Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[Mo_Nika]

Napisane przez Annie1441

właśnie te dni proteinowe zawsze były głownie mięsne i twarogowe, pilnowalam tego bardzo mogłam troche spuchnąć przez tabletki anty bo akurat kończe 1 tyd. ale żeby aż tak? biust urósl mi w czasie tej diety o 3 cm... to też chyba nie świadczy o schudnięciu... (test negatywny był przypominam ) liczę że chociaż przez tyle białka podniósł mi się metabolizm...

Może to rzeczywiście od tabletek... skoro biust się powiększył...
A jak inne obwody?

[Mariolcia =P]

Wisienka a co sie stalo coreczce?
Jezeli dopieroo zaczelas brac tabletki anty to sie nie dziw, ze biust rosnie mimo diety;p

[Marta 33]

Napisane przez Annie1441

mogłam troche spuchnąć przez tabletki anty bo akurat kończe 1 tyd. ale żeby aż tak? biust urósl mi w czasie tej diety o 3 cm....

ja też stawiam na piguły ... odstaw albo zmień, przy dobrze dobranych tabletach nie powinno sie przybierać na wadze ani gromadzic wody.

[Annie1441]

biorę już 4 opakowanie i urósł 8 cm wymiary- tylko boczki napęczniałe

dopisek:
wcześniej nie gromadziłam i chudłam przez pierwsze 3 opak.

[Mariolcia =P]

dziewczyny macie jakis fajny przepis na zupke z uzyciem kapusty takiej zwyklej?

[Marta 33]

Napisane przez Annie1441

biorę już 4 opakowanie i urósł 8 cm wymiary- tylko boczki napęczniałe

dopisek:
wcześniej nie gromadziłam i chudłam przez pierwsze 3 opak.

to Ci dopiero feler .... idź do gina i sie wywiedz, co i jak i czemu

[Emilia 25]

Napisane przez Wisienka_81

witam was dziewczynki

u mnie na wadze bez zmian nadal 55,9kg

podsumowanie po 10 tygodniach z dukanem i kilku podtknięciach:

waga 65/55,9 czyli -9,1kg

biust 92/84 czyli -8cm

pod biustem 78/73 czyli -5cm

talia 80/70 czyli -10cm

brzuch 90/80 czyli -10cm

biodra 98/89 czyli -9cm

udo 56/52 czyli -4cm

łydka 43/39 czyli 4cm

i najbardziej szkoda mi biustu, który prawie znikł

a tak z innej beczki to od środy może mnie nie być dłuższy czas bo muszę pójść z córeczką do szpitala na chirurgię dziecięcą a tam raczej kompa nie zabiorę

idę czyatć coście naskrobały przez cały dzień i na pewno się odezwę jak doczytam
na razie

Piękny wynik Wisienko, szczere gratulacje i wyrazy szacunku dla osoby Twej.

[Emila3000]

Napisane przez Annie1441

właśnie te dni proteinowe zawsze były głownie mięsne i twarogowe, pilnowalam tego bardzo mogłam troche spuchnąć przez tabletki anty bo akurat kończe 1 tyd. ale żeby aż tak? biust urósl mi w czasie tej diety o 3 cm... to też chyba nie świadczy o schudnięciu... (test negatywny był przypominam ) liczę że chociaż przez tyle białka podniósł mi się metabolizm...

pewnie cos jest nie tak z tymi tabletkami


Wisienka super rezultat szkoda ze ja sie nie zmierzylam, ale nie mialam czym

[Mo_Nika]

Wisienka -

[Annie1441]

mam nadzieję że to tylko woda.... myślicie że przez mega ilość kurczaków mogło mi się wznowić zahamowane głodówkami dojrzewanie?

[Emila3000]

Napisane przez Annie1441

mam nadzieję że to tylko woda.... myślicie że przez mega ilość kurczaków mogło mi się wznowić zahamowane głodówkami dojrzewanie?

nie rozumiem
kurczaki sa chyba faszerowane estrogenami (?) u malych dzieci powoduja pojawienie sie biustu, i okresu jak sie przeholuje - ale glownie o biuscie sie mowilo, a okres to z dr housa sugerowali

[Mariolcia =P]

jak jesz piersi z kurczaka to od tego Ci urosly, teraz masz 8 cm kurzych

sorki mam glupawke

[Ayu]

Wisienko, jestem pod wrażeniem! Wspaniałe wyniki!

Dziewczynki, dobrej nocki życzę I miłych niespodzianek z rańca Ja idę spać, reklama kłamie, TE dni wcale nie stały się lepsze.

