego przepisu do tak zachwalanej zapiekanki Emila3000??? Ja baardzo prosze I dziekuje oczywiscie! Monika! glows do gory!Moze to wins tak niezdecydowanej pogody?przesilenie cZy co?

[Emila3000]

Napisane przez aggie30

Emila dawaj no przepisa na tą zapiekankę - takiego mam smaka na coś konkretnego..jeśli jest na przepisowni(jest kilka zapiekanek) to stronkę poproszę dzięx

zapiekanka byla z baklazana - dalam 2 szt po 350 g - pokroilma na plastry po 1 cm, posolilam i odstawilam u mnie za dlugo chyba bo stracily smak - mysle ze ok 20 min powinno wystarczyc... pozniej dokladnie umyc, popieprzyc i na teflon - slicznie sie rumieni... sos z duzego sloika koncentratu - leniwa jestem i nie chcialo mi sie zywych pomidorow rozbebeszac i gotowac, przyprawilam czosnkiem i dalam wody - wyszedl caly kubek, do tego jajka na twardo 6 szt, mozna pewnie wiecej dac ;p (w przepisie byly chyba 2 szt ) i do duzego naczynia zaroodpornego - warstwa baklazana na to plasterki jajka i troche sosu - u mnie wyszly 3 warstwy i na sama gore polac jogurtem (w przepisie zolty ser byl - dalam wiejski to tylko popsul smak, i byla bulka tarta - dalam otreby i nie za bardzo - ale odrbine zmielonyvh mozna dac do tego jogurtu- ja dalam pol kubka duzej activi - i do piekarnika - chyba 200' C i z 20-30 min az sie zrumieni na gorze.... o to cala zapiekanka... jak chcesz to sobie zrob, jak zasmakuje Ci to dam do przepisowni.... mi sie troche przesolila..... ;/

Napisane przez Mo_Nika

Jakkolwiek banalnie to brzmi... samotność mi doskwiera (i nie chodzi tu tylko o brak tz... o wszystko) i jak to ja w takich sytuacjach topię smutki w jedzeniu czuję wtedy, że to jedyna przyjemność jaka mi została...
Ale może już nie będę rozwijać tego off-topa (użalania się nad sobą)

Chociaż i tak jest lepiej, bo ograniczam się do jednego niedozwolonego posiłku dziennie... kiedyś to potrafiłam wciagnąć 4 pączki na raz albo parę opakowań ciastek...

nie wiele Ci brakuje.. wiec wez sie w garść, schudnij do konca i caly swiat bedzie Twoj....

[Emilia 25]

Napisane przez 23blaszka

odpisuje ci tak szybcitko co by dziewczyny sie nie wkurzały ,że po raz setny pytanie osledzia

Bez przesady, chyba nie jesteśmy takie straszne.

Napisane przez Mo_Nika

Owszem, posypałam się, mam tego świadomość

Głowa do góry, na pewno będzie ok. A szkoda zaprzepaścić sukcesy dietowe. Taki grzech to chwila przyjemności, a później wyrzuty sumienia. I tak koło się zamyka.

[Emila3000]

Napisane przez Mo_Nika

Owszem, posypałam się, mam tego świadomość


Najgorsze jest to, że ja to wiem... a jednak zawsze robię tak samo... chociaż teraz i tak się bardziej powstrzymuję
Właśnie chyba ta myśl, że szkoda mi tego co zeszło trzyma mnie jako tako przy diecie, no i oczywiście to, że mogę tu pomarudzić trochę i że mnie wspieracie

marudzic mozesz sobie dowoli, zebys tylko diety nie rzucala...

[mav]

Napisane przez Mo_Nika

Owszem, posypałam się, mam tego świadomość


Najgorsze jest to, że ja to wiem... a jednak zawsze robię tak samo... chociaż teraz i tak się bardziej powstrzymuję
Właśnie chyba ta myśl, że szkoda mi tego co zeszło trzyma mnie jako tako przy diecie, no i oczywiście to, że mogę tu pomarudzić trochę i że mnie wspieracie

Monika ogarnij sie
tak w skrocie ja bylam kilka lat sma, moj Tz terazniejszy sam mnie znalazl ja nie szukalam ok przyznaje bylam wtedy w zwiazku ktorego nie chcialam....eh no to tyle w skrocie

ja przechodze w kwietniu na III faze ale tylko na miesiac potem sie wezme w garsc.tak sobie postanowilam

[johambina]

a ja zrobiłam odjechane kanapki... te z otrebami....
jesoooo niebo w gębie.... no i nie dałam rady całej porcji i resztę małż zjadł

blaszka dzięki... małż mówi ze już wie które to

[mav]

Napisane przez Emila3000

zapiekanka byla z baklazana

Emila daj ten przepis na przepisownie bedzie latwiej poszukac kiedys

[Emila3000]

Napisane przez mav

Emila daj ten przepis na przepisownie bedzie latwiej poszukac kiedys

no chyba dam wieczorem.....

