Polecamy:

charlizeee · 2014-03-24, 19:59

Cytat:

Napisane przez Farisss

Testament... taaa...
Robiłam ten fit test, miałam problem z niektórymi skaczącymi ćwiczeniami, bo wszystko w pokoju się trzęsło

Słaba kondycja, oj słaba, zawsze unikałam tego typu ćwiczeń... ale cóż, zobaczę co będzie za 60 dni

Kondycje poprawisz i to bardzo naprawde a przy odpowiedniej diecie bedą niezłe spadki

---------- Dopisano o 18:59 ---------- Poprzedni post napisano o 18:58 ----------

Dupa mnie boli od przydoadów w sumie zrobiłam 144 sztuki

juz_mam_konto · 2014-03-24, 20:00

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

dlolinka... ile czasu żyłam w nieświadomości

.

Ja zauważyłam z tydzień temu

charlizeee · 2014-03-24, 20:01

Przysnęłam na sofie a młody poszedł do kuchni po bułkę i mnie karmił

a tak dokładnie to wpychał mi do ust na sile hehe
Położył sie obok i wstaliśmy po 3 godzinach dopiero obiad zjadłam

Farisss · 2014-03-24, 20:02

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

To dawaj wyniki

Nie

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Kondycje poprawisz i to bardzo naprawde a przy odpowiedniej diecie bedą niezłe spadki

[COLOR="Silver"]
i

Spadków dużo nie potrzebuję, raczej korekcyjnie, bo dużo nie ważę (jakieś 60kg przy 168cm wzrostu), ale chodzi o jakość

Mnie się tak te brzuszki z sześcipakiem podobają

smerffie · 2014-03-24, 20:03

Cytat:

Napisane przez Farisss

Pieczone udka się robią.

A ja siedzę i oglądam filmik insanity. Jakoś ciężko mi się do niego zabrać

no wlasnie, to nie jest do ogladania, to jest jak samobojstwo

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

to co piszesz brzmi podobnie do tego co ja miałam

też spać nie mogłam, ruszać się, do tego miałam problem ze schylaniem się/podnoszeniem. rewelacja

zjadłam salaterkę? barszczu białego

ale najsmieszniejsze jest to, ze ja sie moge ruszac. wrecz jak chodze, czy jak cwiczylam teraz to mnie nic nie boli. ale jak usiade czy sie poloze to czuje... ale mowie CI, nie wyglada mi to na jakies nadwyrężenie. Gdybym odczuwala jakos okres to bym powiedziala, ze moze sie zbliza (owszem, jesli znowu mam dostac na 20 dni to by w srode wypadalo...). ale ja nawet na okres nie mam zadnych jazd bólowych....

Yo-asia · 2014-03-24, 20:06

czy Wy tez im wiecej czytacie o treningach tym mniej wiecie??
Boziuuu jaka ja glupia jestem

Gdyby chociaz wszystkie glupoty ktos z neta pokasowal

smerffie · 2014-03-24, 20:06

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Kondycje poprawisz i to bardzo naprawde a przy odpowiedniej diecie bedą niezłe spadki

---------- Dopisano o 18:59 ---------- Poprzedni post napisano o 18:58 ----------

Dupa mnie boli od przydoadów w sumie zrobiłam 144 sztuki

kondycja zdecydowanie! i spadki też, ja nawet bez super ekstra zbilansowanej diety jestem zadowolona po insanity. Brzuch zawsze mialam spoko, ale to jak teraz wyglada zawdzieczam wlasnie Shaunowi

Cytat:

Napisane przez Farisss

Nie

Spadków dużo nie potrzebuję, raczej korekcyjnie, bo dużo nie ważę (jakieś 60kg przy 168cm wzrostu), ale chodzi o jakość

Mnie się tak te brzuszki z sześcipakiem podobają

Dawaj dawaj, tutaj nie ma tajemnic i wstydu

Farisss · 2014-03-24, 20:08

Nie dam i tyle

Po tych 60 dniach wrzucę jak zrobię jakiś postęp

Yo-asia · 2014-03-24, 20:08

Cytat:

Napisane przez Farisss

Nie

Spadków dużo nie potrzebuję, raczej korekcyjnie, bo dużo nie ważę (jakieś 60kg przy 168cm wzrostu), ale chodzi o jakość

Mnie się tak te brzuszki z sześcipakiem podobają

Taaa a pozniej bedziesz chciala zeby Cie za progres chwalic

smerffie · 2014-03-24, 20:09

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

czy Wy tez im wiecej czytacie o treningach tym mniej wiecie??
Boziuuu jaka ja glupia jestem

Gdyby chociaz wszystkie glupoty ktos z neta pokasowal

noooo

najwiekszy metlik to mam juz w tym czy mozna cwiczyc na czczo czy nie

---------- Dopisano o 20:09 ---------- Poprzedni post napisano o 20:09 ----------

Cytat:

Napisane przez Farisss

Nie dam i tyle

Po tych 60 dniach wrzucę jak zrobię jakiś postęp

dawaj, i to juz!

juz_mam_konto · 2014-03-24, 20:10

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Straszne tłumy dziś miałam podczas pierwszego obwodu. Na szczescie drugi poszedł gładko. W przysiadach dołoże sobie całe 2,5kg na strone

Ej ej, a jaki masz plan?

Yo-asia · 2014-03-24, 20:13

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

Ej ej, a jaki masz plan?

yyyy nie rozumiem pytania (kilka posow wyzej zaznaczyam ze najmadrzejsza nie jestem- znow sie sprawdzilo)

juz_mam_konto · 2014-03-24, 20:24

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Tego sie nie ogląda, przy tym myśli sie o testamencie

---------- Dopisano o 20:21 ---------- Poprzedni post napisano o 20:19 ----------

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Dupa mnie boli od przydoadów w sumie zrobiłam 144 sztuki

Jakby nie bolała to by było dziwne

---------- Dopisano o 20:23 ---------- Poprzedni post napisano o 20:21 ----------

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

czy Wy tez im wiecej czytacie o treningach tym mniej wiecie??
Boziuuu jaka ja glupia jestem

Gdyby chociaz wszystkie glupoty ktos z neta pokasowal

No dokładnie!

---------- Dopisano o 20:24 ---------- Poprzedni post napisano o 20:23 ----------

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

yyyy nie rozumiem pytania (kilka posow wyzej zaznaczyam ze najmadrzejsza nie jestem- znow sie sprawdzilo)

No ten... plan treningowy, taka rozpiska co tam robisz, nie

?

To ja napisałam niejasno.

Yo-asia · 2014-03-24, 20:32

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

No ten... plan treningowy, taka rozpiska co tam robisz, nie

?

To ja napisałam niejasno.

No raczej

robie FBW w 2 obwodach, nie wiem kiedy i czy dodam trzeci.. w pn, wt, czw, pt.
jesli dobrze pamietam: klata, klata, barki, plecy, bicek, tricek, brzuch, brzuch, czworoglowe, dwuglowe, lydki. zmienie za 6tygodni
cardio przed, aero po.
Ale caly PLAN

to tak naprawde wstep i rozeznanie.

Farisss · 2014-03-24, 20:39

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Taaa a pozniej bedziesz chciala zeby Cie za progres chwalic

A tam progres, bardziej liczę na zmianę w sylwetce

Bardzo bym chciała już wyglądać jak te dziewczyny na jego filmikach... oh i ah

charlizeee · 2014-03-24, 20:47

Cytat:

Napisane przez Farisss

Nie dam i tyle

Po tych 60 dniach wrzucę jak zrobię jakiś postęp

A to nie Ty wrzucałas tu fotki?
To kto??

---------- Dopisano o 19:47 ---------- Poprzedni post napisano o 19:44 ----------

Cytat:

Napisane przez Farisss

A tam progres, bardziej liczę na zmianę w sylwetce

Bardzo bym chciała już wyglądać jak te dziewczyny na jego filmikach... oh i ah

A zmiana w sylwetce to nie progres?