[Annie1441]

w sumie to uda jadłam głownie (bez skóry żeby nie było ) no właśnie o czymś tam było z tymi estrogenami, to tłumaczę sobie że w połączeniu z anty zrobila się estrogenowa lawina :P

[Mo_Nika]

Ja też już się żegnam dzisiaj
Wytrzymałam dziś bez grzechu, w końcu, i to na dniu P
I'm back

[Emila3000]

Napisane przez Annie1441

w sumie to uda jadłam głownie (bez skóry żeby nie było ) no właśnie o czymś tam było z tymi estrogenami, to tłumaczę sobie że w połączeniu z anty zrobila się estrogenowa lawina :P

powiedz o tym swojemu lekarzowi i zmierz sobie zawartosc wody - 8 cm w biuscie akurat zmiesci 3 kg ;p

[Emilia 25]

Właśnie zajrzałam na przepisownię, po dłuższej nieobecności. Migdałowe kuleczki wyglądają cudnie, aż mam ochotę je zmajstrować! Mniam mniam...

---------- Dopisano o 22:50 ---------- Poprzedni post napisano o 22:49 ----------

Napisane przez Mo_Nika

Ja też już się żegnam dzisiaj
Wytrzymałam dziś bez grzechu, w końcu, i to na dniu P
I'm back

Cieszę się bardzo.
Ja chyba też powoli spadam (wagowo też).

[Nanusia76]

Cześć dziewczyny .
Dołączam do was, przyjmiecie ?
Podczytywałam was ale sporo jeszcze muszę się nauczyć i doczytać.
Od wczoraj jestem na proteinach bo boję sie że w wakacje wstyd będzie na plaży . Wczorajszy dzień był ok tylko strasznie brakuje mi CUKRU a nie miałam w domu nawet coli light żeby się oszukać. Dzisiaj bolała mnie głowa i dziwnie się czułam-szum w głowie itp. Wydaje mi się że nie jem zbyt mało ale oceńcie same:

1- jajka na twardo szt. 3
kawa z mlekiem,
2-serek wiejski,
kefir, 2 łyżki otrąb owsianych,
3-kurczak z sosem jogurtowym
kawa z mlekiem,
4-125g. sera białego z jogurtem,

Ważę 68,5 kg. i planuję zjechać do 59 kg.. Dzisiaj stanęłam na wadze i oczy mi z orbit wyszły 67,7 kg możliwe to jest, czy zapisać się do okulisty?
Jeszcze jedno pytanko : w teście Dukana zalecono abym zrobiła 1 fazę tylko przez 2 dni ,dlaczego tak krótko?

Pozdrawiam

[(:tysia:)]

Olaboga!! jeden dzien nie weszłam a tu już tyle stron nowych do czytania!! Szalejecie

Ja dziś ostatni dzień pierwszej fazy, już się nie mogę doczekać warzywek Dzisiaj udało mi się oprzeć pokusie, była mała posiadówa- wino, paluszki, orzeszki, zapiekanki, a ja nic! wytrwale jadłam białko popijając wodą

[Wiktorynka8]

Wisienka moje gratulacjeklas ki:

Napisane przez Nanusia76

Cześć dziewczyny .

Ważę 68,5 kg. i planuję zjechać do 59 kg.. Dzisiaj stanęłam na wadze i oczy mi z orbit wyszły 67,7 kg możliwe to jest, czy zapisać się do okulisty?
Jeszcze jedno pytanko : w teście Dukana zalecono abym zrobiła 1 fazę tylko przez 2 dni ,dlaczego tak krótko?

Pozdrawiam

to nie jest krótko tylko wystarczająco.Masz mało kg do zgubienia/Skoro test wykazał ze masz zrobic U tylko 2dni to tak zrob nie przedłużaj bo nie ma potrzeby

[ankac000]

Pisałyście coś o herbatkach, ja polecam Irvinga cytrynowa z imbirem, pycha.

Mam pytanie: placuszki serowe/placki z otrębów są dobre na zimno?

[Emila3000]

Napisane przez ankac000

Pisałyście coś o herbatkach, ja polecam Irvinga cytrynowa z imbirem, pycha.

Mam pytanie: placuszki serowe/placki z otrębów są dobre na zimno?

wszystkie owocowe irvinga sa pycha

ja robilam tylko rozpustne kanapki, na zimno nie za bardzo ;/

[Dorota5]

Napisane przez Marta 33

pewnie nie, tam tylko cafe au lait i Beaujolais

Marta, uwielbiam Twoje poczucie humoru

Napisane przez anahia

A jezeli nie ma sie patelni teflonowej to na czym mozna smazyc ?

Niestety, trzeba kupić. Bez tego ani rusz. Można kupić tanio.

