Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D

[aguciocfaniaczek]

Witam drogie panie
Czy mogłabym też prosić o linki do filmików? Moja pupa nie jest zbyt duża, jednak przydałoby się ją wyrzeźbić i trochę podnieść. Niestety, zwykle z moich planów dotyczących świetlanej przyszłości z ćwiczeniami i efektami wychodzi jedno wielkie nic :/ Teraz chciałabym się spiąć porządnie, żeby w końcu móc powiedzieć, że mi się udało
Pozdrawiam i życzę sukcesów oraz widocznych rezultatów.

[Luzia]

Napisane przez solll

dziewczyny pomocy( nie dość, że filmiki mi się ściągały chyba 3 dni to kiedy wreszcie się ściągnęły coś jest nie tak:/
Wyświetla mi się tak jakby 5 wyglądających jak różne filmików, na początku jest taki jakby trailer- jakis facet i za nim kilka wyszczerzonych lasek;p ale potem pojawia sie jakas kobieta w niebieskich szortach i żółtym topie, która ćwiczy przez ponad godzinę, ten filmik jest podzielony na kilka części- m.in. samba tornado, high heels, itd. i w każdym filmiku wyświetla się to samo, ta sama babka, te same ćwiczenia!!
co jest? gdzie jes BUM BUM, cardio i te wszyustkie inne programy, o których piszecie...(

Spokojnie, dobrze Ci się ściągneło
Wystarczy, że wszystko wypalisz na płytę dvd jako obraz dvd (dvd video) i ćwiczenia będziesz odtwarzała z płytki. Wtedy podczas uruchamiania będzie Ci się pokazywał interaktywny obrazek (czy jak to nazwać ) i będzie można wybrać płyte 1,2,3 i wtedy poszczególne ćwiczenia

jeszcze coś tylko nagraj cały ten folder video_ts, tzn otwórz go i nagraj jego zawartość.

[venealin]

Napisane przez rubi11

No i ja niestety musiałam przerwać po 2 dniach z powodów zdrowotnych Ćwiczenia chyba okazały się za ciężkie, poczekam aż zrobię sobie badania i dopiero wrócę tu do was.

Witam w klubie :/ "Na L4"
Ja chyba zaprawiłam się na motórze Uchyliłam szybkę w poprzednią niedzielę jak wracałam do domu wieczorem.
Dotrwałam bez szwanku do wtorku, w środę byłam lekko przytłumiona ...w czwartek prawie 39 stopni i "faza" na całego
Dzisiaj już powoli dochodzę do siebie, a zatem drugi tydzień planuję zacząć zgodnie z rozpiską...w poniedziałek drugiego tygodnia ehh... z taką systematycznością to marnie to widzę
Jedno moje szczęście to to, że BBL to w moim odczuciu dosyć intensywny program ćwiczeń, więc jeszcze mam nadzieję...


Myślę sobie tylko, że w razie czego zrobię ten program w całości drugi raz i tyle wierzę w jego skuteczność, no i nie nudzi mi się dzięki zróżnicowaniu ćwiczeń.

[TheCuteOne]

Postanowiłam się do Was dołączyć .
Za miesiąc jade na wakacje, nie mam jakichś dużych zastrzeżeń do pupy bo od pół roku ćwicze regularnie tamilee webb, I wan those buns, efekty są, ale chciałabym jeszcze większych. Właściwie to w dosłownym tego słowa znaczeniu, bo chciałabym jeszcze powiększyć pupe. Czy któraś z Was ma porównanie między tymi ćwiczeniami i Tamilee? Co najważniejsze, czy któraś z Was która robi lift&shape, powiększyła sobie pupe? Kategorycznie nie chce schudnąć, mam nadzieje że przy lift&shape z biustu też mi nie poleci , ale właśnie chciałabym sobie ją podnieść i powiększyć. Tamilee u mnie osiąga właśnie taki efekt, ale pomyślałam że może wyspecjalizowany do tego program jest jeszcze lepszy .Czekam na wrażenia po lift&shape.