---------- Dopisano o 19:47 ---------- Poprzedni post napisano o 19:47 ----------

Yo ile wzielał w przysiadzie?

smerffie · 2014-03-24, 20:50

Cytat:

Napisane przez Farisss

A tam progres, bardziej liczę na zmianę w sylwetce

Bardzo bym chciała już wyglądać jak te dziewczyny na jego filmikach... oh i ah

Pracuj nad tym

charlizeee · 2014-03-24, 21:03

Ja pier***ole młody prawie złamał mi nos az mi sie ciemno przed oczami zrobiło nie wiem czy nie bede miała sińców

Yo-asia · 2014-03-24, 21:04

Cytat:

Napisane przez charlizeee

A to nie Ty wrzucałas tu fotki?
To kto??

---------- Dopisano o 19:47 ---------- Poprzedni post napisano o 19:44 ----------

A zmiana w sylwetce to nie progres?

---------- Dopisano o 19:47 ---------- Poprzedni post napisano o 19:47 ----------

Yo ile wzielał w przysiadzie?

2x 10kg

charlizeee · 2014-03-24, 21:05

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

2x 10kg

Na stronę? A sztanga jaka olimpijska? Musisz liczyć wszystko heloł

smerffie · 2014-03-24, 21:09

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ja pier***ole młody prawie złamał mi nos az mi sie ciemno przed oczami zrobiło nie wiem czy nie bede miała sińców

uderzył Cie?

charlizeee · 2014-03-24, 21:10

Cytat:

Napisane przez smerffie

uderzył Cie?

Z główki chciałam go przytulić i jak mi je***ł to pierwszy raz w życiu gwiazdy zobaczyłam boli

Yo-asia · 2014-03-24, 21:11

Aleeeee ja to robię na suwnicy smitha :podwójna torba:

smerffie · 2014-03-24, 21:13

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Z główki chciałam go przytulić i jak mi je***ł to pierwszy raz w życiu gwiazdy zobaczyłam boli

uuuu,nawet nie chce sobie tego wyobrazac...

charlizeee · 2014-03-24, 21:16

Na takiej ze sztangą?

---------- Dopisano o 20:16 ---------- Poprzedni post napisano o 20:15 ----------

Cytat:

Napisane przez smerffie

uuuu,nawet nie chce sobie tego wyobrazac...

Było ostro

kocham go ale teraz kuwa przegiął mały gnojek...

Yo-asia · 2014-03-24, 21:17

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Na takiej ze sztangą?

Tak tak, tam tez wyciskam i robię łydki

busch · 2014-03-24, 21:31

Melduję 45 minut z Fitness Blenderem. Dzisiaj był ból istnienia, a nie trening, przeczołgałam się przez niego z dużym trudem

. To chyba przesilenie czy nie wiem co, bo tylko bym spała i jadła

Chciałam jeszcze jutro poćwiczyć, bo w środę mam wieczór zajęty, w piątek i sobotę też, ale chyba dam sobie spokój. Znowu jakiś spadek formy

wings6 · 2014-03-24, 21:31

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

czy Wy tez im wiecej czytacie o treningach tym mniej wiecie??
Boziuuu jaka ja glupia jestem

Gdyby chociaz wszystkie glupoty ktos z neta pokasowal

Ależ nie. No co Ty.

Zwłaszcza ostatnio. O chudnięciu miejscowym. Jeden z gości zasiał we mnie nutkę nadziei , że jednak się da.
Jako przykład podana była A6W.
I że rowerek stacjonarny to właśnie zwłaszcza

, nogi i łydki... a górę (w tym brzuch) już niekoniecznie.

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Było ostro

kocham go ale teraz kuwa przegiął mały gnojek...