[23blaszka]

Napisane przez Emilia 25

Bez przesady, chyba nie jesteśmy takie straszne.
.

nie nie jestescie , ale poco miałybyście sie denerwowac , tak szybciutkoodpisałam,żeby zaoszczedzić wam zdrowia i nerwów hehehe

a tak na poważnie to uważam ,że jestescie fantastyczne,to formu jest fantastyczne
i bez was było by mi ciezko. Bardzo dużu si e dowiedziałm dzieki wam i forum i zawsze to razem raźniej.
no tak troszke wam nasłodziłam hehe

[aggie30]

Emila3000 dzieki juz mi pachnie ta zapiekanka! Jestem w koncu na 1dniu PW wraz z @ ale bede sie starala nie szalec z warzywkami po takiej przerwie.

[Emila3000]

Napisane przez aggie30

Emila3000 dzieki juz mi pachnie ta zapiekanka! Jestem w koncu na 1dniu PW wraz z @ ale bede sie starala nie szalec z warzywkami po takiej przerwie.

a zapiekanka jest wybitnie bez tluszczu.... pomidorki ma ktore trzeba jesc i sporo bialka z jajek.... szkoda ze wczesniej na taki pomysl nie wpadlam, bo zawsze w mące obtaczalam baklazana i na olej (bleh) i pozniej naczynie tez kazali olejem i bulką tarta posypac (bleh)

a ja mam zastoj jakis, dlatego przez ostanie 3 dni szlalam jak glupia z warzywami i jutro zaskocze sadlo bialkiem... a co niech ma za swoje jak sie tak uparcie trzyma i mam nadzieje ze poskutkuje....

[Mo_Nika]

Napisane przez Emila3000

nie wiele Ci brakuje.. wiec wez sie w garść, schudnij do konca i caly swiat bedzie Twoj....

Właśnie te niewiele jest najtrudniejsze do osiągnięcia...

Napisane przez Emilia 25

Głowa do góry, na pewno będzie ok. A szkoda zaprzepaścić sukcesy dietowe. Taki grzech to chwila przyjemności, a później wyrzuty sumienia. I tak koło się zamyka.

Powtarzam sobie to non stop...

Napisane przez Emila3000

marudzic mozesz sobie dowoli, zebys tylko diety nie rzucala...

zauważyłam, że jak tu marudzę to jestem zajęta pisaniem, że nie sięgam po jedzenie... a jak sama próbuje sobie radzić... to sięgam...
Więc będę marudzić bo to pomaga

Napisane przez mav

Monika ogarnij sie
tak w skrocie ja bylam kilka lat sma, moj Tz terazniejszy sam mnie znalazl ja nie szukalam ok przyznaje bylam wtedy w zwiazku ktorego nie chcialam....eh no to tyle w skrocie

ja przechodze w kwietniu na III faze ale tylko na miesiac potem sie wezme w garsc.tak sobie postanowilam

Tylko uważaj, żeby się nie rozpuścić za bardzo na tej III fazie i później jest jakoś ciężko wrócić, a mi przynajmniej było (jest)...

Macie rację
Muszę dokończyć to co zaczęłam, koniec z grzechami

[grzymalka]

Witam wszystkich w poniedziałkowy wieczór!

Na początek, dziękuję za odpowiedź na moje pytanie odnośnie systemu 2/0 oczywiście w II fazie a nie w III, jak napisałam omyłkowo.

Dzisiaj zaczęłam dietę i czuję się nawet nieźle (nie jestem głodna). Aż boję się jutro rano wchodzić na wagę, mam nadzieję że będzie spadek, choć o 0,1 kg. Dziś już zakupiłam otręby i nawet napiekłam herbatników wg przepisu z przepisowni.
Mogłabym na tym forum siedzieć cały dzień, ale niestety praca, obowiązki, praca, obowiązki, itd., itd.

[elianka]

monika- zbieraj swój zgrabny zadek w troki. Napij się coli, zjedz blachę sernika, idź do kina na jakąś komedie i jutro będzie lepiej

Kochane dzięki za gratulacje. Tak dawno nie piłam alkoholu, że teraz mi nie dobrze :/

[Mariolcia =P]

robilyscie to ciasto marchewkowe z przepisowni moze?

[Mo_Nika]

Napisane przez elianka

monika- zbieraj swój zgrabny zadek w troki. Napij się coli, zjedz blachę sernika, idź do kina na jakąś komedie i jutro będzie lepiej

Jak ktoś by mi zrobił tego sernika to bym zjadła...
Idę na spacer, przewietrzyć swój mózg... o ile jeszcze go posiadam

[Emilia 25]

Napisane przez 23blaszka

nie nie jestescie , ale poco miałybyście sie denerwowac , tak szybciutkoodpisałam,żeby zaoszczedzić wam zdrowia i nerwów hehehe

a tak na poważnie to uważam ,że jestescie fantastyczne,to formu jest fantastyczne
i bez was było by mi ciezko. Bardzo dużu si e dowiedziałm dzieki wam i forum i zawsze to razem raźniej.
no tak troszke wam nasłodziłam hehe

Mi też forum bardzo pomaga. Sama się dużo dowiedziałam dzięki innym Dukankom. To ogromna kopalnia wiedzy. Już nie mówiąc o miłej rozrywce i wspaniałych kobietkach (i panach).