[ewaa173]

Witam po raz kolejny ostatnio zwróciąm się do Was drogie wizażanki z prośbą o link do ćwiczeń, mam nadzieję, że tym razem ktoś będzie tak miły i mi je prześle będę bardzo wdzięczna Mój tyłek na teście z ołowkiem wypadł marnie więc muszę się wziąć ostro do roboty

[TheCuteOne]

I mam jeszcze pytanie, znalazłam już linki, booty basics to jest ten na którym stoi laska w żółtej bluzce, z krótkimi włosami i pokazuje ćwiczenia, pierwsze jest samba tornado itd?

Btw. dla mnei to one mają płaskie pupy

[Katalonkaaa]

Dziewczyny chętnie bym każdej wysłała ale jest problem z tym torrentem z którego ja ściągałam :/

TheCuteOne- to gdzie stoi ta laska to tylko taki wstęp, pokazanie jak się powinno robić dane ćwiczenie

Moje kości i stawy tego nie wytrzymują- kolana przeciążone i bolą przy chodzeniu, że nie powiem już o kręgosłupie :/

[TheCuteOne]

Ja znalazłam na chomiku i tam pisze, że to jest basics, czyli to nie jest to co mam na 1 dzień w rozpisce? Cholera. A jak wygląda basics?
W ogóle tam bum bum jest podzielone na jakieś różne części live, rapido, wydaje mi się że ta normalna jest tą o którą chodzi.

[Katalonkaaa]

Tak, to jest właśnie to basic a bum bum rapido zrobiłam raz jak nie miałam czasu

[TheCuteOne]

Dziękuję bardzo, czyli zaczynam od zaraz !
Oby tylko przybyło centymetrów.
Zależy mi na prawdziwie brazylijskiej dużej pupie, tak jak mówiłam, one mają dla mnie za malutkie .

[solll]

Napisane przez Luzia

Spokojnie, dobrze Ci się ściągneło
Wystarczy, że wszystko wypalisz na płytę dvd jako obraz dvd (dvd video) i ćwiczenia będziesz odtwarzała z płytki. Wtedy podczas uruchamiania będzie Ci się pokazywał interaktywny obrazek (czy jak to nazwać ) i będzie można wybrać płyte 1,2,3 i wtedy poszczególne ćwiczenia

jeszcze coś tylko nagraj cały ten folder video_ts, tzn otwórz go i nagraj jego zawartość.

rety dzięki Ci, już byłam bliska załamaniu myśląc , że znów będę musiała to ściągać

Czyli jak tylko zdobędę jakąś płytę to wypalam i ostro ruszam do ćwiczeń

[Katalonkaaa]

TheCuteOne- wydaje mi się że lift&shape będzie dobre, ale może spróbuj ten 4 program?

Soll- a czy w tym folderze masz też plik Video_TS bez numeru? Jak tak to włącz go w windows media player i już od razu powinno być to menu do wybrania płyty

[TheCuteOne]

Zrobię lift&shape, jeszcze w tym 4 schudne i co będzie .
Mam zdjęcia mojej pupy, mogłabym w sumie wkleić żebyście mi doradziły jako specjalistki, ale nie można usuwać więc, na razie się wstrzymam .

I jeszcze do dziewczyn, które wykluczyły sculp - mi też zależy wyłącznie ma pupie i planuje go wykluczyć, co robiłyście zamiast niego w ten dzień?

[Lilllith]

Napisane przez TheCuteOne

Dziękuję bardzo, czyli zaczynam od zaraz !
Oby tylko przybyło centymetrów.
Zależy mi na prawdziwie brazylijskiej dużej pupie, tak jak mówiłam, one mają dla mnie za malutkie .

tez o tym marze juz tydzien za mna dzis 2 dzien 2 tygosnia wczoraj zrobilam sculp z ciekaowsci ale bede go zastepowac bum bum tamila dala duze efekty?

[TheCuteOne]

Wiesz co, są dość zadowalające .
Jeżeli chcesz mogę Ci później przesłać zdjęcia przed i po na priv.
Ja już jestem po pierwszym treningu, zdecydowanie siebie przeceniłam.
Myślałam, że taki czas ćwiczenia tamilee co 3 dzień, powinien jakoś wzmocnić moją kondycje, a przy bum bum, przerwy robiłam 3 razy bo nie mogłam już oddychać! Ogólnie pieczenie czułam tylko w jednym pośladku, pewnie coś pomyliłam, ale to dopiero pierwszy raz, na razie sie nie poddaje i zobaczymy jak będzie dalej (i czy będę miała jutro zakwasy).