Eeeee... bo Cię zgłoszą do dziwnych instytucji

Smerrfie zamowiłam ten Nail tek i jeszcze pilnik i nowe nożyczki bo moje stare i ukochane T. mi zniszczył.
Mam nadzieję, że nie zrobi mi ta odżywka tego co 8w1 ... choć po opiniach jest taka opcja. Ale doraźnie powinno pomóc a potem pomyślę co dalej. Wiem, że oliwa to dobre rozwiązanie no ale nie mam czasu siedzieć i pachnieć

busch · 2014-03-24, 21:35

wings6 - kiedyś robiłam a6w... Matko jakie to było piekielnie nudne! Koszmar jakiś, zabierałam się za to codziennie z dużym bólem. Poza tym nie ogarnęłam sposobu liczenia tych cykli i robiłam kilka razy za dużo powtórzeń - zorientowałam się dopiero wtedy, kiedy przestałam się mieścić w maksymalnym czasie, a było jeszcze daleko do końca

smerffie · 2014-03-24, 21:40

Cytat:

Napisane przez wings6

Ależ nie. No co Ty.

Zwłaszcza ostatnio. O chudnięciu miejscowym. Jeden z gości zasiał we mnie nutkę nadziei , że jednak się da.
Jako przykład podana była A6W.
I że rowerek stacjonarny to właśnie zwłaszcza

, nogi i łydki... a górę (w tym brzuch) już niekoniecznie.

Eeeee... bo Cię zgłoszą do dziwnych instytucji

Smerrfie zamowiłam ten Nail tek i jeszcze pilnik i nowe nożyczki bo moje stare i ukochane T. mi zniszczył.
Mam nadzieję, że nie zrobi mi ta odżywka tego co 8w1 ... choć po opiniach jest taka opcja. Ale doraźnie powinno pomóc a potem pomyślę co dalej. Wiem, że oliwa to dobre rozwiązanie no ale nie mam czasu siedzieć i pachnieć

zwieksza dpe i nogi? no po chodaku co niektorym tez spodnie pękają

ja nail tek mialam bardzo dawno. pomogl, ale musisz wiedziec, ze on jest dosc specyficzny. po 8w1 paznokcie sa jak po lakierze bezbarwnym, ladne i blyszczace. naik tek daje bialy, matowy efekt. ale mi swego czasu pomogl. 8w1 tez mi pomogła. ona zawiera formaldehyd, ktory ma dzialanie utwardzające (stad tez efekt mocnych paznokci). Ale są osoby, które na niego zle reaguja

2014-03-24, 20:01	#543
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Przysnęłam na sofie a młody poszedł do kuchni po bułkę i mnie karmił a tak dokładnie to wpychał mi do ust na sile hehe Położył sie obok i wstaliśmy po 3 godzinach dopiero obiad zjadłam __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-03-24, 20:06	#546
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII czy Wy tez im wiecej czytacie o treningach tym mniej wiecie?? Boziuuu jaka ja glupia jestem Gdyby chociaz wszystkie glupoty ktos z neta pokasowal __________________ Get fit or die trying

2014-03-24, 20:08	#548
Farisss Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2013-09 Lokalizacja: z raju na ziemi Wiadomości: 2 675	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Nie dam i tyle Po tych 60 dniach wrzucę jak zrobię jakiś postęp __________________ Lubię czytać

2014-03-24, 21:03	#558
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Ja pier***ole młody prawie złamał mi nos az mi sie ciemno przed oczami zrobiło nie wiem czy nie bede miała sińców __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-03-24, 21:11	#563
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 986	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Aleeeee ja to robię na suwnicy smitha :podwójna torba: __________________ Get fit or die trying

2014-03-24, 21:31	#567
busch Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 697	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Melduję 45 minut z Fitness Blenderem. Dzisiaj był ból istnienia, a nie trening, przeczołgałam się przez niego z dużym trudem . To chyba przesilenie czy nie wiem co, bo tylko bym spała i jadła Chciałam jeszcze jutro poćwiczyć, bo w środę mam wieczór zajęty, w piątek i sobotę też, ale chyba dam sobie spokój. Znowu jakiś spadek formy

2014-03-24, 21:35	#569
busch Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 697	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII wings6 - kiedyś robiłam a6w... Matko jakie to było piekielnie nudne! Koszmar jakiś, zabierałam się za to codziennie z dużym bólem. Poza tym nie ogarnęłam sposobu liczenia tych cykli i robiłam kilka razy za dużo powtórzeń - zorientowałam się dopiero wtedy, kiedy przestałam się mieścić w maksymalnym czasie, a było jeszcze daleko do końca

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)