Napisane przez Wisienka_81

witam was dziewczynki

u mnie na wadze bez zmian nadal 55,9kg

podsumowanie po 10 tygodniach z dukanem i kilku podtknięciach:

waga 65/55,9 czyli -9,1kg

biust 92/84 czyli -8cm

pod biustem 78/73 czyli -5cm

talia 80/70 czyli -10cm

brzuch 90/80 czyli -10cm

biodra 98/89 czyli -9cm

udo 56/52 czyli -4cm

łydka 43/39 czyli 4cm

Gratulacje

Napisane przez Nanusia76

Cześć dziewczyny .
Dołączam do was, przyjmiecie ?
Podczytywałam was ale sporo jeszcze muszę się nauczyć i doczytać.
Od wczoraj jestem na proteinach bo boję sie że w wakacje wstyd będzie na plaży . Wczorajszy dzień był ok tylko strasznie brakuje mi CUKRU a nie miałam w domu nawet coli light żeby się oszukać. Dzisiaj bolała mnie głowa i dziwnie się czułam-szum w głowie itp. Wydaje mi się że nie jem zbyt mało ale oceńcie same:

1- jajka na twardo szt. 3
kawa z mlekiem,
2-serek wiejski,
kefir, 2 łyżki otrąb owsianych,
3-kurczak z sosem jogurtowym
kawa z mlekiem,
4-125g. sera białego z jogurtem,
Ważę 68,5 kg. i planuję zjechać do 59 kg.. Dzisiaj stanęłam na wadze i oczy mi z orbit wyszły 67,7 kg możliwe to jest, czy zapisać się do okulisty?
Jeszcze jedno pytanko : w teście Dukana zalecono abym zrobiła 1 fazę tylko przez 2 dni ,dlaczego tak krótko?
Pozdrawiam

Jak dla mnie to jesz trochę za mało. Co do długości 1 fazy. Naprawdę na niej się pozbywa tylko wody, a chudnie na dwójce.

Emilia 3000 pisałaś wcześniej, że na uderzeniówce nie można proszku do pieczenia. Możesz mi powiedzieć dlaczego? Bo jakoś mi to umknęło, a mój mąż na uderzeniówce... Mam mu teraz powiedzieć, że obiecany chlebek na jutro nie dla niego? Niezbyt się ucieszy

[Zaba885]

Napisane przez Nanusia76

Cześć dziewczyny .
Dołączam do was, przyjmiecie ?
Podczytywałam was ale sporo jeszcze muszę się nauczyć i doczytać.
Od wczoraj jestem na proteinach bo boję sie że w wakacje wstyd będzie na plaży . Wczorajszy dzień był ok tylko strasznie brakuje mi CUKRU a nie miałam w domu nawet coli light żeby się oszukać. Dzisiaj bolała mnie głowa i dziwnie się czułam-szum w głowie itp. Wydaje mi się że nie jem zbyt mało ale oceńcie same:

1- jajka na twardo szt. 3
kawa z mlekiem,
2-serek wiejski,
kefir, 2 łyżki otrąb owsianych,
3-kurczak z sosem jogurtowym
kawa z mlekiem,
4-125g. sera białego z jogurtem,

Ważę 68,5 kg. i planuję zjechać do 59 kg.. Dzisiaj stanęłam na wadze i oczy mi z orbit wyszły 67,7 kg możliwe to jest, czy zapisać się do okulisty?
Jeszcze jedno pytanko : w teście Dukana zalecono abym zrobiła 1 fazę tylko przez 2 dni ,dlaczego tak krótko?

Pozdrawiam

WITAM
może mało wody dzisiaj wypiłaś ? ja piję przynajmniej 1,5 litra max 4 l dziennie. ale szczerz to tak jest.... Ja też tak miałam...
A co do tej 1 fazy, to ja Ci tego nie wytłumacze

P.S GRATULUJE WSZYSTKIM SPADKÓW

[LikeTheChocolate]

Dopiero zaczynam, więc postanowiłam, że będę pytać, gdy coś przyjdzie mi na myśl
Jak to jest w ogóle z wszelkiego rodzaju napojami podczas dukania?

[Nanusia76]

Napisane przez Wiktorynka8

Wisienka moje gratulacjeklas ki:


to nie jest krótko tylko wystarczająco.Masz mało kg do zgubienia/Skoro test wykazał ze masz zrobic U tylko 2dni to tak zrob nie przedłużaj bo nie ma potrzeby

Dziękuję ci bardzo.
Właśnie sobie uświadomiłam że te 2 dni właśnie się kończą i od jutra dodatkowo warzywa a ja mam pełną lodówę białych "rzeczy" a roślinek niet .