A jak na razie oceniasz bbl? Są jakieś efekty? Też robisz lift&shaping?

[Luzia]

Napisane przez Lilllith

tez o tym marze juz tydzien za mna dzis 2 dzien 2 tygosnia wczoraj zrobilam sculp z ciekaowsci ale bede go zastepowac bum bum tamila dala duze efekty?

Jestem na tym samym dniu

Wczoraj zrobiłam jakieś 20min sculp, tylko to co było na stojąco... Jakoś nie daje rady leżeć na podłodze i jednocześnie patrzeć co oni robią.

[Niniczka]

Witam dziewczyny!
Też bym chciała ćwiczyć BBL
tak mnie zachęciliście że już nie mogę usiedzieć spokojnie na miejscu
Tylko mam problem ze ściągnieciem tego pliku z chomika, pojawia się komunikat "Niestety wielkość tego pliku przekracza pozostały, dostępny transfer właściciela tego Chomika." I tak już drugi dzień
Jeszcze mam pytanie do dziewczyn co maja anemie, jak sobie radzą? Bo ja niestety słaobo się czuję w trakcie intensywnego treningu i spada mi tętno , heh..

[solll]

Katalonkaaa, mam taki folder, ale po otwarciu go nic się nie dzieje... a w domu akurat nie mam płytki, więc kupię pewnie dopiero jutro ehh

[Maua Mi]

dziewczyny !! ( szczególnie te, które chcą żeby ich pupa się powiększyła i uwypukliła), wczoraj miałam faze na przeglądanie forum internetowych na temat ćwiczeń brazil butt lift i jedna rzecz baaaardzo mnie zmartwiła - wiele amerykanek pisało tam, że ich tyłeczki zrobiły się dużo bardziej płaskie i męskie po tych ćwiczeniach! że dużo schudły, ale przez to straciły krągłości ! ja nie chcę jutro wracam do domu miałam plan ściągnąć to ale te opinie mnie przeraziły.

a tak z deka z innej beczki, znalazlam na youtjuub maseee filmików kształtujących pupę i nie tylko uzytkowniczki charliejames1975, jest boska, ma tam masę ćwiczeń kształtujących pupę, zamierzam chyba bliżej się z nimi zapoznać, bo jeśli jej boska pupa jest wynikiem tychże, to zabieram się za nie od dziś !

[TheCuteOne]

Maua Mi, serio? Gdzie tak czytałaś?
To bardzo źle, w sumie jest tam dużo skakania i szybkich ćwiczeń, które są świetne jeżeli chodzi o zrzucenie w obwodzie, ale na przybranie jakoś mi się nie widzi. Nie wiem, może w takim razie znowu wrócę do tamilee.

A w innym temacie, to widziałam Twoją pupe na innym wątku i jest świetna, ładnie odstająca, masz tak genetycznie czy coś ćwiczysz?

[solll]

Może te dziewczyny ćwiczyły niewłaściwy dla nich program?
Zresztą przecież każda z nas ma w czasie ćwiczeń dostęp do lustra i możecie kontrolować zmiany w waszych sylwetkach jeżeli zobaczycie, że dzieje się coś zupełnie przeciwnego niż chciałyście to zawsze można przerwać, prawda?

[Maua Mi]

trochę ćwiczę 8 min for buns, dlatego boję się teraz zmieniać trochę, szczególnie po przeczytaniu tych opini, grzebałam po jakiś forach zagranicznych i takie opinie widziałam, że się przeraziłam od tej fitnesski o której pisałam wyżej chcę podchwycić dwa ćwiczenia, które wpadły mi w oko, chociaż wydają mi się dość ciężkie, ale chyba ładnie rzeźbią ja tu zaglądam i czekam na opinie naszych rodowitych polskich wizażanek co do BBL, piszcie o swoich efektach i postępach

[solll]

Popatrzyłam na tę dziewczynę, o której pisałaś i kiedyś już ją widziałam, ale ona rzeczywiście ma świetny tyłek i ogólnie figurę, nie mówiąc już o biuście... to chyba niemożliwe, żeby był naturalny, prawda? Powiedzcie, że prawda bo inaczej się załamię