Zaba piję naprawdę sporo ok 2 litrów nigdy w życiu tyle nie piłam. Może przez ten spadek cukru bo słodkości uwielbiam i wsuwałam często śledzie z czekoladą

Nie nadążam za wami piszecie w masakrycznym tempie

[adrijah]

Napisane przez Madzia7777

Cześć Rybka
Tak przegladam ta stronke z biustonoszami i nie widze zadnych push-up dlaczego nie ma takich hmm. Ja mam spory biust ale piersi za mało nachodza jedna na siebbie dlatego kupuje biustonisze powiekszajace, chyba musze przymmierzyc zanim kupie.
A może takie sa , czy ja źe szukam?

bo push-upy to ogólnie straszne deformatory dla biustu. Najważniejszy jest ciasny obwód, który sam z siebie unosi biust i żaden push-up nie jest Ci do niczego potrzebny. i oczywiście odpowiednio większa miseczka

Napisane przez Mo_Nika

Zajadam się właśnie wieśniakiem z cynamonem stęskniłam się za tym smakiem

posłodziłam sobie dzisiaj wieśniaka 2 tabletkami aspartamu i posypałam cynamonem. Dopóki mam to w ustach, jest ok. Ale jak przełykam, zostaje smak tylko aspartamu. Ochyda

Napisane przez Emilia 25

Jak to jest z tą cytryną? Jakim cudem na rybie tak, a w herbacie nie?
Może mi to ktoś wyjaśnić?????????

A mi się wydaje, że może chodzić o to, że herbatę niektórzy piją codziennie, a rybę robi się raz na jakiś czas, więc dużo mniej cukru z cytryny się przyswaja jak się np raz na tydzień skropi jeden kawałek łososia niż jak się codziennie wciśnie kilka kropli do herbaty

Napisane przez anahia

Orzechy jadlam raz w tym czasie a czytalam tez ze zawieraja duzo bialka i mozna jesc chyba tylko nie solone jednak....a poza tym staram sie jesc 4 posilki dziennie i tylko to co dozwolone (mam silna wole) i nic.
A czy jecie do syta i pijecie duzo wody ?

a to Ty nie pijesz wody?? co najmniej 1,5 litra dziennie TRZEBA pić żeby Ci nerki nie wysiadły

Napisane przez anahia

A jezeli nie ma sie patelni teflonowej to na czym mozna smazyc ?

na niektórych kamiennych ale teflonowe są tańsze. Teraz w Ikei jest fajna nieduża patelnia za 9zł, na której można bez tłuszczu smażyć. Kilka dni temu kolega sobie kupił i wczoraj pół dnia go męczyłam żeby coś nietłustego usmażył i sprawdził czy nie przywiera i po tym sam stwierdził, że nie będzie lał oliwy

[Emila3000]

Napisane przez Dorota5

Emilia 3000 pisałaś wcześniej, że na uderzeniówce nie można proszku do pieczenia. Możesz mi powiedzieć dlaczego? Bo jakoś mi to umknęło, a mój mąż na uderzeniówce... Mam mu teraz powiedzieć, że obiecany chlebek na jutro nie dla niego? Niezbyt się ucieszy

jest na 3 liscie - dopiero na 2 faze, ale nie mam pojecia czy jest tuczacy czy nie i dlaczego na niej jest
twojemu mezowi nic sie nie stanie jak zje szczypte - faceci i tak szybciej chudną
sama zdecyduj

[Scio]

Napisane przez Ayu

Mąka absolutnie nie. A bez skrobii można się obejść, zwłaszcza przez pierwsze tygodnie. To wyjdzie tylko na dobre.
Nowe dukanki powtórzę raz jeszcze: skupcie się na tym co dozwolone a nie tolerowane, wyjdzie to wam tylko na dobre

Popieram Ja od początku postanowiłam, ze produkty tolerowane + słodzik to nie codzienność, a nagroda. Jutro robię pierwszy deser w nagrodę za piękną uderzeniówkę, następny po wytrzymaniu 2 tygodni Jogurtu też nie jem więcej niż łyżkę

Uderzeniówki nie ma co przeciągać na siłę, bo na niej głównie spada nagromadzona WODA, a nie sadełko. Chudnie się na drugiej

Mój dzisiejszy dukanowy dzień:
Śniadanie (dopiero koło 12, bo jak wstałam okazało się ze lodówka świeci pustkami, a byłam pewna, ze jajco jakieś się ostało, a zanim się wybrałam i wróciłam to już południe się zrobiło) - 3 placki dukanowe + 2 jajka na miękko
Posiłek po ćwiczeniach ok. 1/3 piersi z kurczaka rozbita i usmażona + plus sos czosnkowy
Obiad - reszta piersi z resztą sosu
Podwieczorek serek homo (2 lyżki spore) + pół łyżeczki kakao + kropla aromatu migdalowego (tylko, ze to na oleju, ale to była jedna mała kropelka)
Kolacja 3 placki dukanowe posmarowałam sobie tym serkiem, a zapomniałam, ze rano dałam do nich czosnku, więc musiałam sobie ten serek najpierw zetrzeć

A jutro już warzywka

[LyraBea]

Wytrwałam kolejny dzień bez grzechu.... normalnie żywcem do nieba pójdę
Dobranoc i do jutra Kochanieńkie, przy porannej kawce.