[Maua Mi]

szczerze to mój silikonowy radar nic nie wykrywa, w niektórych koszulkach widać, że na prawdę ma naturalnie duże piersi - zważając na to, że jej ciało to pewnie same mięśnie, albo...bardzo dobry chirurg. no, ale świetna jest, drobna, ale wyćwiczona, a pupa ... ja też chcę

edit : silikony, możemy odetchnąć

[mpx]

nieee tylko nie spłaszczanie tyłka od tego mam siedzenie w szkole;/

ja zaczynam program od jutra power jest aby tylko pozostał tak przez kolejne 4tyg chociaż pogoda to jest demotywująca =/

aah, ta laska z tych filmików charliejame1975 - nazywa się Zuzana Light i pracuje właśnie dla bodyrock.tv
dałabym sobie glowe uciac ze ma silikony ma niski %bf na całym ciele niemożliwe jest więc by na biuście miała a przynajmniej aż tak duże i krągłe ;] jest fitnesską, a większosć fitnessek to albo przez ćwiczenia deski albo funduja sobie chirurga zresztą wystarczy spojrzeć na jakiś filmik, wogole jej nie skaczą, ja mam DD i podczas ćwiczeń wyczyniają co chcą he cool
ale pokazane treningi same w sobie są dośc ostre, pamietam że po niektorych miałam zakwasy chociaż kondyche mam dość dobrą ;D

[solll]

Maua M, skąd pewność, że silikony? ale rzeczywiście nie mogą być naturalne, bo są takie pełne, okrągłe no i właśnie nieruchome zupełnie... ale przyznać trzeba, że piękne

[palina_malina]

Nadszedł wreszcie ten czas kiedy to i ja zdecydowałam się dolączyć. Filmiki już ściągnięte, jeszcze nad treningiem się waham, bo w stosunku do reszty ciała to mam mały tyłeczek, więc żadna wersja slim nie będzie potrzebna, chociaż zdaję sobie sprawę, że przy intensywnych ćwiczeniach zawsze trochę tłuszczyku ubędzie, ale to w sumie na plus. Już się nie mogę doczekać, oczywiście zamierzam prowadzić dokumentację wymiarowo-zdjęciową, więc może jak wytrwam to wrzucę dla porównania efektów. W moim avatarze cel jaki sobie stawiam i mam nadzieję, że go osiągnę.

Znalazłam też na you tube tę Zuzanę, ale ćwiczenia, nie na moją kondycję, chociaż może po BBL się skuszę. A tak btw to ona ma bardzo polski, albo przynajmniej słowiański akcent, nie wiem czy też to zauważyłyście?

To tyle tytułem wstępu. Kto jest ze mną od poniedziałku? Wspierajmy się a na pewno się uda

[Niniczka]

Napisane przez palina_malina

To tyle tytułem wstępu. Kto jest ze mną od poniedziałku? Wspierajmy się a na pewno się uda

Ja bym bardzo chętnie ale nie mogę tych ćwiczeń sciągnąć ,
może ktoś pomoże?

[solll]

palina-malina ja jak tylko kupię płytkę i uda mi się to poprawnie uruchomić to startuję z Tobą od poniedziałku

---------- Dopisano o 18:08 ---------- Poprzedni post napisano o 18:07 ----------

Niniczka, czemu nie możesz ściągnąć filmików?

[mpx]

ahh jak żałuję że na biust nie ma podobnego programu do ćwiczeń

Zuzana Light jest czeszką stąd ten akcent
znalazłam nawet na necie potwierdzenie:
Q: Does Zuzana Light have implants?
A: Yes. She has mentioned it a bit in a few of her workouts.
czyli wspomniała nawet sama o tym w paru filmikach

możemy więc odetchnąć =)

nie odbiegając już od tematu ;]
kurcze sama już nie wiem na jaki program sie zdecydować.. dostrzegam pierwsze objawy 'cellulitowacenia' [fatalne jak zegne noge;/] wiec chyba pozostane przy tym slim &lift.

ahh zaczynam już od jutra aż się nie mogę doczekać !

P.S. ja mam te filmiki ściągniete (format .mp4) więc mogę przesłać, tylko że one zajmują dużo miejsca, więc nie wiem jakim transferem przesłać <bezradny> ..